ルーズリーフを一枚用意します。

あとはそこに

①自分のしたいこと

②自分はどんなふうになりたいか

を書きまくるだけっ！！o(^▽^)o☆

です！

箇条書きでいいよ～。

別に文章で書いてもいいし、

適当にメモ感覚で書いてもOK(o^-')b

今日はとりあえずそれだけ！

美人になりたいとか、

英語をもっとしゃべれるようになりたいとか、

○○くんと仲良くなりたいとか、

ピアノをもっとうまく弾きたいとか、

もっと性格を明るくしたいとか、

ほんとに些細なことでも、

ものすごいビッグな夢でも

なんでも書いて♪

できれば具体的に書ければ理想だけど、

漠然としてても問題なしо(ж＞▽＜)ｙ ☆

今日はそれだけでいいんで、

よかったらチャレンジしてみて！

続きはまた次回に～☆

私には夢があります。

夢って言ったら、なんだか

大袈裟に聞こえてしまうけど。

でも、してみたいなと思うこと。

ああいう風になりたいな・・とか。

あんなことできたらな・・とか

そういう夢、

みなさんにもありますよねv(^-^)v

・・けど思ってるだけじゃだめ。

夢は叶えないと意味がないっ(｀・ω・´)ゞ

ですよね・・・

だけど、どうしたら夢に近づけるのかな(ﾉω･､)

具体的にどうすればいいの、

なんだか漠然としてて全然わかんない・・。

そんな人も多いはず・・・(´□｀｡)

私もそんな感じだった・・

だけど大丈夫っо(ж＞▽＜)ｙ ☆

私が最近挑戦し始めた方法は

すっごいオススメです！！

びっくりするほど

自分の意識に変化があるんです！

前向きになれるし、

落ち込んだことがあってもある程度のことなら平気☆(￣▽+￣*)

まだ始めたばっかりなのに、

けっこう毎日が楽しいよ♪

夢の実現を手助けするとっておきの方法、

次回に詳しく紹介しますねっ☆('-^*)/

なんだか随分とお久しぶりになってしまいました！

たびたびここにいらっしゃってた方、おられましたら

本当にごめんなさい・°・(ノД｀)・°・

これからちょくちょく更新していけたらいいな・・

と思っております！

最近いろいろなことがあり、

ちょっとへこむ時期などもあり・・・

更新できていなかったのですが(ﾉ_･｡)

でも、そんな時期だからこそ、

自分を磨いていける重要なときだと考え直しました！

だからこれからももっともっと多くの経験を積んで、

本当の意味での美人を目指していきたいです☆

みなさん改めてよろしくお願いしますっ！

ってことで、

今日は時間割組んでました(＾＾ゞ

なんか、

やっぱり学生っていう身分にあるからには

その特権をもっともっと

活用する生き方したいなぁ。

ってちょっと本気で思いました・・。

主に勉強のことなんですけど。

勉強以外のことは十分楽しんでますし(^▽^;)

でもなかなか難しい。

高校までと違って、

いちいちやること指定されないし。

自分で勉強すること見つけていくのって、

意外に大変なんですね・・(´□｀｡)

資格はできる限り多くとっておきたいな。

とは思うんですけど・・。

大変だな。

けどたくさん本を読んで、

少しずつ目標をを定めていけたらいいな、

って思ってますo(^-^)o

そして後期こそは！

もっともっといい成績をとるぞっ！

絶対ひとつも落とさないぞっ(笑)

大事なのは勉強も楽しんですることですねp(^-^)q

きっと、楽しめれば楽しめるほど、

身につくことも多くなるんでしょう・・。

またがんばりますっ(^ε^)♪

さ、明日はスケジュール帳でも買おうかな♪

フェイストレーニングの紹介、

第一弾ですっ(*゜▽゜ノノ゛☆

今日は二重アゴの改善方法についてv(^-^)v

二重アゴになると、

フェイスラインが崩れて

老けた印象をあたえてしまうんですよね・・（/TДT)/

肥満やアゴの筋肉が弱くなることが原因のようです・・。

そこで！！

首からあごにかけての筋肉を鍛えて、

フェイスラインのたるみや

二重アゴを防止・改善しましょうっﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

以下のトレーニングを

毎日続けていたら、

いつのまにか小顔に☆

みなさんっ、一緒にがんばりましょう～o(^▽^)o

【1】ゆっくり姿勢を正し天井を仰ぎます。

【2】天井を仰いだ状態で口を大きく開け、舌をできるだけ出して5つ数えます

【3】天井を仰いだ状態で舌を戻し、口を閉じて5つ数えます。

【4】5つ数えながら、ゆっくりと正面を向いた状態に戻します。

これだけです☆

これなら毎日続けられそうですねっ(o^-')b

しばらくネット離れの生活が続いていました（;´▽｀A``

ごめんなさい。

今日は顔について

顔って、けっこう重要なんですよね(・_・;)

やっぱり一番人に見られてるところだろうし・・。

顔で気に入らないところがあったら、

コンプレックスにもなりがちですよね・・(ﾉω･､)

でも私は、

生まれつきの顔の造作って

関係ないと思いますっ(´∀｀)

大事なのは、

その人の顔からにじみ出る雰囲気とか、

表情のほうっ(o^-')b

素敵な笑顔ができる女性って、

本当の意味で美人だと思います

いつもニコニコしてることって大切だよ☆

過去に嫌なことがあっても、

これまでの自分が好きになれなくても、

今から自分を、

自分の顔も中身も全部含めて、

大好きになっていけばいいと思いますo(^▽^)o

そのためにはいつも笑顔をたやさないような、

素敵な女性に

自分を導いてあげましょう

次回は気軽に実践できて

素敵な表情を作り出すための

フェイストレーニングを紹介しますね～(*^o^*)/~

健康的な食事をしたり

美肌になるために

スキンケアを怠らなかったり

そういうのは自分の努力ですよねo(^-^)o

けど、

せっかく努力したのにやせなかった(´д｀lll)

