本日、新車を納車していただきました。

14年間、楽しい時も辛い時も、疲れた時もウキウキな時も

ずっとずっと一緒にいてくれた１号車ちゃん。

本当にありがとう

涙涙のお別れでした

物をとても大切にする旦那さんがメインで使っていたので、

長年乗っているとは思えないほど綺麗な状態で、

ディーラーさんへお渡しとなりました。

私は物とも人ともお別れするのが苦手です。

バッサリ切ることがとても苦手。

悪く言えば、執着が強いということになるのかな

良い言えば、物への愛着が強い

今回の新車の乗る期間は5年間と決まっています。

だから新車ちゃんには、たくさんの笑顔を乗せて、

一緒にたくさんの思い出を作っていきます

EM生活始めました

昨年、沖縄に行ってから大好きになったEM菌

お友達が代理店になったので嬉しい

早速たくさん購入してみました

お掃除にも料理にも使えるものばかりで、

これからの家事生活が楽しくなりそうです！

エンバランスのタッパーは、お味噌用。

ちょうどこの子達↓が届いたので、今週お味噌を仕込みます

あちこちの麹を使わせてもらっているけど、

まるみ麹さんの麹が今のところは一番好き

待ちに待った、自然栽培米の生麹です

お味噌作りは通常1年ほど寝かせますが、

エンバランスに入れると半年で美味しい状態になるようで

早く食べたい

今日からEMゴールド生活も開始です

パッケージまで大好き

そして突然ですがｗ

本日良き日ですのでｗ

今日から始めること宣言〜

☑️　毎日とにかく動く♪そして深呼吸！

☑️　エイブラハムの学びを深め、行動や思考の変化を楽しむ♪

☑️　家事とマインドについての発信

☑️　いつも自分で自分をご機嫌に

☑️　口から出る言葉を美しく

☑️　対人関係は、❌批判や押し付け　◎理解と許容

毎日意識してやっていこう

物部彩花さんのボイストレーニング、

メンタルを変え、

周りの方々の波動まで変化させてしまう

歌わないのに、

気がつくと歌が上手になっている

とてつもなく素晴らしいメソッド。

毎回楽しみなんです

朝早くの電車に飛び乗り、2時間かけて青森市へ。

ボイトレ前の隙間時間は、

青森古川にある珈琲舎さんで小休憩

オーナーさんと奥様（かな？）のお人柄が素晴らしく。

滞在時間の間に、何度もマスクも奥で微笑ませていただきました

カフェインの気分じゃなかったので

ホットミルクをオーダー。

ふっかふかの四つ切りトーストと

茹で卵がついてきて嬉しかった

毎日でも通える価格帯も嬉しくて、

とても気持ちの良い朝

今度は旦那さんといこう

気持ちよく食べたら、小麦アレルギーも出なくて。

あれこれジャッジしながら

頭で食事をしていたんだなぁと

気付かされました。

そういえば以前師匠が、

『家の中で一番波動の高い人が

家族の料理をしてくださいね！』

って言ってたなぁって思い出した

以前の私は、

いつも何かに焦って、迷って。

料理している時間を楽しめなくて。

その時間があったら

いろんなことできるのにって。

家事をしている時間が

とてつもない人生のロスタイムのように

感じてました。 

料理するときも

食材を愛おしく思えてなかった。

ただの『飢えを埋めるだけのモノ』

にしてしまった。

添加物入ってるからダメ！

無農薬じゃないからダメ！

インスタントだからダメ！

体に悪いっていわれてるからダメ！

って、ダメダメ尽くしで、

制限多すぎて、

食べることも作ることも楽しめなかった。

そんな状態で作ったご飯食べてたら、

エネルギーは満ちていかない。

お料理の時間と食べる時間を、

1日の中で一番尊い時間にしよう

と改めて思えたのは、

一軒の小さな喫茶店のおかげ

珈琲舎のオーナーさん、

ただただ美味しく食べてほしくて、

一日中立ちっぱなしで

お料理されているんだなってことが伝わって。

お値段もみんな負担にならない金額に

設定してくださっていて。

あー、、、お客さまのことが

大好きなんだなって思った。

市販のトーストだけど、

一瞬手をかけただけで美味しくなってしまう魔法

ホットミルクだって

市販されてる牛乳を温めただけなのに。

とてもとても心が温かくなるのを感じて。

本当に良いお店に出会えたことが嬉しい

私がいた1時間程、

ほとんど満席状態なのも納得でした。

10人入るかどうかの、

居心地の良い小さなお店

天国みたいでした

清潔感があって、

お料理する方が暖かい気持ちに満ちていたら、

私の心と体は喜ぶんだなって思ったよ。

物事は至ってシンプルなんだね

外の情報だけ見ていると

頭でっかちになっちゃうし、

第一チャクラ揺らぎがち。

一番大切なのは、

自分の心と体がどう感じるか、だね。

過去の偉人さんが一生懸命出したエビデンスだって、

