さぁ、横アリまで行って来ますか（笑）

怠けたとはいえ、身体が軽い❗️足が軽い‼️(体重は相変わらずですが（笑）)

こりゃ走れるぞ❣️

・・・・     ところが、

6km程で    ギブ❗️  走れましぇん‼️

予定の横アリまで程遠く・・ Uターンウォーキングで 帰宅してきやした

なので、昨日撮った写真、載っけておきます❣️

今夜もやります、サザン‼️

盛り上がるべ〜〜٩(^‿^)۶

たけのこ掘り❣️

みみの日‥   他にも  色々有れど、

そして  オイラは 三浦国際市民マラソン❣️  出走‼️ (ハーフですが‥)

昨年大会同様、また 昨日と同じような晴天の下、 楽しく 且つ 2時間00分 で走るとの目標を立て、いざ、スタート地点へ！

雨やないかい‼️（泣）

実は、🏡出る🚘時から☔️ でスた(*_*)

もちろん ヘタレオヤジは 道中、出走へのテンション0%（笑）

(あ、急に足首捻挫を感じまして・・(^^))

とりあえずスタート地点へ行き、スタートはしたものの、寒い 寒い‼️ 走っても走っても 体温まらず！ ついには、両腕両足のシビレを感じ、このまま走る切ることは考えられず…、7㎞地点で出走取消の決断をしました❣️

低体温症って、こんな感じ⁉️

周りのランナー達は大丈夫なのか⁇ 何故オイラはダメになったのか？⁇

(ホントにオイラは低体温症だったのか?)

今日は 悔しくも、脱落者バス(失礼m(_ _)m)乗車 しましたが、来年は リベンジ、2時間❗️目標‼️

次回(今のところ)出走予定は、山中湖ロード まらそん、   です。

頑張ります❣️

昨日と似たような写真 だけど、同じじゃないヨ（笑）

今日は 10時14分 スタート‼️

ハーフの為に 距離ロング走の 練習

が、・・・     しかし❗️

朝になって、距離よりも 時間 かな⁇ と。

とにかく、ハーフタイム(ォィラ的には約2H20M)を走れるよう、距離は関係なく走れるように❣️ と 思った訳ですヨ。

ところが、50分チョイ走った頃(勿論ペースは遅いデス（笑）) 腸辺りに違和感（泣） こりゃ無理せず 遠くに行かず自宅に近づいた方が良ぃな！ とすぐUターンしたサ❣️  帰路 走れるトコまで走ろう と。

結局、今日は 1時間34分で ギブ でした

距離的には 約14㎞… 恥ずかし・・・

来週 不安いっぱい！

でも 所詮 ヘタレオヤジ、スピードは望めず 楽しんで好きなトコ走れれば良いかなぁと思いマス（笑）

制限時間3時間を、めいっぱい楽しもう＼(^ω^)／

ま、毎回そんな感じです❣️

走ったコトないトコ、普段走れないコース、景色良いトコ、そして制限時間緩いトコ、どこでも行ってみたい‼️ 

気楽に(怒られちゃうかも‥ですが) 走りたい❣️

と、ゆーコトで今も酒煽ってマスが（笑）

でも明日からは禁酒で頑張りマス‼️

今度の日曜日、3時間で完走して（笑）

目一杯飲みま〜ス （爆笑）*\(^o^)/* 

 

スタート地点の景色。

右側のクレーンはボート🚣‍♀️桟橋?設置用。左側のクレーンは 何やら工事の‥

さ、久々のrun。 

何年も前から感じる 走り出すと気になる左足首の違和感。に加え、二週間程前から痛みが出る 右足付け根部。 更に 久々故、走り方を忘れた（笑）

なんとかスタートはしたものの、案の定、5.8㎞ 40分(遅い) で、ギブ（泣）

来週(3/3)の 三浦国際市民マラソン(一応 ハーフにエントリー) 大丈夫なのか⁉️

明日は、一気10㎞ runを、往復すれば 良いかしら⁇   できるかなぁ（笑）

ま、明日も来週末とも、晴天であれ❣️

そうそう、Jリーグ開幕したし、プロ野球⚾️もオープン戦始まったし❗️

これから 楽しみ楽しみ‼️

みなさん、良い週末を*\(^o^)/*

来週日曜日の「湘南藤沢市民マラソン2019」の 最終ロング調整。

本番前に一回は10mile走っとかんと！と思っとりましたが、昨日まで達成出来ず

それでも「昨日は15㌖走る🏃‍♀️」と以前から決めてたものの、9㌖走ってギブ‼️

だから 今日は 頑張ってみました

多摩川河川敷runやって来ました❣️

昨日も走った🏃‍♂️ンで 身体が足🦶が 重い（泣）     あ、それはいつものことか。

多摩川大橋ンとこから河川敷を走り、多摩川橋渡って東京都側へ。 河川敷走ってると気持ち良いネ❣️ このまま六郷橋まで走り帰るか！と意気込んでたケド 結局多摩川大橋を渡ってそのまま帰路コースへ

