イメージコンサルタント田中若奈です

春はぽかぽか陽気で気持ちいい季節ですが

花粉症の季節でもありますね

ちょっとした体の不調は、気付かないうちに

ストレスになっている事もあります。

なので普段から

自分のストレス状態と向き合って

ケアしていくことが大切かと思いますが

皆さんのストレスケアには

どんな方法がありますか？

さらに、ストレス解消法は

複数あると良いですね✨

私のストレスケアの方法の1つに

思いっきりオシャレを楽しむ

というのがあります

何処かへお出かけする予定がなくても

自分をキレイに磨いてあげることで

とーっても満足した気持ちになるんです

お気に入りの服を着て

華やかなメイクをしてあげると

なんだかワクワクしてきて

やっぱりお出かけしようって思うことも✨

その時に、自分のパーソナルカラーや

骨格診断に合った装いにすることで

服もメイクもばっちりハマって

とても似合うので今日は盛れたー

みたいなことにもなるわけです

この記事が

誰かのストレス解消法の参考になると

嬉しいです

当サロンはでは

パーソナルカラー診断と骨格診断に基づき

貴方だけの美しさを引き出します

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※当サロンは女性専用です

最後までお読みいただき

ありがとうございます♡

イメージコンサルタント田中若奈です。

少しずつ日の出の時刻が早くなり

朝が明るくなってきましたね✨

デパートにもそろそろ春物のお洋服が

並び始める頃ではないでしょうか

中にはダイエットを始めようかな〜

なんて考えている方もいるかもしれませんね

私自身は週に2日、筋トレをしてるのですが

何せ食べることが大好きなので

体重はなかなか減りません

ですが、何もしないでいると筋肉は

落ちてしまいますし

アラフォーにもなると体のたるみが

気になってくるので、体型維持は

できているかな〜と思います！

他にも、実は筋トレがメンタルに

良い事をご存じですか？

中には知っている方や、実践している方も

いらっしゃるかもしれませんが

筋トレをすると様々な

脳内ホルモンが分泌されます

ドーパミンは快楽物質とも言われ

幸せなとき以外にも強い苦痛を感じた場合に

分泌され、脳内麻酔の役割を果たします。

また、ドーパミンが分泌されると

モチベーションが向上し

前向きな思考になっていきます。

セロトニンは別名幸せホルモン

などと言われ精神の安定を司り

気分を高揚させる働きがあります。

また眠りの質を高めるメラトニンという

ホルモンを作る材料にもなります。

成長ホルモンは年齢と共に分泌量が

減少してしまいますが、

成長ホルモンの分泌が少なくなると

やる気が起きなかったり、イライラや

落ち込んだりの感情の変化が

大きくなります。

筋トレをすると成長ホルモンの

分泌が活性化されるので

メンタル面の影響も改善されるでしょう。

テストステロンは男性ホルモン

ですが女性の体にも男性の10分の1ほどの

テストステロンが存在します。

そして女性ホルモンは

男性ホルモンから作られるので

女性にも必要なホルモンなんですね。

他にもやる気を増加させたりと、

体のスイッチを入れる作用があります。

有酸素運動で分泌されるホルモンには

エンドルフィンがあります。

エンドルフィンにはモルヒネの6.5倍の

鎮痛作用があり

ランナーズハイといわれる

気分の向上と

頭が冴える覚醒効果をもたらします。

改めてみると筋トレって凄い

今年の春は筋トレを始めてみませんか？

心も体も美しさを手に入れましょう♡

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イメージコンサルタント田中若奈です。

このブログの更新頻度は

とてもゆった〜りしていますが、

よろしければお付き合い下さい。

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

2022年、新たな年を迎えて

3週間ほど経ちますが、

新年のモチベーション続いてますか？

今年こそ変わりたいと

新たな気持ちで過ごしていても

時間が経つと

モチベーションが続かなかったり

やる気が起きなかったりしていませんか？

そして、出来ない自分を

責めてしまっていませんか？

もしドキッとした方がいても大丈夫です✨

それはあなたではなく、腸内環境が

整っていないからかもしれません。

お正月はついつい美味しい物を

食べ過ぎてしまいますよね！

私もいっぱい食べました

そこで今一度、食生活を見直し

腸内環境をリセットして

心身共にキレイを目指していきましょう♡

さっそくですが、腸内環境を整えるのに

必要なことって何だと思いますか？

食物繊維や発酵食品、

プロバイオティクスのサプリメントなど

体に良いものを取り入れるのも大事ですね。

だけど、その前に

体に何を取り入れないかが

とーっても大事になってきます。