私にとっての正解なのかは分からないんだ。

だから一つひとつのことと、

丁寧に丁寧に向き合っていくことが大切で。

暮らしも食事も仕事も恋愛も、

全ては同じなんだなぁ。

日々の小さな積み重ねで

私たちはできてるんだもんね

将来のことを考えて不安になったり、

過去のことを考えて自己否定したり。

イマココに全集中しよう！

家事についての投稿ではないけれど

今日感じたことを備忘録として残したくて。

ブログ書こうと思います。

今日テレビでやっていた吹奏楽の旅。

これを見ると、いつも高校時代のことを思い出します。

私は、小学校でマーチング。中学校では吹奏楽。

高校は吹奏楽とマーチング。

大学になってからは、吹奏楽団で演奏したり、

オーケストラや演奏会の助っ人で出演したり。

結構長ーく、本気で音楽をやってました。

中学校は強豪校で、全国大会に行くような吹奏楽部。

大会のメンバーにも選ばれていたのに、

中学2年で何故か道を踏み外しヤンキーにw

盗んだバイクでは走り出してないけど

友達のバイクに乗ったり、夜遊びしたり。

そんな生活をしていたので当然メンバーからは外されて、

憧れの全国大会、普門館のステージには立つことができませんでした。

（↑自業自得）

中学校3年になって本気で部活に取り組み始めたけれど、

思いもよらず県大会落ち

あまりに悔しくて。

私の成績では無理と言われた高校に奇跡的に滑り込みで合格し、

無事高校でも音楽できる環境に

高校2年生からは、小学校でマーチングをやっていたメンバーを軸に、

吹奏楽部でマーチングをやらせてもらえることになり。

同じ頃、某千葉県強豪校吹奏楽部出身者との合同合宿を経験して、

いきなりスポ根系吹奏楽部に変身！

毎日のように意見を求められ

（自分の意見を大勢の前で言えない人）、

胃の痛い日々を過ごすようになりましたが、常に全力投球。

文化部なのに腹筋割れてた高校時代。

その後、マーチングリーダーになり。

帰宅してからも授業中も、ずっとずっとマーチングのことを考える日々。

授業中眠くてどうしようもなくなると、保健室に行って横になりつつ、

夕方からの部員90人弱のマーチング指導の内容を考える。

そんな毎日を送っていました。

そんなこんなで。

結果的には、念願だったマーチング全国大会に出場！

感動の演技・演奏が出来ました

と、前置きは長くなりましたが

何を備忘録として残しておきたいかというと。

高校生の頃の熱い日々と同じ熱量で行動したら、

何でも結果は残せるよね、ってこと。

なりたいビジョンがはっきりしていて、

自分の心底からの願いと行動が一致していたら、

絶対に何でも成し遂げることできる！

って思うんです。

（そのための、マインドセットはとても大事だけど。）

高校の時の熱量が仮に100としたなら、

今私がやっていることの全ては20の熱量もあるだろうか。

あれもやってみたい、これもやってみたいって色々あるけど、

20の熱量のことをやりたいんじゃなくて。

自分の全てを賭けて取り組めることを、ずっとずっと探し続けてる。

でも、探してる時は見つからないものって相場は決まってるのよねー。

最近、私の周りには、生活のために仕事しなきゃ！

お金稼がなきゃって！って焦っている人が急に多くなって。

（イコール私も同じ思いでいるってことだね。全ては周波数だから）

でも言ってみれば、学生の頃の部活なんて、

１円のお金にならなくても、喜んで活動していたわけじゃない？

それならば、人生の幸福度ってなんだろう？

そして気付けば40代も後半戦。

なんとなく自分の可能性も見えてきちゃって

（勝手に作り上げてしまっていて）、

自分の人生こんなもんだろうなーって思ってる。

成し遂げたいことが見つからなかったり、

成し遂げたいことが成し遂げられられないのは

年齢のせいでもない。

お金が無いせいでもない。

周囲の環境が悪いからでもない。

自分が見える世界の一つひとつを感じる純度が低いだけ。

自分を信じる力がうっすいだけ。

うっすらとした光が見つからないような時でも、

それを探す気持ちがあるのと無いのでとは雲泥の差があるのよね。

そして、保身とか捨てたいなーって最近思うのよ。

社会人になってから、常に保険をかけるような人生歩んできちゃって。

それじゃ「私の人生」っていうドラマ、面白くなくない？

上手くやることばかり考えてつまんない！

毎日を感動して過ごしたいのよっ！

て思っていたら、本棚から忘れかけていたこんな本が

本気のバレエ漫画本

10代の頃から、槇村さとるさんの漫画から多くのことを学んできました。

【新品】ドゥダダンシン!　ヴェネチア国際編1　槇村さとる/著

楽天市場

502円

Do Da Dancin'! ヴェネチア国際編 1 (マーガレットコミックスDIGITAL)

