糖尿病で腎臓も悪い人の食事

ご訪問ありがとうございます

血糖コントロールをするために

受診3日前から食事の記録をつけて

病院で栄養士さんに相談をしたら

まずは義母の好きな炭酸飲料

甘いもの

菓子パン

当然ですな

炭酸飲料はゼロコーラに

よく舐めていた黒糖飴は買わなくなった

菓子パンは食パンにしてチーズやハムをプラス

ご飯は一食１２０ｇ

栄養士さんがカロリー計算をしたら

カロリーが足りないので果物かお野菜を

足してくださいと言われた

なんと

カロリーが足りないと筋肉が分解されて

筋力や体力が落ちるのだそうです

知らなかった～

その後の内分泌科での診察で

血糖値は以前の高いけど安定しているって

とこまで下がったので

しかし、腎臓内科の診察で

カリウムが増えてるって

先生が『原因は生野菜とか果物ですかね～』って

言うから

『栄養科で野菜や果物を足してくださいって』

と説明しましたがやっぱり減らさないといけないみたい

ほんとどーすりゃいいの？って感じ

腎臓が悪いとタンパク質のとり過ぎもダメ

水分も多すぎても少なすぎてもダメ

義母が提出した食事の記録も

こっそり食べた大福とか申告してないし

食べたのに記入してないもの絶対あるので

夕ご飯はこっそり一食１００ｇに

減らしている

それでちょうどいい感じだと思う

カリウムを減らすのに

野菜は水にさらすとか茹でるとよいらしい

好きなものを普通に食べられるってことは

ほんと幸せなんだな～

最後までお読みいただきありがとうございました

フォロー、いいね

励みになりますありがとうございます

面倒くさい義母の血糖値の記事はこちら

『だだ長く生きるだけじゃなくて健康寿命を延ばそうってはなし』 友人との最近の井戸端会議ご訪問ありがとうございます友達が最近公民館でやっている体操教室に入ったんだとか先生は整体が専門らしくてやっぱり足腰の痛みには体幹を鍛…ameblo.jp

『義母のインスリン注射　お試し２週間が終わって』 寝不足でつらい… ご訪問ありがとうございます 朝、朝食前に血糖値を測って 夜寝る前にインスリン注射を打ちます 普通の大人なら自分でやるのですが 老人なので針…ameblo.jp

『義母のインスリン注射　その後　 血糖値コントロールむずすぎる～』 やめました ご訪問ありがとうございます あまりにも旦那が非協力的なのに 嫌気がさしたのと 義母のＨｂＡ1ｃ(ヘモグロビンエーワンシー) が爆上がりする前の数…ameblo.jp

週末旅の極意3

ご訪問ありがとうございます

テレ東の週末旅の極意3

【ドラマ25】週末旅の極意3 | テレ東・ＢＳテレ東 7ch(公式)ドラマ25 「週末旅の極意3～結婚ってしなきゃいけないもの？～」オフィシャルサイトです。www.tv-tokyo.co.jp

1と2も好きで観ていて

今回はいつの間にか始まってて１話、2話

見逃してしまった～

毎回テーマがちょっと重いのですが

でも女性の生き方だったり家族の在り方

だったり考えさせられる

最初は旅番組なのかなと思い観はじめたのですが

はまってる

各地のオリックスリゾートホテルが舞台で

景色だったりホテルのお食事が

ドラマの中で紹介されてます

ホテルやお部屋から見える景色も綺麗だし

癒しをもらってる

お食事も美味しそうで

いつか行ってみたいな～と思うお宿です

最後までお読みいただきありがとうございました

ORIX HOTELS &RESORTS

公式ホームページはこちら

ORIX HOTELS & RESORTS(オリックス ホテルズ＆リゾーツ)ORIX HOTELS & RESORTS(オリックス ホテルズ＆リゾーツ)は全国各地の温泉旅館・都市やレジャー近郊のホテルをご紹介します。www.orixhotelsandresorts.com