とか

高い化粧品買ってまでがんばったのに

あんまり肌に効果なかった・・(ノ◇≦。)

とか思うこともあるかもしれません。

私が思うには・・

結果的に

やせたかとか

肌がキレイになったかとか

そういうのは別で。

大事なのは

自分を磨くために

自分が努力したかどうかであって

もし努力したのなら

確実にあなたはキレイになってますよ(´∀｀)

だって努力してる人ほど

美しく輝いているし、

努力していない人には

何の魅力も感じません。

努力している

その時点であなたは美しいんです！

人って不思議なもので、

前を向いて歩いている人を見ると

その人に寄り添う傾向があるんだと思います

逆に後ろ向きに歩いている人からは

遠ざかろうとする

前向きに歩くってコトは

ポジティブに生きるってコト。

だから私たちは努力をやめようとしないし、

努力をすればするほど

自分のためになる

みんなでがんばって

美人を目指していきたいですね(*＾ー＾)ノ

昨日は私、

友達と食べ歩きみたいなことをしたんで

今日からダイエットです～σ(^_^;)

努力だー！(･∀･)/

昨日もいろいろ書きましたが、

なんか混乱中です～(ノ◇≦。)

でも・・

そうも言ってられないので。

とりあえず何か

新しいことを始めてみますっ(｀・ω・´)ゞ

まず、今やってる楽器を極める

それから、体のゆがみをなおす体操、

過去に中途半端な形で挑戦しただけだったので

再チャレンジしてみたいです(･∀･)/

あと今の時期にいろんな一般常識やニュースとかを

勉強して知識を増やしていきたいです

大事なのはポジティブに考えることですよね～('-'*)(,_,*)

そしてポジティブに行動することだなぁ

ネガティブな考えしかできない人に

美人はいないよね。

いつも前向きにトライしていく

そんな精神を持った人が

本当の美人になれるんだと思います

諦めちゃだめだよね。

諦めずに努力していたら

きっと誰かが見ていてくれてる☆

私もがんばりますよっp(^-^)q

自分を磨いていこう

みなさんは恋してますか？？

恋をするとキレイになる

ってことは科学的に証明されているそうです。

いつか本で読みました。

それによると・・

恋をすると脳細胞が数種類の

『快楽ホルモン』とよばれる物質を産出し、

精神面でも気分をよくしてくれ、

身体にも良い影響を与えるそうです。

たとえば・・

脳を活性化し、

毛細血管を広げ、血液の循環を良くする・・

それによって免疫力が高まり・・

肌がうるおう・・

などだそうです・・(ﾟΩﾟ;)

ほんとなのかな・・・

私は恋愛経験、豊富なほうではないんで、

なんともいえないんですけど・・

でも

そうやってキレイになることって

素敵なことですよね・・(´∀｀)

私は今、彼氏いませんが

最近好きな人は・・できた・・・気が・・・します・・(>_<)

最近といっても、

このブログ始めた後くらいで・・

ホントに自分が彼のこと好きなのかは

微妙・・っていう、その程度です(ﾉДT)

快楽ホルモンとかいうけど

別に彼のこと考えたからって

幸せとか、

そういうの、ない気がします・°・(ノД｀)・°・

は～～～

微妙だ・・・微妙だ・・・

年上だし・・・（ｉДｉ）

明日会うけど・・

なんだかもう、

自分の中で

ぐちゃぐちゃです・・・(ﾉДT)

暗い記事になっちゃったかな・・。

ごめんなさい。

また明日から

前向きにキレイを目指していきたいです。

よろしければまた

このブログをのぞいてみてくださいね・・(ﾉω･､)

長い旅のせいで更新できてませんでした・・。

ごめんなさい・・(ﾉω･､)

でも！

気を取り直して今回は

ココア効果の紹介

みなさんはココア飲みますか

私は大好きなんでたまに飲みます～o(^▽^)o

でも・・・

ココアって甘いし、カロリー高そうでなんか太りそう・・・(￣Д￣；；

ってイメージありませんか

それはまちが～～～い＼(*｀∧´)／

ですよ:*:・(￣∀￣)・:*:！！

なんとなんとココアには！

食欲を抑える働き

脂肪の燃焼を助ける働き

脂肪を排泄する働き

・・・・・・など、

ダイエットにうれしい効果がいっぱいなんですっо(ж＞▽＜)ｙ ☆イェィ

ココアに含まれるデオブロミンというカフェインの一種が、

興奮を沈め、幸福感をもたらすので、

イライラをおさえ、やけ食いを防止したりできるそうです(ﾉ´▽｀)ﾉ

また亜鉛やカルシウム、マグネシウムも豊富で、

上記のような効果をよりいっそうもたらしてくれるそう★

マグネシウムは脂肪の燃焼を手助けしてくれる物質なので、

二倍ウレシイですね～～っヽ(゜▽、゜)ノ

さらにココアに多く含まれるポリフェノールの一種である

ケセルチンが脂肪の排泄をサポートしてくれるとか・・・Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！ワォ！

とにかくっ！ココア飲むしかありませんねっっ

おやすみ前に飲むとよく眠れるらしいので

おすすめですっ(o^-')b

ココアはまだまだ色んな効果が期待できるそうなので

いつかまた

詳しく書いていきたいです☆-( ^-ﾟ)v

みなさんもココアのある生活で

いっしょにキレイを目指しましょうっっ