あおいです！

テニスには、2種類のバックハンドが

あります！

その内の１つの片手バックハンドに

ついてお伝えします。

今回は、両手バックハンドでは

無いのでご注意を！

あなたはこの方法を

知ることで、

片手バックハンドが打てるようになり

テニスを片手で全て打てるように！

特に片手バックハンドは、

コントロールがしやすいので

相手を動かす事が出来き、

試合に優勢になります。

味方からも褒められるくらいのラリー力は

つきます！

バックハンドを教えて下さいと言う声を

鳴り響きます！

ただ、

運動量が増えてしまいます。

後は、パワーショットが

打ちにくいです！

その方法は、

両手と違い打点の距離が

遠くなるので、

しっかり足を運んで

距離を取りましょう！

横に振るのは間違えで

下からしっかり打ちたい方向に

振り抜きましょう！

今すぐ出来ることは、

片手バックハンドのように

部屋の掃除で使う道具を

内から外にの動作を使い

慣れておきましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

あおいです！

今回は、ダブルスで武器になる

ショットをお伝えします。

もちろん、

シングルでも使えますね！

相手が前にいる時に使える

ショットそれは、ロブです！

あなたがこの方法を

知ることで、

ダブルスをしていてポイントが

いつもより簡単に取れるようになり、

相手を動かして、自分達の優勢な立場に

なります！

もちろん、

試合の流れも変えることができるショットです！

シングルでは、取られても

チャンスボールが来るので

だいぶ強いショットです！

そこで、

ロブが浅くなるとチャンスボールに

なるので、相手が優勢になります！

簡単なようで難しいショットです。

なので、

ロブは、どのショットよりも

繊細に打ちましょう！

その方法は、

高くすればするほど、

コントロールがしにくくなります。

なので、

高すぎるのはダメです！

もちろん、

力みが出ると奥に強くいき

アウトしてしまうこともあるので

冷静にリラックスして打ちましょう！

今すぐ出来ることは、

相手の2人分をイメージして

練習することが大事なので、

イメージトレーニングが

大切をしましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

あおいです！

今回は、ラットショットについて

話していきます！ラットショットは

ご存じですか？

知らない方の為に説明して行きますね！

あなたはこの方法を

知ることで、

普段よりストロークでエース級の

ボールを打てることが出来き、

相手を外に追い出し、

優勢な形が取ることができるのです！

もちろん、

強い相手でも認めるくらいのショットなのです。

シングルで特に使えます！

オープンコートができやすく

なります。

ただ、

回転しかイメージしないのは、

ダメです！

ネットに掛かる確率が高いので、

ミスをしてしまう事があります！

その方法は、

この球は、

基本チャンスボールの時に打つ

球です！

ボールの内側から回転をかける

練習しないともちろん出来ないです！

練習をすればするほど

上達しやすいショットなのです。

今すぐ出来ることは、

ボールを手でさわり

手で打つ！

これを繰り返して

慣れたら、ラケットでしましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

あおいです！

フォアハンドストロークで、深い球を

打ちたいですか？

普通なら打ちたいですね！

今回は、エッグボールを教えて行きます。

あなたはこの方法を

知ることで、

深くにボールがいき、急激に球が

ベースライン付近で落ちるボール！

アウトと思うとギリギリ入ってた。

なのが出来ます！

シングルでもダブルスでも使えますね！

ただ、

ボールがアウトする確率が増え、

試合で使えなくなるので、

しっかりと軸を真っ直ぐにする

イメージは忘れては、

ダメです！

その方法は、

とにかく、

斜めに体重移動をして

ボールに回転をかけて

深い所を狙い打ちましょう！

今すぐ出来ることは、

斜め上に体重移動出来るように

その動作を練習しましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

あおいです！

良くテニスの試合を見ていると

ネット前に落として決めるショット

を打っていますね！

これをドロップショットと言います。

このショットについて

今回は、

話していきます！

あなたはこの方法

を知ることで

相手を前後に動かしポイントを

取ることが出来ます！

そうする事で、

楽にポイントが取れるように

なります！

もちろん、

力加減で前に走らせて

取らせて、体力を奪う作戦と

しても使えます！

ただ、

逆回転をかけ過ぎると

なかなか上達しません。

コントロールが出来なくなるからです！

その方法は、

スイングをしようとすると

深いとこに行ってしまうので

優しく止めるイメージを

持って行きましょう！

今すぐ出来る事は、

ゴミ箱に紙くずを投げる感覚と

軌道が似ています。

