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<title>架け橋（アプリ情報！）</title>
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<description>スマホのアプリ情報を発信していきます！</description>
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<title>あなたの情報には価値がある</title>
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<![CDATA[ ネットビジネスの基本は、情報発信です。<p>その情報を必要としている人、価値を感じて貰える人に<span class="text_exposed_hide">...</span><span class="text_exposed_show"><br>紹介した商品を購入していただくことによって、<br>収入が発生します。</span></p><div class="text_exposed_show"><p>あなたが、全くの初心者で、ネットビジネスを知らなくても<br>あなたが得意とする分野で情報発信するならば、<br>必ずあなたの情報に共感する人が現れます。</p><p>ネットの人口は、日本だけでもおよそ一億人います。</p><p><br>あなたが、毎日自分の得意な分野の情報をブログで<br>発信し続けるならば、１～２ヶ月もすれば、<br>読者は、５０～１００人かそれ以上になります。</p><p><br>そして、あなたが発信した情報の中に<br>アフィリエイトの情報があって、あなたの情報と<br>うまくリンクしているならば、その内の２～３人が<br>購入してくれる可能性があります。</p><p>そうすれば、あなたに収入が発生することになります。</p><p><br>それを何ヶ月も続けられれば、読者が増え、さらに大きく<br>レバレッジが働いて、収入もそれに応じて増えていきます。</p><p>これが、インターネットビジネスというものです。</p><p>最初は、受け売りの情報でもいいでしょうが、<br>自分の言葉で書いていく内にあなたの個性が発揮された<br>情報となります。</p><p>情報の質を上げるために、常にあなた自身も<br>知識を吸収しなければいけませんが、<br>ブログを作成し、発信するまでに要する時間は</p><p>多くても２～３時間、慣れてくれば１時間もあれば<br>充分こなせます。</p><p><br>この本質を理解するだけで、<br>個人レベルでできるビジネスとして<br>いかにインターネットビジネスがすごい<br>ビジネスモデルであるかと言うことがおわかり<br>頂けるのではないでしょうか？</p><br></div>
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<link>https://ameblo.jp/apli-info/entry-12067023203.html</link>
<pubDate>Sat, 29 Aug 2015 10:18:58 +0900</pubDate>
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<title>お金持ちとそうでない人の考え方</title>
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<![CDATA[ お金持ちとは、どういった人のことを言うのでしょうか？ <br><br>一言でいえば、「資産を持っている人」...<br>となりますが、では「資産」とは何でしょうか？<br><br>「資産」とは、ただ持っているだけでは資産になりません。<br><br>不動産も資産の一つには違いありませんが、<br>ただ、持っているだけではお金を生んでくれません。<br>不動産を維持管理して、常に収益を生む状態になってこそ<br>やっと資産となります。<br><br>ほったらかしでは、やがてそれ自体の価値を下げたり、<br>または損失が生じるものとなってしまいます。<br><br>サイトアフィリエイトでいえば、<br>そのサイトが常に更新されて、最新のものにすることで、<br>ようやく価値が生まれます。訪問者がいつもたくさん訪れ、<br>そこに紹介されている商品を購入して貰えることで、<br>収益が上がってきます。<br><br>ですので、完全不労所得というのは、<br>一時的には可能かも知れませんが、ずっと継続的に収益を<br>上げるためには、やはり、そこに手を加える必要があります。<br><br>いずれにしても、人任せでは資産家になることはできず、<br>常に自発的に、収益を上げるために行動していかなければ<br>なりません。<br><br>その考え方こそが、お金持ちの考え方と言えそうです。 <br><br><div><br></div>
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<link>https://ameblo.jp/apli-info/entry-12067019681.html</link>
<pubDate>Sat, 29 Aug 2015 10:06:42 +0900</pubDate>
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<title>一生残る財産とは？</title>
