なんとも飽きやすい性分で、PCを離れていました。

新年あけましておめでとうございます。

今年は厄年…

前厄である去年はほぼ体調が悪かったので

本厄が怖すぎる…

厄払いするべきだろうか…

さて、最近の体調です。

だいぶ食事は摂れるようになりました。

まだ量は少ないですが…

ただ、油ものや肉などジャンクなものはまだ受け付けません。

少量、様子を見ながら食べるのですが

１時間ほどで喉の閉塞感、胃痛、吐き気が出ます。

私は去年の３月頃からあまり食べていないので

胃が慣れてないのかな？とも思います。

ただの胃もたれなのでしょうか。

ちなみに今服用している薬は

メトクロプラミド(プリペラン）とエクセラーゼです。

私の場合、腸内環境を良くしましょうとのことなので

エクセラーゼが処方されているようです。

以前はドグマチールも飲んでいましたが

違う症状が出てしまったので今は服用していません。

実際メクトクロプラミドで吐き気が抑えられているのかはわかりませんが

とりあえず言われた通り１日３回飲んでいます。

本当に特効薬が欲しい…

お恥ずかしい話、粉薬が飲めず

漢方に手を出せずにいますｗ

漢方にも錠剤はあるのでしょうか？

さて、話しは変わりますが

年末に短期バイトをしてみました！

８か月振りの仕事…

不安もありましたが、意外と大丈夫でした！

短期だったので気が楽だったのかな？

そして適度に体を動かしたからか

体調も良かったです。

でも体力不足を痛感しました…

お肉を食べないと力が出ないって本当だなぁ

今年は仕事も復帰したいので

体力をつけることを目標にしようと思います。

今年はもうちょっと更新しようと思います！ｗ

よろしくお願い致します！

日々何もなく過ごしていたので書くネタがありませんでしたｗ

最近は割と調子がいいです。

ただ、食べる量が少しでも多いと

満腹感を感じる前に気持ち悪くなってしまいます。

食べる量、食べるモノ

気を遣うのが難しいです。

油ものはまだ受け付けないようで

少しでも食べると心窩部痛が出ます。

そして吐き気…

は～唐揚げが食べたいｗ

先日、ちょっと調子が良かったので

8か月ぶりにラーメンを食べました。

0.5人前くらいでギブでしたが…

久々のラーメン最高でした！

でも

もっともっと食べたいのに食べられない…

と、悲しい気持ちにもなりました。

食べたいのに食べられないってやっぱりつらい。

慣れないです。

食事量、食事内容に気を付けて

この病気と向き合っていかなければなりませんね。

最近調子が良かったので

そろそろ仕事を始めようかな～なんて

考えています。

でも再発が怖い…

働き始めてまた悪くなってしまったら

職場にも迷惑ですしねぇ

難しいですね。

ストレス抱えずに働くって

私には絶対無理だし…

結論、もう少し様子見ようかな～なんて甘く考えています。

仕事休んでからもう半年になります。

今年ほとんど働いてない…

前厄だからですかね？ｗ

旦那に養ってもらって申し訳ないけど

健康には変えられないｗ

もっと気楽に頑張ります。

というのも、実家に帰ってたのです。

法事なので病気は関係ないのですが＾＾；

地元に帰ったら治るんじゃないか…

なんて淡い期待をしてましたが

やっぱり治りませんでした＞＜

ただ、最近はちょっと調子が良くて、

15時とか16時くらいに1度怪しい感じになるのですが

そのあと回復する日が多くなりました。

やはり運動が一番効いているようです。

ちょっと散歩するだけでも大分よくなりますし、

ハマってるのが、エアーフラフープです。

結構前にダイエットで話題になりましたね。

腹筋も鍛えられるし、有酸素運動なので効果があるのかな？

スペースもいらないのでおすすめです。

気温が下がって心地よい季節になってきたので、

早朝ランニングも再開したいと思います。

少し話を戻しまして帰省のことを…

天気にも恵まれ、広い空を感じてリラックスできました。

