https://ameblo.jp/aquissimo/ 谷川明日香オフィシャルブログ Powered by Ameba ja-jp https://ameblo.jp/aquissimo/entry-12962290192.html 漢方養生指導士のASUKAです☺️昼は暖かいのに、夜はひんやり…🌸 今日はまさにそんな日でしたね。春は「薄着しすぎない」が養生のポイント。春は気温差が大きく、 体はまだ冬モードのまま。 ここで薄着をすると ・冷え ・だるさ ・自律神経の乱れ につながりやすいんです。春のご自愛は 「一枚多め」がちょうどいい✨ストールや羽織りで 体温調整できる準備を☺️ 2026-04-07T20:46:50+09:00 https://ameblo.jp/aquissimo/entry-12959894259.html 皆さん、こんにちは。ご自愛の伝道師 ASUKAです。今日、ある一枚のアートに出会いました。あまりにも「ご自愛」の本質を突いていて、しばらく目が離せませんでした。左側のバラには、こう刻まれています。「WAITING FOR LOVE FROM OTHERS（他者からの愛を待つこと）」そして右側の、凛と上を向いて咲き誇るバラには、「LOVING MYSELF（自分を愛すること）」この対比を見て、あなたはどう感じますか？■ 幸せのスイッチを、誰に預けていますか？私たちは無意識のうちに、左側のバラのよう 2026-03-16T10:32:22+09:00 https://ameblo.jp/aquissimo/entry-12958629345.html 花粉症デビューしたかしらー？と思うほどくしゃみ🤧🤧そして夜に1番辛くなる目の痒みに最近やられてました😭そこで『松』が良いとの噂を思い出しお友達が開発した「松」の酵素のストックをふと試したら、なんと見事に止まりました！！！いずれもくしゃみの出始め、痒み来そう…なタイミングで食べて都合良すぎない？と半信半疑だったので5日間試してみたのだけど間違いなく止まったので私には効いてる♡松ジュースでも良さそうなんだけどズボラな私には、チョット高めでも松と酵素をチュールみたいに採れるこの子が向いてそうでした✨な 2026-03-05T12:00:48+09:00 https://ameblo.jp/aquissimo/entry-12958628538.html 3/1は何万年かぶりのLIVEでした🎤✨バンドメンバー募集から始まり、自分たちでstudioを借りて練習して箱を決めて、宣伝をするというバンドを組んだことがある人なら誰しもが通る当たり前のことを知らずに昔々にCDを出した経験だけがあり、当時のことを考えるとどれだけの人に支えていただいてたかを思い知りLIVE当日まで全て感謝の道のりでした。でもって、当日集まってくれた皆様は大好きで大切な人たちばかり♡え！？来てくださるの！？と思うような大御所と呼ばれる業界の方々から私の過去の活動を何も知らないけど 2026-03-04T14:20:43+09:00 https://ameblo.jp/aquissimo/entry-12956242529.html ワークマンさんの春夏新製品発表に伺いましたー！久々の新作発表にワクワクしながら入場すると武井壮さんと吉田沙保里さんの声が！！業界最安値のリカバリーウェア『メディヒール』のトークゲストでお二人が登壇されてました！疲れを吹き飛ばす、ということで吉田沙保里さんが武井壮さんにタックル！吉田沙保里さんの素晴らしい体の操り方に着目して色々動画を拝見していたタイミングだったので、生で見れて嬉しかったです😆🩷メディヒールのパイルスエット上下がお洒落で予約したくなりました🥹リカバリーウェアっていまいちわかってなか 2026-02-10T09:46:40+09:00 https://ameblo.jp/aquissimo/entry-12953040608.html NikonやSONYやEOS R50と悩みに悩み結果、肌色や赤色が綺麗で撮って出しがしやすいとのことでCanon EOS R10をお迎えし本日、カメラデビューいたします！今日は、早速一緒に旅へ！どんなカメラライフになるか楽しみです😊 2026-01-11T10:57:50+09:00 https://ameblo.jp/aquissimo/entry-12952318043.html 新年あけましておめでとうございます。2026年も、こうして皆さまと新しい年を迎えられることを、心から嬉しく思います。私が活動の軸として大切にしている「ご自愛」とは、自分を甘やかすことでも、怠けることでもありません。本当のご自愛とは、体や心が発している小さなサインに気づき、それを無視せず、丁寧に扱ってあげることだと考えています。現代は、頑張ることが当たり前で、不調や違和感さえ「仕方ないもの」として流されがちです。けれど、体がこわばり、心が疲れている状態では、どんなに前向きな選択をしようとしても、人 2026-01-04T15:39:27+09:00 https://ameblo.jp/aquissimo/entry-12950736238.html 若い頃の恋愛を振り返ってみると、「自分と家族との関わり方」が、そのまま相手との関係性の土台になっていたな、と感じることがある。恋愛の問題だと思って悩んでいたことは、本当に“相手との問題”だったのだろうか。それとも、家族の中で身につけた思考や距離感を、無意識に再現していただけだったのかもしれない。家族の影響は、とても自然で、あまりにも当たり前すぎて気づきにくい。でも、ふとした瞬間に姿を現れる。今のあなたの恋愛や人間関係の中に、「それ、どこか家族と似ていない？」と感じる場面はないだろうか。40代にな 2025-12-21T01:53:21+09:00 https://ameblo.jp/aquissimo/entry-12950064119.html 「婚活中の男女の8割以上が婚活疲れ」の記事。婚活は自分にとっての"良い人"を見つけようとすると疲れる。その前に、楽しみながら"自分の状態を良くしておくこと"が婚活の第一歩だと思えば疲れにくいはず。最初の一歩目から他人に依存しないことが大事。自分の状態を「よくしておく」の内容には・見た目を清潔に・精神状態・健康状態・金銭面の四つを整え、・ワクワクする趣味見つける事。この状態が整うと出会いが向こうからやって来やすいです。最初の一歩目から他人に依存しないように心がけましょう。 2025-12-14T17:25:28+09:00 https://ameblo.jp/aquissimo/entry-12934463105.html 交際0日婚から四年が経ちました！これからもご自愛を大切にしながら、自分と同じかそれ以上にお互いのことも大切にしていければと思います☺️✨今回のお祝いは、まもなくクローズしてしまう雅叙園に滑り込みでお邪魔しました！この美しい内装には、都の文化財にも指定されているため壊したりすることは無さそうと聞いて安心！改装前に夫婦で思い出が作れて良かったです。 ​体から始めるご自愛習慣で、カラダも心も整える新体験✨『ご自愛整体』『ご自愛ボディメイク』では、セルフ整体の技術と独自のメソッドで、肩こり腰痛などの不調 2025-09-29T14:03:53+09:00