ほんわり～ゆっくり～のんびりと アラフィフ生活を楽しみます♡ https://ameblo.jp/applemint---tea/ リンパ浮腫と格闘中‼︎半世紀を生きて日々の出来事を綴っています(・ω・)ノ ja 我が家のWi-Fi(˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ Wi-Fi調子悪いです。

なんでー私の携帯だけ

ブログに書きたいことは
ヤマほどあるのに〜

今
Wi-Fi切って書きこみ中



皆さんのブログにも
お邪魔できたり
出来なかったりです



機械に使われてる感
情けない

どうにかしないと




ちわわ
相変わらず
抱っこ紐生活です

ブランチのパン
狙われてる

{DDC2C399-4809-428D-BA62-053A8C703F95}

ね

]]> https://ameblo.jp/applemint---tea/entry-12330660610.html Thu, 23 Nov 2017 11:01:10 +0900 LVA術後1カ月経ちました(*´꒳`*) 小雨が朝から降り続いてます


    


早いもので
LVA手術から1カ月が経ちました


見た目はさほど変化はありません。
なんとな〜くですが
右脚の方がスッキリしているようなはてなマーク

右脚吻合3ヶ所
左脚吻合2ヶ所
その差なのでしょうか...

傷口は落ち着いてきました。
マイクロポアテープ
貼り続けています。

皮膚が意外と弱い方なので
ハサミで半分にカットして
勝手に貼り面を少なくし始めました
今の使い終えたら幅の細いタイプ
購入しようと思います

傷口マイクロポアはこんな感じです。
シグバリスをたくし上げて
お見苦しくてスミマセン
{DCF84A39-C387-4124-95F8-41EC7CF40DDD}  
リンパ浮腫になってから感じている
脚の違和感は有ります。

日によって感じる場所
違ったりしています。


何事も無かった時のこと
今では忘れてしまったかも

気にしなくて良い生活って
本当に有難いことだったんだと
改めて痛感しています。

先ずは術後1カ月が経ちましたが
今後手術したことによって
リンパ浮腫がどうなっていくのか

少しでも生活の質が上がるよう
改善されることを願いつつ

先生も言っていましたが
今も大事ですが
将来の為の治療

これからも上手に
お付き合いしていかなきゃ
ですね


            


そしてRPBコントロール
先週から再開しました。

やっぱり良い汗掻くのは
気持ち良い
お腹を意識して凹ませたり
お尻を締めたり
股関節を凄く動かします


少しでもリンパの流れに
役立っていればいいな

マシンも今迄どおり
落ちてしまった筋力を取り戻しつつ
有酸素運動も今迄どおり

ストレッチポールで
脚を解して
身体を解したり

スポーツクラブまた通い続けます


手術をしたからと言って
『脚の怠さや違和感が全て無くなった』
訳ではありませんが

『気持ちは軽く』


         


ちわわ'ず

今日もblack
抱っこされてます

肩
凝ります

{F20554B6-5A9E-483C-8523-404F7A76A7F4}














 




]]> https://ameblo.jp/applemint---tea/entry-12326450592.html Wed, 08 Nov 2017 14:22:11 +0900 ブラックアフタヌーンティー✳︎アマン東京 大手町の森を横目にホテル内へ。
{FF580993-8FDA-478D-AFFA-3AFD20E23E65}


大手町タワーの最上階。
{E2E63ACF-8F74-467C-8CC5-F4B1E69EEE65}

アマン東京 33階。
ブラックアフタヌーンティーへコーヒー
いつもに増してお洒落してww
{66085B8C-DDA5-4755-8A8F-E9CDC9DB955E}
画像お借りしました


開放感あるとても広い席に
素晴らしい景色
そして日頃の生活を忘れるかのような
心地の良い雰囲気
{CE759926-9D45-42B6-B3C2-662465C7E29B}
逆光だけど娘を撮ってみる


最初に好きな飲み物を注文して
娘 バニラチャイ
私 カプチーノ
ネーブルオレンジとクランベリーのジュレ 
チョコレートハットが直ぐに運ばれてきました
{EFC99C40-8DD8-4F04-8186-2CA8429EAFA0}

