https://ameblo.jp/aomnluv/ 大学4年ダイエッター身長160cm目標体重46㌔現在61㌔→53㌔達成ダイエット記事書いていきまっす ja

昨日また更新し忘れてしまった(;_;)


食べたものはこんな感じです(๑>؂<๑)



朝*なし
昼*なし
夕*グリーンスムージー
間食*ナッツ


朝昼なしになってますが液体はいっぱい摂ってます！


トマトジュースとか麦茶とか！



ナッツももぐもぐしてましたしね ´ω` )/



なんちゃってプチ断食でした(*˙︶˙*)☆*°



そして今日は、、、まだ暴食をしてしまい、、、



そのことはまた後で書きますね.˚‧º·(ฅдฅ｡)‧º·˚.




それでは(*´︶`*)♡Thanks! ]]> https://ameblo.jp/aomnluv/entry-12179182860.html Sun, 10 Jul 2016 16:33:14 +0900

雨やばくて本当はお出かけしようと思ってたんですが予定変更でお部屋のお掃除dayにしました٩(●˙▽˙●)۶


そしてそして、もう夏も本番なわけですが、みなさんはどういうきっかけでダイエットを始めるんでしょう？？？


水着が着たい
ノースリーブを着こなしたい
可愛くなりたい


いーっぱい理由がありますよね？？？



私がダイエットを始めたきっかけは彼氏にこんな身体見せられない！！！


ってなったのがきっかけです( ¯ ¨̯ ¯ )



今は彼氏いないさみしい生活をしてるんですが、彼氏がいたとき、自分の身体を見せるのが本当に本当に恥ずかしくて嫌でした、、、


彼氏は痩せ型で並ぶとより私がおデブに見えていつも悲しくなってました(;_;)


彼氏の家に泊まってTシャツを借りても彼シャツになるどころかちょうどいいか、ちょっと小さいかのどちらか、、、


彼シャツ本当に憧れます.˚‧º·(ฅдฅ｡)‧º·˚.



それに夜も醜い身体を見られるのが嫌で電気は絶対に付けないで！！！！！なんて言ってました。笑


これからも付き合う度にこんなコンプレックスを感じて、ろくに恋愛を楽しめないなんて嫌だーーー！！！と思ったことが私がダイエットのきっかけです。笑



そして今好きな人ができたんですが、その人も見事に痩せてて！！
痩せてるというか鍛えてるので細マッチョって感じなんですが、とにかく綺麗な身体で！！！！



顔はどう頑張っても変えられないけど、身体は自分が努力すれば理想に近づくんだ、、、！！！と自分を鼓舞してダイエットに励んでいます(*˙︶˙*)☆*°


ダイエットをするきっかけ、理由は人それぞれ違うと思いますが、ダイエットすることで自分のことを好きになれたらいいですよね ´ω` )/♡



ダイエット楽しいことばかりじゃないけど一緒に頑張りましょう°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°



とりあえず今日は身体をリセットしようと思ってプチ断食です(灬ºωº灬)♡



それでは(*´︶`*)♡Thanks! ]]> https://ameblo.jp/aomnluv/entry-12178823304.html Sat, 09 Jul 2016 13:09:50 +0900

そういえば！！！
と思い出したのでその勢いのまま更新してます°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°


この前KALDIさんで買ったこちらのトマトジュース






(同じ画像でごめんなさい。笑)



毎日飲み続けたら素敵な効果が♡



タイトルでみなさんお察しだと思いますが、便通がよくなりました(灬ºωº灬)♡


便秘解消 ´ω` )/



あれー？？なんか便通よくなった？？なんで？？


と思ってたんですが、毎日続けているもので便通に効果がありそうなもの、これしかないなー、と。笑




おいしくて飲んでいたのでなんとも嬉しい効果でした٩(●˙▽˙●)۶



食べたもの全部吸収しちゃったらダイエットもへったくれもないですもんね！！
排出しなければ！！！



このトマトジュースのオススメ度がより上がりました(*´ч ` *)



トマト好きさんは是非♡



それでは(*´︶`*)♡Thanks! ]]> https://ameblo.jp/aomnluv/entry-12178696941.html Sat, 09 Jul 2016 00:11:10 +0900

今日食べたものはこんな感じです(๑>؂<๑)