Amazon（アマゾン）

477円

人生大事なのは、やっぱりパッションだよねー！

って今日の私は思ってる

熱い心持って、明日も頑張ろう！

と決意を新たにし、明日は満月。

よし！明日の家事修行は断捨離にしよ

手放し手放し

昨日家事の途中で寝落ちしてしまいまして。

ベッドに転がって友達と電話したまま、

電気をつけっぱなしで、

夜の家事ルーティーンもせずに寝てしまいました

…と朝から、私の駄目っぷりを披露

 めげずに今日も心機一転、がんばります

話しは変わりますが。

最近暮らし方が変わって、

モーニングルーティーンの見直しをしています

旦那さんが最近お昼帰宅してご飯を食べるので。

お弁当がなくなった分、

とても優雅な朝タイム

本日は、かなり寝過ぎの7時起床

7時〜7時半

１Fトイレ掃除→水行→お風呂拭き上げ→

１F・階段・2Fクイックルワイパー→

玄関念入り掃除（外部拭き掃除）

7時半〜7時45分

旦那さんから電話→

お風呂軽く掃除してお湯を入れる→

神棚・ご先祖様の水替え→イマココ

旦那さん、朝に一度家に戻って、

お風呂に入りたいということで。

お風呂に入ってから職場に戻り、夕方まで一日お仕事。

今日も元気に働いていてくれることに感謝です

今日のアロマバスは肝臓ケア

多分血行良くするはず！と思って。

最近飲みすぎな旦那様ケアのために入れてみました。

お塩は大好きな天然塩。

 洗面台後ろの収納コーナー。

もう少し収納を工夫して、置けるアロマを増やす予定です。

そして最近始めた水行。毎朝続いています

心の学びを始めた時に、

師匠から教えていただいたことなんだけど、

以前は２ヶ月ほど続けてやめてしまって。

最近思うところがあって、水行を再開しています。

左肩→右肩の順で40回、肩に水をかけていく、

なかなか修行的なやつです。

しかも前後30分は、体にお湯を掛けたり

浸かったりしてはいけません

どうして寒さの厳しくなる季節に

初めてしまったんでしょう…ｗ

でも水行が終わると頭も体もスッキリして、

朝のルーティーンを心地よくこなすことができます

動いていると次第にぽかぽかしてきたり、

体の感覚が鋭くなるし、

憑き物が取れたみたいに体が軽くなります

これからの季節でも初めてみたいという強者さんがいらっしゃったら、一緒に水行楽しみましょう

この水行さまざまな効果があったと思うのですが、

エビデンス的なことはすっかり忘れております

でも、毎日実践することの大切さ。

そして頭を空っぽにして、

とにかくルーティーンを続けることを、

少し忘れかけておりました。

継続することでしか、

自分に自信を持てるようになれないのにー

敬愛する田中修治さんも申しております

ほんと好き

ビジネスマンが好きだと気付きました

自分の心の整理な日々

思考の整理ができていない時、

今までの私だったら、

家の中は嵐の後のような状態でした…

でも今の私はちょっぴり違う

家事修行を始めてから、

格段に家事レベルは上がっていて。

心の中は嵐でも、

踊るような気分で家事をしています

智恵美先生のおかげ→HP

