最近、寒くなってきましたね〜

インフルエンザや風邪を予防するには、カラダを温めることが大切です！

看護師さんから聞いた、オススメの入浴方法をご紹介します。

細胞から綺麗にしてくれる「マグネシウム」の入ったエプソムソルト

お風呂あがりには体がスッキリ〜

朝の目覚めのが違いますよ

ローズの香りもあります

アマゾン、楽天などで　１Kg１０００円前後で購入できるのもうれしいですね！

この時期に最適なのは「重曹」

保温効果もよく、体の芯からポカポカします。

お風呂に色があったり、香りなので「無臭で色がつかない」のがとても良かったです。

重曹は、入浴剤として使えるものがいいと思います。

私は、近所のヨーカドーで400円程度で購入しました。

エプソムソルト＋重曹を入れて元気になってください

「７日間で人生が変わる」

　　　　　ファスティング説明会のお知らせ

11月25日　18〜19時30分

場所　新宿　コロンバン

東京都新宿区西新宿１－５－１　新宿小田急ハルク　Ｍ２Ｆ

JR新宿駅　西口　徒歩2分／

　　　　　　　　　地下鉄新宿駅　B17番出口　徒歩2分

申し込み方法：フェイスブック、またはホームページからご連絡ください

２名限定になります

インフルエンザを流行する時期になりました。

「予防注射をした方がいいですか？」とよく聞かれます。

インフルエンザワクチンは、副作用もありした方が良いかは意見が分かれます。

通常、インフルエンザワクチンは、水銀などの防腐剤が含まれています。

インフルエンザ予防効果の高いビタミンＤやビタミンＡなどを用いた自然な免疫力をアップする方法でインフルエンザ対策をお勧めします。

興味のある方は、四谷にある「ナチュラルアート　クリニック」がお勧めです。

https://www.facebook.com/natural.art.clinic/?fref=ts

ファスティング期間だけを絶食したらいいという訳ではありません。しっかりしたファスティングの方法で行わない場合、体調が悪くなる可能性があります。　
ファスティングを行う場合には、しっかりとやり方を把握した上で行うようにしましょう。

ファスティングの流れ

“準備期 - 前日1日程度-”

ファスティング前日には、体を慣らす事が重要です。　食べ過ぎ、飲み過ぎはせず、事果物、野菜、玄米、発酵食品中心にしたメニューにし、翌日からのファスティングのために体を慣らすようにしましょう。

ファスティングの効果を高めるため、腸を綺麗にしましょう。

“ファスティング期

さぁ、ファスティング本番です。
一切の固形物は取らず、「酵素ドリンク」と「水」のみでファスティング期間中は過ごしましょう。

アミノマキア、マグネシウムがオススメ

“回復食期 

酵素ダイエットの回復（復食）期間のメニューは、消化のよいものが基本です。
ファスティングで体内の内臓や腸内環境がリセットされた状態です。
いきなり過度なストレスをかけることは、内臓に負担がかかりますので注意しましょう。
過食、高カロリー、高脂肪な食事はNGです。