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<![CDATA[ あなたは、一生残る財産は何だと思いますか？<br><p>お金、不動産、株、邸宅等を思い浮かべるかも<span class="text_exposed_hide">...</span><span class="text_exposed_show"><br><br>しれませんが、これはなくなってしまうものなので<br>本当の資産ではありません。</span></p><br><div class="text_exposed_show"><p>本当の資産とは、あなたの脳に蓄積された「知識」です。</p><br><p>これだけは、誰からも盗まれることはありません。<br><br>ですから、能力・スキルを蓄積しておくこと、つまり<br>自己投資は最も効果的な投資です。</p><br><p>それでは、あなたの人生目標を達成するために<br>自分の脳にどんな知識を入れたらいいのでしょうか？</p><br><p>例えば、月収１００万円を稼ぐという目標があっても<br>ついつい、お笑いのテレビ番組を見てしまうことは<br>ありませんか？<br><br>それでは、思考回路が働かなくなって、<br>どんどん目標が遠ざかることになります。</p><br><p>願うならば、有料のセミナーなどにどんどん参加して<br><br>意識を高めるのが効果的なのでしょうが、<br>最初は、そんな予算も無いと思いますので、<br>自分の目標達成に役立つような本をブックオフ等で<br>探してきて、読むというのも一つの方法です。</p><br><p>目的を持って、行動をしないと不要なものばかりが<br>目について、思考の中に入ってきてしまいます。</p><br><p>自己投資は、なかなか根気のいる作業だと思いますが、<br><br>これを避けていては、目標達成ができませんので、<br>最初は、できるところから行動をしていくことが<br>肝心です。</p><br><br><br></div>
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<link>https://ameblo.jp/apli-info/entry-12067019435.html</link>
<pubDate>Sat, 29 Aug 2015 10:06:00 +0900</pubDate>
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<title>子供の頃の夢</title>
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<![CDATA[ ・あなたが子供の頃描いていた夢は何ですか？<p>子供の頃はスーパースターに憧れ、<span class="text_exposed_hide">...</span><span class="text_exposed_show"><br>　「宇宙飛行士になりたい！」<br>　「プロ野球選手になりたい！」<br>　「パイロットになりたい！」<br>等々、誰もがうらやむような人になりたいと<br>思ったりしていませんでしたか？<br>ところが、自分が成長していろんな人と接し<br>自分の能力が客観的に判断できるようになると</span></p><div class="text_exposed_show"><p>「自分にはできない」と自分から夢を諦めて<br>しまう傾向にあります。</p><p>夢のレベルが高いとその高さに見合う努力と<br>環境が恵まれていないことには、<br>実現できる可能性は限りなく少なくなりますが、<br>でも、可能性は「ゼロ」ではありません。</p><p>夢を追いかけるのに、とても参考になる人がいます。</p><p>それは、今から約２００年前の江戸時代に、<br>徒歩だけで、日本最初の地図を作成した、教科書にも<br>出てくるあの人、そう「伊能忠敬」です。</p><p>彼は、子供の頃から宇宙に興味を持ち、夜空に<br>思いをはせるのが好きでした。<br>しかし、勉強をして夢を追いかけることが許される<br>時代ではありませんでした。</p><p>彼は、その夢を一旦脇に置いて、その頃の平均寿命である<br>５０歳を迎えるまで、仕事に精進しました。</p><p>そして、５０歳から高橋至時のもとで、暦学と測量を<br>寝る間も惜しみ勉強し、５５歳から幕府の許可を得て日本の<br>測量に着手します。<br>１７年間で歩いた距離は４万km、地球一周の距離です。<br>驚くのは、彼が作成した地図の精度のすごさです。<br>たとえば、日本の本州の最も広いところ、<br>能登半島北端と静岡県御前崎の南端を<br>縮尺1万分の1の地図で現在の地図と<br>比べてみると、誤差はわずか0.16mmだったそうです。</p><p><br>伊能忠敬は50歳になってから<br>夢を追いかけ、71歳でやり遂げました。<br>彼の墓にはこう刻み込まれているそうです。<br>「忠敬は星や暦を好み、測量にはいつも喜びを<br>顔に浮かべて出かけて行った」</p><p>この例を見ても、夢を追いかけるのに<br>遅いということはありません。</p><p>思いは強ければ強い程、実現に向けて自分の身体は活力を<br>増し、さらには周りの人の協力により動き出します。</p><p>まず、一歩を踏み出すことから<br>始めて見ませんか？</p></div><div><br></div><div><br></div>