家の中が整っている、という現状は、

思考を良い方向に向かわせてくれるみたい

パラレルワールドというものがあるとしたら、

絶対に良い世界にシフトチェンジしてくれるって思ってます

おうちきれい＆ごはん美味しい、は世界最強！

今の私の心は台風一過。

嵐は過ぎ去って、

気持ち良く太陽の光が降り注いできた感じです

つい先日までは、

状況上向きになったり、メンタル的に回復すると、

すぐにまた次のピンチがやって来ていて

正直、この修行ルーティーン、めっちゃしんどーい

っていうくらい、この数ヶ月いろいろありました

心身の調子が今ひとつな旦那さんは、

仕事に行けたり行けなかったり。

私が大黒柱にならねば！と思うものの、

状況はスムーズに進みませんでした…

でもでもでもでも。

食べるものには困らず、暖かいおうちがあって。

電気はつくし、蛇口をひねればお湯もお水も出てくる。

そして、大好きな人たちと私は、

今日もこの世に生きていて

大切な人のぬくもりを感じられて、

声を聴くこともできる。

目の前に見える景色は自然いっぱいで、

絵に描いたような素敵な景色

イマココの自分にだけ目を向けたら、

私の目の前は豊かさと愛で溢れてます

田舎あるある。ありがたい戴き物がたくさん

松茸に山で採れたキノコたちと、自然栽培のプルーンとりんご。

大量のからし菜と枝豆も…

心の中で嵐が吹き荒んでいる時、

自分の心の中はどうなっているかというと。

大体意識は、未来や過去にベクトルが向いてる、

っていうことに気付いて。

不安になる→

泣きたくなったりイライラして怒る→

思考停止→

何も変化していないからもっと不安になる

私自身、この流れを辿ることが多いことといったら

私たちは『今』を生きていて、

一番大切なのは、未来でも過去でもなくて…

イマココの一粒一粒の時間を味わうこと

未来を考えて不安になったり、

過去の栄光や出来事に執着することなく、

イマココの幸せに目を向けていこう

そうしたら、365日24時間が

幸せばかりだっていうことに気付くよね

お金のこと、時間のこと、これからの生き方のこと、

いろいろあって障害物競走みたいだけど。

在りたい自分の世界観を歪ませずに、

自分で自分の可能性を奪うことなく、

人生を愛でていきたいなぁ

最近朝ドラ見てても、友達と話してても。

失敗を恐れない。

失敗を楽しもう。

っていう言葉が多くて。

今まで自分の人生を綺麗にまとめたかった私は、

極端に失敗することを恐れていたなぁと思うのです。

ある意味リスクマネジメントの天才

常に先手を打って、失敗を回避していたし、

周りの人たちにもそうアドバイスしてたなぁ…。

でも失敗しなきゃ学べないこともある。

失敗させることも必要。

自分にも周りの人たちにも、

そのチャンスを奪っていたかもしれないなぁ…

って最近思う

失敗しても、「やっちゃったなぁ」

って笑っていられる、鋼メンタルに私はなりたい

 鋼っていうより、お気楽メンタルかも

青森の夏は忙しい

８月前半はねぶたに明け暮れ…

(↑スタンプ押したらなんか怖い😂)

