https://ameblo.jp/apple85apple/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja コロナウイルスのことでこの２週間くらいがって言葉をよく聞く状況
色々それを踏まえて
予定を変えたりしたけど、
予定を変えるの
考えすぎかなとか迷ったり、
２週間経ったらまた
状況と情報をよく把握しなきゃな。
いや毎日 変わるから
毎日、情報、状況を
きちんと
チェックしないといけないな。







]]> https://ameblo.jp/apple85apple/entry-12578438425.html Fri, 28 Feb 2020 17:43:01 +0900 お昼 食べ始めちゃったけど

今日は 空腹に耐えられたなあっておもったけど
たいして空腹にならないくらい
空腹に気づかなくなってきた

でも今まで どんだけ
空腹に耐えてなかったのかなって

ちょっとびっくりした
逆にストレスや
罪悪感で
食べることがストレス解消にはならなかったけど
食べることが発散になってるのは

今の方だなあ

良かったなあ
薬をひとつやめたから
少しその影響も感じてる
同じ薬を
朝は、まだ飲んでいるけど
量が多かったってことかな
おさえこまれてたのかってくらい
元気になった







]]> https://ameblo.jp/apple85apple/entry-12578155355.html Thu, 27 Feb 2020 13:47:46 +0900 一番のストレスが消える方法

ストレスで食べて解消した方が良いときがある

さらに
食べない 方法のが

なんかよりスッとするんだなあっていうことに
気づいた。
空腹を我慢して
で、必要なとき
必要な量はとる

最初は

頑張ってることと
今のスタイルの
アンバランスさに
微妙にストレスになりそうなときもあるけど

痩せたい気持ち
モチベが上がる方法を
色々見つけたら

なんとなく
頑張りが続くようになる！
ダイエット楽しいって
やっと心から
思えるようになった

今日から、
しっかり運動しよーっと。







]]> https://ameblo.jp/apple85apple/entry-12578116103.html Thu, 27 Feb 2020 10:23:45 +0900 本当だなあ。

知らぬが仏の意味を
家の辞書(新明解)で
調べたら

実情を知れば腹も立ち

人との間にいざこざも起こるだろうが、
知らないからこそ
腹の立つこともなく、
にこにこ仏のような顔をしていられるのだ。

(みんなにばかにされているのを当人だけが知らないため、平気でいるのをあざける意を含めて用いることもある)


２つ意味があるみたいだけど
どっちにしろ
知らぬが仏って良いなっておもう。
知らぬが仏を実行し続ければ
(知ろうとしないことを続けられたら

悪意においてだけだけど、

それって現代を生きるのに大切なことの１つだなあ)

壁打ちでしかない状態にするというか、
受ける必要のないものを
受けないみたいな

知ろうとしないを守れるかが
続けられるかが
自分を守る方法なのか！

単純なのが答えだ

守ろうっと！！

できるかなー
やらなきゃな

自分守ろう！

直接的なときにも

無視する無反応→壁打ちってことかあ

知らぬが仏だなあ ！！
この方法しかないじゃんって
おもった
人生において
一生、自分に言い聞かせ続けたいことの
ひとつだなあーーー
守ろう。
守ることを頑張ろう

浅はかな自分自身を
変えようっと ！







]]> https://ameblo.jp/apple85apple/entry-12578111850.html Thu, 27 Feb 2020 10:15:13 +0900 ストレスが消えた方法があって、

ストレスを自分に与えてきた人間は
ストレスを与えるようなことして
発散してるから
ストレスがないんだみたいなこと考えた瞬間！

ストレスないのかー
今この瞬間ストレスないのか？みたいな
(そういう人間だから色んな人に当たり散らしてるかもだから
普段からストレスないかも？とか)
そういうようなことに
思いあたったような瞬間に！