黒部・宇奈月温泉　やまのは（オリックスホテルズ＆リゾーツ）

楽天トラベル

 

別府温泉　杉乃井ホテル（オリックスホテルズ＆リゾーツ）

楽天トラベル

 

熱海・伊豆山　佳ら久（オリックスホテルズ＆リゾーツ）

楽天トラベル

 

箱根・芦ノ湖　はなをり（オリックスホテルズ＆リゾーツ）

楽天トラベル

 

天気痛でダウン

ご訪問ありがとうございます
 

久しぶりに目眩で寝込みました
 

注意してたのにな～
 

季節の変わり目は要注意
　

前日にパート仲間が目眩で早退して

みんなとも話してたのに

自分もか～
 

病院で予備にもらってあった薬をすぐ飲んだので

翌日にはなんとか起き上がれるようになったものの

しばらくふわふわしてました

今は天気痛なるものの

お天気予報みたいのもあるそうで

といってもなかなか毎日は見てないよな～

耳のマッサージとか

ぬるめのお風呂で半身浴とか？

寝不足に注意とかいろいろ対策はしてるけど

突然くる～

やっぱり疲れとストレスかな～

ストレスの原因といったら

あれしかないですけどね

そのへんの話はまたのちほど

天気痛予報®︎ | 気圧変化による頭痛対策 - ウェザーニュース【医師監修】気圧による体調の変化を事前に確認できる天気痛（気象病）専門サイト。今日明日から6日先まで天気痛の発症リスクを４ランクで予想します。3時間毎の予報や気圧の変化も確認できるので、予防薬を飲むタイミングの参考に。簡易的な診断ができる天気痛チェックシートも掲載中です。weathernews.jp

最後までお読みいただきありがとうございました

どっちも行きたいけど

ご訪問ありがとうございます

海外ディズニー、もし一つだけ行けるとしたらどこ？

って娘に聞かれて

非常に難しい問いです

元祖ディズニーのアナハイムか

広大なエプコットありアニマルキングダムありの

フロリダか、憧れは尽きないです

いつか行ける日のために

せっせとYouTubeをみておりますが

最近のお気に入りの一つが

風間くんと浅倉大介さんの

有名なアトラクションは

『乗りません、説明だけです』

っていうセリフがなんとも

マニアックでこんなアトラクションあったんだ～

とか知らない見どころ満載で

おもしろい

このお2人ならまだまだマニアックな情報

持ってそうで第３弾が

ある？

絶対ありそう

楽しみ～

ちなみに第１弾は

これも面白かった～

最後までお読みいただきありがとうございました

ウルトラファインバブルシャワーヘッド

少し前からシャワーヘッドとホースの境い目に亀裂が入って

変なとこから水がでるので

お風呂掃除をしてると服がびしょびしょに

ビバホームがセールだったので

シャワーヘッドとホースを交換しました

ＳＡＮＥＩ　ｍｉｔｏｓ

交換はすごく簡単で一緒に買ってきた

プライヤー(工具)で水栓とシャワーホースの繋ぎ目のネジを

旦那が外し取り付けるだけでした

ネジがちょっと私の力では無理で

こんなのもＤＩＹって言うんですかね

なかなか大きなＤＩＹは体力的に無理になってきたのが現実ですが

できることは自分でできたらいいなって思います

ネットって便利だけどネットだけではどうしてもわからないところもあり

やっぱり店舗に行ってしまうな～

今回もスタッフさんにお世話になりました

スタッフさんが教えてくれた

買い替える時のコツ

シャワーヘッドやホースを買い替える時は

一番よいのは取り外して実物を持って行くことだそうです

メーカーがわかっていれば大体は合うということですが

実物を店舗のネジ見本に合わせて確認すると間違いないとのこと

今回、自宅はシャワーヘッド、ホースともに

付属のアダプターを使うことなくつけられるメーカーでした

ウルトラファインバブルと節水機能があって

水流がミストとシャワー

手元ストップ

mitos（ミトス）- こすらず落とすミストで落とす　FBミストシャワー美しい肌を目指すなら、洗顔はこすらない、洗い残さない。Mitosのウルトラファインバブルミスト水流なら手洗いよりもやさしいのに、毛穴のすみずみまで汚れを落としてくれます。sfb.sanei.ltd

