https://ameblo.jp/apacococo/ 食べることがなによりの幸せでも、妊娠＆出産で10㎏増量・・・!!!これはしんぼうたまらんとダイエットはじめることにしました(゜o゜) ja 朝　ヨーグルト、チーズ、手作りパン、お菓子数種類
　　水炊き（豚ロース、とりつくね、水菜、しめじ、昆布）、コールスロー、酒粕ケーキ、カップアイス

昼　なし

間食　手作りパン（２種類を１口ずつ）

夜　キノコとウインナーのアヒージョ、鯖のトマト煮、スパニッシュオムレツ、ホワイトグラタン

ということで、朝結構食べすぎました(ノ◇≦。)
手作りパン食べてたらおいしくって、食欲爆発！
もう、昼と合わせて食べちゃえ～という気持ちで、昼に食べようと思っていた昨夜の水炊きの残りを一気に食べ、お菓子やらアイスやらちょこちょこ食いが止まりませんでした。

最近は２日に１回のペースで、食欲の止めどころを見失ってる気がする。
その分お昼を抜いたのですが、最近はまってしまったパン作りでどうしても焼きたてが食べたいので、変な時間にパンを間食してしまってます。
１口で今は済んでるからいいけど、済まなくなったら困るな・・・。

でも、やっと打ち込めそうな趣味が見つかったから、当分続けていきたいんだよな～。
ちなみに昨日と今日は１日に２種類のパンを焼いてます！
しかも、晩御飯や常備菜も同時進行で作ってます。

頭の中で作業の流れを組み立てながら、作り進めていくのが楽しくって、うまくいけば達成感もあるし(・∀・)

家の中にいるとどうしても達成感を味わうことが少なくなってしまうから、形に残る作業はとにかく楽しいです。きっと、主婦あるあるですよね！

スーパーに行っても、新しいパンの構想ばかり！あれとあれ組み合わせたらおいしそう～。あれが冷蔵庫にあるから、これ買っていこう～。

もう、楽しい♪ベビちゃま抱っこしたままスーパーを１時間ウロウロ。
これがいい運動になってればいいんだけど。

という感じで、明日も今日作ったパンが待ち構えています。
食べ過ぎないように！！

気を引き締めて、がんばろう～(≡^∇^≡) ]]> https://ameblo.jp/apacococo/entry-12072118080.html Fri, 11 Sep 2015 23:57:25 +0900 朝　なし

昼　わかめ（大量）納豆、わかめスープ、レンコンサラダ＋コールスロー、筑前煮、チクきゅう、手作りパン、ヨーグルト

間食　手作りパン（味見）
　
夜　水炊き、リンゴ1/4個

今日は、息子の予防接種で朝早く出ないといけなかったので、朝ごはんを食べませんでした。本当は、病院から帰ったらパンかヨーグルトだけでも食べようかしらと考えていたのですが、家についたらそんなにお腹が空いていなかったので、やめました。

最近は、お腹が空いていないときに、食べ始めて止まらなくなることが多かったので、自分の気持ちに正直に従えて、ホッとしました。
だからか、お昼の食べ過ぎも防ぐことができましたヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

とはいえ、かなり大量のわかめを食べたので、夜になってお腹がゴロゴロ～。
私の身体、がんばってー！！！

明日もがんばる(・∀・) ]]> https://ameblo.jp/apacococo/entry-12071753359.html Thu, 10 Sep 2015 23:53:59 +0900 朝　ヨーグルト、チーズ、手作りパン、お菓子

昼　わかめ納豆冷奴、スパニッシュオムレツ、鯖のトマトソース煮、ごぼうサラダ、筑前煮、手作りパン、カボチャケーキ、お菓子

間食　手作りパン

夜　グリーンサラダ、麻婆ナス、肉団子、わかめスープ

今日も、お昼にパンを作りました。お友達に持っていくものをちゃんと試作しときたくて！
ガーリックを効かせた、ベーコン入りのイタリアンな食パン(・∀・)
少し味見したら、とっても美味しかった♪