ゆっくりゆっくり、最後3㌖程は7分20〜30秒のペース（泣） 結局、15.2㌖走って7分10秒ペースでやした。来週大丈夫かな⁉️  ま、いっか‼️   昨日の目標15㌖走ったからサ*\(^o^)/*

疲れました❣️

鳩さん カモメさんも、迎えてくれました（笑）

帰宅後は、リハビリを兼ねて 往復50分かけて、クリーニング店へ行って来ましたヨ。

ここにはこんなのが出てマス。 ⬇️

ここで やきとり買って 途中で缶ビールを飲む為に 歩いてきた訳じゃないンですよ、ホントに（笑）  15㌖走後のリハビリの為ですよ＼(^o^)／

さ、今日は 走って 🏃‍♂️ 歩いて🚶‍♀️ カロリー消費したので これから夕食時に、いっぱい飲みましょうかネ❗️

皆さま、インフル流行ってます、気を付けましょう(^_^)

行ってきます❗️

こんな良い天気(^^)

今日は ウォームアップ歩無しで早速 牛歩ジョグから入ります。 昨日暖機運転してるからネ（笑）

しかし、それでも寒いや！  ま、頑張りまっしょ❣️

今日は、マインコースを河口方面に行って きたよ！

この辺で折り返して、ボチボチ帰路に。

約6㌖走ったなぁ。
これを ずーっと走るとベイブリッジへ辿り着くンだけど、今日のオイラの脚力じゃ、無理だな‼️

(いつかは 行ってやるぞ❣️)

ってな訳で、今日はこのくらいで勘弁してあげまシタ（笑）

今日は 約11㌖を 70分くらいか⁉️

昨日よりは ちょっとだけ頑張ったかな。

このあと午後イチで、マイカーの定期点検でディーラーに行ってきましたヨ。

今年も、安全運転で「無事故無違反」を続けます‼️

runは相変わらず  ソロリソロリ なオヤジだすが、明日もちょっと頑張ってみようかなと思ってマス。

明日は横浜アリーナ方面かなぁ（笑）

ほんじゃネ〜  *\(^o^)/*

と ゆー事で、今更ながら今年初runやって来ました。

毎年恒例の箱根駅伝沿道応援には参戦してきましたが、自分が走るのは遅くなってしまいました（笑）

毎度の事、年末年始は 呑んだ暮れ暴飲暴食の結果、5kg増量

鏡餅のようなドッシリ体型 かつ 酒樽のようなドップリ体型とアルコール臭（笑）の身体に鞭打って、マインコース鶴見川護岸道へ飛び出していくのであった🤭🏃‍♂️

ウラの商店街に出ると 何やら撮影(ロケか？) ‥には眼をくれず、寒風吹きつける中スタート🏃‍♀️  今年初run、増してや一か月前の壬生町ゆうがおマラソン以来の為  ウォームアップ歩から始め 牛歩ジョグと‥

なんだかんだで、最後は牛歩になりながら、約10㌖／約80分 走り抜きヤした

27日の湘南藤沢市民マラソン／10mile に向け、明日明後日はもぅちょっと頑張らねば❣️ と。

ウラの商店街に戻ってきたら まだロケやってる。ちょっと行って写真など🤳 と撮ろうとしたら、警備員から阻止されたので、諦め🤦‍♂️て 自宅🏠へと帰りました

さて、27日は全国的に晴れて欲しいでスなぁ。今日みたいな寒い日はヤダなぁ‼️

それでは、三連休、皆さま楽しく過ごしてくださいね❣️

金曜の夜の 飲み会 〜 の、

エビナウォーク

酔っ払いオヤジの 徘徊（笑）

そして、土曜日は

自分的に、ここ何年か恒例となっている  イベントへ参加のための移動。

いざ、栃木へ 

で、日曜日。 そのイベント とは❗️ 👇

壬生町ゆうがおマラソン大会❣️

毎年 Ｑちゃんに会いに、参戦してます（笑）  ここ何年かは ホノルルマラソンでお会い出来てないのでネ‼️

ま、時間はどうあれ、完走できたので まずは ホッとしやしたデス❗️

乾燥芋も貰ったし（笑）

完走後は オークション参戦することなく、横浜へトンボ帰りっす。

だって・・…

東北道🚙    佐野ラーメン食って🍜     東北道   自宅 着いて 🚿    お出掛け❣️ 👇

川崎チネチッタへ。

佳祐さんの  ひとり紅白 ライブビューイング に 参戦❣️

18時00分 〜 21時50分頃まで、ひとりで 55曲 熱唱🎤❣️

感激❗️感服‼️ 佳祐さん❣️

笑えた、泣いた、歌った、感動した、瞬間を ありがとう😊

10月には 花火も見た🎆

そして、来年のツアー❣️

楽しみだぁ〜〜 ( ^_^)/~~~

桑田さん、ひとり紅白 

          おつかれさまでした❣️