https://ameblo.jp/aoitori-0705/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja
昨日は
体重47.5
ウエスト67.5
二の腕26.0

体重計のボタンが壊れて体脂肪が計れなくなった(@_@;)
買い替えなん～；？
まだ体重は計れるからもったいない(＿＿;)


二の腕がなかなか減らないんです(+_+)集中的に筋トレしてるけど…ボクササイズとか…

コア最近やれてないです。食事と筋トレストレッチ中心。

イライラしながら子育ての隙間時間を確保するより、ながらでできる筋トレが今はやりやすい。

次男の後追いに加えて長男の赤ちゃん帰り…
二人で常に私に絡み付いてくるので一緒にからだ鍛えて貰ってます(^o^;) ]]> https://ameblo.jp/aoitori-0705/entry-11247568730.html Fri, 11 May 2012 10:48:49 +0900 体脂肪27.7→27.8
ウエスト67.5→68.0
二の腕25.8→26.0

二の腕が減らしたいんです～(;_;



今日は髪を切ったら体重減った(+_+)
ボブからショートにしただけやのにどんだけー。


ストレッチを念入りにしました。
コアしてないから筋力落ちてる気がする(＿＿;) ]]> https://ameblo.jp/aoitori-0705/entry-11246490445.html Thu, 10 May 2012 00:06:08 +0900 体脂肪27.7→27.8
ウエスト67.5→68.0
二の腕25.8→26.0


めっちゃイライラしてて寝る前にコーンフレーク食べてもた…

今日は旦那がいたので筋トレとストレッチ。あとボクササイズやってみました(+_+

]]> https://ameblo.jp/aoitori-0705/entry-11245595132.html Tue, 08 May 2012 23:52:29 +0900

昨日→今日

体重47.9→47.9
体脂肪28.1→27.7
ウエスト68→67.5
二の腕26→25.8

体重は変わらずだけど締まったんかな？ ]]> https://ameblo.jp/aoitori-0705/entry-11244723685.html Mon, 07 May 2012 23:39:38 +0900 ウエスト68.5
体脂肪28.1


８並びですね(笑)


今日はストレッチと筋トレ。

コアをやり始めると次男が泣くというループでイライラしてしまうので今日はコアしませんでした。 ]]> https://ameblo.jp/aoitori-0705/entry-11242800688.html Sun, 06 May 2012 00:09:42 +0900


夜は炭水化物抜き。


コア、筋トレ、ストレッチを毎日やる。


計測を忘れない。



を、再宣言☆
あえて回数や時間は設定せずにその日頑張れるだけやります。 ]]> https://ameblo.jp/aoitori-0705/entry-11241817457.html Sat, 05 May 2012 00:18:23 +0900

まずまずだけど、



やっぱそれ以上に食べたからダメダメでした。。。


ウエスト怖くてはからなかったし(;_;)


目の前の誘惑に勝てない。

自業自得なのに焦るばかり(＿＿;




今日は旦那がいるのでコアはしません。
でも筋トレとストレッチ念入りにします。

諦めずに、出来る範囲でやります。

ストレスを感じるとすぐ過食に走るから。(現に今も)


慎重に自分と向き合って頑張ります。




]]> https://ameblo.jp/aoitori-0705/entry-11238686724.html Tue, 01 May 2012 19:48:25 +0900
昨日は義母が差し入れわんさか持ってきて遊びに来てくれたので、１日食欲解禁してしまって食べ過ぎました。


ウエスト69センチ…。

まぁ当たり前ですね(+_+)


今日からはまた元のペースに戻します。絶対。

じゃないと今までの頑張りがすべて無駄。

かけたお金もすべて無駄。(最近気づいたけど、私は無駄なことを金銭に換算したらしっかり自覚できるとわかりました。つまり貧乏性ｗ)



義母にはいつも大量のお菓子を頂きます。今の私にはとてもあり得ない量。
台所の一角を占めている袋の誘惑に打ち勝ちます。
]]> https://ameblo.jp/aoitori-0705/entry-11237342696.html Mon, 30 Apr 2012 10:50:28 +0900

コアは子供に泣かれながら細切れに、５分、１分、３分と…

合計１５分できたかどうかやけどあんまり意味ない感じでした。

ついついクッキー六枚も食べて、夜ご飯もガッツリ。
気分が乗らなくてストレッチ筋トレ無し。


結果ウエストは68センチ。やっぱベストの調子の時に比べたら、簡単に戻るね。。。


まだ挫折はしてません。こんな日もある!!

頑張ります。(+_+)☆


]]> https://ameblo.jp/aoitori-0705/entry-11234605405.html Fri, 27 Apr 2012 10:42:30 +0900
サンバの早いテンポについていこうとして張り切りすぎて、
グキッと腰を痛めてしまいました(οдО;)

軽い痛みだけどまだ続いているのでしばらくはまた基本編でゆっくり頑張ります。

でもウエストは66センチになりました(￣□￣)!!


嬉しいけど、あんまり頑張れてないのにこんなスルスル減るもんなんかな？
開始から八センチ減りました！
もしかしたら最初はかり間違いでもしたのかな…？(@_@;) ]]> https://ameblo.jp/aoitori-0705/entry-11232815593.html Wed, 25 Apr 2012 08:49:31 +0900