diet blog♡ https://ameblo.jp/aoioa1024/ 1ヶ月で-5kg目指します。 ja 気を取り直して…

4日坊主でおわった。笑
一昨日からまた頑張り始めました。



11月19日

朝
DHC プロテイン

昼
サラダ カルアピッグ(ハワイの塩豚丼 玄米)

夜
酵素液



お昼ごはんはお家の近くの
ハワイアンカフェで食べました😋💓

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美味しかった～♡




11月20日

朝、昼
酵素液

夜
キャベツ 塩鍋




久々に昨日は
エステに行ってきました。

マッサージ痛すぎたけど、
セルライト少し消えたのが分かる😊

そして、食前に大きく切った
キャベツ食べることにしました。

お腹いっぱいになるし、
なにより顎が疲れてやばい😭😭😭


あとモムチャンダイエット！
腰周りが筋肉痛でこれもやばい😭😭




54kg→53.8kg





あんまり減らない…
外食は控えて頑張らねば(°_°)








]]> https://ameblo.jp/aoioa1024/entry-11955047671.html Fri, 21 Nov 2014 10:06:51 +0900 4days


朝
酵素液

昼
豚の角煮定食 メロン 杏仁豆腐

夜
DHCプロテインムース 納豆





today
53.8kg→54.4kg



あーーー😭😭😭
やっぱ昨日のしゃぶしゃぶが……


火曜までに50kg代にならないと
一人暮らしおわるらしいです。。



]]> https://ameblo.jp/aoioa1024/entry-11952485976.html Sat, 15 Nov 2014 00:21:12 +0900 3days
今日は反省の日…


朝
クロワッサン もちもちチョコロール

昼
釜揚げうどん 炊き込み御飯半分

夜
酵素液
DHCプロテインムース
納豆 レタス

today
53.8kg→54kg




炭水化物取り過ぎた😞
全体のカロリーは1000以下に抑えてるけどこれじゃあだめだめだ😭😭😭

明日は気を取り直してがんばろ…



]]> https://ameblo.jp/aoioa1024/entry-11951573707.html Wed, 12 Nov 2014 15:29:22 +0900 2days

今日は、バイト授業部活の
1番忙しい火曜日でした🐥🐥🐥

朝
酵素液

昼
DHCプロテインムース 

おやつ
ハムチーズパン

夜
DHCプロテインムース 



today
54.5kg→53.9kg





順調に減っている💕
けど、こんな食生活じゃ 
当たり前ですよね😭😭😭😭😭




とりあえずガクンと減らして
少しずつ普通の食事していきます🍴


ちなみに今日のプロテインムースは
ライチ味とプリン味。



プリン味はプリンそのもの。
おいしすぎますよこれ🍮💕




明日は52kg台に突入したいなあ…







]]> https://ameblo.jp/aoioa1024/entry-11951152749.html Tue, 11 Nov 2014 21:40:01 +0900 start…♡
今日からdiet blogをstartします。
55kg～のstartで、まずは1ヶ月で-5kg
を目指したいと思っております😊💕

totalでは-10kgが目標！！！



朝
酵素液

昼
DHC プロテインムース

夜
ハンバーグ チーズケーキ



today
55.6kg→54.5kg



夜は食べる予定あったから、
朝と昼で調節しました^ω^💓



何だかわからないけど、900gも減ってしまった…
この調子でがんばるぞ😆❤️

ちなみに、DHCのプロテインムースは本当に本当に美味しい😋🌟


あとは、DHCのサプリメントを
何種類か飲んでおります😎👏






]]> https://ameblo.jp/aoioa1024/entry-11950801950.html Mon, 10 Nov 2014 23:57:40 +0900