なので、

実際にして見ましょう

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

あおいです！

テニスをやっていて、苦手なショットは？

と聞くと7割の方が苦手と答えます！

半分以上の人が苦手としているショット！

それを今回は基本から話していきます。

あなたはがこの方法を

知れば、

苦手とする両手バックハンドが

打てるようになり、

ラリーでも

積極的に打っていくでしょう。

そうする事で試合などでも

狙われる回数は減ります！

ただ、

ボールとの距離が近いと

いつまでたっても上達しません！

なので、

距離をしっかり

意識して行きましょう！

その方法とは、

バックハンドが苦手な人の

特徴は、

姿勢が前に倒れたり、後ろに

倒れたりしています！

もちろん力も入りにくいです！

なので、

姿勢を意識して、

しっかりボールの下からラケットを

出してきて上に振り切りましょう！

今すぐ出来ることは、

姿勢を真っ直ぐにしたまま、

素振りをして、慣れて下さい！

初めは慣れないと思いますが。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

あおいです！

今回は、太ももの後面がつった時の

処置方法をお伝えしたいと思います。

足がつると痛いですよね？

だから、それを治せるようにしましょう！

テニスをしてる時に

急になる事もあるので

覚えておきましょう！

 

あなたはこの方法を

知ることで、

実際に太ももの後面がつったときに

処置して回復する事が出来ます。

もちろん、

仲間がつる時もあなたが

治してあげれますよね！

そうすれば、

より信頼されて頼られる

人になれますよ。

この方法は、

これが処置方法です！

痙攣がなくなったら

その筋肉をマッサージ

してあげて下さいね！

そうする事により、

少しは楽になるので。

今すぐ出来ることは、

普段の生活から

太ももの後面は以外と

ストレッチ出来てないので

普段からストレッチをすること！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

あおいです！

今回は、太ももの前面がつった時の

処置方法をお伝えしたいと思います。

テニスをしていると良く起こる

症状の１つですね！

なので知ってると

テニス仲間を助ける事が

出来るので覚えておきましょう！

あなたはこの方法を

知ることで、

友達やもしくは自分を助ける事も

出来ます。

中途半端に知ってる人よりは

完璧に知ってる人に頼りたいと

思い、あなたの元に皆んなが

集まります！

この方法とは、

これが処置方法です！

痙攣がなくなったら、

その筋肉をマッサージ

してあげて下さい。

そうする事で、

少しは回復に近づくので

安静にしておいて下さいね！

今すぐ出来ることは、

友達や仲間に実際に

やってもらうと

怪我人の気持ちが分かりますよ。

そうすれば、

友達にする時も優しく

出来ますね！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

あおいです！

今回は、ふくらはぎが、つった場合の

処置方法をお伝えしたいと思います。

テニスで最も多いですよね？

テニスをしてきて沢山の人を見てきました。

なので試合中などでこのシーンを

良く見かけます。それを治せるのは

仲間の方しかいませんね。

なので、その方法を話していきます。

あなたはこの方法を

知ることで、

ダブルスを組ん出るペアがなったら

処置して試合続行もできるのです！

テニス以外でも

もちろん、

使えますね！

自分が実際なっても

仲間に伝えれば

処置も出来ますし、

動けるようになります。

この方法とは、

これが、

治す方法です！

言葉の中に

脛骨（けいこつ）

という言葉がありました。

分からない人の為に説明します。

脛骨は、

ここです！

しっかりとマッサージして

あげて下さいね！

今すぐ出来ることは、

自分の足で軽く試してみて下さい！

そしたら、

実際にあった時に自然と出来ますね！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

あおいです！

今回は足部がつった時の処置方法

をお伝えしたいと思います。

テニスをしていれば、起こる症状の

1つです！

これは治せた方が

必ず良いので

覚えておきましょう！

あなたはこの方法を

知る事で、

実際に足部がつった人を助ける

事が出きます！

もちろん自分がつっても

友達などに方法を伝えて

処置する事も可能なのです！

その方法とは、

これが処置方法です！

ストレッチは優しくしてあげて

下さいね！

痙攣がなくなったら、痙攣した足部を

指でマッサージしてあげて下さい！

これで必ず回復していきます！

今すぐ出来ることは、

自分の足部をストレッチや

マッサージを実際にしてみて

痛くない方法を探してみて下さい！

気持ち方法がわかれば

より良いですね！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。