福井県で【からだ美調律】インストラクターを

やってる乗京玲子です

50代〜のゆらぎ世代に贈る

からだ美調律

更年期を迎えると

今までにない

体の痛みや疲れ、不調が

出てきますよね

私も同じ世代なので

私の体験も

交えて

軽やかで

楽しい人生を

送っていける

お手伝いをさせて

いきたいと思います

この頃、寝付けなかったり眠りが浅い時がありませんか？

ぐっすり眠れると

疲れも取れて

朝もスッキリ起きることが出来ますね！

毎日忙しい生活の中で

どうしても頑張ってしまって

心も体もガチガチになっていませんか？

がんばったまま

眠ろうとしても

緊張が取れてないので

なかなか眠れないのです

体を緩めると

心も緩んで

気持ちに余裕が生まれてきます

ご一緒に

『からだ美調律』を体験してみませんか？

『からだ美調律』は

覚えてしまえば

家でも

職場でも

いつでも

どこでも

出来ます♪

お得な体験レッスンもご用意してます。

⭕️ご案内

グループレッスン

場所　三国運動公園加戸コミュニティセンター

日時　週4回　木曜日　　10時〜(約60分)

料金　1回　　1,000円

プライベートレッスン

場所　カフェことこと

　　　福井県坂井市三国町南本町

日時　火、水曜日　　14:00〜(約90分)

場所　自然食品の店　ヒノモト

福井県福井市堀ノ宮一丁目803

日時　金、土曜日　　14:00〜(約90分)

場所、曜日、時間はご相談に応じます。

zoomレッスンもやってます。

お問い合わせ

メールアドレス

qq994769@gmail.com  

携帯電話

09094415521

ご連絡お待ちしてます

お気軽にお声掛けください

雄島があります。

赤い橋を渡ると島の入り口に鳥居があります。

その鳥居をくぐると

長い階段があります。

時々、散歩にくるのですが　

いつも階段の中段くらいから

ハァハアと息が上がってしまい

上まで上がってからは

しばらく息が落ち着くまで

ひと休みしてました。

ところがこの日は

階段を上がっても

｢あれ、息が上がらない！」

もうそろそろかなと思っても

やっぱり、息が上がらない！

結局、最後まで普通に登ることが

できました。

「からだ美調律」で関節を緩めて

整えると

骨盤が立って股関節から

脚が出せるようになり

太ももやふくらはぎに

体重がかからずに

楽に階段を登ることが

できるようになったからです。

毎日の生活に

『からだ美調律』を

取り入れて美しい姿勢と

軽やかでしなやかな身体を

目覚ましましょう

階段を上がって

しばらく歩くと

鳥居の向こうに

海が見えます。

ちなみに一緒に行った夫は

ハァハアと息が上がって

｢キツイなぁ」と言いながら

ひと休みしてました。

お問い合わせ

携帯電話　　090-9441-5521

メールアドレス　qq994769☆gmail.com

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🎈三国運動公園加戸コミュニティセンター

🌈毎週木曜日　10時〜約60分

🌸新規生徒様募集中

プライベートレッスンのご案内

場所　自然食品の店　ヒノモト

　　　福井県福井市堀ノ宮803-1

　　　金、土曜日　14時〜(約90分)

          三国カフェことこと

　　　福井県坂井市三国町南本町

          火、水曜日　14時〜(約90分)

場所や曜日、時間はご相談下さい。

料金　　　5,000円

zoomレッスンも承っております。

 同じ時刻の太陽と月

夕日が綺麗だなぁ！と思って車を走らせて

カーブを曲がったら

「あっ！月も出てるー！」

感動しました✨✨😌

 今夜はピンクムーン🌙

今夜の満月は心の奥底に潜んでいた

マグマのようなものが

暴き出される

変革へのエネルギーが

凝縮された色なのかもしれません🌕

ヨガレッスン🧘‍♀️

加戸コミュニティセンターヨガ教室は

月4回木曜日10時〜行っています😊

今日は椅子ヨガ

膝の悪い方がいらっしゃるので、

椅子を使ってのヨガです🎈

教室ではその日の生徒さんの

体調を聞いてそれに合わせて

インストラクションを

しています😄🌱

ずっと買おうか迷ってだけど

思い切って買った骨盤模型💕

これを使って説明しやすいし

わかりやすいと生徒さん達からも好評デス😆

教室を始めて8年経ちました🍀

ずっと続けて通ってくださる方は

少しずつ体が変化しているのを

実感されています♪

「正座ができるようになった」

「腰が痛いのが楽になってきた」

「歩くのがさっさと早く歩けるようになった」

「夜よく眠れるようになった」

「呼吸が楽になった」

などなどたくさんの嬉しい

声を聞かせていただいています🎶

ただいま、4月からの新規生徒さん募集中です

このまま老いるか

自分の人生を輝かせるか❗️

「いつも疲れてる」

「なんだかイライラ」

「あちこち関節が痛い」

　　　　　　　お疲れモードMax

                  超面倒くさがり屋のあなたに

                  おすすめのヨガがあります🧘‍♀️

　　　　ハード、努力、やる気とは

　　　　　　　　　無縁の

　　　　　　簡単で楽な動きで

　　　　　　その場ですぐに効果が

　　　　　　　　　実感できます✨✨　　

　　　　　　　あなたFirstの時間を

　　　　　「あくえりあーす」で一緒に

　　　　　　　過ごしてみませんか？

aquariars「あくえりあーす」

水瓶座と地球を合わせてみました

私の星座が水瓶座♒️
これから水瓶座の時代が
始まろうとしています

水瓶の中には智慧や愛が

たくさん溢れるほどに入っていて
それを地球や私たちに
注いでいくイメージです🌎

ヨガやからだ美調律を

通して心と体を緩めて

整えていく方法を

お伝えしたいと思います

メロンの上の地球🍈