やはり生まれ育った土地は特別ですね。

旅行中も薬に頼って吐き気を止めて、

母が作ってくれた私の好物をできるだけ食べました！

でもやはり食べられる量が少ないので

食べたいものを優先的に食べました。

しかし全部が好物だと困りますね＾＾；

モリモリ食べる旦那が恨めしかったです…ｗ

あまり食べられなかったけど

気持ちの面ではとても前向きになりました。

年内は専業主婦として

まったり毎日を過ごしたいと思います。

といった矢先に

どうやら風邪を引いたようです…

喉が痛い…

抵抗力が落ちてるのかなぁ。

やっぱり食事って大事ですね。

少ない量でもバランスよく食事できるように

心がけたいです。

もう１０月なんですねぇ

あと２か月で今年も終わりなんて…

年々、時間がたつのが早くなっています。

ここ数日、体調は落ち着いていました。

２２時頃から吐き気と胃痛で寝込んでしまいますが…

調子が良い時は食欲も出てきました。

数か月前までは食欲なんてまるでなかったのに。

これは良くなってきてると思って良いのかな？

そう思わないとやってられません。

機能性胃腸症の記事を見ていたら

姿勢と胃の機能には関係があるそうです。

姿勢悪いもんなぁ

巻き肩ってやつで、猫背なので＾＾；

骨盤の位置が正しくなると

胃の調子が良くなる方もいるそうなので

淡い期待を胸に

座ってる時も経ってる時も

姿勢を気にしてみようと思います。

藁にもすがるって感じですね。

頑張ろう。

今日は割と調子が良く、甘いものが欲しい

衝動に駆られています。

まぁすぐ胃もたれしちゃうんですけどね＾＾；

今日、機能性胃腸症についての記事を何件か見てみました。

やっぱりなんか曖昧な病気ですよねぇ

症状に合わせた薬を服用して緩和させていく…

スパっと治ればいいのに…

「コレを飲めば治る」っていう特効薬がないのはつらいですね。

私の場合、薬の効き目も日によります。

「機能性胃腸症は気にしないこと」「不安になることが逆効果」

と記載がありました。

いや、無理でしょｗ

治らないことがストレスで悪循環ですよねぇ

はぁ…

今日はなんかネガティブです。

雨だからかな？ｗ

私の場合、体が冷えると具合が悪くなる率が高いので

朝から暖かいモノを飲んでいます。

飲み物でもお腹がパンパンになってしまうのもつらいです。

夏場は水分を取らなきゃ！と思うけど

満腹で飲めないことが多かったです。

熱中症にならなくてよかった。

は～健康な体が売ってたら

ローンでもいいからすぐ買うのになぁｗ

取り合えず深刻にならないように

・適度な運動

・胃の負担にならない食生活

続けていきます。

昨日は地元のお祭りに行ってきました！

夜の外出は久しぶりなのでちょっと緊張…

いつもなら１５時過ぎからはグロッキーになってしまうのですが

昨日は奇跡的に２２時ころまで平気でした！

自転車に３０分くらい乗ったのが良かったのでしょうか？

やっぱり運動がいいのかな？

前日１５時くらいから何も食べていないからだと思いますが

朝はとてもお腹が空いています。

なのでパンとかシリアルなどちゃんと１人前食べることが出来ます。

お昼ご飯は１人前は食べきれず

ご飯だとお茶碗１配食べられないくらいです。

毎日こんな感じなのですが昼に食べ過ぎると

胃が張ってしまい早い段階で吐き気が出てしまいます。

腹八分目が良いのでしょうねぇ

でも目の前に食べたいモノがあると加減が難しい…

あと私の場合、早期満腹感もありますが

消化するのに時間がかかっている気がします。

ずっとお腹いっぱいで落ち着かない感じです。

これも腸内環境が良くなれば改善されるのでしょうかね。

今日も自転車に結構乗ったのでまだ調子が良いです。

ただ夜は毎日ダメですね。

一度気持ち悪くなってしまうと、何をしても治らないですね。

お風呂に入ると少しよくなりますが継続はしません。

今日も具合悪くなってしまうのかな？と心配しすぎると

