フィットネスクラブアップルシティのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/apc2220030/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 会員様へお知らせ  

★7月29日（日）

★7月31日（火）

 

の２日間は全会員様、終日ご利用頂けます(^^)/

皆様のご来館お待ちしております！！

]]> https://ameblo.jp/apc2220030/entry-12393693511.html Fri, 27 Jul 2018 15:12:17 +0900 7/29(日）レッスンスケジュール(再)  

変更があるため再度投稿させて頂きます。

 

≪スタジオ≫

 

◎10:20～ラジオ体操（山崎IR）

◎10:30～オリジナルエアロ（堀田IR）

◎11:40～ストレッチ（山崎IR）


◎13:00～おなかシメシメ（山崎IR）


◎13:20～ストレッチ（山崎IR）


◎14:00～ステップ初中級（神藤IR）

◎15:00～「？？？」シメシメ（山崎IR）


◎15:30～ストレッチ（山崎IR）




《プール》


◎10:05～足ひれフリータイム

◎11:00～足ひれスイム（吉本）

 

◎11:45～足ひれフリータイム（モノフィン使用可）

 

◎14:00～おまかせ水泳（吉本）

 

◎15:00～アクアビクス（小林利美）


◎15:45～チャレンジスイム（吉本）

 

 

皆様のご来館を心よりお待ちしております。

 

]]> https://ameblo.jp/apc2220030/entry-12393486058.html Thu, 26 Jul 2018 16:56:51 +0900 7/28(土）のレッスン代行のお知らせ ≪スタジオ≫

 

　　　『エアロ初中級』　　13：50～14：40　　　キム　ＩＲ

　　　　　　　　　　　　　↓

　　　『エアロ初中級』　　13：50～14：40　　　小林正人　ＩＲ

　　　

　　　皆様のご参加をお待ちしております

 

]]> https://ameblo.jp/apc2220030/entry-12392064288.html Fri, 20 Jul 2018 12:22:03 +0900 7/22(日）レッスンスケジュール ≪スタジオ≫

 

◎10:20～ラジオ体操（山崎IR）

◎10:30～ハイブリッドボクシング（松本IR）

◎11:40～ストレッチ（山崎IR）


◎13:00～おなかシメシメ（山崎IR）


◎13:20～ストレッチ（山崎IR）


◎14:00～ステップ初中級（神藤IR）

◎15:00～「？？？」シメシメ（山崎IR）


◎15:30～ストレッチ（山崎IR）


《プール》


◎10:05～足ひれフリータイム

◎11:00～足ひれスイム（行本）

 

◎11:45～足ひれフリータイム（モノフィン使用可）

 

◎14:00～おまかせ水泳（行本）

 

◎15:00～アクアエクササイズ（行本）


◎15:45～チャレンジスイム（行本）

 

 

皆様のご来館を心よりお待ちしております。

 

]]> https://ameblo.jp/apc2220030/entry-12391390370.html Tue, 17 Jul 2018 12:50:54 +0900 7/15(日)のレッスンスケジュール ≪スタジオ≫

 

◎10:20～ラジオ体操（小林利美IR）

◎10:30～オリジナルエアロ（堀田IR）

◎11:40～ストレッチ（小林利美IR）


◎13:00～おなかシメシメ（小林利美IR）


◎13:20～ストレッチ（小林利美IR）


◎14:00～ステップ初中級（神藤IR）

◎15:00～「？？？」シメシメ（小林利美IR）


◎15:30～ストレッチ（小林利美IR）




《プール》


◎10:05～足ひれフリータイム

◎11:00～足ひれスイム（吉本）

 

◎11:45～足ひれフリータイム（モノフィン使用可）

 

◎14:00～おまかせ水泳（吉本）

 

◎15:00～アクアエクササイズ（吉本）


◎15:45～チャレンジスイム（吉本）

 

 

皆様のご来館を心よりお待ちしております。

 

]]> https://ameblo.jp/apc2220030/entry-12390675357.html Sat, 14 Jul 2018 10:30:41 +0900 7/18(水)と7/25(水)の阪崎IRの代行のお知らせ ≪スタジオ≫　7/18(水)

 

      『ヨガ』　　13：30～14：30　　阪崎　ＩＲ

　　　　　　　　　　　　　↓

　　　『ヨガ』　　13：30～14：30　　TOMO　ＩＲ

 

