体の硬い私がヨーガインストラクターになるまでの軌跡 https://ameblo.jp/apricot2425/ 3人の子育てをしながら、輝きたい自分お肌も体ももう若くはない年代ずっと興味はあったけど、小さい頃から人一倍体の硬い、運動神経もない私でも、ヨーガ始めましたそして、そんな私がインストラクター目指しちゃいます ja 久しぶりに更新
ずいぶん間が空きましたが💦
色々進展もあり、体はまだ
軟体にはなっておりません😅

ただ、前屈をし、指が床に届く
位だった体が、今は手のひらが
つきます👋
これだけでだいぶ進歩？

ヨガ教室に通い始め、体で覚え
深めながら
ヨガインストラクターの資格を
とってみました。



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体が硬いからできない私が
硬いからできないから分かることを
伝えよう！



]]> https://ameblo.jp/apricot2425/entry-12132610257.html Thu, 25 Feb 2016 12:07:08 +0900 久しぶりに更新
意識して家でもストレッチをしたり
して、以前より柔らかくなっている
のがわかります😉
肩こりもよくなってる気がします💕


先日ネットで、ヨガ手帳というもの
を見つけ、購入！

普通の手帳なんですが、毎日の月の
満ち欠けが載っていたり、写真で
ヨガのポーズも載っています。

インドの神様の話やチャクラの場所
など…

なかなか面白い手帳です。

ヨガの歴史の中で、私が学んでいる
ヨガの協会の会長のお名前も発見
しました😊

日本にも有名な方たくさんいらっしゃ
いますものね☺️

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]]> https://ameblo.jp/apricot2425/entry-11951421804.html Wed, 12 Nov 2014 14:57:09 +0900 ヨガ三回目
先週は子供の子守パパがお仕事
だったので、ヨガはおやすみしました。

家ではお教室でもらった本をみたり
CDを聞いたりして、少しでもヨガの
世界にひたれるように…

今日は、サルヴァーンガ・アーサナ
（肩たちのポーズ）を中心とした
逆転のムドラーをしました😄

大空の礼拝の背中立ちのポーズも
まっすぐ安定してできない私には
肩たちはまだまだ無理でした💦

魚のポーズはなんとなくできたから
よしとしよう😅

毎日、少しでも何かのポーズを
してみるのもいいかもしれないな😁

後は、からだをもっと柔軟にする事
と、腹筋背筋が…

先生はもちろん、他の生徒さんは
私よりかなりみなさんお上手😓

ご年配の方も私よりはるかに
柔軟でしなやか…💧

頑張らなきゃな😩 ]]> https://ameblo.jp/apricot2425/entry-11893750303.html Sun, 13 Jul 2014 23:28:37 +0900 2014/07/08 ヨガのお教室に行けなかった
ので、自宅で本を見ながら
瞑想しています。

ヨガは体操と思われがちですが、
そうではなく、瞑想なんです。


ただ、瞑想するだけでなく、
ストレッチをしつつ、
鼻からすって、鼻から出す
の呼吸法で、
硬い体をほぐします。

無理のない程度に。






]]> https://ameblo.jp/apricot2425/entry-11890701266.html Tue, 08 Jul 2014 07:45:30 +0900 誕生日
主人からのプレゼントは
ずっと欲しかった✨

骨盤矯正にもなるマッサージ椅子

エアリーシェイプ💕

さっそく子供たちに囲まれ大人気

産後広がった骨盤にも効きそう😘

ヨガをした後、リラックスできそうです😆


]]> https://ameblo.jp/apricot2425/entry-11887972962.html Thu, 03 Jul 2014 01:24:26 +0900 初めの一歩

体めっちゃ硬いけど…

運動神経ないけど…

ヨガインストラクター目指します


週に一回のヨガ教室に通いつつ

目標は２年

頑張るぞアップ
]]> https://ameblo.jp/apricot2425/entry-11884772881.html Fri, 27 Jun 2014 00:47:08 +0900