そしていよいよメイン登場です
（詳細はぜひこちらで）
{51BE568D-7E3B-4EF7-83FA-04E7036AF251}

ソファー席でゆったり座りながら
{BF84DA86-618D-4F63-99EE-A8AFE38C08AB}

{9F6E5DBC-2195-447A-AC5A-6E8AE9069CBD}


途中で焼き立てスコーンも登場
{9E4E035C-06F2-4C66-ABDB-878DC726067B}


2杯目のお茶
娘 スモークドチャイナ
私 煎茶 川根
{6F0AE116-0DBB-4C0F-842C-96870F6382B8}


最後に注文したお茶（3杯目）
娘 玄米茶
私 アイリッシュクリームティー
{693AF60A-EDC6-4F28-A3AE-704D26C120EC}


ブラックアフタヌーンティーは
2時間半楽しめます。

途中で生お琴演奏もあったり
とにかく非日常的な優雅な時間
こんなに寛いで居られるアフタヌーンティーは
はじめてです。


広い空間の中
時がゆっくり流れ
娘（長女）とゆっくり話しながら
美味しいスイーツとお茶。


とっても好きな時間

relax timeは必要不可欠
これからも毎日大切に
今出来ることを
心豊かな時を刻んで歩んで行こう


素敵な時間と
お洒落なアフタヌーンティーを
ありがとう

       


ママが居ない時
お姉ちゃん（次女）とお留守番の
ちわわ'ず
{649E54AA-7F0F-4EDD-BC27-9321E127FA5A}

ソフアーの肘掛けは危ないから
禁止って言ってるのにね〜


       



全国的に行楽日和のようですね
良い3連休をお過ごしくださいませ










]]> https://ameblo.jp/applemint---tea/entry-12324983081.html Fri, 03 Nov 2017 13:17:47 +0900 アマン東京へ✳︎ {2E653F56-AE15-4243-9666-B56238579969}

アマン東京に来てます。

手術を無事終え
回復祝いにと


loungeから見える素敵な空間。
{9F7BC45D-9D7B-49D4-B2A0-9F4355D2B3A6}


お楽しみの
afternoon teaの始まりです。
{7BB6DBDE-688F-4A70-8555-4CBCA91D61C4}


詳細はまた後で



素敵な夕方を
]]> https://ameblo.jp/applemint---tea/entry-12324687116.html Wed, 01 Nov 2017 15:31:13 +0900 Happy Halloween✳︎モンスターがブログにやってくる  
崎陽軒  黒炒飯弁当 get

{3B463E94-B919-4B07-A778-CA11C8C849ED}

{CDBD0554-794E-4E37-B453-027431E84E96}

こんなのがあったなんてビックリ。
中味もとっても充実していて
崎陽軒ファン大満足です


そして
Zespriのキウィー ばけつ
getしちゃいました
{A2F73B65-2C8A-4CD1-9DD7-9CF497184963}

大きなグリーンキウィーが
7つ入ってます

2.3日ジップロックに入れて
追熟させたら色々使えそう
今から楽しみです。

いつも身近にある果物だけど
意外と知らないことばかり。

{2B7BD1D5-3526-4121-9267-A9DDBDE05267}

{E81AC0A5-7DC7-493F-B481-8842014227F2}
Zespriサイトよりお借りしました


しかし
ハロウィン商戦って凄いですね
まんまとヤられてる
消費者の一員ですけど


今年のHalloweenスイーツの数々
食べ過ぎです

{54BC61D7-5C68-410D-8D27-4A06C6C9E7F4}

{844C3B72-6654-4B6D-8B80-2C7650EC4942}


{7D771B6D-81E0-4BF3-886C-38A5E930CA94}



{B87A2186-3FB7-4D30-A1BB-03A28FB32F57}

そしてHalloweenの今夜。
これで食べ収め
{F49118B3-8CDC-4ED3-ABF4-B9E55CD2DD05}                







ずっーと使える
どこでもドアを手に入れる

 
]]> https://ameblo.jp/applemint---tea/entry-12324479572.html Tue, 31 Oct 2017 21:07:12 +0900 キャラメルバナナピザ

3時のおやつに
こうなりました
{88E3947B-25E0-459A-BC67-1F2BCCDA382C}

{20F7E4C3-DBB9-4812-BEB3-3993AADCE608}

キャラメルバナナピザ

甘そうに見えるけど
バナナの酸味もあって
サッパリいただけました


外はドシャ降りの大雨
台風22号接近中...
夜からがピークとなりそうですが




     


今日のちわわ'ず
black& white微妙な距離感で熟睡

{14B99DD3-0384-4CFC-8D91-740CD275563A}


                         癒されます



]]> https://ameblo.jp/applemint---tea/entry-12323860622.html Sun, 29 Oct 2017 17:27:19 +0900 駄目な自分...な時 外は雨

台風が通り過ぎすぎた月曜日から
又台風接近中

そして週真ん中から必要以外に
外へ出てない...

