EASYもありますが、お腹すいてもないのにまた授乳しなきゃだめなの？という感じに私の場合なってしまいうまくあわず。

ということで、私が守っていたスケジュールのルールは

・朝は7時までに起こす。(どうしてもしんどい日は除く)

・眠たくなったら(うちの子の場合はあくびをします)ベットへ移動。

・起きたらもう一度寝かしつけまではしない(そんなことしても寝ない)

・時間までに起きないときは声掛けをして起こす。声掛けで起きないときも無理に起こさずまた時間をおいて声掛けをする。

・授乳は泣いたら飲ませる

・お風呂は5時半～6時過ぎまでに入る。

・19時の次は22時～23時の間で親が起きてる時間にあげる。

・夜中も泣いたら授乳。お白湯で我慢させるとか面倒でとりあえずおっぱい飲ませました。

という、日中は本人任せなスケジュールですが、だんだんとジーナに近づいてきたような。

ジーナのスケジュールは、ムリなく過ごすためにはどういう時間の使い方をすればいいのかということなので、できるところだけでもやっていけばだんだんとジーナに近づいていくんかなと思います。

もう少し体が大きくなって、起きてられる時間とか腹持ちとか許容範囲が広がればうまいこといけるし、ムリしない、焦らない

私が受診していた病院は初期からミルクをあげる病院だったので、生まれた次の日にはミルクを飲ませていました。

はじめはとにかくおっぱいでてるでてないに関わらずにくわえさせてからミルク。

ジーナは30分とか飲ませるって書いてたので、一生懸命飲ませてました。途中で寝てしまうので、無理やり起こしてまで。(今思うと、そこまで無理やりおっぱい飲ませなくても、もっと体力ついてきてからでもよかったかなと思いますが)

退院後はしばらくはおっぱい飲ませつつミルク作って飲ませてと混合でした。それで大体3時間おきくらいに飲ませていました。

3週間くらいして、いつまでミルクあげないといけないんだろうと思いだしました。

ジーナははじめの頃は赤ちゃんが飲む以上にでてるとかいうけど、そんな時期ないよ

量がなかなか増えないしで、焦りだした私は、

ミルクをやめました。全部は足りないけど何十CCはでるようになってたので

ちょうど産後の体も少しずつラクになってきたので、日中はミルクなしで泣いたらミルク、夜のみミルクを足して間をあけることに。

ジーナは泣いたら授乳というは勧めていないんですが、いつまでもミルクから抜け出せないということでとにかくおっぱい飲ませました。1時間おきとか

私の場合、切迫早産で母乳マッサージが出来なくて、そのせいでおっぱい飲みにくかったらしく、マッサージしてから飲ませたらだいぶ良くなりました。

ジーナは30分とか飲ませるようにいってます。そうすると時間がたった時にでてくる腹持ちのいいミルクを飲んで3時間もつと。

んなわけない。

あくまでうちの子の場合ですが、いっぱい飲ませてもそんな間はあきません。

2時間とか、やっと3時間あいてきたと思ったらまた2時間に逆戻りとか。

たぶん飲める量が増えて間があくようになる→成長期がきて飲まないといけない量が増える→間が縮む、と開いては縮んでの繰り返しなんだと思います。

結局2時間半くらいしかあかず。3時間も間開かないけど、大きくなってるし、ご機嫌さんだし、何時間でもいいかと思うようになりました。

振り返って、母乳育児で大事なのはストレスためないことと休むことだと思いました。

食べ物とか、はじめの頃はお肉はあんまりとかケーキ大丈夫かなとかいろいろ思いましたが、実際食べてみると私の場合全然大丈夫でした。

どんなに体に良いものと言われてるものでもそればっかりになると体に良くないし、バランスが大事なのかなと思いました。

ケーキだって息抜きに食べたり。(ケーキ2～3個くらい食べた時はさすがにおっぱいはりました笑子供に吸ってもらったので特に乳腺炎にはならずでしたが)

1日を通して、野菜と魚を無理のない範囲で取れたらいいなと。実家に帰る人は作ってもらえばいいし、私の場合は実家に帰らずお手伝いもほぼなしの1人で乗り切ったので、とにかく手を抜いて乗り切りました。惣菜や缶詰、魚はレンチンしただけ焼いただけ。パックの野菜の煮物？みたいなの食べて気持ちごまかしたり笑インスタントの味噌汁にワカメや冷凍の具を足して食べたり。あと、1食は宅配のお弁当をとりました。バランスが良い食事が1回でもとれると気が楽。コープの宅配があったので、うちの地域のコープは味も美味しかったし、バランスも良くて、よかったです。

手抜きご飯でも元気にぷくぷく大きくなってますので。

だいたいがちょうどいいのかなと思います。意識して手を抜くって逆に難しかったりするんですけどね。

先輩ママから「母乳じゃなきゃってなるとストレスになってそれで余計に出なくなったりするから、ミルクでも大きくなるしまぁいっかくらいでいた方がいいよ」ってアドバイスもらってて、心の準備が出来てたのもよかったなと思います。

結論から言うと、完璧にスケジュール通りではないです。ジーナを参考に自分の子にあうようにリメイクしてます。そして寝かしつけはトレイシーでやりました。

スケジュール通りではないけれど、寝るときはベッドにおけば何もしなくても寝てくれて夜も19時から朝の7時まで寝てくれます。基本的にご機嫌。愛想よくにこにこしてくれます。疲れてくるとやっぱりぐずるけど、それもかわいいもんなレベル(抱っこしてお散歩すればご機嫌)です。ギャン泣きはスケジュールがうまくいかなかった時と車にのってる時くらいです。それも理由がわかるから泣き声は辛いけど、病気？とかの心配はしないですみます。

親に余裕があると笑顔で赤ちゃんと接することができるし、何かあったときに対処に余裕がでるのでまだまだ4カ月なので最終的にどうかはわからないけどやってよかったなと思います。その子の性格によるだろうし、うちの子にはあってたということで備忘録がわりにどうやってのせていったか寝かしつけ、授乳などテーマ毎にわけて書いていきたいと思います。