https://ameblo.jp/aolka/ ダンササイズをやぅてみた記録 ja 3箱目の購入です

プロテインダイエットミックス30P

ちょっと食べ過ぎた時とか便秘ぎみとかの
時にお世話になってます

家族で飲んでるからなくなるときは
かなり早い(笑)








]]> https://ameblo.jp/aolka/entry-11596935185.html Wed, 21 Aug 2013 16:08:00 +0900
あんまり食べてない

まあ、考えごととかあって‥
暑さも増して食べる気

あまりおきない

これはいいことなのか

ダンササイズするほどの気力もない

はい、今朝の体重です↓

52.5

うおー減ってるやん

ダンササイズしなくても減るとは‥

なんか複雑








]]> https://ameblo.jp/aolka/entry-11595505985.html Mon, 19 Aug 2013 10:58:00 +0900
あんなに飲み食いしたのにたいして
体重は増えてなかった（ほっ）

炎天下よく歩いたし

それ以外は運転してたからかな

昨日１日はたまった洗濯をしたり

しててあまり食べなかった

それがよかったのか寝る前に

体重計ったら行く前と同じだった

よかった～～

めっちゃ食べたから2キロくらい

増えてしまったかと思ったもん


今日も１日暴飲暴食せずに

規則正しい生活送ろう

夏バテしたら意味ないしね


]]> https://ameblo.jp/aolka/entry-11594766496.html Sun, 18 Aug 2013 08:39:00 +0900
食べた

でも盆と正月は仕方ないよね

また、来週からがんばる ]]> https://ameblo.jp/aolka/entry-11594570330.html Sat, 17 Aug 2013 22:41:00 +0900

ちょっと調整しなきゃ


まだまだ暑いから夏バテにも

注意だね

お盆の帰省もあるからね



]]> https://ameblo.jp/aolka/entry-11591474666.html Mon, 12 Aug 2013 23:19:00 +0900
暑いからシャワー浴びようと
思ったけど

せっかくなら

もぅと汗かいてから浴びよう

ダンササイズ
ディスク2

ウエスト集中プログラム

やっぱりこれが好きかも

今日は通しでやったよ

とおしじゃなくてもパーツも
選択できます

しかもエアコンつけず扇風機1台のみ

Lesson終わったあとの仕上げ


始まって10分くらいで汗だく
終わった今も汗が流れ続ける‥

さあ体重計ってシャワー

お昼御飯の準備しなきゃ


]]> https://ameblo.jp/aolka/entry-11588633473.html Thu, 08 Aug 2013 12:33:00 +0900
高校野球始まりましたね

暑い中みんな夢の舞台で

がんばってるね


さて体調だいぶ復活しました

だけど‥食欲はあまりなし


便秘も解消かな

体重はだんだん減ってきました


このまま今月がんばります！

ダンササイズは

エアコンと扇風機2大台回して

やるんだけど‥それでも


滝のような汗


今日はやってないのにすでに

癒えな中で汗(笑)


目標体重までおよそ2.5キロ



]]> https://ameblo.jp/aolka/entry-11588591640.html Thu, 08 Aug 2013 11:13:00 +0900 今日もめちゃくちゃ暑かった

ダンササイズ

今日は

１～４まで全部しました

とはいっても

全レッスンするととんでもないことになるので

娘の友達と一緒に

それぞれの巻の最後の仕上げのところ

つまり音楽に合わせて曲を踊る

という感じです

２と３はlessonからやってたのである程度

覚えてたけど・・・

１と４に関してはぶっつけ(笑)

難しいけど（ついていけないとこもあるけど）

それはそれなりに楽しんで やっちゃいました

楽しんで踊るってのがいいんですよね

娘の友達なんか全部ぶっつけ本番(笑)

しかも子供たちはTRFの曲なんて知らないのです

けど、このごろ娘は鼻歌で口ずさんでます

体重は体調不良と食欲低下、、、しかしながら便秘で

計測不能な感じです

ダイエットっていうよりは

体力回復そして夏バテに負けない

体力作りですね～～～

]]> https://ameblo.jp/aolka/entry-11587718751.html Wed, 07 Aug 2013 00:20:29 +0900 今日は息をするのも暑いっていうか

外に出ると暑い空気を吸う

もう家にいてもなんかだるさが

抜けず、、、ダイエットどころじゃない

食欲がない

ユンケル飲んでみた

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朝　おにぎり　1個
昼　家族と一緒に冷麺を食べた


しかし、この冷麺を食べてからがなんか
調子が

あとで体重測ってみよう

]]> https://ameblo.jp/aolka/entry-11583640033.html Wed, 31 Jul 2013 16:26:31 +0900
ここ数日、熱中症なのか体調不良
しかもほとんどなったことない
激しい便秘

さらに生理痛なのか頭痛

もう、ダンササイズどころじゃない

ってことで改名
（ってことでもないけど‥）


体調が戻るまでダイエツトは
しないほうがいい気がしてきた

今日はいろいろトラブルもあり
仕事も忙しく‥食欲もなく

一日でおにぎり2個とサンドイッチ
ヒト切れ

そうそう、昨晩ほとんど服用したことがない
便秘薬を服用

夜中、よじれるほどの腹痛がきた

ほとんどトイレで過ごしたと
言っても過言ではない


さらに頭痛が続くので寝ます



]]> https://ameblo.jp/aolka/entry-11582643911.html Mon, 29 Jul 2013 23:42:00 +0900