市販の菓子パンって、美味しいんだけど、どんどんもっと食べたいってなる。
だから、市販のパンを買うとどか食いになっちゃうんだけど、手作りパンはなぜか少しで満足、ご馳走様ができる( ´艸｀)

不思議～。

大好きなパンを太るからと控えていたけど、手作りパン作戦でこれからも食べて行きたいな！
ところで、食べ方は多少気をつけられるようになってるけど、これ痩せる気あるの？？な食事メニューだよね。
普通に食べすぎとる！！！

はぁ⤵︎

そろそろ、痩せスイッチはいらないかな～？どうですかー？頭さーん。
まぁ、あんまり根詰めずのんびりマイペースにがんばろうヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ


]]> https://ameblo.jp/apacococo/entry-12071382919.html Wed, 09 Sep 2015 23:52:17 +0900 朝 手づくりパン

昼 ワカメ納豆冷奴、さしみこんにゃく、ゴーヤちゃんぷる、豚キムチ、おにぎり、お吸い物、ポテチ

夜 天ぷら（万願寺とうがらし、ナス、ササミ）、塩サバ、筑前煮、お漬物、ゆでイカ、かぼちゃ

今日は、間食なし！朝もちっちゃいパン1個、お昼のお菓子も1種類で済みました

う、うれしいー(*゜▽゜ノノ゛☆

こんな日をずっと待ってた。

寝る前の罪悪感がない、この日を～

あっ、品数が多いのはいつものことです、あしからず。

今は、とにかく食べ過ぎを止めたい！！

だから、こんな感じでゆるーくやってこうね（ ´ー｀）

さあ、明日もがんばろう

]]> https://ameblo.jp/apacococo/entry-12071008041.html Tue, 08 Sep 2015 23:43:01 +0900 朝　ドライフルーツ入りヨーグルト（黒豆きなこを入れるのにはまってます）、チーズ、すいか

・・・さらに、酒粕ケーキ、カボチャチーズケーキ、おにぎり、お味噌汁、惣菜、大豆粉ケーキ

昼　なし

間食　手作りパン（焼き立て）

夜　ガリバタチキン、スパニッシュオムレツ、きのこスープ

朝はやっちゃった感満載ですね～笑。
ちょっと食べすぎたら、昼抜けばいっかって、ノンストップ。。。これは、あるあるですよね。

気を取り直して、お昼の空いた時間に、夜ご飯の準備。
そして、パン作りもo(^▽^)o
久しぶりだったけど、いい感じにふわりました。
焼き立てのおいしさよ!!
これは、しばらくパン作りにはまりそう～。
パンこね台と型ほしいな～。

アマゾンのぞいてみよ～。

食生活は進展なしですが（オイオイ…）、久しぶりに達成感のある一日でした。
よし、明日も無理せずがんばるぞ～(σ・∀・)σ ]]> https://ameblo.jp/apacococo/entry-12070638288.html Mon, 07 Sep 2015 23:39:58 +0900 朝　なし

昼　中華料理屋さんランチ　（担担麺、ぎょうざ4個）

夜　ウインナー・ハム、ゴーヤチャンプル、ゴボウサラダ、タコ飯、お味噌汁

今日は旦那さんがお休み！
ということで、家族で少しだけお出掛け。

仕事柄休みの少ない旦那さん。
家族サービスとして、休みの日はご飯を食べに外へ連れてってくれることが多いです(*ﾟｰﾟ*)