例えばスキンケアをする時には、

洗顔をしてお顔の汚れをキレイにしてから

化粧水をつけ始めますよね。

それと一緒で、腸内もキレイにしてから

食事やサプリメントなどで

整えてあげると良いです✨

避けた方がいいものの中でも

特に気を付けたいのが添加物です。

食品の製造、加工の段階で使われている

食品添加物ですが、体に良くないのは

なんとなくご存知かと思います。

食品添加物が引きおこす症状や病気は

癌、鬱、統合失調症、糖尿病、認知症、脳腫瘍、不妊症、リンパ障害、肝臓や腎臓などの臓器障害など様々です。

病院で診断されるまでいかなくとも

なんとなく心身の不調を感じるのは

食品添加物の影響があるかもしれません。

日本で認可されている食品添加物の数は

なんと1500種類以上

ちなみに世界主要国の食品添加物数は

アメリカ 133種類

ドイツ 64種類

フランス 32種類

イギリス 21種類

こうしてみると、いかに日本の

食品添加物が多いか一目瞭然です。

悪いと分かっていても

ついつい食べてしまいがちですが

体に必要のないものを

出来るだけ入れないようにして、

一緒に内側からキレイを目指していきましょう✨

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最後までお読みいただきありがとうございます

イメージコンサルタント田中若奈です。

本日は前回の記事の続きである

パーソナルカラー診断の流れを

ご説明いたします。

お話させていただきます

ベストカラーを出していきます

いたします

お買い物の際に便利な色見本もお渡しします

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イメージコンサルタント田中若奈です。

最近ではパーソナルカラーという言葉を

ご存知の方が殆どだと思います。

本日は当サロンでパーソナルカラー診断を

受けていただくと何が分かるのかという事と

診断の流れを簡単にご説明いたします。

まず、パーソナルカラーとは

その人に似合う色のグループのこと✨

基本的な分類は

スプリング・サマー・オータム・ウィンターの

4タイプに分かれます。

その中でもスプリングとオータムは

イエローベース、

サマーとウィンターはブルーベースと

言われています。

4タイプの他にも12タイプや16タイプに

分類する所もありますが、

当サロンは4タイプの診断となっております

それは何故か・・・

 パーソナルカラーが最もパワーを発揮するのは

初めましての第一印象だからです

人は無意識に頭のてっぺんから足の先まで

1秒もかからない位で見て判断します。

その時に全体が調和していると

相手に好印象を与えることが出来ます

反対に全体がちぐはぐだと

印象に残らなかったり、

もしくは悪い印象を持たれることも

※その他、似合う色を身に付けた時の効果や

似合わない色を身に付けた時のことを

知りたい方はこちらの記事もどうぞ

『潜在意識とパーソナルカラーの関係 前編』こんにちはイメージコンサルタント 田中若奈です世の中、SNSを使って発信することが随分と当たり前になりましたね自分の好きなことや想いをシェアして共感が生まれ、…ameblo.jp

全体を通して美しく見えることが

重要なので

最も簡単に統一感のあるコーディネートやメイクをしていただくのには

基本の4タイプが大切だと思っております

続いて診断の流れですが

長くなってしまったので

次の記事に続きます。

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イメージコンサルタント田中若奈です

しばらくご無沙汰しておりましたが、

念願の自宅サロンを

OPENする事が出来ましたので

そのご報告とサロンOPENに向けた

準備の様子を少しですがご紹介いたします。

サロンの雰囲気はこちら

当サロンではお客さまのありたい姿や

ファッションでの悩み、

好きなコーディネートなどを

しっかりとヒアリングいたします。

なのでリラックスして話が出来るように

イスは向かい合う形ではなく斜めに✨

パーソナルカラー診断では光が入るよう

ステンドグラスシートで目隠し

こちらは紫外線もカットしてくれます

そしてお客さま用のスリッパは

母校Venus Auraでも履いていた

バブーシュにしました

色やデザインは少し違うけど

あの頃を思い出しながら集中して

診断出来そうです

8月のご予約、受け付け開始いたしましたので

こちらからどうぞ↓↓↓

ご予約・お問い合わせ

ご予約・お問い合わせこの度は、ご検討いただきましてありがとうございます。 ご予約・お問い合わせ内容など下記フォームにご入力の上【送信】をクリックして下さい。 48時間以内にこちらから連絡がない場合は迷惑メールフォルダをご確認した後、恐れ入りますが consultingsalon.fairy@gmail.comまで連絡いただきますようお願いいたします。form.run

