今日の体重　　　63.0

体脂肪　　　　　35.1

内臓脂肪　　　　7.0

  久しぶりすぎるblog登場❣️

　まだ、ダイエットしております。

それも、63キロまで来ました

あと、4キロ減らせば60キロを

キレるとこまで来ました

　仕事もして　バタバタしてる

日々のお陰で　減っております…

ま、今まで動いて無かったって

ことです

71キロまで　Maxあった体重が

8キロぐらい落としたんだぁ

と　感慨深いです

　卒業式まで7ヶ月ぐらい…

毎月1キロ　痩せたら

夢の59キロが見えそうです

　色んな服が少しだけシュッと

着て見えるようになれて

嬉しい😆

　仕事してる人達が

皆　シュッとしてるので

まだまだ自分のおデブさが

恥ずかしいですが

少しずつ　少しずつ

近づいております

　

　今日も生かされています。

ありがとうございます。

　皆さまにとって

日々が素晴らしいもので

あります様に…

今日の体重　　64.45

体脂肪　　　　66.1

内臓脂肪　　　7.0

  毎日　朝と夜に　60回ずつ

スクワットと　プランク3分

やってるだけだけど

お腹のボッコリはまだまだ

ですが　体重は減ってる

　やり続けて　良かったぁ

　

　今日の言葉

愚痴　泣き言　不平不満を

言わず、どんなことがあっても

ツイテル❣️

と言う　ゾぉ〜

　今日も生かされています。

ありがとうございます

今日の体重　　64.65

体脂肪　　　　36.1

内臓脂肪　　　7.0

  来た

64キロ代きましたぁ。

　

内臓脂肪も減りました

お腹のボッコリは

相変わらずですが、

体重は　少しずつ

落ちてます

　あと　目標まで

6キロ

　卒業式まで　9ヶ月！

毎月　1キロ落ちたら

目標

　なんか　俄然ヤル気

　今日は、イライラが

酷くて…

言の葉を…

頑張ります！

　生かされています。

ありがとうございます

今日の体重　　　64.9

体脂肪　　　　　67.6

内臓脂肪　　　　7.5

  昨日の夜から　スクワット60回

プランク3分に　増やしました

お腹ボッコリは、

減りませぬ

　長い間の　怠惰な生活が

お腹ボッコリを　簡単には

無くしてくれませぬ

　お腹がへっこむと

3キロは減りそう

なお腹です。

　

　最近、ありがとうございます。

を　言って無い日々が続いてました。

この人に…は、ずーっと言ってましたが…

そしたら　新しい仕事場での

不安で　押しつぶされそうに…

　今日から

また、1000回

ツイテル

ありがとうございます

を言っていきます。

　今日も生かされています。

ありがとうございます。

今日の体重　　64.95

体脂肪　　　　67.2

内臓脂肪　　　7.5

  昨日は、夜

プランクもスクワットも

お休みしました。

毎日　続けて来たので

やりすぎ？感があったので

ワザとお休み…

そしたら　落ちました

　今日からまた　コツコツやります

　今日は、がん検診の日で

病院の🏥前に　神社⛩参拝も

出来たので　また、

日本に災害が来ないように

祈って来ました

　そして病院へ…

混んでいましたが

仕事を始める前に諸々

終えたかったので…

あとは、ワクチン…

　打って効果はあるのかな？

誰かにうつさない…と言う

確信と副反応が無い！

と　断言してくれたら

間違いなく打つのになぁ

　難しいなぁ…

　

　今日も生かされています。

ありがとうございます

　

　　

今日の体重　　65.35

体脂肪　　　　36.7

内臓脂肪　　　7.5

　昨日と体重は　変わらず

スクワット&プランクに

もう少し加えて行かないとなぁ

　来月には、64キロに

行きたい

　今の　小さな目標

　

　今日は、金融機関へ出し入れしに

行き、今週の買い出しへ

　疲れたぁ！

冷凍したり　作り置き作ったり…

　先月は、仕事始める準備で

お金💴が　ふわふわ飛んだので

今月は　シメて行きたい

　