脚の術後3週間経ったのに
やる気完全に見当たらず


そうして週末に突入してしまい...
雨の降る前に気晴らしに出掛けようと思っていたものの...ダラダラと寝たり起きたり
また
完全に駄目な自分になってるもやもや
（大学生の娘にも呆れられる始末）

1人何故かふて寝...
blackにベッドで添い寝して貰い←えっポーンあせる
気付けば夕方


ふと食べたくなって
娘への反省も込めて
夕飯に久し振りにピザ作り
ふわふわ生地に触って癒されて


{33609C81-DC41-4BE2-B8C8-BF00BF486BC6}



{D2BBAE59-2BF6-436F-8C76-559CA56D8010}

空焼き完了。
さて、具材は何にしましょ
こんな時こそ冷蔵庫内のお掃除兼ねて

牛肉を焼肉のタレで炒め
じゃがいもはマヨとイタリアンハーブ混ぜて
後は適当に
{A3083100-D091-400B-83F4-F0FFC494428A}

取り敢えず
ちょっとだけど活動開始
バイト帰りの娘を待っての
遅い夕飯になりそうです.....


オマケのピザ生地パン
明日の私の朝食用に
{46D636BA-A43F-4BCD-9DF0-7FCAB6BDD5F5}



何とも情けない話で
申し訳ありません


        


今日のちわわ'ず
{FE7711BB-4CFA-43C9-B53D-677C98475296}
眼は開いてるけど爆睡中のblack

{02C245A4-68A5-4EEF-8154-141648324F1F}
ピザ格闘中ちゃっかりソファーに居座るwhite


      


またまた台風の影響で
雨足も強くなりそうです

台風に備えながらの
10月最後の週末になりそうです。
（もう月末...時の経つのは早いですね〜）


駄目な自分に喝を入れなきゃ
]]> https://ameblo.jp/applemint---tea/entry-12323592229.html Sat, 28 Oct 2017 20:02:25 +0900 冷たい雨の日は製作欲がUP✳︎食欲もUP⁈
（12月並みの寒さだそう）

気分転換するにも
外へ出るのは躊躇してしまいます

寒くなってくると
何故か手作業がしたくなり
昨日から手を付けてしまったこちら

{D33343D0-03BB-4E3D-A8CC-6DCA672A47B0}

切り絵です


初心者には細かすぎるのを選んでしまい
『もっと拡大すれば良かったと』
心底思いましたが始めちゃうと辞められない。

花弁の細かい部分に手こずりましたが
何とか出来上がりました。

遠目で見れば結構な仕上がり⁈
に見えます


これを額に飾れば
クローバーの出来上がり

えっ
{46F9ACB5-ACA6-478A-A794-563B1D51EEE6}

娘が作ったオバケも入れられてるー
ハロウィン終わるまで
まぁよいか



で、こちらもせっせと製作中
娘とハマり
今では殆んど私が製作担当です
{BA485C96-185F-4DCD-98D9-4823B94E38D1}

貴和製作所の袋すら可愛く思えます


自己満の世界ですが
アレコレ考えて作るのも
脳の活性化に良いのかもしれません


     
      



切り絵の本探してたら
しまい込んでたタニタ社員食堂の本も発見
（2010年に購入してた）


タラのキノコあんかけ...
これ良いじゃないの

{0756A047-9A94-42D3-B000-B6CEB930C634}

動かなくてもお腹は減る

蕎麦の実に野菜のあんかけも
結構良いかも


なんて考えながらも
何故かこんな日は
甘い物が欲しくなる

程々にしないとです。



   



今日のちわわ'ず
blackは抱っこ紐の中で爆睡中

{E1C48821-DA8E-4514-946A-D485EDA8653F}

whiteは此処に入って爆睡中
{8B3BE88D-6933-4AF5-81B0-A6D3ECC0793B}


癒されてます
   
]]> https://ameblo.jp/applemint---tea/entry-12322740380.html Wed, 25 Oct 2017 16:52:01 +0900 ごはんはゆるダイエット✳︎楽しみながらアレコレと♪
相変わらずゆるゆるダイエット続けています。