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<link>https://ameblo.jp/apli-info/entry-12067019250.html</link>
<pubDate>Sat, 29 Aug 2015 10:04:46 +0900</pubDate>
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<title>運気を高める方法（その２）</title>
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<![CDATA[ 前回の「運気を高める方法」の続きです。<p>経営の神様と云われる、松下幸之助さんの逸話です。<span class="text_exposed_hide">...</span><span class="text_exposed_show"><br>松下幸之助さんは、社員の採用試験の面接で、<br>次のように質問したそうです。<br>「あなたの人生は、これまでツイていましたか？」</span></p><div class="text_exposed_show"><p>そして、これに対して、<br>「ツイていません」と答えた人は、すべて不採用とし、<br>「ツイていました」と答えた人は、全員採用したそうです。<br>もちろん、東大卒の優秀な者であっても<br>例外はなかったそうです。</p><p>そして、その人たちの積極的な企画が採用され、<br>現パナソニックの前身である「松下電器」の<br>黄金期が形成されました。</p><p>「ツイている」と答えた人を採用した理由ですが、<br>「運が良かったという人は周りに助けられたという<br>感謝の気持ちがあって、たとえ逆境に陥ったとしても<br>前向きに取り組める」<br>という精神の持ち主であり、深層心理の中で、<br>人に感謝する気持ちを常に持っている<br>ということらしいです。</p><p>また、有名な斉藤一人さんも、「天国言葉」を<br>使うことを勧めています。</p><p>「天国言葉」とは、</p><p>・ついている<br>・嬉しい、楽しい<br>・感謝しています<br>・幸せ・ありがとう<br>・許します</p><p>というふうに、自分も周りも明るくなるような<br>肯定的な言葉のことを云います。</p><p>人に感謝する気持ちと、たとえ自分の身に<br>ツイていない状況が起きたとしても、それは、<br>自分に与えられたものだという気持ちを持つことで、<br>何事にも対応できる柔軟な心になり、<br>それが、さらに周りの人にも良い影響を与えます。</p><p>これは、経営者であっても、サラリーマンであっても<br>同じことではないでしょうか？</p><p>ただ、愚痴を言って気を紛らわせているだけでは、<br>何事もなしえないと云うことだと思います。</p><br></div>
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<link>https://ameblo.jp/apli-info/entry-12067018783.html</link>
<pubDate>Sat, 29 Aug 2015 10:03:37 +0900</pubDate>
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<title>運気を高める方法（その１）</title>
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<![CDATA[ 運がいい時、運が悪い時というのは、<br>誰しも経験していることだと思います。<span class="text_exposed_hide">...</span><div class="text_exposed_show"><p>また、常に運がいいということも、<br>運の悪いことばかり続くということも<br>普通の人ならばないと思われます。</p><p>「人間万事塞翁が馬」という故事があるとおり<br>人の間には、いいことも悪いことも<br>繰り返し起こり、予測がつきません。</p><p>しかし、もう一つ、<br>「人事を尽くして天命を待つ」<br>という言葉もあります。<br>「運」というのは、辞書では<br>「人知・人力の及ばないなりゆき」<br>とも書いてありますように、<br>自分の意思では、左右することができないもの<br>と思ってしまいがちです。</p><p>ここで、運について調査したデータをご紹介します。<br>ウェブクルーリサーチというところが、<br>１万人の人を対象に<br>「あなたは周りの人と比べて運がいいと思いますか？」<br>という調査結果です。</p><p>・とても運が良いが　５％<br>・とても運が悪いが　６％<br>・どちらかと云えば良いが　５０％<br>・どちらかと云えば悪いが　３９％<br>という結果になったそうです。</p><p>この結果でわかるように、<br>本当に運がいいと思う人はほんの一握りで、<br>ほとんどの人が、普通かどちらかと云えば<br>運が悪いと思っている人がほとんどです。</p><p>「どちらかと云えば良い」と答えた人は、<br>おそらく、自分に起きたことに対し、<br>前向きに考えられる人なのだと思います。