　　　『ファットバーンEX』　　14：40～15：10　　阪崎　ＩＲ

　　　　　　　　　　　　　↓

　　　『ファットバーンEX』　　14：40～15：10　　山岸　ＩＲ

 

 

≪スタジオ≫　7/25(水)

 

　　　『ヨガ』　　13：30～14：30　　阪崎　ＩＲ

　　　　　　　　　　　　　↓

　　　『ヨガ』　　13：30～14：30　　TOMO　ＩＲ

 

　　　『ファットバーンEX』　　14：40～15：10　　阪崎　ＩＲ

　　　　　　　　　　　　　↓

　　　『ボディートレーニング』　　14：40～15：10　　山崎　ＩＲ

 

 

　　　皆様のご参加をお待ちしております。

 

]]> https://ameblo.jp/apc2220030/entry-12388871598.html Fri, 06 Jul 2018 13:42:36 +0900 7/14(土）のレッスン代行のお知らせ ≪スタジオ≫

 

　　　『エアロ初中級』　　13：50～14：40　　　キム　ＩＲ

　　　　　　　　　　　　　↓

　　　『エアロ初中級』　　13：50～14：40　　　小林正人　ＩＲ

　　　

　　　皆様のご参加をお待ちしております

 

]]> https://ameblo.jp/apc2220030/entry-12388863064.html Fri, 06 Jul 2018 12:59:54 +0900 7/8(日）レッスンスケジュール ≪スタジオ≫

 

◎10:20～ラジオ体操（山崎IR）

◎10:30～ハイブリッドボクシング（松本IR）

◎11:40～ストレッチ（山崎IR）


◎13:00～おなかシメシメ（山崎IR）


◎13:20～ストレッチ（山崎IR）


◎14:00～ステップ初中級（神藤IR）

◎15:00～「？？？」シメシメ（山崎IR）


◎15:30～ストレッチ（山崎IR）


《プール》


◎10:05～足ひれフリータイム

◎11:00～足ひれスイム（行本）

 

◎11:45～足ひれフリータイム（モノフィン使用可）

 

◎14:00～おまかせ水泳（行本）

 

◎15:00～アクアエクササイズ（行本）


◎15:45～チャレンジスイム（行本）

 

 

皆様のご来館を心よりお待ちしております。

 

]]> https://ameblo.jp/apc2220030/entry-12388172972.html Tue, 03 Jul 2018 13:57:09 +0900 7/12の代行のお知らせ ≪スタジオ≫

 

　　　『ストレッチ＆ボディーケア』　　12：20～13：20　　　山崎　ＩＲ

　　　　　　　　　　　　　↓

　　　『ストレッチ＆ボディーケア』　　12：20～13：20　　　小林(利)　ＩＲ

　　　

　　　皆様のご参加をお待ちしております。

 

]]> https://ameblo.jp/apc2220030/entry-12387233751.html Fri, 29 Jun 2018 16:24:04 +0900 7/4(水)と7/11(水)の阪崎IRの代行のお知らせ ≪スタジオ≫　7/4(水)

 

      『ヨガ』　　13：30～14：30　　阪崎　ＩＲ

　　　　　　　　　　　　　↓

　　　『ヨガ』　　13：30～14：30　　TOMO　ＩＲ

 

　　　『ファットバーンEX』　　14：40～15：10　　阪崎　ＩＲ

　　　　　　　　　　　　　↓

　　　『ファットバーンEX』　　14：40～15：10　　山岸　ＩＲ

 

 

≪スタジオ≫　7/11(水)

 

　　　『ヨガ』　　13：30～14：30　　阪崎　ＩＲ

　　　　　　　　　　　　　↓

　　　『ダンサーズストレッチ』　　13：30～14：30　奥野　ＩＲ

 

　　　『ファットバーンEX』　　14：40～15：10　　阪崎　ＩＲ

　　　　　　　　　　　　　↓

　　　『ファットバーンEX』　　14：40～15：10　　山岸　ＩＲ

 

 

　　　皆様のご参加をお待ちしております。

 

]]> https://ameblo.jp/apc2220030/entry-12387227441.html Fri, 29 Jun 2018 15:48:35 +0900