だんだんと春になってきましたよね。

桜が咲くのも楽しみですし、

みんなで集まってお花見するのが待ち遠しいですね。

桜以外にもいろいろな花が咲きますし、

厚着をしないで済むのでファッションを楽しむことも出来ますよね。

ですけど楽しいことばかりじゃないんですよね。

この次期の辛いことといったらやっぱり花粉症でしょうか。

この時期になると目が痒くてしょうがないという人や、

鼻がムズムズしてくしゃみや鼻水が止まらないなんて人も多いと思います。

なった人しかわからないと言われますけど、

想像するだけでも辛そうですよね。

私は花粉症ではなかったのですが、

数年前に急に目が痒くなったり、

くしゃみが止まらなくなったりしまして、

とうとう花粉症になってしまいました。

それまではうちの家族で花粉症だったのは父だけだったので、

大変そうだなあ。と見ていただけだったのですが、

自分も花粉症対策が必要になってしまいました。

今年も目が痒くなっったりしていますし、

なにか対策をしないといけないですね。

れんこんでスッとで花粉症対策が出来ると聞きましたので、

まずはこれを試してみようと思います。

これで少しでも花粉症が和らいでくれるといいんですけどね。

赤ちゃんのためにダニピタ君でダニ退治をする。

と言っていましたが、

みなさんはなにかダニ対策をしていますか？

ダニというのはとても小さいのでなかなか気づきませんし、

くわれてしまうと大変痒くて辛いですよね。

さらに痒いからといって掻いてしまうと痕になってしまいますし、

本当に最悪なんです。

その上ダニアレルギーなんてものもありますから、

きちんとダニ対策をしないとダメですよね。

ではダニ対策にはなにをすればいいのか？

ダニ対策といえばみなさん布団干しを思い浮かべると思います。

ですがこれはあまり大きな成果を得られないようです。

というのもダニは５０度以上で死ぬんですが、

布団を干しても布団の内部までは５０度にならないんです。

なので布団の内部に逃げ込んだダニは生き残ってしまうんだそうです。

また、干した布団を叩くのも、

ダニの死骸などが細かくなってしまうので逆効果だそうです。

ですのでダニ対策をするなら、

布団乾燥機などで布団の内部を５０度以上にして、

その後洗濯機などで布団を丸洗いして、

ダニの死骸などおとすのが良い方法だそうです。

ですが正直言ってちょっと面倒ですよね。

なにか他に良い方法があるといいなあ。

夕方になって足がむくんでしまい、

パンパンになったりしますよね。

あれって本当にいやなんですけど、

どうして足がむくんでしまうのかな。

なんとか防ぐ方法はないんでしょうか。

調べてみたところむくみの原因は複数あるようで、

運動不足・睡眠不足・ストレス・食生活などがあり、

他にも長時間同じ姿勢でいることも原因になるようです。

あとは内臓疾患のシグナルの場合もあるそうですが、

この場合は病院に行くしか無いでしょうね。

内臓疾患以外の原因は対策できることですし、

気をつければむくみを防げるのではないでしょうか。

原因がわかっていれば対策をして防げますけど、

なかなか実行できないなんてこともありますよね。

仕事でずっと同じ姿勢をしていたりとか、

運動をする時間がなかなか取れない、

忙しくて寝る時間を削ってしまうとか・・・・・・

そういう場合はサプリなどに頼るのもありでしょうね。

私は５つのスッキリ成分が入っているきゅきゅっとスリムを試してみようと思います。

みなさんも原因を知ってきちんと対策をして、

足のむくみを防ぐようにしましょう。

内臓疾患が原因の場合もあるようですし、

どうしても解消できないときには病院にも行ってみましょう。

そこにパックの麦茶を入れたのを冷蔵庫に常備しているんですけど、

みなさんは普段からお茶を飲んでいますか？

ペットボトルで紅茶やウーロン茶、

緑茶や麦茶とありますから、

普段からお茶を飲んでる人も多いんじゃないでしょうか。

お茶というのは飲みやすいですし、

毎日飲んでても飽きないのがいいですよね。

自分は飲むときお茶を沸かしてちゃんと茶葉を入れて飲んでる、

という人もいるんじゃないでしょうか。

パックやペットボトルは同じ味になるようになってますけど、

自分で入れた場合なんかは味も違ってきますし、

