◯一人
・カレー ── 適量
・ご飯 ── 適量
・バター ── 10ｇ
・牛乳 ── 100ｇ
・小麦粉 ── 大さじ1
・塩 ── ひとつまみ
・ブラックペッパー ── 少々
・コンソメ ── 一欠片
・ピザ用チーズ ── たっぷり
・パン粉

 

 

【ホワイトソースをつくる】
バターを溶かし、小麦粉をこしながら入れ混ぜる

牛乳を少しずつ加え、トロトロしてきたらコンソメ、塩を入れ混ぜる
【ホワイトソース完成】

器にご飯を入れ、出来たホワイトソースを流し混ぜて、その上にカレーをよそる

チーズをたっぷり全体的に入れ、その上にパン粉を乗せ、5分オーブントースターで焼く

良い感じの焼き目がついたら完成！

 

 

 

◯11個くらい
・小麦粉 ── 160グラム
・板チョコ ── 1枚
・ベーキングパウダー ── 10グラム
・牛乳 ── 50グラム
・サラダ油 ── 20グラム
・砂糖 ── 20グラム

 

 

小麦粉、ベーキングパウダー、砂糖、牛乳を半量入れてゴムベラで混ぜる

残りの半量を入れてゴムベラで混ぜる

板チョコをお好みのサイズに砕いて生地に加え、手でひとつにまとめる

ひとつにまとまったら、お好みのサイズを手に取り丸める

予熱したオーブンに170度25分で焼く

できあがり～(*^o^)乂(^-^*)

 

 

 

 

◯1つ分
・ご飯 ── 茶碗一杯
・のり ── 一枚
・乾燥ワカメ ── 適量
・プチトマト ── 2個
・冷凍の照り焼きチキン ── 2個
・マヨネーズ

 

 

 

◯一人分
・カレー ── お好みで
・ピザ用チーズ ── お好みで
・卵の黄身 ── 一個
・ソース ── お好みで
・ご飯 ── お好みで

 

 

グラタン皿にご飯→カレー→ソースを入れていく
＊卵とチーズで味がまろやかになってしまうので、味を出すためにソースをひと回ししました！

真ん中に穴を作り黄身を落とす。
＊白身を入れても構いませんが、固まらないので食べにくいかもしれません。そこはお好みでお願いします！

最後にチーズを乗せ、温めておいたトースターで5分程チンする。

焼き目を見て良さそうだったら...

出来上がり～ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

 

 

◯3人分
・魚肉ソーセージ ── 一本
・人参 ── 一本
・ソース焼きそば ── 3つ
・卵 ── 6個(1人2個)
・ケチャップ ── お好みで
・青のり

 

 

【焼きそば】
魚肉ソーセージと人参を炒める

焼きそばをほぐしながら入れ、水を加えて水気がなくなったら付属のソースを入れる

【とろとろ卵】
＊ここから一人ずつです！
中火にしてフライパンに油を入れ、十分に温かくなってから溶き卵を入れる

菜箸でぐるぐると早くかき混ぜて、卵の端が少し固まってきたら火を止める(大切！)

焼きそばを卵の上に乗せる
注意)卵の端を菜箸でフライパンと離しておく

お皿を逆さまにしてフライパンにかぶせてひっくり返す

出来上がり♡
お好みでケチャップやマヨネーズ、青のりなどをかけてお召し上がりくださいヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