目指せ50！64ｷﾛからのダイエット

母が。

Wed, 09 Apr 2014 02:17:00 +0900

本気でダイエット開始するそうです。

１日1食、夜にプロテインで置き換えするらしい。

美禅食買うって言ってたけど、あたしのプロテインまだ２箱あるからとりあえず一緒に飲むことに。

で、日勤のときは、夜、町内を歩くのに付き合ってくれるって。

あたしは夜勤明けの日トレーニング＋温泉行く！

トレーニングにはまだ行ったことないんだけど、トレーニング＋温泉で１回550円なんだって～！

ジム行くより断然いい!!!!

明日ちょいと行ってみる予定～(*´∀｀)

身近にダイエッターいると気合いが入るな！

最近甘えまくってたから気引き締めて行かねば。

いい女になるんだ！！！！！！！！

9月までに－８ｷﾛ！！！

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落ち込む

Wed, 02 Apr 2014 21:24:00 +0900

あきらかにデカくなった。

体重も激増。

食べたのは自分なのにめちゃ凹む。

こんなんじゃ、だめだ。

本当にマズい。

体が重くて疲れやすい。

絶対痩せる。

きれいになるんだ。

どこにいっても恥ずかしくない体になる。

堂々と歩けるようになる。

どこで誰と会っても堂々としていられるように。

食べなきゃいい。

簡単なことだ。

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いい女。

Mon, 31 Mar 2014 23:37:00 +0900

明日から4月！新年度です！！

異動になったので新しい環境での仕事が始まります。

色々あるけど嫌なことばっかりじゃない。

1年やってきたことは大きな強みになるはず！自信になった！
だから楽しくやろう！！！

そして、新年度ということで気持ちも一新！
（何百回目かの）ダイエット再スタートしますp(^^)q

ここ一ヶ月なんだか投げやりで、どうでもよくて、体重増えちゃって。

今日なんて３１→大戸屋で定食→シェーク→温野菜
……(´д｀|||)

体が重すぎてもう…(´Д｀)

風呂上がり体重はかったらすごかった。

な・ん・と！！
63.9ｷﾛ(笑)

でもこれじゃーいかん！

異動先はダイエットしやすい環境だしがんばりますよ。

プロテインで２食置き換えします。

お昼置き換えのときは、
プロテイン+野菜+ゆで卵。

8月後半に友達の結婚式のお知らせもきたし、本格的にやるぞ！！
目指すは月－２ｷﾛで、結婚式までに－10ｷﾛ。

プロテインの他にも、もうひとつ。
昨日買ったダイエット本のなんだけど、

それは自己暗示！

｢スリム美人なら｣を想像して生活する。

こんなとき、美人はこうしてるってのを想像するんだって。

例えばサンドイッチを買うとき、
（いつもはカツサンドだけど）美人なら野菜のサンドを選ぶはず！
とか。

とにかくナルシストになって生きる！

あたしはいい女。あたしはいい女。あたしはいい女。

これはダイエットだけじゃなく、
生活や性格にもいい影響なはずだから
意識していこうと思う。

さ！
寝よう！
いい女はお肌に悪いから夜更かしなんかしないんだ♪←

ダイエットに勉強に。
いそいそと勤しむ！！！！

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色々と。

Mon, 24 Mar 2014 23:49:00 +0900

昨日と今日、連休でした。

昨日は用事があってドライブ。
朝7時に家を出て
ひた走ること6時間…

書類１枚書いてとんぼ返り！(笑)

その他買い物したり、温泉行ったりで
帰宅したの23時半…。

約16時間…
マイカーよく頑張ってくれたなぁ(>_<)

あ、その温泉って極楽湯だったんだけど
すごーーーく久しぶりで！
4年ぶりくらいかなぁ??

若干塩素臭かったけど
お肌つるつるになった(*´ω｀*)

ぬるめだから長く入れるしいい感じ♪
友達誘ってまた行こーっと(*≧∀≦*)

で、
今日は、昨日のドライブで真っ白になったマイカーを洗車！！

ピカピカになったら黙っていられなくて
またお出掛けしてしまった…。

新年度から使うもの買ってきた。

まずはマグカップ↓

今使ってるリラックマのやつね、気に入ってるんだけど小さくてさ！

ドリップコーヒーとか飲むとき勿体ないなーと思ってて。
大きいのが欲しくて探してたの。

380円だしそれなりだしこれに決定～

これからよろしくね♪

あとコンビニでこんなん見つけた！

すべての息へ！だって～
キシリッシュ好きだから思わず買っただけよ！臭くないからね！(笑)

というか、こういうのに頼らずきちんと歯みがきしましょーって。ね。

デートで焼肉食べました、このままﾁｭｰできませんっっっていうなら許す。

それから夜は前に貰ったシートマスクで
お肌の栄養補給！
ボーン、コリア。

パッケージがあくどい顔してるけど
お肌プルプルになった(*´ω｀*)