　この日本の未来が🇯🇵

子供達の未来が笑顔で

溢れていますように…

　富士山🗻の　噴火🌋や

起こると言われている

大災害が起きません様に…

　この日本が2度と

戦場になど　核爆弾など

あいませんように…

　今日も生かされています。

ありがとうございます

今日の体重　　　65.35

体脂肪　　　　　36.2

内臓脂肪　　　　7.5

 最近、

スクワット50✖️2

プランク2分✖️2

を、朝と夜　毎日やっています。

でも、お腹ボッコリは

全く減りませんが

身体の調子がなんか良き、

疲れ方も　楽になり

50回は、楽ちんな感じで

数を増やすか悩み中

　

　この人に良きことが雪崩のごとく起きます。

を、毎日　続けています。

　人に対して　怒りや不満💢で

外に出るたびに…

いっぱいでしたが、

この人に…の言の葉

のお陰で　減りました

　今日も神社⛩参拝出来たこと。

富士山の噴火🌋

が　起きませんよう

日本をお守り頂けます様

お祈りして来ました。

　今日も生かされています。

ありがとうございます。

　皆さまも　穏やか日々を

過ごせていますように…

今日の体重　　65.45

体脂肪　　　　36.7

内臓脂肪　　　7.5

  また、数日経ってしまいました

でも、体重が65キロ代で安定して

来たので　64キロも近い気が

　あと、卒業式まで7ヶ月超

あるので　頑張ります

　さて、

パートですが、なんとか仕事を

7月から初めることになりました

正社員になりたいですが…

　今は、ドキドキとワクワクが

混在しています。

でも、ココなのか

もう一つなのか　分かりませんが

なんて伝えていいか　分かりませんが

ココに行くんだろうな…と言う

直感と言うか　メッセージ？

があったので　採用と言われた時は

あぁ。と思いました。

　仕事に呼ばれる❗️

と、聞いたことがありますが

本当にそうなのかも知れません

　

　出会う？人が　この職場にいて

学ぶことがあるんだろう…

と、思っています。

　

　あと、履歴書を送った先で

何件か字を誉めて頂き

じゃあ　その部分を伸ばして

みようと　習字教室を探して

習いに行くつもりです

　この人に全ての良きことが

雪崩のごとく起きます。

を、続けていますが

やっているうちに　

まだまだ学び中ですが

やっていくことで

なんだか　違う立ち位置❓

に　立てていく気がします。

　自分を好き

になれる道？

　自分を大切に

なれる道に

立ち位置が変化した

気がします。

　上手く伝えきれず

すみません。

　

　生かされています。

本当にありがとうございます。

今日の体重　　66.35

体脂肪　　　　36.6

内臓脂肪　　　7.5

  やばい❗️

太って来ましたぁ

　スクワット50回×2

   プランク　　2分×2

 を、やるようになりました…

もっと増やさないと

お腹がボッコリは

なくならない…

　やり続けた先に

お腹が凹めぇ

　TOEIC950点以上

取りたい

　なんて無謀な夢をみて

勉強しています…

まだ、中学文法ですが…

　毎日ではないですが、

やり続けたら　ふと

出来ることが増えて…

　YouTubeでUPした方が

1年で900点以上とれたなら

私は、2年かかるかも

知れませんが

やるぞー

　

　今日も生かされています。

ありがとうございます

今日の体重　　　65.45

体脂肪　　　　　37.2

内臓脂肪　　　　7.5

  最近、64キロが見えて来て

嬉しいです😃

　スクワット50回

　プランク2分

を、回数　関係なく

気づいたら　やる❗️

と、決めたので

1日3回できたらベスト

　新しい仕事も決まりそうで？

10年以上？働いてないので

ドキドキですが、嫌な出会いも

あるかも知れませんが

素敵な出会いがある

と、信じています

　言霊やアファメーションを

してなかったら　辿りつけなかった道

だったかも知れないので

これからも続けていくつもりです

　ありがとうございます

の言霊のパワーに感謝して

今日もマイペースで行きます❣️

　皆さまも素敵な1日となりますように…

生かされています。

ありがとうございます。