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<title>メディカルヨガ・沖ヨガ中嶋めぐみのBlogーヨガ &amp;トータルボディあくあまりん</title>
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<description>長崎市内のあくあまりん代表中嶋めぐみです。あくあまりんは、メディカルヨガと、沖ヨガをベースにご指導させて頂いております。皆様が一生健康寿命で過ごす事があくあまりんに通う最終目標です。通って頂く皆さんに絶対喜んで頂ける健康サロンを目指します。</description>
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<title>冬の体調管理❣️</title>
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<![CDATA[ <p></p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240110/17/aquamarine2015/a1/7f/j/o1024102415387907846.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240110/17/aquamarine2015/a1/7f/j/o1024102415387907846.jpg" border="0" width="400" height="400" alt=""></a></div>今年は、いつまでも暖かったり、<br>急に寒くなったりと<br>大きな気温差で風邪やアレルギーの症状で<br>お困りの方も多く見受けられます。<br> <br> <br>あなたは大丈夫ですか？<br> <br>今日は<br>風邪やアレルギー予防にお役立て頂ける情報を<br>お伝えいたします。<br> <br> <br>それは、鼻うがいです。<br> <br>鼻うがいは、風邪、鼻水など良いと<br>多くの方から聞いたりしますし、<br>私も実際実施して、そう思います。<br> <br> <br>外出から戻ってきたときに<br>手洗い、うがいはされる方が多いと思いますが、<br> <br> <br>風邪やアレルギーでの鼻の症状は、<br>普通のうがいではなく<br>上咽頭が洗える鼻うがいがおすすめです。<br> <br> <br>何故かと言うと、<br>上咽頭は普通の口のうがいで届かない場所だからです。<br> <br>鼻うがいは、わざわざ専用の容器を用意しなくても、<br>100均のドレッシング容器が利用できるので<br>すぐにでも始められますよ。<br> <br>年末に向けての大掃除や<br>本格的な冬に備えての衣替えも<br>気になりますよね。<br> <br>体調が悪いと、<br>気になりつつも先延ばししにして<br>いつまでも心地よく過ごせないのは<br>いやじゃないですか？<br> <br>日頃からの体調管理はこの時期でなくても<br>とても大事です。<br> <br>私の教室では<br>レッスンのたびに、<br>その日の体調をお伺いして<br> <br>簡単なアドバイスから、<br>根本的な改善方法まで<br>お伝えしているので、<br> <br> <br>通われているうちに<br>みなさん、<br>病気知らずの健康体を<br>手に入れられています。<br> <br> <br>あなたも<br>簡単にできることを取り入れて<br>少しずつでも生活改善されると<br>5年後、10年後、必ず体は変わっていますよ。<br> <br> <br>鼻の症状でお困りの方は<br>まずは鼻うがい！試してみてくださいね！！<p></p>
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<pubDate>Wed, 10 Jan 2024 17:45:59 +0900</pubDate>
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<title>ホームページのアドレス変更について</title>
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<![CDATA[ 皆さん、あくあまりんのホームページアドレスがリニューアルに伴い変更致します。<div>それから、2018年9月29日土曜日は、あくあまりんがお陰様で、三周年を迎えます。</div><div>また、素敵な素敵なイベントを行います。</div><div>Facebookの方にイベントの詳細をみて下さいね❣️</div><div><a href="https://www.facebook.com/aquamarine0531/">https://www.facebook.com/aquamarine0531/</a><br></div><div><br></div><div>あくあまりん新ホームページ</div><div><a href="https://www.aqm-ngsk.com">https://www.aqm-ngsk.com</a><br></div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Wed, 12 Sep 2018 23:23:18 +0900</pubDate>
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<title>今年一年の感謝❣️</title>
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<![CDATA[ あっという間に今年も数時間で終わります❗️<div>皆様は、どんな感じの一年でしたか❓</div><div>私は、今年一年、色々勉強を沢山させて頂き、良いお客様にも恵まれた環境で、今年を終わります。</div><div>本当に、皆様、感謝を致します。</div><div>来年も、宜しく御願い致します。</div><div>皆様にとって、良いお年をお迎えください。</div><div><br></div><div>尚、ブログは、これから、ホームページの中で、公開させて頂きますので、下記のサイトで、お会い出来ます様に宜しく御願い致します。</div><div><br></div><div><a href="http://www.aqm-ngsk.jp">http://www.aqm-ngsk.jp</a><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Sun, 31 Dec 2017 18:55:50 +0900</pubDate>
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<title>鶴太郎さんのヨガ</title>
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<![CDATA[ 片岡鶴太郎さんが今年は凄くヨガで目立ってますね〜❗️<div>ヨガにハマり過ぎて、離婚までなさったみたいです‼️</div><div>でも、ヨガって、極めると家庭壊すのか❓とか、ナウリのし過ぎで、あんな風にならないといけないのか❓って変なイメージの方もいらっしゃるのではないですか⁉️</div><div>安心してください、本当のヨガは、その反対です‼️</div><div>鶴太郎さんは、ガンジー先生に憧れているみたいですが、真の愛弟子は、沖ヨガの創設者である故・沖正弘先生です。</div><div>沖ヨガは、インドのヨガを日本人向けに改良して、戦後広まった日本にとっても古いヨガなのです。生活総合ヨガや、求道ヨガとも呼ばれているヨガです。</div><div><br></div><div>因みに、スタジオ系のヨガは、インドからアメリカに入りアメリカから、最近広まったヨガなのです。</div><div>もっともっと、たくさんの人に沖ヨガを知っていただきたいです。</div>
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<pubDate>Sun, 05 Nov 2017 00:46:56 +0900</pubDate>
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<title>もう、二周年、今から此処から‼️</title>