あーーー
今日はちょくちょく食べてたなー。

最近ダイエット全くしてない。

ストレス半端ない…。

言い訳なのはわかってる(>_<)
うう。

でも太ってたらそれもストレスだ。
食べるとそのときはスッキリするけど
後悔がものすごいストレスになる。

わかってんだけどね。
もう何百回繰り返してきたかわかんないや。

なんなんだろーか。
3年前ダイエットしたときは彼が好きでがんばれた。12キロ痩せられた。

今も彼が好きなのになんで出来ないんだろ…
なにが違うんだろう！！

意味わかんない！！！

もーーーー考えてもしょーがない！

うだうだすんな！黙ってプロテイン飲んでろ！！

はいすいません！！！！！

明日から出来る限り、無理しない程度に、
プロテイン生活します！！

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やばーーー！！！

Sat, 22 Mar 2014 02:59:00 +0900

4月30日ーーーー！

また自分追い込んだーーーー！！！！

緊急ダイエットしなきゃです！！

楽天でプロテイン２箱ポチりました。

１日２食置き換えでやります！

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きつい

Thu, 20 Mar 2014 13:09:00 +0900

ストレス全開。

考えすぎて眠れてない…

考えたってしょーがないんだけど
なんか納得いかなくて。

具合わりー

休みなくなるな。

liveの予定もキャンセルした。

8月友達と遊ぶ予定だったけど無理だな。

前、半年いたことあるけど、
その半年間誰とも遊べなかったもんな…

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むしゃくしゃ

Tue, 18 Mar 2014 21:11:00 +0900

新年度からまた異動だって。

信じらんない。

急遽辞めることになったから？
だからってなんであたしなん。

ここに異動して来て丸１年。
せっかく慣れてきたのに。
やっと仕事覚えたのに。
やっと仕事が楽しいと思えてきたところだったのに。

まだまだこれから覚えたいことが沢山あった。
ここに来たからにはとことんやりたかった。

ここだと沢山の症例があるから、
勉強になるでしょ(^^)

って言ったのあなたですよ？

その場その場で、思い付きで言うからそうなんだよ。

出戻りだなんてほんと嫌になる。

けどまー、
体は楽になる。
時間が出来るから勉強ができる！！！

思いっきり勉強して資格取得する！
そして辞める！！！！！

こんなとこいらんない。

ちくしょう！！！！！！！

飲まなきゃやってらんねー！

って、のんある(笑)

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ダイエット83日目

Mon, 17 Mar 2014 21:39:00 +0900

こんばんは＼(^^)／

久しぶりに体重のせます。

60.3ｷﾛ(START 63.5ｷﾛ)
前日比…ｰ0.5ｷﾛ

びっくりした？
変化なさすぎてびっくりした？ね？(笑)

ここ何日も何してたんだーって。

ごめんなさい。普通の生活送ってました。
ダイエットじゃなく、普通～の…。

にしても、いつまで経っても60ｷﾛ台から抜け出せないなぁー(TT)

食べてたのは事実だから当然だよなーって、そこまでショックではないけど。

でも止めたりしません！
諦めません!!!!
がんばります！

さっき晩ごはん食べてから温泉１時間半行ってきた♪

間食しないで済むから好き～(^^)
綺麗になるから好き～(^^)

で、お風呂あがったらお腹ペコペコ！

でも負けません。
今日は晩酌もしないでおきます。

食べたくなる前に寝ちゃおう!!!!

明日は早番だ！
帰ってきたらゆーっくり半身浴しよー!!♪

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貼った。

Sun, 16 Mar 2014 21:17:00 +0900

昨日の雑誌、
表紙切って冷蔵庫にぺたっ(笑)

冷蔵庫明けづらぁぁぁ～(。-∀-)

昨日あの後も雷すごくて、朝方4時頃
寝たんだけど熟睡できないまま
9時起床…。

寝不足で具合悪い…。

朝は酵素の炭酸割り。
それからドライブがてら買い物に行って～
紫の野菜飲んで。

帰宅してプロテイン！
カロリー45%OFF豆乳で。

それから30分くらい寝て犬の散歩して～

お風呂１時間半。

マッサージストレッチEICO式バランスボール!!p(^^)q

そしたら低血糖なのか頭痛がっ(>_<)

食べないつもりだったけど食べちゃった♪

トマト、大葉のせやっこ、アーモンド、ピスタチオ、ゼロカク、デコポン！

アーモンド止まらなくて食べ過ぎちまった(。-∀-)

明日少しは体重減ってるかなー。

50ｷﾛ台行けなくて悔しい。

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夜更かし

Sun, 16 Mar 2014 03:18:00 +0900

今日は夜勤明けで、
帰宅後仮眠してから遊びに行ってきた！
目的もなくドライブして、
２時間カラオケしてきた。

で、遅く帰ってきてそのまま夜更かし…

さー、寝るかーって思ったら
雷ドーン!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Σ(゜Д゜)

飛んだ。ちょっと飛んだ。

慌ててテレビとボイラー消しに走ったら
完全に眠気覚めた…。

どうしてくれよう。

そうそう。

今日こんな本買いました。

筋トレとか色々載ってて、美容法もいろいろ。

実践はしないかもしれないけどモチベアップのために！！！！

道端アンジェリカ綺麗すぎる…( ゜ρ゜ )

ここんとこ休み気味だったからやばいな！

俄然やる気出てきたぜー！

明日はダイエットDayだ！！

朝と夜は酵素！
昼はプロテイン飲んで岩盤浴に行こう!!

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