</p><p>また、運が悪いと答えた人に対して<br>１ヶ月間幸運な人と同じ生活習慣をしてもらった結果、<br>その８０％の人が自分は幸せだと感じるようになった<br>という研究結果もあります。</p><p>その幸運な人の４つの原則とは？</p><p>１）自分の心の内側から聞こえる直感を大切にする。<br>２）新しいことをする場合や、普段の生活から違った事を<br>する場合に、自分の心をフラットな状態にして、<br>全てを受け入れるようにする。<br>３）毎日、少しの時間だけ、その日のうまくいったことを<br>思い返すようにする。<br>４）重要な会議や電話などをする前に自分を幸運な人間だと<br>心にイメージする。<br>ということです。</p><p>もちろん、何もしないで待っているだけでは、<br>自分に運がついてくるわけもありません。<br>「2020年の東京オリンピック」招致が決定したように<br>人事を尽くして天命を待つということも大切です。</p><p>努力をした分、その努力は必ず報われると<br>私は信じています。</p><p>このように「運」を引き寄せるには、<br>幸運を呼び寄せる生活習慣と努力を惜しまない気持ちを<br>持つことが大切であると思います。</p><br></div>
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<link>https://ameblo.jp/apli-info/entry-12067018290.html</link>
<pubDate>Sat, 29 Aug 2015 10:01:30 +0900</pubDate>
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<title>時間管理術のすすめ（その２）</title>
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<![CDATA[ <p>では、具体的にはどのように管理するかという</p><p>事ですが、それには、まずその日にすることを</p><p>将来の自分のためにすることを含めて、リスト化します。</p><p> </p><p>わかりやすいように、具体例を出して作ってみます。</p><p> </p><p>まず、順不同でかまいませんので、書き出してみます。</p><p> </p><p>・日用品、食材の買い物をする</p><p> </p><p>・テレビドラマを観る</p><p> </p><p>・メールを見て対応をする</p><p> </p><p>・ブログ等の記事を書き、投稿する</p><p> </p><p>・コピーライティングの本を読む</p><p> </p><p>・生活のための仕事をする</p><p> </p><p> </p><p>つぎにそのリストの頭に上から順に番号を付けます。</p><p> </p><p>（１）日用品、食材の買い物をする</p><p> </p><p>（２）テレビドラマを観る</p><p> </p><p>（３）メールを見て対応をする</p><p> </p><p>（４）ブログ等の記事を書き、投稿する</p><p> </p><p>（５）コピーライティングの本を読む</p><p> </p><p>（６）生活のための仕事をする</p><p> </p><p> </p><p>通常の時間管理表を作るとすれば、</p><p>その処理時間、重要度、緊急度を出して</p><p>重要度と緊急度の合計から、処理する順番を決めて、</p><p>その日にこなしていく順番を決めていくことになると</p><p>思います。</p><p> </p><p>たとえば、下記の表のようになります。</p><p> </p><p><a href="http://amanasys.com/wp-content/uploads/2015/01/f69276d0be07c571a8ba4f04521686d6.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-101" alt="時間管理表" src="https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Famanasys.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F01%2Ff69276d0be07c571a8ba4f04521686d6-300x217.jpg" width="300" height="217"></a></p><p> </p><p> </p><p>この表だと、重要度と緊急度の和の合計順に</p><p>こなしていく順番が決まるので、数値的に</p><p>わかりやすいですが、一つ盲点があります。</p><p> </p><p>つまり、自分の将来のためにする作業が</p><p>どうしても後回しになってしまうことです。</p><p> </p><p> </p><p>自分が進化していくための時間管理表で有りながら、</p><p>ただ、毎日を時間内にこなしているだけになって</p><p>しまいかねません。</p><p> </p><p> </p><p>それでも、リスト化したものがすべて処理できれば</p><p>それはそれで、有意義であることには違いありませんが、</p><p> </p><p>実は、もう一つの考え方があります。</p><p> </p><p>つまり、この表を図化し視覚化することで、</p><p>見えてくるものがあるのです。