節水なのに勢いは今までのシャワー以上なので大満足

どのくらい節水になるのかちょっと楽しみ

ちなみにウルトラファインバブルとナノバブルの違いって？と

ＡＩに聞いたら同じだって、ややこしい

シャワーホースはちょっとシティホテルに憧れてキラキラに

見た目、金属製かと思ったら金属風

だった

でもけっこう気に入っている

浴室が1.25坪なので少し長めと書いてあった1.8ｍを購入

浴室の隅の方の洗剤とかを洗い流すのにとても便利

ホースもたまたま同じメーカーなので

問題なく繋がりました

ミストで洗顔が気持ちいい

最後までお読みいだだきありがとうございました

雲仙九州ホテル

ご訪問ありがとうございます

旅行というとホテルは泊まるだけみたいな時も

多いですけど

こんな贅沢なホテルライフは初めてかもな体験でした

ロビーでウェルカムティーとお茶菓子をいただきながら

チェックイン

クラッシックなロビー

館内の説明を受けながらお部屋まで案内していただき

少しお部屋で休んでから館内を探検に

昼間からカフェバーでスパークリングワイン

やビール、ウィスキーなどを

こちらは宿泊者は無料で利用できます

バーテンダーさんがいてカクテルなども作ってもらえます

この日は懐かしの洋楽など流れていてとても居心地が良く

夕食後も何組か会話とお酒を楽しんでいて

静かな雰囲気で落ち着きます

夜のカフェバーからの眺め

最上階にも宿泊者専用のラウンジがあって

こちらはマッサージチェアとかセルフでアルコール類や

コーヒー、お菓子、おつまみなどが少しありました

昼間のラウンジ

夜のラウンジ

グラスでお部屋に持ち帰りとかは大丈夫みたいなので

お部屋でゆっくり飲みたい時は

おつまみとか持参すると良いかもですね

おつまみの自販機はありましたがナッツがメイン

甘いナッツ、美味しかったです

夕朝食はメインダイニングで

ここのメインダイニングがまた素敵で豪華

雲仙地獄を眺めながらのひとときは

また次の記事で書きたいと思います

最後までお読みいただきありがとうございました

お部屋の様子の記事はこちらです

よろしかったらご一読お願いいたします

『また行きたい！と思う　大人リゾート　絶景を眺めながらホテルライフを満喫～』 長崎Mt.Resort雲仙九州ホテル  ご訪問ありがとうございますまだちょっと花冷えな日々です こんな日は温泉に浸かりたいな～と思いながら記事を書いています…ameblo.jp

その他の九州旅行の記事

『長崎ランタンフェスティバル　お土産編　行くと必ず買うランフェス限定おすすめお菓子』 ランフェス限定チョコよりより ご訪問ありがとうございます ランタンフェスティバル始まりましたね～ ランフェス行くと必ず買う チョコよりよりと私は言ってますけ…ameblo.jp

『人気の朝食ビュッフェ　博多エクセルホテル東急に泊まってみた』 笑顔になる朝食チャコールグリル『ケヤキ』  久しぶりに博多宿泊 知人に予約してもらったお部屋が豪華だった～ めちゃ広い ユニットバスじゃないの嬉しい  カプ…ameblo.jp