余計悪くなりそうですが、やっぱり毎日ハラハラしてしまいます。

１日の有効に使える時間も少なく感じますね。

ハラハラしないで100％お出かけを楽しみたいです。

今日の体調は結構いい感じ

気持ち悪くなる…か？くらいで収まっていますｗ

具合が良い理由はなんだろう

特にかわったことはしていません。

最近は天気が良いと調子が良く、雨だとダメだったのですが

今日は雨なのに調子が良い！やった！

やはり毎日のヨーグルトとヨガが効いてるのかな？

さて今日はいきなりですが食べたいものリストを発表しますｗ

今はなんでも食べて大丈夫とわかったのですが、

２か月くらい前までは

胃に刺激のあるものは食べちゃいけない！と

思い込んでいたので

食べたいものリストなるものをコルクボードに貼っておりました。

受験の時の「合格するぞ！」の張り紙と同じですｗ

では…

・焼肉

・ラーメン

・マック

・ケンタッキー

・天ぷら

・唐揚げ

・寿司

・ピザ

・とんかつ

・キムチ

・アイス

・カレー

・ハンバーグ

などなど…

この中で寿司とアイスとマックは少量ですが食べました！

まだ揚げ物とか脂っこいものは怖いです＾＾；

早く全部制覇したいなぁ

記念日とかには焼肉を食べる夫婦なもので

食べられなくて落ち込みます。

もう一生「食べすぎちゃった！えへ＾＾」みたいなことが

できないんじゃないかと怖くなっています。

食べたいものが食べられないって本当つらい

健康は買ってでも欲しいって本当ですね。

でも完治はできる！って記事を見るので

長期戦で戦おうと思っています。

旦那は

今までの蓄積でこうなってしまったのだろうから

直すには倍かかるかもしれない

でも治るから頑張ろう

と、言ってくれています。

いつ具合が悪くなるかわからないので

外出にも気を遣うし

具合が悪くて家事ができていなかったり

迷惑をかけてしまっているのですが

サポートしてくれています。

ありがたい＾＾

早く治りますように

最近の体調は、昼ぐらいまでは好調で

１５時ころから吐き気が出て食事が摂れない感じです。

１回で食べられる量も少ないので

バターロールとかのパンをちょくちょく食べるのが一番楽です。

一度でお茶碗１杯のごはんは食べられないので

旦那に残りを押し付ける毎日…

大食いの旦那でよかったですｗ

胃の働きを助ける薬と吐き気止め、腸の働きを助ける薬を処方されています。

先生には、腸内環境を整えることが完治の近道だろうといわれています。

あとはウォーキングを勧められています。

最近は雨が多いのでできていませんが

朝ウォーキングしています。

確かに運動をした日は心なしか症状が軽いような…

あとは、LG21乳酸菌のヨーグルトを食べると効果があるときき

毎日１つ食べるようにしています。

効果は…どうかな？まだわかりません。

あと、青汁ですね。

効果があると聞きましたし、

栄養が不足していると思うので少しでも補えたらなぁと続けています。

色々試してますが、効果が感じられるのは

運動とストレッチです。

肩や首の凝りをとると胃の調子が良くなるそうなので、

お風呂は湯舟に入るようにして湯上りにストレッチや

ヨガをするようにしています。

あ～早く治らないな。

普通の生活に戻りたいです。

２０１８年３月より機能性胃腸症を患っています。

私の主な症状は、吐き気、心窩部痛、早期満腹感です。

当初はそんな病気も聞いたことがなく、食べ過ぎたかな？とか

薬飲んでればすぐ治るだろうなんて軽く考えていました。

仕事も忙しかったので、おかゆなど胃に優しいものを食べられる分だけ食べ

市販の胃薬を飲んでいたのですが

なかなか改善されることはありませんでした。

接客業だった為、吐き気をごまかしながらの業務は大変でした。

私の場合、日中は症状が出ず夜から段々のどがつまってくる感じでした。

なのでこの時期はゆっくりお風呂に入ることもできず、家ではずっと横になっている生活でした。

