ある身体系メソッドの提唱者は『ももの裏側の意識を高める』ことを薦めています。

ただ、筋肉の特質を考えると結局は、身体の重心の位置が

定まればハムストリングスは勝手に使えるようになりますし、

重心の位置が定まらない状態でハムストリングスに力が入っているようなら

それはただの力みでしかありません。

実際、先に書いたメソッドでも重心の位置を重視してます。

(ただ、要素にわけすぎてしまっているので、誤解しやすい面があります。)

僕が現在ロルフィングをする際に考えるのはこの重心の位置です。

(横から見て重心が通る上下の線が足裏のどこを通るか)

基本的にはロルフィングのロゴにある「リトルボーイ」の右側の図の上下のライン。

(内くろぶしのあたりでしょうか。)

でもセッションの初めの部分ではあまり重視しません。

といいますか、意図的に重心の位置を一度前に移すことを目的としています。

無理やり重心の位置を変えようとしても難しいからなのですが、

ロルフィングのセッションのテーマに沿って順番にワークを行っていくと

身体が徐々に整っていきます。

上手く重心の位置が整うと、身体の力みが「ふわっ」と取れるんですよね！！

ロルフィングは下着に近い姿でワークを行うのがクラシックな方法ですが、

最近では衣類を着たままでワークを行うロルファーも増えています。

なので、衣類を着たままでワークを受けた方は下着姿でロルフィングを受けると聞くと、

胡散臭さを感じることがあるようです。

でも、もともとは下着姿でワークを受けるのが本来のロルフィングになります。

僕は衣類を着たままワークを行おうと考えていますが、やっぱりロルフィングの本当のことは

知ってほしいので今後、正しい情報を発信していかないといけないなぁと思っております。

もともとダンスをはじめたのが20代半ばで、その当時はカラオケで手拍子が打てなかったほどに

リズム音痴でした。なので以前に比べれば大分ましになってきましたがこの裏のリズムが全く

わからない。。。

地道に裏で手拍子を入れる練習をつづけてみます。

しかし、ゴスペルでは普通に裏で手拍子してるからなんとも不思議ですね～。

時間がなくてまだ見ておりません。。。

今月中にしっかり勉強させてもらうように努力します！！