HPはこちらです

Consulting salon『Fairy』

ようこそお越しくださいました〜まだ見たことのない、美しい貴方へ〜 あなた自身が持って生まれてきた魅力を 最大限に活かせるように 流行や周囲の価値観にとらわれず ご自分の本来の美しさに気付き 自分らしく生きるためのサポートをいたしますsalonfairy.jimdofree.com

イメージコンサルタント 田中若奈です

世の中、SNSを使って発信することが

随分と当たり前になりましたね

自分の好きなことや想いをシェアして

共感が生まれ、

そこから新たな世界が広がることも✨

生き生きと輝いた日々を

過ごしている女性は美しいですし、

自分の刺激にもなります

しかし、自分に自信や余裕がない時は

華やかな世界と自分の生活とのギャップに

余計に落ち込んでしまうことも…💦

私もSNSを見ては

自分と他人を比べてしまい

落ち込むというような時がありました

豊かな人生を送りたい✨

ワクワクした毎日を過ごしたい✨

と思っていても、

何をすれば良いか分からず

ひたすら本やネットで検索

その中でパーソナルカラーや

潜在意識の事を知り、

豊かな人生を送るため、その2つを使って

自己肯定感を高めようと思ったのです

まず始めに潜在意識とは何か

潜在意識とは過去の経験などによって

無意識のうちに蓄積された

価値観、習慣、思い込みから形成された、

自覚されていない意識で

当人の日常行動・ひらめきや直感、

思考、非常時・緊急時の対応などの

決定に影響していると言われる。

潜在意識は意識全体の9割以上を占める。

                                      Wikipediaより

ということですが、

無意識なのに日常の思考や行動に

影響を及ぼす潜在意識、恐るべし

なので潜在意識を

プラスの方へと書き換えれば、

思考や行動も変化していくのでは

と思いパーソナルカラーの登場です✨

パーソナルカラーがどう関係するのかと言いますと、

まずは似合う色を身に付けた時の効果と

似合わない色を身に付けた時の見え方を

お伝えします

似合う色を身に付けたとき

・髪にツヤを感じ、ボリュームアップして見える

・瞳が印象的に見える

・肌に透明感やツヤが感じられる

・肌のキメが整っているように見える

・血色がよく見える

・シミ、シワ、ニキビ跡やほうれい線など肌トラブルが目立たなくなる

・フェイスラインがすっきり引き締まった印象になり、小顔効果がある

似合わない色を身に付けたとき

・髪が傷んでパサついて見える

・髪のボリュームが少なく見える

・肌がくすんでツヤが無くなる

(黄ぐすみ、赤ら顔、青白い…etc)

・肌がザラついて見えたり、クマ、シミ、たるみなど肌トラブルが目立つ

・輪郭がボヤけ膨張して見える

上記はお顔の下に様々な色のドレープを当てた時に見える変化です

全身パーソナルカラーのお洋服を着た時の印象としては、

似合う色を身に付けたとき

・健康的で若々しく見える

・明るく華やかな印象

・高級感が出て上品に見える

・その人の持ち味が生かされて見える

似合わない色を身に付けたとき

・不健康で疲れて見える、老けて見られる

・地味であか抜けないイメージ

・派手に映る、下品に見える

・コミュニケーションが取りにくく見える

・性格が暗そう、キツそう、なんとなく幸薄いイメージ

というように似合う色と似合わない色を

身に付けた時の印象が

だいぶ違う事を

分かっていただけたかと思います

鏡で自分自身を見た時に

何となく疲れて見えたり、

今日はいつもより可愛く見えると

思ったりするのはパーソナルカラーが関係してるかもしれません

これを潜在意識を用いて考えてみますと、

鏡に映る自分が

常に似合う色を身に付けていると

上に記したような良い印象を

自分に対して抱く事になり、

徐々に潜在意識にも

刻み込まれるのではないかと思い

実践してみました

その結果がどうなったかというと…

次回のブログに続きます