</p><p> </p><p>重要度を【Ｘ座標】、緊急度を【Ｙ座標】にして</p><p>やることの番号を振り分けると、下の図のようになります。</p><p> </p><p><a href="http://amanasys.com/wp-content/uploads/2015/01/b6915f0dce09fccfa6bb1240be25a94f.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-102" alt="時間管理図" src="https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Famanasys.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F01%2Fb6915f0dce09fccfa6bb1240be25a94f-300x251.jpg" width="300" height="251"></a></p><p> </p><p> </p><p>この管理図は田の字形になっていて、</p><p>エリアが①～④の４つのエリアに分類されます。</p><p> </p><p> </p><p>左下のグレーのエリア④に入るものは、</p><p>他の作業が済まない限りは、やってはいけない作業です。</p><p> </p><p>つまり、余裕があるときにやればよい作業になります。</p><p> </p><p>この例では、ドラマを観るとなっているので、</p><p>ビデオを撮っておいて、余裕のあるときに</p><p>観れば良いことになります。</p><p> </p><p> </p><p>そして、一番最初にやらなければならない作業は、</p><p> </p><p>右下の①のエリアです。</p><p> </p><p>この例では、自分の将来のための作業を</p><p>割り当てています。内容はその日によっても、</p><p>変わるので一概には言えませんが、</p><p> </p><p> </p><p>重要ではあるが、緊急性が少ない作業がどうしても</p><p>②のエリアの作業より後回しにされてしまいます。</p><p> </p><p> </p><p>実は、この①のエリアの作業を真っ先に取りかかることが、</p><p>将来の自分にとっても、現在の自分にとっても</p><p>最も大切になります。</p><p> </p><p> </p><p>先に、大切なものを済ませておくことで、</p><p>残りの作業がより効率的にこなせるようになるのです。</p><p> </p><p> </p><p>②の次にこなす作業は、③のエリアに配置されるものです。</p><p>この例では入っていませんが、</p><p> </p><p>緊急性はあっても、重要度が低いものになります。</p><p> </p><p> </p><p>最後の④のエリアの作業は、他の作業をこなした上で</p><p>余裕があるときに行います。</p><p> </p><p>慣れてくれば、毎朝頭の中だけで処理できるようになりますが、</p><p>最初の内は、紙に書いてアナログ式に処理するのが</p><p>良いと思います。</p><p> </p><p>また、できれば翌日しなければならないことを</p><p>前日の最後にリスト化しておくことができれば、</p><p>翌朝の効率は一段と良くなるはずです。</p><p> </p>
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<link>https://ameblo.jp/apli-info/entry-12067017524.html</link>
<pubDate>Sat, 29 Aug 2015 09:56:19 +0900</pubDate>
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<title>時間管理術のすすめ（その１）</title>
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<![CDATA[ 毎日の時間管理は、一流の経営者、トップセールスマンなどが<br>行っていて、いかに時間管理が大切なものであるかを教えています。 <span class="text_exposed_hide">...</span><div class="text_exposed_show"><p>普段の私たちは、その日に片付けなければならないことを<br>自分の中で何気なく決めていて、将来の自分のためにやって<br>おかなければならないことは、どちらかというと後回しに<br>しがちです。</p><p>将来の自分のためにすることを後回しにしているということは、<br>いつまでたっても、現状維持から逃れられないと云うことです。<br>もちろん、将来の自分のためばかりではなく、<br>もっと仕事のスピードを上げたいというサラリーマンの方や、<br>家事や子育てで忙しい主婦の方であっても、<br>家族や恋人と過ごす時間や自分一人の時間を確保しつつ、<br>効率的に、有意義に、充実した時間を持つことができます。</p><p>たとえば、</p><p>時間管理術を使って、１日を計画的に過ごした人と<br>無計画に過ごして、1.5時間が無駄になってしまった場合とか<br>移動時間は、本を読んだり、英会話や自己啓発の音声を聞く<br>という人と移動時間はスマホでゲームをするという人がいて、<br>その時間が1.5時間だとすると、<br>１年経つと、この二人にはかなりの差が生まれます。</p><p>１年間で、1.5時間×365日＝547.5時間で、日数に直すと</p><p>547.5÷24＝22.8日、つまり23日弱と１ヶ月近い差が</p><p>生じることになります。</p><p>この例を見ても、時間管理術がいかに大切かが<br>わかりますね。</p><p>人間の脳は、使えば使うほど活性化しますし、<br>目的意識を持つことで、その目的を成し遂げるよう<br>バックグラウンドで常に働いてくれます。</p><p>なので、この数字以上の差が生まれることは容易に<br>想像できます。</p><p>それでは、具体的にはどのように管理するかという方法を</p><p>次の時間管理術のすすめ（その２）でお話しします。</p><br></div>