ミッキーなネクタイ

ご訪問ありがとうございます

今日から社会人になる息子

前回行ったミラコスタの

ミッキランジェロ・ギフトで

ネクタイをプレゼント

ブルー系の色違いもありランドでも買えます

ミッキランジェロ・ギフトでは

ミラコスタ柄のネクタイがあって

こちらも素敵でしたが

本人の希望でミッキーです

キーチェーンは自分用

ミラコスタのマークがかっこいい

ミッキランジェロ・ギフト

初めて行きましたがお土産以外にちょっとした

コンビニみたいな食べ物飲み物

トラベル用品などもあって便利でした

お部屋でつまむ用のお菓子とビール購入

夜遅くまで園内の灯りがついているので

窓から眺めながらのまったりは

至福の時間でした

ちなみにミラコスタ～なネクタイ

ファンタジースプリングス・ギフトで買えるネクタイ

（写真　公式アプリより）

最後までお読みいだだきありがとうございました

よろしければフォロー、いいね

お願いいたします

プティマイン

ご訪問ありがとうございます

三越伊勢丹でブラブラしてたら

とってもかわいい春服を見つけて

孫っちに衝動買い

ミニーちゃんのスカートは冬物でしたが

ディズニー大好きなので

今度の冬用に少し大きめサイズ

こちらも

新宿　アカシアの

『ロールキャベツシチュー』と

『帆立貝のクリームコロッケ』のランチ

ロールキャベツシチューとのセットメニューが

いろいろあって

どれも美味しそうでした

ベビー服、ランチともに株主優待で

3099　三越伊勢丹

3/27権利確定日です

こちらの株主優待は

お買い物の金額の10％が割引になるというものです

上限は３月権利確定分

お買い物金額30万円分までの10％なので

使い切れば30,000円

3/23現在の株価は

100株　278,500円

配当金は一株70円なので7,000円

配当利回り2.51％

優待との総合利回りは13.2％です

最後までお読みいだだきありがとうございました

今、こんななのか～ 

ご訪問ありがとうございます

今、某メーカーのオールインワンを使っていますが

ウィンドウズ１０のサポート終了で買い替えることに

子供達はノート世代なので

ノートパソコンを推してきましたけど

老眼だと大きい画面がいいな～と

希望のスペックで同じメーカーだとやっぱり

値段も上がっていたので

ｄｅｌｌにしてみました

ネットであらかじめ希望のスペック、値段のもの検索して

細かい気になることなどチャットで問い合わせ

チャット担当の方も丁寧でとてもわかりやすく答えてくれました

デスクトップタワーとモニターと

Officeの買い切りだけ付けてもらってオーダー

今の某メーカーより１０万くらい節約に

思ったよりでかい

で、こんな感じの紙切れがタワーとモニターにそれぞれ入ってまして

設定はQRコードで取説を見ながらやるらしいです

不安しかない

さぁ、あらかんのおばちゃんに

無事、設定できるのか

がんばりま～す

最後までお読みいただきありがとうございました

蛍光灯かＬＥＤか

ご訪問ありがとうございます

先日蛍光灯が切れまして

2027年末までにほぼすべての一般照明用が

製造、輸入禁止になるそうで

どうしようかな～って

いろいろ検索、検討しましたが

ＬＥＤだと照明器具も買い替えなので

今回は蛍光灯買って来ました

今後少しずつ照明器具を買い替える方向で

考えとかないといけないですね～

今回使った優待券

ヤマダ電機

株価　538円(3/13終値)

配当利回り3.15％

予想一株配当金　年17円

3月末100株保有で500円

9月末100株保有で1000円の

ギフト券がもらえます

配当金と優待の総合利回りは約5.9％です

今月は権利確定月です

最後までお読みいだだきありがとうございました

パナソニック ツインパルック プレミア蛍光灯 ８５形 クール色 FHD85ECWLF3

Amazon（アマゾン）

 

パナソニック ツインパルック プレミア蛍光灯 ８５形 ナチュラル色 FHD85ENWLF3

Amazon（アマゾン）

 

パナソニック ツインパルック プレミア蛍光灯 ８５形 電球色 FHD85ELLF3

Amazon（アマゾン）