充満していた
自分のストレスが飛んだ。
スーっと消えたこと。

理由がわからないけど

その行為をバカにできるからなのか

そのシステム

一方がストレスを与えられて
与えた方はストレスがないみたいな
システムが

くだらない気がするからかなーー

というか
ストレス受けちゃダメなんだなと気づく感覚か。
単純なことが答えなんだろうなーーー
人間には切りかえる能力あるから
いつでも大丈夫にできる。
というかしなくちゃいけないんだろう
くらいには
人間は少しずつ強くなっていく。

マイペース力は
伸ばして損はない ！







]]> https://ameblo.jp/apple85apple/entry-12578097235.html Thu, 27 Feb 2020 09:08:24 +0900
７時までに
耐えられないから

スムージー飲んで

バナナとホットミルク

昨日の１５時からの
胃に何もいれてないから
朝起きて、最初に

スムージー飲んで

バナナを食べてから

そのあと７時になったら
普通にご飯を食べて


空腹満たして

１４時まで食べないって感じだなあ

だから
１６時間あけるっていうより

１５だったり１４になるときもあるけど

スムージーやバナナ以外は
本当に

７時まで食べないのは
続けようっと







]]> https://ameblo.jp/apple85apple/entry-12578078835.html Thu, 27 Feb 2020 06:38:37 +0900 めっちゃお腹がすいていて
さすがに
もう眠れないかもって思ったけど

空腹って精神安定するなって考えてるうちに

眠れてた

本当に空腹って
慣れたら心地いいな







]]> https://ameblo.jp/apple85apple/entry-12578072660.html Thu, 27 Feb 2020 05:21:06 +0900
センス高められない自分
そういうのが嫌いなわけじゃない

なんだって個性だから

だけど
本気でお洒落になろうって
努力したことないから
そういうとこ嫌いな自分

憧れつつ反感持ちつつ
憧れるのって
どうやったって
格好いい女の人とか
人間として美しいひととか

中性的な女性の放つ
格好いいとか

黒が似合うとか

髪が めっちゃお洒落とか
自分のあるファッションとか

おちゃめで茶色みたいに
ダークで

色の派手な
カラコンしなくても

そういう雰囲気出せたり

中性的だったり

あーがんばろう

茶色みたいにダークに

でも派手さがどこかにあるような

ふと思いつつ
現実、体力しっかりつけて
働いてから目指せって
自分におもった！

茶色が似合う
黒な存在感になりたい

中性的な痩せかたしたい
でもそんなことより
体力だ！
でも目標つよく持つほうが

いっぱい頑張れるのが
人間だからね。

でも現実みないとなあ

マジでカラコン似合わなそう自分

だからこそ
派手なカラコンつけないで
格好よくなりたい

むずかしそーーー

カラコン似合うの憧れるし
コンタクト目に入れるの
こわいタイプだから
無理そだなー

体力つけて
硬い身体を柔らかくして
早く働いてから
目指せ自分。







]]> https://ameblo.jp/apple85apple/entry-12577888735.html Wed, 26 Feb 2020 11:53:16 +0900 朝御飯を食べ終わったから

１４時まで

水だけで

空腹になるといいなあ

空腹感にならなきゃって
感覚が癖になっていくなあ

そうしなきゃっておもうし

それが心地いいし







]]> https://ameblo.jp/apple85apple/entry-12577864606.html Wed, 26 Feb 2020 09:26:00 +0900
８時間以内に食事して
最後の食事から朝食まで
１６時間あけるのは
続ける。
ある意味、罪悪感から逃れられる
食事の罪悪感。
で、食べるときは
気持ちよく楽しく食べられるし。

朝から苺食べるの楽しみで

苺食べて
スムージー飲んで
バナナとホットミルク

そのあとがっつりめに
朝御飯食べてしまった。
でも
実際、１日に１食に近い感じになっていきそうだったから
軌道修正して

２食は、食べるように
決めてもいいような

朝バナナダイエットに
近いことが出来る日も
つくれたらなあとか
迷うけど。

８時間、１６時間が
守れたら

その日ごとに決めようかなあ。







]]> https://ameblo.jp/apple85apple/entry-12577863098.html Wed, 26 Feb 2020 09:16:52 +0900