みっちょん(｀ヽ´)diet https://ameblo.jp/aomo516/ 只今の身長165センチです★目標体重は45キロ！頑張ります♪10月18日19日忠義くんソロ参戦しますヽ(´ー｀)ノ ja 夕飯 20081004191357.jpg今日は千夏と美和と遊んだから外食！ ]]> https://ameblo.jp/aomo516/entry-10147289401.html Sat, 04 Oct 2008 19:13:43 +0900 今日の運動 48cd99d48caaf.jpg今日やったこと！

ウォーキング２０分
縄跳び３００回
半身浴３０分
自転車漕ぎ？１００回


やったぁぁあ！

明日はオルビスの置き換え食品が届くから夕飯は置き換えで我慢しまーす！

明日は美和と千夏とお買い物ヽ(´ー｀)ノ
ショーパン欲しいけどあと５キロ痩せたらにしよう。

てか忠くんめちゃ痩せたね。腰回りとか！

美咲も忠くん見習ってがんばろーう！ ]]> https://ameblo.jp/aomo516/entry-10146998335.html Fri, 03 Oct 2008 23:32:54 +0900 2008/10/03 20081003191807.jpgいただきますヽ(´ー｀)ノ ]]> https://ameblo.jp/aomo516/entry-10146880258.html Fri, 03 Oct 2008 19:17:19 +0900 朝ご飯 20081003071404.jpgいただきますヽ(´ー｀)ノ ]]> https://ameblo.jp/aomo516/entry-10146691384.html Fri, 03 Oct 2008 07:13:17 +0900 夕飯 20081002191607.jpgいただきますヽ(´ー｀)ノ ]]> https://ameblo.jp/aomo516/entry-10146479938.html Thu, 02 Oct 2008 19:15:25 +0900 朝ご飯 20081002071421.jpgいただきますヽ(´ー｀)ノ ]]> https://ameblo.jp/aomo516/entry-10146287644.html Thu, 02 Oct 2008 07:13:43 +0900 メニューo-_-)= ○☆
３０分ウォーキング

縄跳び５００回

半身浴３０分

腹筋５０回やったぁ！

あと18日がんばるー！！！



★みわ★
がんばるから！！
サボってたら怒ってぇヽ(´ー｀)ノ
明日は朝からやるね！ ]]> https://ameblo.jp/aomo516/entry-10146113983.html Wed, 01 Oct 2008 21:08:57 +0900 ご飯 20081001192044.jpg美和に最近書いてないじゃんかーっていわれたので書きます！

さぼりすぎだね(；´д⊂)

いま30分歩いてきたぁぁ～

さていまから夕飯！

今日の夕飯！ ]]> https://ameblo.jp/aomo516/entry-10146070200.html Wed, 01 Oct 2008 19:19:44 +0900 ごはん(´_ ゝ｀) 20080926194136.jpgいただきますおさん♪ ]]> https://ameblo.jp/aomo516/entry-10144099672.html Fri, 26 Sep 2008 19:40:42 +0900 今日の晩ご飯p(^-^)q 20080925191154.jpgハヤシライスと大学芋ヽ(´ー｀)ノ



いただきまーす！ ]]> https://ameblo.jp/aomo516/entry-10143697782.html Thu, 25 Sep 2008 19:10:48 +0900