２週間ほど経つと少し体調が良くなったので、少しずつ食事を普段通りにシフトしていきました。

食べられる量は少ないので、ひじきや納豆などをよく食べていた記憶があります。

もう治ったのかな？なんて思った頃、再び吐き気の症状が出るようになりました。

ただ、また夜だけだったので疲れが胃に表れてるのかな？と考えていました。

仕事は繁忙期に突入していたため、休むこともできず、

またおかゆ生活に戻り、市販の胃薬に頼っていました。

「食べてないのに胃がもたれる」というキャッチフレーズを見てこれだ！と思ってましたが

あまり効き目はなかっと思います。

ですが、そのうち治るだろう。早く治らないかな～なんて思いながら、吐き気に耐える日々でした。

このあたりで一度病院に行っておけばよかったと今は後悔しています。

その後も症状は変わらず１か月ほど経った頃、

仕事中にムネヤケ、吐き気が出てしまい立っていられなくなりました。

さすがにこれではいけないと初めて病院に行きました。

恥ずかしながら、胃カメラが怖くて大きな病院には行きたくないな～なんて思い、

個人病院に行くことにしました。

そこでは、触診で胃が荒れて胃酸が逆流しているとのことでした。

胃に刺激のあるものは食べず、吐き気止めと胃の働きを助ける薬を処方されました。

なんとなく、原因がわかってすっきりした気分でしたが

胃に刺激のあるものを調べたら、

・油っこいもの

・甘いもの

・熱いもの

・冷たいもの

・辛いもの

等・・・

私何も食べられない・・・と落ち込みました。

コーヒーが好きだったのでコーヒーが飲めないことが一番ショックでした。

ただ、少しの辛抱で治るなら仕方ないと思いました。

しばらくは処方された薬と食事を気を付ける生活でしたが、あまり効き目がなく

相変わらず吐き気に耐える日々が続きました。

吐き気のほかには、胃が張ってどくどく脈打っているのが気になりました。

あとは喉の詰まりがつらかったです。

１か月経っても改善が見られず、ついに１日中吐き気がでるように。

仕事もいけなくなりました。

そろそろまずい…と思い意を決して胃カメラをすることにしました。

胃カメラの結果は、胃の粘膜が少し荒れている、小さなポリープがある(除去不要)以外は

疾患は見つからず、ここで初めて機能性胃腸症という病名が付きました。

特効薬はない、治療法もない、再発率が高い

絶望でした。

こんな日々がいつまで続くのか

食べたいものが食べられない生活がこんなにつらいとは…

ダメと言われると急にマックとかケンタが食べたくなるという…笑

ストレスが半端ないとこに気づいていましたが、

自分を騙しながら仕事を続けていたことを悔やみました。

でも悔やんでも何も変わらないので、同じ病気の方のブログなどを

読み漁りました。

その中で食事はみなさん好きなモノを食べている印象。

調子の良い時はバランスの良い食事を摂る方が良いそうです。

あと、腸内環境を整えること。

青汁を飲んでいる人も多くいるようです。

私は半年程、ほとんど食事をしていないような状況でしたので

胃がすっかり小さくなってしまい、１日に食べられる量が少ないので

効率よくエネルギーを摂取しなければなりません。

食事内容の見直し、適度な運動が改善のポイントのようです。

あと、私は首の凝りをとるようにマッサージしたり、

お風呂で温めることで一時的ですが症状が改善しました。

症状が出て半年、病名がわかってから、早４か月がたちます。

まだまだ具合の悪い日が続いており気持ちが臥せっています。

このまま治らないんじゃないか…

仕事も休職しておりましたが復帰も叶わず退職しました。

落ち込んでいますが、いろいろ情報を集めて

色んな療法を試して必ず完治したいと思っています。

仕事を辞めたことでストレスから解放されればいいなぁ

沢山の方と情報交換ができればうれしいです。

これから効果のあった方法などアップしていきたいと思います。