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<link>https://ameblo.jp/apli-info/entry-12067016451.html</link>
<pubDate>Sat, 29 Aug 2015 09:55:27 +0900</pubDate>
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<title>自己エネルギー管理方法（その２）</title>
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<![CDATA[ 自己エネルギー管理方法の続きです。<br><p>その３番目の方法は、「作業をいくつかのステップに分解する」です。<span class="text_exposed_hide">...</span><span class="text_exposed_show"><br>人は、一度に大きな仕事をこなすことを考えると、<br>その全体像がつかめずに、むしろ拒否反応さえ起こして、<br>その仕事が処理できる目途さえ立たなくなることがあります。<br></span></p><div class="text_exposed_show"><p>そんなときに役立つのが「万里の長城」理論です。<br>  現存する万里の長城のほとんどは、明の時代に作られたものですが、当時、モンゴルからの侵入に備えるため短期間で作る必要がありました。<br>しかし、いざ作ろうとするとその距離の膨大さに圧倒され、<br>それを作る職人（大工）が、<br>  「これは私の一生の間に作れない！」<br>と諦めかけたそうです。そこで、築城の指揮官がおよそ500mを<br>１工区として、その工区が終わるたびに宴会を開いて、<br>  職人たちをねぎらったと云うことです。<br>そうすることで、翌日から職人たちの気持ちがリセットされ、<br>  次の工区を新たな気持ちで取りかかり、最終的には<br>予定どおりの工期で完成させたというものです。<br></p><p> 人は、自分ができると思う範囲なり、目的がわかれば、<br>その目的に向かって進むことができます。<br>なので、大きな作業を小刻みに分割することにより、エネルギーを消耗することなく、目的意識を持って作業がこなせます。<br></p><p>たとえば、ブログ記事を毎日書くとした場合、<br>それだけでは、大きすぎるので、<br>①ネタを決める　→　②あらすじを考える　→　③ブログを書く<br>→　④見直しをして投稿する<br>  というふうにスモールステップにすることで、<br>より継続しやすくなります。<br></p><p>その４番目の方法は、「作業は一つに絞り込む」です。<br></p><p> 受験勉強をするときに、ラジオを聞きながら<br>  ながら勉強をした覚えがあると思いますが、<br>  実際は、かなり効率が悪い勉強法です。<br>  集中力が散漫になっているため、<br>  終わるのにどうしても余計な時間を費やしてしまいます。<br>あれこれ、同時にせずに、一つのことに集中することが<br>大切です。<br></p><p> 最後に５番目の方法は、「物事を自分の習慣にする」です。<br></p><p> 大人は朝起きると、顔を洗って、歯磨きをすることが、<br>  習慣化していますが、それは子供の頃から親に言われて<br>強制的に習慣化してきたものです。<br></p><p> 朝起きて、ウォーキングをしたり、ブログを書いたりということが、それをしないと気が済まないレベルにまで習慣化できると、<br>それをすることが億劫でなくなってきます。<br>  歯磨きのように習慣化するのが難しい方は、<br>  習慣化するコツがありますので、試してみてください。<br>その習慣化のコツには、３つあります。<br></p><p> １）やる事をする時間を決めて、詳細にイメージ化すること。<br>イメージトレーニングみたいに自然に体が動くように<br>  することで、意識の中に定着化させるということです。<br></p><p> ２）その日の都合により、決めた時間にできないケースもあると<br>思いますので、そのような場合はどうするかをあらかじめ<br>決めておくことで、それをしたと同じ効果が得られるように<br>  なります。<br>たとえば、朝できなければ、夜にそれをするとか、<br>  夜にもできなければ、翌日にするべき事をその日のうちに<br>  リスト化しておくとかということになります。<br></p><p> ３）習慣化したいことをあらかじめ、自分の周りの人に<br>宣言しておく。<br>  周りの人に宣言することで、自分から強制的にしなければ<br>  ならない状況を作り出すと云うことです。<br>  将来の自分に役立つことは、<br>  ３日続ければ、その良さがわかり、<br>  ３週間続ければ、自分の頭の中でイメージ化され、<br>  ３ヶ月続ければ、習慣化されます。<br>そして、３年続ければ、人生が変わると云われていますので、<br>  自分が取り組みやすい方法を選択して、続けて欲しいと思います。<br><br></p></div>