お腹一杯食べないということにも注意してください。
お腹は空っぽの状態ですから、まずは腹6分程度から。

ファスティングイベント開催

https://www.facebook.com/events/366432507080965/

ナース・ファスティングのホームページ

先日、熊野古道に行ってきて改めて思いました。

私は車で参拝し1日で熊野三山を制覇しました　笑

昔の人は、歩いて熊野を参拝していました。

山道を２０日かけて参拝するそうです。

なぜそのようなことが可能なのか？

昔の人の食事といえば、ひえ・粟などの雑穀などで、

現代に比べるとはるかに粗食であったと言われます。

なぜ、彼らは超人的パワーがあったんでしょうか？

その秘密は発酵食品なのです

納豆、味噌、麹など日本には優れた発酵食品が体力の源でした。

酵素は昔から人間に必要なことなんですね〜

１０月17日整体&ファスティングイベント開催します

場所　BIZ新宿

8名限定です。

参加希望の方はこちらをご覧ください

フェイスブック

https://www.facebook.com/events/366432507080965/

ナース・ファスティング　ホームページ

http://fasting-nurse.com/

日頃から体温が低い方は、ぜひ改善していくことができるよう、予防策を知る必要があります。

体温が１℃上がると、

・基礎代謝が活発になる

・免疫力が５〜６倍になる

・自律神経のバランスが良くなる

・酸素が体に巡り筋肉がつきやすくなる。

など嬉しい効果があります。

低体温は、特に食生活の乱れが原因とも言われています。

特に現代人にはビタミン・ミネラルが不足しがちで、それが低体温を引き起こしているとのことです。

しかし、カウンセリングを行って入りと「ダイエットすると、いつも体がだるくて疲れやすい」「リバウンドをすぐしてしまう」と言う意見をお聞きします。

普段の食事を見直すだけで、体重も体質もみるみる改善されるのです。

カウンセリングの時に、お渡ししている本です。

マンガなので、栄養の必要性、体に悪い食べ物、ファスティングがなぜ必要なのか？分かりやすく解説されています。

ホームページ完成しました。よろしければ見てください

http://fasting-nurse.com/

まずファスティングのスペシャリスト「ファスティングマイスター」に相談を。

ライフスタイルにあったファスティングをサポートしてくれます。

独学でのファスティングはおすすめできません。

ファスティングをするのには正しい知識も必要。

栄養素をきちんと摂りながら行わなければ効果半減だけではなく、

健康障害の危険性も。

安心・安全に自分自身に合ったファスティングをしましょう。

〈デトックス〉身体に蓄積された有害物質を排出

〈腸内環境改善〉腸内浄化作用で腸内に溜まった宿便をスッキリ

〈ダイエット〉食事からのエネルギー摂取が低くなるため体内の脂肪をエネルギーに。

〈美容〉肌トラブルの原因につながる有害物質や新陳代謝の乱れを正常化

〈健康〉免疫力がアップ、血液サラサラ、肝機能改善も！？

セミナーに参加された方の体験談

ファスティングセミナー開催

9月２４日　土曜日

18時30分～21時まで

参加費　1000円

東京メトロ丸ノ内線「西新宿駅」下車徒歩5分

都営大江戸線「都庁前駅」下車徒歩8分

よろしければご参加ください

https://www.facebook.com/events/243066699422726/

営業の仕事なので、お客様との食事が多く１食ファスティングをさせて頂きました。

カウンセリングでは、食事の知識を詳しく説明していただいたことで、食の意識も変わりました。

お腹が空かなくても、無理に口に入れていた状態でしたがKALA酵素を飲むことで空腹感もなく年末のお酒を飲む機会が多かったのですが、１ヶ月で７Kgの減量ができました。

体も軽く、気になっていたお腹周りが特にスッキリして、お客様や同僚にも「顔がツヤツヤしてますね」「スッキリしましたね」など嬉しいお言葉を頂きました。

まさか、こんなに無理することなく楽に体重が落ちるとは思いませんでした。

また、ファスティングやりたいのでよろしくお願いします。

ありがとうございました

ファスティングセミナー開催

9月２４日　土曜日

18時30分～21時まで

参加費　1000円

東京メトロ丸ノ内線「西新宿駅」下車徒歩5分

都営大江戸線「都庁前駅」下車徒歩8分

よろしければご参加ください

https://www.facebook.com/events/243066699422726/

アマルガムは健康保険の適用材料として認定されており、一般的に使用されてきました。

◆アマルガムには高濃度の水銀が含まれています。

アマルガムは、銀・スズ・銅・亜鉛、水銀などが含まれる合金です。水銀が高濃度に含まれています。

水銀の有害性は広く知られていますが、

アトピーのような皮膚の炎症や、感覚異常・不眠・神経的なイライラ・頭痛・めまい・アレルギー・原因不明の痛み等。

実際、アマルガムを除去することで症状が改善されるケースも、少なくありません。

また、子供を希望する女性や妊産婦の方にとっては、アマルガムはさらなる危険を秘めているといえます。

水銀のために妊娠しにくくなるという報告があるうえに、水銀が胎児や母乳にまで届く怖れがあるというのです

9月のファスティングセミナー開催

9月２４日　土曜日

18時30分～21時まで

参加費　1000円

東京メトロ丸ノ内線「西新宿駅」下車徒歩5分

都営大江戸線「都庁前駅」下車徒歩8分

よろしければご参加ください

https://www.facebook.com/events/243066699422726/

女性の平均寿命は、80歳程度と言われる時代では、かなり低い数字です。

定年して、５年しか生きられないなんて悲しすぎる・・・・

そんなことから四谷にある「ナチュラルアートクリニックに行きました」

血液検査、コルチゾール検査などの隅々まで調べて頂きました。

結果は、副腎疲労は予想通りありました。その他にも色々今まで起きていた体の症状も分かって、納得できる結果でした。

長生きできるように、よろしくお願いします。

https://www.facebook.com/natural.art.clinic/?fref=ts