朝*一本満足
昼*カレー
夕*焼肉
間食*なし



今日は焼肉食べ放題してきました°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

牛角で大学生を対象にしたちょっと安めの食べ放題が7月15日までで、最近焼肉食べ放題が多かったんですが、そろそろ期限が切れちゃうので食べ収めしてきました！！


はあ、牛角はほんとおいしい(灬ºωº灬)♡


店員さんの接客も素敵(灬ºωº灬)♡


当分行くことはないと思うけど。笑
また行きます ´ω` )/



体重47㌔になったら行きます、、、(願掛け)


いうても来週も外食多いから、外食しない日に頑張らんとなぁ、、、




そういえば、自分のBMI値気になって調べてみたんですが、


身長160
体重52
だと20.31でした、、、


ふむ。でぶではない。


1番いいのは22みたいですね！

痩せすぎもよくない、、、と。φ(．．)ﾒﾓﾒﾓ



でも女の子が目指す体重は基本痩せすぎなんですよねー。
だって細いって思われたい！！！！！

ですよね！？！？！？



ぽっちゃりがモテるなんて都市伝説だと思ってますwww


本当にぽっちゃりな人がモテるなら私はモテモテな人生だったはずなのに、、、？

顔＆性格に問題ありなのかしら？？？笑





ふう、ダイエット頑張りましょ！！！笑



それでは(*´︶`*)♡Thanks! ]]> https://ameblo.jp/aomnluv/entry-12178690403.html Fri, 08 Jul 2016 23:44:58 +0900


今日はタイトル通り暴食してしまいました、、、( ; _ ; )( ; _ ; )( ; _ ; )( ; _ ; )


いやーーーーー( p′︵‵。)



いや、食べたのは自分なんですけどね( ب_ب )


今週末と来週は外食多くなるのでできるだけセーブしようと思ってたのに.˚‧º·(ฅдฅ｡)‧º·˚.



意思の弱さよ、、、はぁ、、、




というわけで今日食べたものはこんな感じです！



朝*なし
昼*そうめんカレー
夕*ミートソースパスタ
間食*じゃがりこ＆ポテチ＆ナッツ


じゃがりこ＆ポテチいらねえよ( ˘•ω•˘ ).｡oஇ

はぁ、バカ、、、



と、反省してる真っ最中でございます、、、





んーーーあーーーー

明日からまた気持ち入れ替えて頑張ります！！
といっても明日はまた焼肉なんですよ！もう！！！あああ



食べちゃったもんはしゃあないので今日はめちゃくちゃ筋トレしたいと思いますwww



頑張るぞ！！！！



それでは(*´︶`*)♡Thanks! ]]> https://ameblo.jp/aomnluv/entry-12178295309.html Thu, 07 Jul 2016 20:32:26 +0900

今日食べたものはこんな感じです(๑>؂<๑)


朝*チーズタルト
昼*カップラーメン
夕*グリーンスムージー
間食*ナッツ＆ビーフジャーキー



、、、んー、、、
ちょっとダイエット中の人の食事メニューじゃないですかね？笑





朝食べたチーズタルトはこれです！！！




前にも書いた大好きなサンクスの濃厚チーズタルトの紅芋verが出てたので即買いしました°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°


予想を裏切らないおいしさ♡


リピ確定です(灬ºωº灬)♡


こういう、甘いものは絶対に朝食べるようにしてます(๑>؂<๑)
罪悪感が少ない〜



あとお昼に食べたカップラーメンはカップヌードルのトムヤムクン味です٩(●˙▽˙●)۶

これも大好きでまだ8こストックがあります。笑


でもこのカップラーメンは割と癖が強いかなー？と思うので誰にでもオススメできる感じじゃないかなーと思います( ; _ ; )


でも私は大好きです！おいしい！！！


気になる方は是非挑戦してみてくださいー




それでは(*´︶`*)♡Thanks! ]]> https://ameblo.jp/aomnluv/entry-12178034224.html Thu, 07 Jul 2016 00:09:11 +0900

今日は体重測定しました( ب_ب )


まさに( ب_ب )( ب_ب )( ب_ب )( ب_ب )( ب_ب )( ب_ب )( ب_ب )( ب_ب )( ب_ب )( ب_ب )な感じでしたwww



と言いますのも、測定結果

52.3㌔

でした、、、


－0.7㌔



ふむ、、、減ってはいる、、、
減ってるけども。
減り幅少ないなーwww



停滞期ってやつですかね( ; _ ; )