入れた人の個性のようなものがあっていいですよね。

入れ方にこだわればそれだけ美味しくなりますし、

趣味にしている人もいるかもしれませんね。

お茶と言っても麦茶やウーロン茶、

紅茶に緑茶といろいろな種類がありますし、

それぞれのお茶の中でも茶葉が色々とあって、

茶葉によって違う味が楽しめますよね。

それでどんな茶葉があるのか１０００種類以上の茶葉がある茶卸総本舗をみてみました。

そしたらよく聞く茶葉がたくさんありましたし、

聞いたことないような茶葉もたくさんありました。

健康茶もたくさんありましたので、

気になった人は見てみるといいかもしれませんね。

お茶というのは飲みやすいですし、

健康に良い物もたくさんあります。

それに入れ方にこだわればそれだけ美味しくなりますから、

みなさんも趣味の一つにお茶をいれてみませんか？

とりあえず母の好きなお菓子を買うのは決めてるんですけど、

それ以外にも何か形に残るようなものを贈ろうと思うんです。

やっぱり食べものだけってのちょっと違いますし、

ちゃんとしたものを贈りたいですよね。

とはいえ宝石なんて高価なものは無理ですし、

そこそこの値段のアクセサリーなんてのはどうでしょうか。

アクセサリーなら普段でも使ってもらえたりしますし、

場所を取らないのもいいですよね。

ネックレスやブローチなんていいんじゃないでしょうか。

あとはファッション繋がりで洋服なんてのもありでしょうか。

ミセスファッションの馬里邑なんてのもありますし、

通販サイトで良さそうなのが無いか一度見てみようと思います。

やはり女性はいくつになってもオシャレでいたいものですし、

母に似合いそうな服があればそれに決めちゃってもいいですよね。

あとは消耗品ですけど化粧品なんてのもありでしょうか。

美というのは女性にとって永遠の課題ですからね。

ただこの場合ちょっと高価なものを贈っても、

母の肌に合わないなんてことがあるかもしれないし、

いつも使ってるのを贈るのもなんか違う感じもしますので、

化粧品はちょっとパスですかね。

リンゴやレモン、パイナップルの皮、シナモンスティックやクローブなんかは近くの店で買えたんですけど、マイスモラーダ（紫とうもろこし）だけが見つからなかったんです。

ですけど通販サイトで見つけたのでなんとか買えました。

それでチチャモラーダを作ってみたんですけど、

家族にも好評であっという間になくなっちゃいました。

材料を揃えるのは大変でしたけど実際に作るのは簡単ですから、

みなさんにも一度試してもらいたいですね。

それで今回は通販サイトで揃いましたが、

amazonや楽天をはじめ色々と通販サイトってありますよね。

だけど外国のものが欲しいのになかなか見つからない、

あるいはどこの通販サイトにもないなんてときはどうすればいいんでしょうか。

そういうときは個人輸入という手があるんです。

輸入というと国や企業が外国から仕入れるものというイメージがありますが、

個人でも輸入が出来たりするんです。

たとえばアメリカamazonの商品ならXボーダーで簡単個人輸入できますし、

国内で見つからない時や高い時には、

海外の通販サイトに頼ってみるのも手だと思います。

コラーゲンを思い浮かべる人って多いんではないでしょうか。

テレビや雑誌などといった様々なメディアでも、

何度も扱われてきたこともあって多くの人が知っていると思います。

すっぽんやフカヒレに入っているって聞いたことありますよね？

コラーゲンを摂れば肌がプルプルになる、

というのが多くの人の認識だと思いますが、

実際うるおいとハリの元ですからその認識通りと言えますね。

コレに関しては何度もテレビなどで紹介されていますし、

知ってる人も多いでしょう。

実際肌にうるおいとハリがあれば、

実際の年齢よりも若く見てもらえますしね。

あとは関節などの痛みにも良いと言われてますね。

コラーゲンの多い食材として知られているのは、

すっぽんやフカヒレですね。

ですが高価ですので頻繁に食べれないですよね。

では簡単に手に入る食材でコラーゲンが含まれているのはなにか？

それは鶏の皮や軟骨、鮭やうなぎなどですね。

あとはゼラチンにも含まれていますので、

これらを食べるといいのではないでしょうか。

いちいちコラーゲンが入っているのか確認するのが面倒だとか、