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<link>https://ameblo.jp/apli-info/entry-12067015405.html</link>
<pubDate>Sat, 29 Aug 2015 09:51:56 +0900</pubDate>
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<title>自己エネルギー管理方法（その１）</title>
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<![CDATA[ 私たち普通の人間は、<br>よほど目的意識レベルが高くない限り、<br>  何か新しい事をしようとするときに、<span class="text_exposed_hide">...</span><span class="text_exposed_show"><br>大きな精神エネルギーを使います。</span><div class="text_exposed_show"><p> 下手をすると、やる前から精魂尽き果てていると<br>云ったことにもなりかねません。<br>また、そんな大きなことでなくても、<br>たとえば、ブログを書いたり、<br>メルマガを書いたりするときでも、<br>  習慣化していなければ、書く前から<br>  エネルギーを消耗して、意欲がなくなって<br>  しまいます。</p><p>ところが、逆に自分のエネルギーレベルが高いと<br>１５分とかごく短時間で、十分な仕事がこなせたりします。<br>  「火事場の馬鹿力」ではないですが、あなたも切羽詰まった<br>「背水の陣」とかの状況になったようなときには、<br>  自分の能力以上の力が出せたのではないでしょうか？</p><p>それは、短期間に意識が集中して<br>  それこそ研ぎ澄まされた状態が生じているからです。</p><p>しかし、普通の人にはそんなことが、<br>  長く続けられるはずはありません。<br>すぐにエネルギーが枯渇して、その後の反動が<br>大きくなってしまうものです。</p><p> 私たちのような普通の者でも、<br>エネルギーレベルを調整する方法があるとしたら、<br>あなたは、その方法を知りたいと思いませんか？</p><p> 身体的な病気や医学的に対処しなければならない<br>状況でない限り、精神的な疲れ（エネルギーの消費）は<br>自分で調整できます。</p><p>それには、５つの方法があります。</p><p> １番目の方法は、「自分で感情をコントロールする」ことです。<br>  自分で感情をコントロールする方法には、次の３つがあります。</p><p> １）まず、その感情（不安や心配、イライラや怒りなど）に<br>  に対して、それが何から起因しているかを自覚することです。<br>  何に対して、感情が乱れているのかを認識することで<br>意外と落ち着いてくるものです。<br>  （言葉に出してみるのもいいかもしれませんね！）</p><p> ２）次に、その感情を先送りするのではなく、すぐに対処する<br>  ようにします。自分で解決できなければ、上司や同僚に相談<br>するなりして、すぐに対応します。<br>  人間は、問題を抱えたまま、放っておくと、脳が常に<br>  その解決方法を探そうとして、余分なエネルギーを消費して<br>  しまうからです。</p><p> ３）さらに、自分の作業する環境を綺麗にすることです。<br>  仕事始めの自分の机をすっきりと片付けて掃除します。</p><p>そして、余分なものは、なくすようにすることが大切です。<br>また、トイレを綺麗にすると、運気が上がるって<br>  いいますが、それだけではなく、自分もすっきりします。<br>  特に、自宅や小規模な事務所で仕事をしている場合には、<br>  是非、おすすめです。</p><p> ２番目の方法は、「適度な運動をして意識的に休憩を取る」です。</p><p> 人の集中力は、６０分程度しか持ちません。<br>  ２～３時間夢中で仕事をしたって事はあるかもしれませんが、<br>そんなときは、差し迫った事をしているときか、<br>  余程エネルギーが貯まっていただけかもしれません。<br>  適度な休憩と心拍が上がる程度の適度な運動を取ることで、<br>  人のエネルギーは逆に蓄えられます。</p><p> 学生時代に、授業を１時間やって、１０分の休憩を取っていた<br>  のも、人間の集中力の持続時間を考えてのことなのです。<br></p></div>
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<link>https://ameblo.jp/apli-info/entry-12067015210.html</link>
<pubDate>Sat, 29 Aug 2015 09:51:06 +0900</pubDate>
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