ただし、、、「何食べたい？」「どこ行きたい？」と聞くので、私の希望を伝えても

「そこは赤ちゃん連れてけない」
「○○の気分じゃない」・・・と理由をつけては、私の意見はなにかと却下。

私からすれば、じゃあ聞くなよ(◎｀ε´◎ )と少しイライラしちゃうので、最近は「あなたの好きなところでいいよ～」と答えちゃってます。

それが、逆に相手をイライラさせてるのはわかってるんですけどね。
（はぁ、疲れる）

とはいえ、今日は新しいカバンを買ってもらう約束をしていたので、カバン屋さんの近くのお店でランチにしました。

お店は座敷があったので、ベビちょこを寝かせておけました。よかったo(^^o)(o^^)o

そして、ずっとずーーーーーっと欲しかった、カバンをプレゼントしてもらい、気分はウキウキ♪
仕事を辞めて自由に自分のものを買えなくなっていたので、本当に嬉しかったです。

でも、私の喜びが足りなかったのか、伝わらなかったのか、旦那がなぜか不機嫌。
いやむしろ怒ってる。

なにーーー！？なんでーーーーーー？？？

まぁ、こういうことはよくあるので、この場合ほっとくのが一番。
それについて話し合おうとすればするほど、こんがらがりますからね。


あーあ、せっかくの家族団らんが台無し(｡＞0＜｡)
子どもができてからは、結構こんな喧嘩が続いています。

どちらかが絶対に不機嫌になる感じ。

私も鬱々、イライラしやすくなってるしね。




結婚生活史上、最長の険悪期。。。



良くしようと努力はしてるのに・・・なんで？？？トホホ(´・ω・`)



ご飯は、いつもよりは良かったかな。よし、気を取り直して、明日もがんばろーヾ(＠°▽°＠)ﾉ

]]> https://ameblo.jp/apacococo/entry-12070256268.html Sun, 06 Sep 2015 23:41:21 +0900 朝　チーズ　かぼちゃパン

昼　お菓子　すいか　サーモン＆マグロ丼

間食　芋まんじゅう

夜　タンドリーチキン　ゴーヤチャンプル、オニオンスライス、温奴、ヨモギ餅、お菓子、グラノーラ

おかしいな～。
また思うがままにたべちゃった。

お菓子もだらだら食べちゃったし。。。

とはいえ、おいしい和菓子屋さんで購入した芋まんじゅうとヨモギ餅がおいしかったから、まあいっか(゜ρ゜)

私のおうちは郊外にあるので、基本車生活！今日は、久しぶりに駅周辺（比較的都会）に行ってきました。
「妊娠前の体重に戻るまでは、服買わない」と決めているので、都会に行ってもなぁ。。。
と、ぽっかり。しょうがないから、和菓子だけ買いました（ダメパターーーーーン＞＜）

このままじゃ、何の楽しみもないつまんない人間になっちゃいそう(((( ;°Д°))))
子どもの教育にも良くないので、さぁ、そろそろ本気だしましょうや。
明日こそ(ﾟｰﾟ;がんばろう!!! ]]> https://ameblo.jp/apacococo/entry-12069830485.html Sat, 05 Sep 2015 22:00:45 +0900 朝　なし

昼　カフェランチ　ベーグルサンド（バジルチキン）プレート

間食　お菓子いっぱい

夜　主人のおかずちょこちょこ

昨日の失態を反省して、今日は朝ごはんを抜きました。
というより胃もたれしてお腹すかなかった。

今日は朝からママ友と地域の育児支援センターへ!!
保育園の中で0歳児～無料で自由に遊び放題。
今日は小さなイベントもあったので、たくさんのママさんとベビちゃんでいっぱいでした。

お昼はママ友とカフェでランチo(〃＾▽＾〃)o
家でゆっくり食べるのも好きだけど、おしゃべりしながら食べるご飯のおいしいこと～。
久しぶりにすごく満ち足りた気分となりました。

こういう時間、今の私にはすごく大切。。。お友達がいてよかった～。ありがたいです。
先輩ママにたくさん相談できたのも心強かった。

あーーー楽しかった♪


のに、、、家に帰ったら、少しおやつ食べたいな～と思って、大福かじったらお菓子止まんなくなっちゃった。
くそぅ。昨日の反省が活かせてなーーーーーい(#｀ε´#)
さすがに、夜は気分が悪くなって。あまりご飯食べませんでした。