今月は時間意識を持って、家事に取り組む修行中。

最近は朝のルーティーンの、

実践と検証をしています。

私は通常、毎朝6:30に起床

最近は、寝室が夏の日差しに照らされて。

早く目覚めることの方が多いかな

今日は６時前に目が覚めたので、

朝からノートタイムしつつ、こちらの本を読書。

自分の好きを追求した、

エレナさんの働き方に共感

そして6:30、家事スタート

私の理想のモーニングルーティーン

6:30 

↓(15分)　起床・炊飯・洗濯機回す

↓(15分)　洗顔・着替え・メイク・ヘアセット

7:00

↓(30分)　お弁当作り・洗濯干し

↓(30分)　神棚・旦那さん見送り・15分掃除

8:00

↓(30分)　朝ごはん・キッチンリセット

8:30から夕方までフリータイム(仕事やプライベート)

ですが、今朝はイレギュラーな出来事が多発！

☑️朝イチで急ぎの見積書作成

☑️玄関に大きな蛾が入ってきて、

　追い出そうと大騒ぎ

☑️何故か旦那さんの体のあちこちの皮膚が剥けていて。出勤前のアロマケア

などなどあって、

本日は30分オーバーで家事を終えました

それでも今日は時間に余裕があるし、

タイムオーバーしても良し！としました。

お弁当持たせて、

お掃除とキッチンリセットしっかりできて、

梅干しの天日干しまでできました。

今までの私に比べたら上出来です

ザルが見当たらなくて、

無印良品のカゴの蓋で代用しました。

私自身、家事は、

早くこなせるだけだと意味がないと思っていて。

いかに優しい気持ちを持って、

丁寧に心を込めた家事ができるか

を大切にしています。

急いでいるからといって、

力任せに家事はしない。

そこを意識した上で、

省けるところは省いたり、やり方を変えてみたり。

ストレスなく家事を楽しめる方法を、

行程一つひとつの細部まで味わいながら。

自分なりのやり方を模索中です

家事は私にとって、

常に『イマココ』にいるための修行でもあって。

☑️未来を考えない

☑️過去にとらわれない

☑️感情に流されない

ことを意識してます

私は目の前の作業をしている時に、

次の作業の段取りを考えすぎるクセがあって。

それだとイマココの

一瞬一瞬の時間を味わい尽くせない。

(私はシングルタスクな性質なので

特にそうなのだと思います)

いくら早く家事が終わっても、

未来と今と時空飛びすぎて、心が疲弊してしまう。

その後の仕事に掛ける

エネルギーが不足してしまう。

という状況に陥りやすいので。

理想のモーニングルーティーンを習慣化して、

潜在意識まで落としこもう大作戦

習慣化するまでに必要な日数。

諸説あるけれど、良く言われるのは90日。

毎日コツコツ楽しもう

７月前半戦は、

てんこ盛りスケジュール

少し生活が落ち着いたので、

7月後半戦、どんどん家事修行を進めるよ～

ブログを放置している間、

発酵美人応用講座の2回目を受講したり…

発酵だらけのお食事

ほんっと美味しい

ソルトセラピスト養成合宿に参加したり…

減塩は元気にならないよ

精製塩は減塩で🧡良い塩は増塩で🧡

盛岡に来てくださった、

moriyさんのメイクレッスン行ったり…

森山 友理子 (@__moriy__) • Instagram photos and videosinstagram.com

シャーマンまみちゃんとランチをして

素敵なノートを頂き、感動したり

高校最後の野球の応援に行ったり…

夫が口から大出血したり…

結婚パーティーに急遽出席できなくなったり…

お仕事とおうちごとに勤しみたいと思います

エッセンシャルオイルの整理整頓をしたくて

守ってくれているオイルさん達

大切な大切なパートナーです

今まで何千回も助けられてきました

一本一本拭き上げて

キレイになったアロマ瓶は、ますますときめく大好きなものになりました

今日はこれからお料理修行

簡単なのに美味しい

今日はどんな料理が出来上がるか楽しみ

用事が多くてバタバタな１日だけど、

半年間、私達夫婦を守ってくれたおうちに感謝して

お掃除頑張ろう！の、１日です

まずは６日目の醸し子ちゃん達

毎日恒例の混ぜ混ぜタイム。

現在、発酵美人応用講座のお勉強中です

この子達は、あと１日熟成

食べるのが楽しみすぎる

隙間時間で完了させたいと思います

素敵な1日になりますように