あっさり8㌔減ったんだからそろそろ停滞期くるかなー？とは思ってたけどいざ停滞期になると悲しいもんですねぇ、、、


これからもめげずに頑張りたいと思います °˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°


それでは(*´︶`*)♡Thanks!
]]> https://ameblo.jp/aomnluv/entry-12177950737.html Wed, 06 Jul 2016 20:23:32 +0900 またまたこんばんは♪


私本当にカルディが大好きで毎週行ってるんですが、飲み物とかを買うと重いので無料配達をお願いしてます°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°(取り扱いのない店舗もあるみたいです(;_;))


今日それが届いたので嬉しさにかまけて更新してますwww



今回届いたのは





これは前も載せましたね。笑
本当においしい(๑>؂<๑)







ビーフジャーキーみなさんお好きですかね？？

意外とカロリー低くてタンパク質も摂れるのでダイエットにオススメです💪('ω'💪)

塩分にはお気を付けて( ; _ ; )










あとあと、夏に向けて冷麺♡
冷麺も大好きなんですよ〜というか麺類が大好きなんですが、、、

冷麺カロリー高し( ب_ب )がーん

ダイエットには本当に向かない商品なんですが、、、気にしませんwww

おいしいものは食べたい！！！！！

１日トータルでうまくサポート、、、出来るといいな、、、笑








これ！！トマトジュースなんですが！！！



本当にトマトの味しかしない！！(そりゃそうか)

こう、ジュースみたいに飲みやすい野菜ジュース♡とかあると思うんですが、本当にトマトの味しかしない。笑


これも昔から好きで、今回も一気に5本買っちゃいました。笑

トマト好きさんにはオススメです(灬ºωº灬)♡








最後にこちら°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

素麺のかけつゆ٩(●˙▽˙●)۶
初めての挑戦です ´ω` )/


おいしいといいな〜どうせおいしいんだろうな〜(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))


食べるの楽しみです(๑>؂<๑)





こんなふうにいつも大量買いして相当カルディさんに貢いでますwww


基本は無料配達を使いますが、要冷蔵のものが欲しくなった時はその場で買ってお持ち帰りします(*´ч ` *)


生ハムとかチーズとかソーセージとかほんとおいしい(*˙︶˙*)☆*°


なんだか普段のダイエット記事より長くなってしまいました、、、自己満足失礼しました。笑


是非カルディさんの商品のオススメあったら教えてください(灬ºωº灬)♡




それでは(*´︶`*)♡Thanks!

]]> https://ameblo.jp/aomnluv/entry-12177685717.html Tue, 05 Jul 2016 22:45:51 +0900
続けて今日食べたものはこんな感じです〜



朝*なし
昼*オムライス＆サラダ
夕*グリーンスムージー
間食*ナッツ



今日もいい感じですかね〜


最近グリーンスムージー美味しすぎて夕飯が楽しみなんです！！！
本当においしい！！！

こんなに美味しいならもっと早く挑戦すればよかったな〜(๑>؂<๑)


(まぁ量は少ないなーお腹空くなーって思いますけどね。笑)



置き換えダイエット今後も続けて結果出すぞー💪('ω'💪)



ダイエッターの皆さん一緒に頑張りましょ！！



それでは(*´︶`*)♡Thanks! ]]> https://ameblo.jp/aomnluv/entry-12177638619.html Tue, 05 Jul 2016 20:56:49 +0900

昨日更新するの忘れちゃったので昨日の分も一気に更新します( ; _ ; )


朝*フルーツグラノーラwithヨーグルト
昼*サンドウィッチ
夕*グリーンスムージー


今日は自分でもいい感じかな〜♪ってなってます。笑

ちょうどいい！


そしてブログ更新し始めて初めて朝ご飯食べてる。笑

毎日早起きしたいものですねえ( ب_ب )


ヨーグルトをフルーツグラノーラと食べるようになってから便通よくなって快便になりました ´ω` )/


やっぱ食べるもので変わってくるんですねえ°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°


オススメ食材あったら教えてくださいね(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑



それでは(*´︶`*)♡Thanks!

]]> https://ameblo.jp/aomnluv/entry-12177611310.html Tue, 05 Jul 2016 19:27:13 +0900