https://ameblo.jp/apricotgre4n/ 一年で5きろやせて一年でやく10きろふとったでぶちんが来年の修学旅行までに43きろから45きろらへんまでやせる！みちわながいけどがんばるしかないやったるぜ ja

今日はあさ、ピザまん、ちょこ、ヨーグルト
いもけんぴ

ひる、つなさんど、こーひー、ちょこ

間食、ちょこ、のり、あめ

夜さらだ、しょうがやき、スープ、
ほうれん草
ぷりん、あいす

体重、58*4

いちよへったけどちょうしのったらふとるからがんばらな


おなかへこませるやつ続けてたら、いがいとおなか前よりはへこんだかな♪

おなかへこませながらあるくと水泳のクロールとおなじくらいのカロリー消費できるんだって！

実際やってみたけど、結構つらいからいーかんじかも♡

つづけるし、みんなやるべき♡


とりあえず勉強してくら～

脳使うのがいちばんカロリー消費するのよ♪
Candyからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/apricotgre4n/entry-11783322694.html Thu, 27 Feb 2014 21:51:00 +0900
二日目三日目にしてるーるなんてやぶったうち
かすすぎたわ

今日のあさ、ピザまんとつみれじる
ひる、麻婆なすこめ。

間食とかがあめ、あいす、ちょこ、こーひー、せんべい

夜はさすがに食べないけど
さっき体重はかったら59*0だった

夜食べてないのにこないだよりふえた
昨日たべすぎたってのもあるけど

体重毎日はからないとすぐふえる

だからいちねんで10きろもふえたんだよね

かすだわ


がんばらな


Candyからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/apricotgre4n/entry-11782379374.html Wed, 26 Feb 2014 20:12:00 +0900 なんかいもやってるだいえっと
今回こそわつづける
43きろまでおとす

とりあえず今日は58*8きろ
しにたい

（写）今日のわたしとまえのわたし


ルール

飲み物、おちゃみずぶらっくこーひー
間食、なし（たべてあめかぷるーん）
運動、ぶかつのれんしゅうやりまくる（やせる、うまくなる、やっほい♡♡）

みみつぼだいえっと
いんなーまっするのやつ
おなかへこませるやつ

まぁながらでできるものいろいろやってきます








Candyからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/apricotgre4n/entry-11780963579.html Tue, 25 Feb 2014 00:29:00 +0900