ちょこちょこ、いろんなお菓子をつまみ始めると、きりがない！
だったら、１つのものを全部食べきるとしたほうがまだ止めようがある。

これから、おやつは1日1個と決めて、なるべく守っていこう～。

そして、ストレスをためないように、もっと外に繰り出すぞ('-'*)(,_,*)('-'*)(,_,*)


よ～し、明日もがんばろう。


]]> https://ameblo.jp/apacococo/entry-12069527619.html Sat, 05 Sep 2015 00:14:28 +0900 朝　ヨーグルト（ドライフルーツ、黒豆きなこ）、チーズ、すいか、お菓子

昼　抜き

夜　わかめ冷奴、チクきゅう、プチトマト、みょうが、ココナッツカレー、ピーマンの肉詰め、お菓子

朝から、少し過食気味・・・。
昼を抜いたら、夜もいつも以上に食べてしまった(ﾉ_･｡)

おなかいっぱいで気持ち悪い。こんな食生活じゃあ、痩せていかないよ～。

お菓子を食べると歯止めがきかない。
パンを食べると欲求が倍増しちゃう。

最近、うまく食べられてるときはお菓子に一切手をつけてない。
普通のごはんで「ごちそうさまでした」って声に出して終わらせてる。

今日は、ごちそうさまが言えなかった。
原因はわかってる。あとは、自分次第だ!!!

明日はちゃんとできるよね！大丈夫、きっとうまくいくよ。がんばろう( ゜∋゜) ]]> https://ameblo.jp/apacococo/entry-12069192977.html Fri, 04 Sep 2015 03:01:34 +0900 本日の食事記録

朝　プレーンヨーグルト（ドライフルーツ、きなこ）、チーズ、酒粕ケーキ、チョコ、柿ピー

昼　キムチ豆乳鍋、うさぎのほっぺ、スイカ

夜　ワカメ冷奴、納豆オクラ糖質0麺、さしみこんにゃく、きんぴらごぼう、ちくわ、しらたき炒め

こうしてみると結構食べてるな。。。
品数をなるべく多く食べたると、満足しやすいのでいつも食事はこんな感じ。
特に、今日は主人の帰りが遅く晩ご飯はいらないとのことだったので、自分の好きなものを好きなように食べました。
（主人といっしょのときは、オーソドックスなtheご飯を出してます。生姜焼き、豚キムチとか…）

気に入ったものを毎日食べるので、ワカメ冷奴やプレーンヨーグルト、チーズはここ3か月一人ご飯のときにほとんど欠かさず食べてます。
ちなみに、ワカメ冷奴は絹豆腐とワカメ、きざみのりにポン酢とマヨネーズをかけただけの簡単料理！
ここに、納豆やオクラが加わったりします。ワカメ＆のり＆マヨの組み合わせに夢中なのです。

さらにちなみに納豆オクラ＋糖質0麺は本日初めてやってみました。
0麺以外に、そうめんとわかめ麺でやってみましたが、そうめんバージョンが今のとこNo.1(*ﾟｰﾟ*)

はやりの0麺、何度か食べ方を変えて食べていますが、「これだ!!!」という味付けにまだ出会えてません。
引き続き、模索していこう。

同じものをもう見たくないとなるまで（ほぼそのころには嫌いになってます）食べ続けるこのくせはこれからも治せそうにありません。
今は、健康的なものにはまってるだけ、よしとしよう(゜ρ゜)

たくさん食べた今日だけど、間食しなかったし、腹8分で結構ごちそうさまできた！
よくがんばりました。明日もできるだけがんばろうね～～～。

]]> https://ameblo.jp/apacococo/entry-12068794189.html Thu, 03 Sep 2015 00:00:25 +0900