10月23日までに43kg台になるためのブログ https://ameblo.jp/apodiet/ ブログの説明を入力します。 ja （＾ν＾）



あーいらつく
なんやねん

低学歴が。

月1休みが不服？
一緒にするなよ、低収入者たちと


わろた
]]> https://ameblo.jp/apodiet/entry-11944303142.html Sun, 26 Oct 2014 20:22:10 +0900 う2×、乙1日目、ご飯しっかり、47.8kg https://ameblo.jp/apodiet/entry-11927841901.html Sat, 20 Sep 2014 22:10:15 +0900 46.9kg
朝ね
]]> https://ameblo.jp/apodiet/entry-11926778689.html Thu, 18 Sep 2014 17:25:42 +0900 一週間以内前には45kg台じゃないか。 ]]> https://ameblo.jp/apodiet/entry-11925991337.html Wed, 17 Sep 2014 00:01:52 +0900 1日に−150g、一週間に−1kg、5週間で−5kg、1023に43km台
そう考える。
積み重ねる。
]]> https://ameblo.jp/apodiet/entry-11925990320.html Tue, 16 Sep 2014 23:59:21 +0900 う○、朝35昼へ90夜飲み120間75 47.8kg


こんな急に太る？ってくらい一気に増えた。食欲も。


もどしたい
43kg台が目標なのに、ほぼ48kgって。


あと5週間で
5キロ減ということは、
隔週1kgずつ減らすということ
1日に150gずつ減らすということ。


]]> https://ameblo.jp/apodiet/entry-11925989539.html Tue, 16 Sep 2014 23:53:52 +0900 グラノーラ


グラノーラ、ダイエット食材に追加（＾ω＾）




朝 46.2kg
○



まずは5kg台、、。
からの4kg、3kg台！！
あと一ヶ月と一週間くらいだ
]]> https://ameblo.jp/apodiet/entry-11923314692.html Thu, 11 Sep 2014 13:33:28 +0900 顔がふっくらしてきちゃった なんだ
やっぱりホルモンバランスなのか？


昨日
朝45.9kg
夜46.6kg
大×

朝に
切り落としケーキと
ヨーグルト

昼ごはんに
うどん一玉と納豆、

夜に
アボカド丼含むしっかり飯
サラミとか

間食は
かたあげぽてち
スイカスムージー

夜に
デイリーミルクチョコバー
カルシウムせんべい
プレッツェルスナック
全粒粉クッキー二枚






ばかああああ
なんだろ、




買わない。
低カロリーで腹を満たす昼メシ。
食べない、少なくすると間食を充実させちゃう時期なうだなあああ






朝昼メシは、
軽くするのは今逆効果！！
低カロリー満腹を目指せええ
カロリー低い物をまんっぷくに食べろおお
]]> https://ameblo.jp/apodiet/entry-11922859081.html Wed, 10 Sep 2014 14:47:30 +0900 あー後悔！
クリーム系アイス2個！！

うー
]]> https://ameblo.jp/apodiet/entry-11922123363.html Tue, 09 Sep 2014 00:17:49 +0900 2014/09/08
昨日は
昼 龍門のこり
夜 なっちゃんち宅飲み

で47.2


今日は
昼 外食イタリアン
夜 おかずだけ

で47.2




うが二日続けて出てない
体重落ちないなんで？
]]> https://ameblo.jp/apodiet/entry-11921609831.html Mon, 08 Sep 2014 00:13:34 +0900