https://ameblo.jp/apamtwtw/ 痩せたいけど食べることをガマンできない意志の弱い22才日々のちょっとしたことで痩せられるかどうかを綴っていきたいと思います他にもグルメ←ファッションなども書きたいな ja 風強かったけど( ^o^)

今日の体重　体脂肪
59.5キロ　26.2パーセント

今日もマッサージと美容体操をやりました

仕事がら机に座りっぱなしで、全然歩いてなくて今日は7800歩しか歩いてないよ…
歩かな

今は60キロ切ってるけど、一番太ってたときは69キロありました。。。
小6～中1がピークでしたね
部活でテニスして水泳やって塾２つと公文行って…てやってたのに何で太ってたんだ？？



まあ食べ過ぎですよね


今も基本食べ物のことしか考えてない
寝るときに明日の朝はなに食べようかな～(＾∇＾)
朝ごはん食べながら昼何たべようか考えちゃうし

小さいときの写真とかみても自分一人食い意地ハンパない(゜Д゜;)

アニキは180センチ58キロとかなのに(つд`)

どうしたら食欲抑えられるんですかー(>o<) ]]> https://ameblo.jp/apamtwtw/entry-11799330727.html Tue, 18 Mar 2014 23:04:00 +0900 59.3キロ　26.2%

今日は湯船の中でマッサージと、たかの友梨の美容体操をやって寝ます



３０回ずつやります





この３つね!　腹筋にくるー

私みたいに脂肪とセルライトがガッチリついてる人はあんまり筋トレとかしすぎちゃうと　脂肪のうえに筋肉がつくっていうか、さらにガッシリもっこりしちゃうみたいだから
とにかくマッサージで脂肪を流すのが大切みたいですよ～
リンパに流れろ!!



もうすぐサクラの季節ですね＼(^o^)／　春だいすき
]]> https://ameblo.jp/apamtwtw/entry-11798531130.html Mon, 17 Mar 2014 22:37:00 +0900 59.5㌔　26%　

昨日よりも増えましたね＼(^o^)／
今日は出かけて、お昼にパンケーキとポテト
夜に油そば　カラオケで野菜ジュースを飲んでしまいました…


家にいればスープ飲んだり気をつけられるけど、
外食だとついつい美味しそうなカロリー高めのやつ選んじゃって
欲望が抑えられないよ
意志の弱いです…

マッサージは一応やりました。。。
明日で食事調節ですね(´`:)


]]> https://ameblo.jp/apamtwtw/entry-11797792686.html Sun, 16 Mar 2014 23:14:00 +0900
とりあえずダイエットメインブログとして
体重の記入をしていきます
体重を落とすことももちろんだけど！
とにかく図太い足腰を細くしたい！！

3/15(日)　身長164.5　体重59.7
　　　　　太もも54㎝←細い人のウエストもあるよ(つд`)

足やせはとにかくマッサージが大切で
リンパを流してセルライトを流すことが重要みたいだから毎日お風呂上がりにマッサージ始めました。




dhcの効くのかな…?
                  ]]> https://ameblo.jp/apamtwtw/entry-11797068363.html Sat, 15 Mar 2014 23:23:00 +0900