アラフィフハッピーライフ

干し野菜

Wed, 20 Dec 2017 13:10:58 +0900

『寂しい生活』の稲垣えみ子さん、ミニマリストブログの森秋子さん、の書かれたものが大好きです。

ずっとやってみたかった干し野菜にうちでチャレンジしました。野菜を干すのは冬がいい気がします。

図書館の帰り道で、金物屋さんにかごが掛かっているのが見えたので、

中に入って、イメージの4分の1の大きさのざるを購入。350円でした。まずは小さくためしてみるかと。

冷蔵庫の、2分の1本の大根を7ミリくらいにスライス、午前中は南側、窓を開けて、窓辺に、午後はにしがわのべらんだの、室外機の上に。

晴と曇りの天気、3日目でこんなに小さくなりました。

干し野菜出しの味噌汁、飲んだら報告します。

今日のお茶のお供

Thu, 12 Nov 2015 13:08:26 +0900

コーヒーは飲んじゃいました。

のでお菓子だけアップします。

今日のお茶のお供。

ロールケーキ

Mon, 09 Nov 2015 13:47:46 +0900

クリームの泡立てが弱かったんですね、角たったのに。もっとピーンと次回はさせます。

コーヒータイム

Wed, 04 Nov 2015 11:09:47 +0900

今日のおやつタイムは、コーヒー。

いつものインスタントではなく、ひさびさに豆を挽いていいにおいのコーヒーをいただました。

おともは、バウムクーヘン。しっとりしてました。

カフェタイム

Tue, 03 Nov 2015 16:56:30 +0900

ちょっと遅いおやつタイムを久しぶりのドトールで。

マロンのケーキセット。今年初。

カフェタイムも久しぶり。

紅茶もカフェイン入ってるけれどコーヒーよりは少ないような気がして、ティーセットに。

ケーキは中に栗の粒が入ってました。

甘いけれど紅茶と一緒だとちょうどいい甘さでした。

雲☁

Wed, 23 Sep 2015 10:41:55 +0900

シルバーウィーク最終日、お仕事の方もお休みの方も、お元気ですか。

私、さっきベランダにゴロンとして太陽🌄を浴びたら、気分があがりました。

日焼けが気になるのですぐうつ伏せになりましたが。

部屋に引き上げて寝転ぶと青空に雲が…。

雲を眺める時間、大好きです。

かぼちゃ黒糖ケーキ

Wed, 26 Aug 2015 14:17:07 +0900

久しぶりに作りました。黒糖かぼちゃぺーストを、泡だてた卵にふるった小麦粉をいれたものに、混ぜるのですが、しぼむので慌てます。

今日は小麦粉90グラムだったのですが、小麦粉まぜるときにいつもよりしぼむし混ざりにくく底に粉が沈む感じがしたのは

湿度のせい？卵に混ぜる砂糖を控えたせい？黒糖が後で入るので…。

自分を支える心の技法　名越康文

Fri, 31 Jul 2015 08:05:40 +0900

[photo:01]
怒りをコントロールする方法について述べられていました。著者の本を読むのは3冊目くらいでしょうか。

この本で知ったのは、著者が仏教に救いがあるのではと5年ほど勉強したことが、この本で繰り広げられる考えの素地になっていること。

また西洋では昔、ソクラテスは天と話して思索を深めた、答えは自分の中にあるとも。

ちょっとしたイラッも含めると現代人は怒りにまみれている、ストレスの多い社会に暮らしているといえるかもしれません。

具体的には瞑想、呼吸法、念仏を唱えるなどの方法が書いてありました。

私が早速試したのは座禅を組んで瞑想することです。

オーストラリア出身の女優、ニコールキッドマンも毎朝1時間瞑想するといっていたかな。

1時間は無理ですが、弥勒菩薩のようにおだやかな顔になれるようイメージしました。

文庫本にもなったばかり。

毎日がときめく片づけの魔法　近藤麻理恵

Thu, 02 Jul 2015 08:41:49 +0900

　以前近藤さんの本を読んだり、テレビで見たりしたときに片づけがうまくいったので、また近藤さんの本を読んでみました。

片づけはお祭りなので一気に終えること!と書いてあるのですが、それはなかなかできません。

しかし、今回も、かなりすっきり片づきました。模様替えの時期ですし、気になっていたキッチンもうそのようにスッキリ。

ものと向きあうことは自分と向き合うこと。一番気になっていたコンロ周りが、一段落したときは、こんなに放っててごめんね、

って気持ち、更に言うと、自分を労う気持ちになったから不思議です。

　もう一つ良かったのがグラデーションで長四角に畳んだ衣類を並べる、というので、このならべ方テンション上がります。

　ときめくかどうかで考える、処分するか判断する、さよならするものには、ありがとうといって気持ちぎゅっとする、ものとむきあう、

片づけは部屋ごとでなく、モノ別に、ベッドの下にはものを置かない、キッチンの引き出しには、キッチングッズ以外のものは置かない、

家の真ん中、玄関、水まわりを清潔に、大変だけど毎日シーツ、カバーをかえることの効果はウルトラ級、写真から片づけ始めると挫折するので最後に、

…。

努力不要論――脳科学が解く! 「がんばってるのに報われない」と思ったら読む本　by中野信子

Sun, 03 May 2015 10:41:59 +0900

　戦略を練るところは精いっぱい努力しましょうという本でした。一心不乱の無駄な、努力はやめましょう、と。日本にはびこる努力信仰を疑いましょう、と。
　職場の長老が「日本ほど社会主義が成功した国はない」と言っていたのを想起しました。

　あと2点、興味深かったのがニートは日本が世界に誇る資源と言っているところと、子育てはぜいたくという嫉妬心が問題、といっているところです。

　日本がより良い国になりますように。