clake の糖質制限日記(*´ー｀*) https://ameblo.jp/apricottiee/ ブログの説明を入力します。 ja お試し☆チアシード購入♪ 今日から7月ですね！

これからますます暑くなりますが、
勉強も、糖質制限も頑張ります(*^^*)

先日、話題の種｢チアシード｣を調べていましたら
気になる謳い文句を発見しました。

｢ホワイトチアシード100円！｣

びっくりしました。100円！？(゜ロ゜ノ)ノ
このサイトです♪

サプリ専門店　オーガランド
ホワイトチアシード30g
http://item.rakuten.co.jp/oga/1383706/

ちゃんと見れるか心配です(/--)/
楽天市場で発見しました♪

チアシードは、｢チア｣という植物の種であり
水に入れると10倍に膨らむと言われています！
また、食物繊維がとっても豊富なんです(^^)
見た目は小粒のゴマのようでしょうか。

30gは少なく感じるかもしれませんが
届いてみると多いです！大事に使って、
1週間たった今も半分以上残ってます(笑)

いろいろな食べ方がありますね。
スムージー、ヨーグルト、サラダなど…
私はミキサーが家にないので、
牛乳やヨーグルトに混ぜて飲んだり
ふやかしてサラダにかけていただいてます！

チアシード自体は無味なので
いろいろな料理に合いそうです！

COOKPADにもたくさんのチアシードレシピが
載っております♪今度はチアシードジャムに
挑戦するつもりです(/ω＼*)

興味がある方はぜひお試しください(*´ー｀*) ]]> https://ameblo.jp/apricottiee/entry-12045515216.html Wed, 01 Jul 2015 23:09:27 +0900 近況報告③ まず、日々の食事を(*^^*)

テスト期間中の1日あたりの糖質量は
100g前後の日がほとんどでした！
しかし1回だけ、家族でお寿司を食べました。
お寿司の糖質量は1貫あたり約7gです。　
その日は150gオーバー…(/--)/
やっぱりお寿司って糖質量多いですね、

食事メニューは、
朝…ブランパン
間食…おからケーキ
昼…お弁当
夜…サラダ

が基本でした！
お弁当には手のひらより小さいサイズの
おにぎりも作って入れてもらってました(*_*)
塾前にお腹が減ってしまうので…苦笑

糖質制限中は、食物繊維をとりづらいので、
＊ブランパン
＊おからケーキ
＊サラダ
で食物繊維をカバーです♪

そして…糖質制限効果!!
6/11…61.2㎏
　　　↓
6/26…59.7㎏
びっくりしました！！！
わずか2週間で-1.5㎏です！！！
本当に嬉しいびっくりです(*^^*)

もっと頑張れそうです(/ω＼*)頑張ります！ ]]> https://ameblo.jp/apricottiee/entry-12043812932.html Sat, 27 Jun 2015 18:03:32 +0900 近況報告② 私は、｢糖質制限ノート｣を作り、
食事内容を記入してみました(*^^*)

最初は面倒に感じましたが、
慣れてくると楽しいです！！

さて、まとめて本日投稿しようと思いましたら
(テスト期間は携帯没収のため)
何故か写真が投稿できません。どうして？泣

日々の食事を載せたいのですが
載せられません…(*_*)

これからは、
＊体重等の変化
＊糖質制度のレシピ
＊糖質制限のおすすめ記事
を主に投稿するつもりです！　

次の記事で、テスト期間中の
糖質制限の結果を載せます。
ばっちり効果ありました♪
とっても嬉しいです(*^^*) ]]> https://ameblo.jp/apricottiee/entry-12043537475.html Fri, 26 Jun 2015 22:13:01 +0900 近況報告 何をしていたかといいますと…

『定期テスト勉強』

です泣
長く、そしてつらいですね…(;_;)

私は国公立志望で、推薦もAOも
全く狙ってないのですが…
単位制の我が高校は単位を落とすと
卒業できません！厳しいですね。

赤点(29点以下)をとることはないですが
今回のテストは出来が悪かったかも…？
勉強あるのみです(*^^*)

]]> https://ameblo.jp/apricottiee/entry-12043533359.html Fri, 26 Jun 2015 22:05:03 +0900 clakeの糖質制限日記

糖質制限の予定☆
6月11日から、糖質制限生活スタートしました(*^^*)(まだ、スーパーではないです)私の高校では、ミュージカルのような体力が必要な行事が7月半ばにあります。歌って踊る、我が校の最大のイベントですがとにかく大変です。(笑)そして、打ち上げも決まりました！ピザバイキングです…強敵～(*_*)7月半ばまで、ちょうど1ヶ月ほど。それまでは1日あたり60g～120g以内の糖質量を目標にして頑張ろうと思います！そして、イベント以降は、60g～100g程度を目標にします。それでも、60g以内の日が多くなるように糖質制限を頑張ってみますo(^o^)o応援してください♪