それらが苦手で食べたくないなんて人もいるかもしれません。

そんな人はおいしいコラーゲンの激安お試しセットなどがありますし、

他にも色々なサプリがありますので、

それらで気軽に摂るのもいいかもしれませんね。

まだまだ寒さがまったくやわらぎませんね。

場所によっては大雪になってしまってたり、

雪が降っていないところでも気温がひとけた前半だったりと、

春が待ち遠しくてしょうがないですよね。

夜中にトイレに行きたくなって目が覚めた時とか、

朝起きた時に布団から出たくないって人も多いですよね。

自分もなかなか布団から出れずに、

そのまま二度寝しちゃって慌てたりなんてこともあります（笑）

やっちゃった！って思って飛び起きようとして

あまりの寒さに布団に戻りたくなることも・・・

当然暖房もつけていますけど、

着るものでも暖かくなれないか探してみたところ、

BSファインで身体の芯までポカポカになったという口コミを見つけました。

なんでもこれは着る岩盤浴とのことで、

遠赤外線で身体を温めるんだそうです。

冷えに悩んでる人にもいいみたいですね。

サイトには冷えの改善方法ものっていましたので、

冷えで悩んでいる人は一度見てみるといいかもしれません。

冷えは腰痛や頭痛の原因になったり、

生理不順や不妊の原因にもなったりするそうですし、

早めに改善するのが重要ですよね。

冬の寒さもあとひと月もすれば和らいでくると思いますし、

みなさんもちゃんと寒さ対策をして体調を崩さないようにしてくださいね。

冬は美味しい魚が多いですよね。

キンメダイやブリ、鯖なんかはよく見かけると思いますし、

それ以外にもアナゴ、カワハギ、カレイ、ヒラメ

変わったところではアンコウやなまこなんてのも冬が旬なんだそうです。

料理法も色々とありますよね。

鮮度が良いのはそのまま刺し身で食べてもいいですし、

キンメやブリ、鯖あたりは焼いて食べることも多いですね。

キンメは煮ても美味しいですし、

カレイあたりも煮て食べたりしますよね。

あとはなんといっても鍋ですね。

寒い時期に食べる鍋はとても美味しいですし、

魚介類は鍋物に合うので本当に最高ですよね。

今の時期食べるあんこう鍋はまさに至福の一言です。

そしてアラやフグなどといった高級魚も今が旬ですね。

アラはクエとも呼ばれていて、

アンコウやフグよりも美味しい言われています。

高級料亭でもなかなか仕入れできないとか、

幻の魚と言われているようです。

鍋で食べるのが一番美味しいと言われていますが、

他にも刺し身や焼き物、揚げ物などでも美味しいく食べれるそうです。

そしてフグ。

毒があるので専門店などで食べたりすることになりますが、

とても美味しい魚です。

鍋であるてっちりをはじめ、ふぐ刺し、から揚げ、

フグ酒なんてものまであります。

フグといえば下関などが有名ですが、

三重県ブランド認定のトラフグである天然あのりふぐを通販で買えたりするので、

食べてみたい方は利用してみてもいいかもしれませんね。

左足の親指の付け根の横がものすごく痛くなりまして、

左足をちょっと動かすだけでも痛みが膝のあたりまで来るので、

足を全く動かせない状態になったんです。

この時の痛みは自分の人生の中で２番めに痛かったですね。

ちなみに一番痛かったのは尿管結石でした（泣）

それで病院に行ったところ指の付け根の横の部分が梅干し色になっていまして、

痛風だと診断されたんです。

ですけどその時の自分はお酒を全く飲まなっかたので驚きましたね。

その時初めて知ったんですけど、

痛風というのは遺伝でもなってしまうそうなんです。

私の場合は父が痛風持ちでした。

１０年以上たった今でも薬を飲み続けていますし、

数ヶ月に一度血液検査をして尿酸値とクレアチニンを調べています。

基本的に正常値に収まっているんですけど、

たまに正常値ギリギリまで上がってしまうこともありますね。

医者に言われたこととしては、

水分をこまめにとることや運動をすること、

お酒を飲み過ぎない、食生活に気をつけるといったところです。

お酒は週に一度、日本酒をお猪口で４杯ほどにしてますし、

水分も一度にたくさん取るのではなく、

少量をこまめに取るように気をつけてます。

あとは慈凰で生活習慣のサポートをしてみようかと思っています。