脚優先の為
運動はもう少し経ってから
となると今は
食生活を乱さない程度にするしかない


リンパ浮腫は
体重も重要なので
ダイエットは積極的に取り入れたい


もち麦続けていましたが
先日お店で見つけて今はコレ


蕎麦の実

{8759D8C6-91EE-48D9-AA98-62F102C6A2DC}
茹でたものです

店頭でスーパーフード
という文字に惹かれ
もち麦の代わりに購入


そしてどんなものかとネット見たら
『朝イチ』で以前取り扱っていたんですね


今さらなんでしょうが
びっくりです目



もち麦？蕎麦の実？
どちらもプチプチそんなに変わらないので
今迄どおり気にならず使えます

多量には摂取せず
主に夕飯時に食べる感じです。



{8FBA8E08-F052-48F5-8ED2-7194D4833DD9}
       （ネットより借用しました）




もち麦は茹でてホーロー容器で保存して
冷蔵庫に入れてストック。
（沢山茹でた時は冷凍して）
{5BA9FB32-8389-46D8-AD73-7FF0811CD277}

サラダに混ぜたり
カレーかけたり
お味噌汁に入れたり
リゾットにしたり
納豆と食べたり
お鍋に入れたり
ミートソースかけたり
麻婆豆腐かけたり
オムレツの具材に混ぜたり
手巻き寿司のご飯に代用したり


もち麦？蕎麦の実？
（お恥ずかしい写真ですが...ほんの一部を）
{FA96BFCD-D89D-4CCF-935C-08B4F0925C07}





それとアサイーボウル

寒くなってきて
冷凍アサイー
躊躇
{219ECA82-2982-4070-AB62-C0DD2ADBF2C0}
お決まりの
豆乳にバナナにブルベリーに＋グラノーラです



で代わりに前から気になって
作ってみたのが
コレ


ハニーナッツ
{BBAA012A-FCAE-472A-AAF4-AC8ABAFA7D21}

ナッツをオーブンでローストして
容器は煮沸して乾かして
はちみつに漬けて2日したら食べられるぅ

ローストナッツだけでも美味しいけど
さらに蜂蜜＋でもっと美味しくて
ヨーグルトにかけても大満足

今度は多目に作って
料理に取り入れたりしてみたいです


運動も取り入れてきたのもあり⁈
（スポーツグラブ通い）
筋肉も多少...
そして筋力も...ですが
ここはぐっと抑えて家で
肩甲骨周り.背筋.お腹周り.首周り等
ほぐしながら動かして

急に寒くなって
身体が縮み
肩凝りも出て来てるので
なまけエクササイズに
ストレッチも
した方が良さそうです


そして体重は
4月から緩い右肩下がりです。
これからも健康的に
痩せられますように



  




寒くなってちわわ'ずにも
あったかグッズを新調しました

{0A5DDA87-B3DA-4F4B-B6DF-889932679606}
ほんとは中に潜れるんだけどな
まぁいいとしよう




  
]]> https://ameblo.jp/applemint---tea/entry-12321085499.html Fri, 20 Oct 2017 00:33:54 +0900 まったりな日曜日✳︎ハロウィン仕様に 雨模様

こんな日は家でゆっくり
またまた1人とちわわ'ずで
のんびりとまったり日曜日


10月も半ば
昨年ひたすら
もくもくと製作した
フエルトボールを思い出し


今年はここに
飾ってみました
{2CB32DCC-B37C-414A-9CE3-9CD4EA487E17}





楽しくて止まらなくなって
ずっとチクチク作ってたのを
思い出しました〜
{3B02A78C-8C7B-40FA-8DB5-442F412CBDB7}


ついでに
ゆず太郎（ゆず公式グッズです）
ハロウィン仕様にしてみよう

{3562E735-5C9F-4118-985B-F0502AE1AAC0}



チクチク
もくもく
細かい手作業が
昔から好き


でも自己流だし
自己満足するのみ...


ようやく手術も終えて
また新たなことを始めてみたくなって
今密かにわくわくしているんです



休息期間の今、
まだ手を付けて無い物もあるので
同じ姿勢して脚に負担かけないように
ちょこちょこっっと製作してみようかな



3時のおやつを食べながら
そんな楽しいことを考えていました

{764AFE57-4744-4BD5-B786-12BA04BE73C3}

無印良品の堅焼きビスケット トマト味
なかなか美味しい



神様が与えてくれた休む時間
（だから雨なのかはさて置き）


脚を休ませながら
何かしたくてたまらない
そんな気分の日曜日でした



それにしても
いつになったら晴れるのかな





           





{DBA998EE-44B5-4490-9CD6-6E8E87F5E2D0}
black爆睡中


寒くなってます
今夜はお鍋にします








]]> https://ameblo.jp/applemint---tea/entry-12319782400.html Sun, 15 Oct 2017 18:07:59 +0900