6月12日 22:52 アメーバブログ

2度目のスーパー糖質制限
部活引退後からスーパー糖質制限をするつもりでしたが、実は…私は一度スーパー糖質制限に失敗してます(/--)/今年の3月に糖質制限について知り、　まずプチ糖質制限(夜だけ)から始め、4月からスーパー糖質制限を始めてみました。朝…ブランパン(ローソン)昼…弁当(サラダ、鶏肉、ゆで卵など)夜…冷奴、納豆間食…アーモンドそして、スーパー糖質制限2日目にランニング中に倒れてしまいました。トレーナーさんに怒られました、ﾄﾎﾎ…(;´д｀)トレーナーさん曰く、若いうちは、しかもガッツリ運動部の私は糖質制限の必要はないそうです。部活引退後は考えてもいいと言われました。若いう

5月23日 19:57 アメーバブログ

clakeの糖質制限
こんにちは、clakeです！糖質制限に興味を持ち、始めます(*^^*)現在、高校3年生です(受験生…)運動部を引退後、ダイエットの必要性を感じ、スーパー糖質制限に挑戦するつもりです。目標は8ヶ月で-10㎏です！このブログでは、主に＊日々の食事＊体重の増減＊糖質制限レシピ＊おすすめの糖質制限食などについてご紹介していきたいと思います♪親元にいるので、出来る限り低コストの糖質制限を目指します！！

5月23日 19:34 アメーバブログ
]]> https://ameblo.jp/apricottiee/entry-12038419915.html Sat, 13 Jun 2015 17:04:55 +0900 糖質制限の予定☆ 糖質制限生活スタートしました(*^^*)
(まだ、スーパーではないです)

私の高校では、ミュージカルのような
体力が必要な行事が7月半ばにあります。
歌って踊る、我が校の最大のイベントですが
とにかく大変です。(笑)
そして、打ち上げも決まりました！
ピザバイキングです…強敵～(*_*)

7月半ばまで、ちょうど1ヶ月ほど。
それまでは1日あたり60g～120g以内の糖質量を
目標にして頑張ろうと思います！

そして、イベント以降は、
60g～100g程度を目標にします。
それでも、60g以内の日が多くなるように
糖質制限を頑張ってみますo(^o^)o

応援してください♪ ]]> https://ameblo.jp/apricottiee/entry-12038170629.html Fri, 12 Jun 2015 22:33:03 +0900 2度目のスーパー糖質制限 するつもりでしたが、
実は…私は一度スーパー糖質制限に
失敗してます(/--)/

今年の3月に糖質制限について知り、　
まずプチ糖質制限(夜だけ)から始め、
4月からスーパー糖質制限を始めてみました。

朝…ブランパン(ローソン)
昼…弁当(サラダ、鶏肉、ゆで卵など)
夜…冷奴、納豆
間食…アーモンド

そして、スーパー糖質制限2日目に
ランニング中に倒れてしまいました。
トレーナーさんに怒られました、ﾄﾎﾎ…(;´д｀)

トレーナーさん曰く、
若いうちは、しかもガッツリ運動部の私は
糖質制限の必要はないそうです。
部活引退後は考えてもいいと言われました。

若いうちって、どれくらいまでならOKなの！？
って少し疑問に感じました。(苦笑)
でも、倒れたりすれば、周りの人に迷惑が
かかってしまいます…
ですので、部活引退後から開始します！！

6月6、7、8日が高総体です。
9日は総体後の話し合いがあります。

実は、私の部活は2回戦で優勝確実のチームに
当たってしまいます(;_;)
インターハイまで行けないと思います(>_<)

おそらく6日で引退になるかな…？
(負けることを考えるのは良くありませんが)

話し合いまでは糖質制限食に出来なさそうなので
6月10日にスーパー糖質制限を
改めて開始いたします！！！

応援、よろしくお願いしますm(__)m
]]> https://ameblo.jp/apricottiee/entry-12030179588.html Sat, 23 May 2015 19:36:19 +0900 clakeの糖質制限 糖質制限に興味を持ち、始めます(*^^*)
現在、高校3年生です(受験生…)

運動部を引退後、ダイエットの必要性を感じ、
スーパー糖質制限に挑戦するつもりです。
目標は8ヶ月で-10㎏です！

このブログでは、主に
＊日々の食事
＊体重の増減
＊糖質制限レシピ
＊おすすめの糖質制限食

などについてご紹介していきたいと思います♪
親元にいるので、出来る限り低コストの
糖質制限を目指します！！ ]]> https://ameblo.jp/apricottiee/entry-12030171884.html Sat, 23 May 2015 19:25:41 +0900