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<![CDATA[ 先月29日、お陰様で無事に二周年を無事に迎えま<div><br></div><div>した❗️</div><div><br></div><div>小さなイベントも開催させていただきました。</div><div><br></div><div>自分だけで、やってる仕事ではありますが、やは</div><div><br></div><div>り、皆様に支持されて、今日まできました。</div><div><br></div><div>本当に感謝です。</div><div><br></div><div>これからは、沖ヨガのあくあまりんで<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">頑張りま</span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">す‼️</span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">あくあまりんホームページは、</span></div><div><a href="http://www.aqm-ngsk.jp">http://www.aqm-ngsk.jp</a><br></div>
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<pubDate>Tue, 03 Oct 2017 06:05:12 +0900</pubDate>
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<title>ヨガの指導内容</title>
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<![CDATA[ お久しぶりにブログの更新させていただきます。<div>朝晩、だいぶ、過ごしやすくなってきましたが、お元気ですか❓</div><div>沖ヨガに完全にしてから、九ヶ月になりますが、本当に、皆さんに御好評頂きありがとうございます😊</div><div>あくあまりん流ですが、最初の足つぼマッサージに始まり、最後の揉みほぐし、本当に気持ちが良いし、ゆったりできます❣️</div><div>ヨガは、畳の上で、ゆっくりと出来ます。</div><div>ポーズの前に絶対重要な運動があって、その後、ポーズは、沖ヨガ流で、身体が硬い人もクリアー出来ますから、先ずはお試しくださいね((o(^∇^)o))</div>
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<pubDate>Wed, 13 Sep 2017 00:56:56 +0900</pubDate>
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<title>結果を出してもらうヨガ❣️</title>
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<![CDATA[ ヨガって、身体が柔らかくて、ポーズをバッチリ、難しい…など、ついて行けない感じで思われている方居ませんか❓<div>私のやっている沖ヨガは、全然そんな概念はいりませんし大丈夫です‼️</div><div>病気の方も沢山来て頂き、結果を出して頂けるヨガです。</div><div>ポーズ重視してないから、大丈夫なので、一度トライして下さいね〜💕</div>
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<pubDate>Sun, 13 Aug 2017 09:13:03 +0900</pubDate>
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<title>長崎市内向けの雑誌に載りました❣️</title>
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<![CDATA[ <div id="ACBBAABE-C9BA-47AE-9DC3-98FDD50DE889">この度、私の事を雑誌のFaceNAGASAKI7月号さんが、取り上げてくださいました❣️</div><div id="ACBBAABE-C9BA-47AE-9DC3-98FDD50DE889"><br></div><div id="ACBBAABE-C9BA-47AE-9DC3-98FDD50DE889"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170629/07/aquamarine2015/de/d0/j/o0480064113971042989.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170629/07/aquamarine2015/de/d0/j/o0480064113971042989.jpg" border="0" width="400" height="534" alt="{ACBBAABE-C9BA-47AE-9DC3-98FDD50DE889}"></a></div><br><div id="6E774DD9-3DFA-4603-9322-C4AA079094CC"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170629/07/aquamarine2015/8f/f6/j/o0480064113971042993.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170629/07/aquamarine2015/8f/f6/j/o0480064113971042993.jpg" border="0" width="400" height="534" alt="{6E774DD9-3DFA-4603-9322-C4AA079094CC}"></a></div><br>
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<pubDate>Thu, 29 Jun 2017 07:23:51 +0900</pubDate>
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<title>ショップブログも❣️</title>
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<![CDATA[ ブログを見てくださってる皆様へ<div>ショップのブログは、<a href="http://nagasaki.mypl.net/shop/00000351035/">http://nagasaki.mypl.net/shop/00000351035/</a><div><br></div><div>をどうぞよろしくお願い致しますm(_ _)m</div></div>
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<pubDate>Wed, 28 Jun 2017 08:14:53 +0900</pubDate>
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<title>私のお気に入りのお店❣️</title>
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<![CDATA[ 本日、浜田食堂さんにお邪魔してます。<div>とっても美味しくて、安いです👍</div><div>うどんは、250円、定食は、350円からですが、ご飯は小盛りならば、320円からです❣️</div><div><div id="8ECB93CB-5D5C-4FA5-8A8C-695672139C8F"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170513/12/aquamarine2015/4e/6b/j/o0480064113936256303.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170513/12/aquamarine2015/4e/6b/j/o0480064113936256303.jpg" border="0" width="400" height="534" alt="{8ECB93CB-5D5C-4FA5-8A8C-695672139C8F}"></a></div><br><br></div>
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<pubDate>Sat, 13 May 2017 12:46:36 +0900</pubDate>
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