ぺりあんです。

今日はごはんのおはなし。

うちは主人、娘(４歳)、わたしの

３人家族でして

まあーーーー食べたいものがそろわないんですよ(笑)

主人　　とにかく味が濃い(醤油系の)もの、肉、米

私　　　薄味でとにかく糖質少なくてバランスよく食べたい

子供　　オムライス、カレー、スパゲッティ！(和食イヤイヤ)

まー子供の希望はほぼ通りません。ｗ

こどもと私がたいていおなじもので、

“旦那飯”は別で用意します。

朝食は

３人ともごはんの日、

私と子供だけパン、主人だけごはん

（おかずはほぼ一緒ｗ）

という感じだったり、

夕飯は

私とこどもは一汁三菜、薄味（例えばソース、たれなし、とか）

主人は一汁二菜(野菜食べない)、ソース、たれまみれ

てな感じ。

タレとかソースで調整できないものは、

味付けする前に旦那の分だけよけといて

別々に味付けしたりもします。

結構面倒なのよねぇえええ

で☆も

土日だけはたまに手抜きします。

完全に子供寄せなメニュー&味付け。

砂糖（我が家ではラカントS使ってます）でしっかり甘味のついた

手作りミートソースパスタに

我が家で育ってくれたバジルくんを添えて・・・

完全に映え狙いで収穫して洗っただけのため、

写真撮ってそっこーで退けられた可哀想なバジルくん・・・

「これは○○（子供の名前）が好きなやつだね・・ｍｇｍｇ」

と遠回しに俺好みではない、と言われましたが（）

全員完食、おかわりいただきました！

とさ。

今日も読んでいただきありがとうございました

今回は、ひとつ前の｛漢方薬っておもしろい！」の続きです

はじめに

このブログは登録販売者試験に合格した一個人のブログであり

個人的な解釈が含まれる場合がありますのであらかじめご理解の上、ご利用ください

漢方薬は、漢方独自の病態認識である「証」に基づいて

使用する人の体質や症状その他の状態に適した処方を選択して用いられます。

では、

「証（しょう）」（しばり）とは？

「病気（症状）」に対して、体がどのように戦っているのかを漢方独自のものさしでみていきます。

そのものさしが「証」です。

※しばりとは・・・一般医薬品用に「証」という専門用語を使わずに使用制限を表示したもの。

「証」には、虚実、陰陽、気血水、五臓などがあり、

例えば、虚実とは

体力のある・なしや、体格、暑がりか寒がりか、というところをみて判断します。

簡単に言うと、体力があり、がっちり体系で、暑がりの場合→実証、その逆が虚証と言われます。

実際のお薬を見てみると、

風邪の引きはじめにとても有名なこちら

【第2類医薬品】クラシエ薬品 「クラシエ」漢方 葛根湯エキス顆粒Sクラシエ (30包) カッコントウ

楽天市場

1,278円

「葛根湯（かっこんとう）」という漢方薬(市販薬)の効能・効果には

体力中等度以上のものの次の諸症：感冒の初期（汗をかいていないもの）、鼻かぜ、鼻炎、頭痛、肩こり、筋肉痛、手や肩の痛み

と表記があります。

「体力中等度以上のもの」というところがしばり表現、いわゆる「証」です。

体力中等度以上なので、実証の方向きのお薬ですね。

そして、葛根湯とは逆で

【第2類医薬品】ツムラ漢方 桂枝湯エキス顆粒(20包)【ツムラ漢方】

楽天市場

2,322円

「桂枝湯（けいしとう）」という漢方薬(市販薬)の効能・効果には

体力虚弱で、汗が出るものの次の症状：かぜの初期

と表記されています。

体力虚弱なので、虚証の方向きのお薬です。

ふたつとも「パッと見」は初期用の風邪薬ですが、

服用する人の体格や状態によって選ぶお薬が異なってきます。

それは、それぞれの体の戦い方が違うと考えるからでしょう。

例えば体力が衰弱している虚証の方が、「葛根湯」や「麻黄湯」（同じく実証向けの風邪薬）を服用すると

汗が出すぎてしまったり、刺激が強すぎてしまって思わぬ別症状が現れる・・・！？

なんてこともあったりするらしいので、服用する際は「しばり表現」はぜひ確認してみて下さい

どうですか？

漢方薬ってめっちゃ奥が深くて

もっと知りたい！！って思いませんか？（強引）

今回例に出したお薬が「風邪薬」なので

直接体質改善につながることはあまりないかと思いますが、

他にもへぇ～！となるような漢方薬がたくさんあるので

また紹介できたらいいな、と思います

ちなみに、このしばり表現は省略して広告することは原則認められていません。

これは登録販売者試験　第4章の薬事関係法規・制度の部分でよく出題されています。

合わせて知っておくと得するかもしれません

ここまで読んでいただきありがとうございました

私が登録販売者試験勉強で活用していたおススメテキストはこちら

完全攻略医薬品登録販売者試験合格テキスト 2020年版[本/雑誌] / 藤澤節子/編著

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確認ページもあり、見やすくておススメです

お薬のお話をします

はじめに

このブログは登録販売者試験に合格した一個人のブログであり

個人的な解釈が含まれる場合がありますのであらかじめご理解の上、ご利用ください

私は登録販売者の勉強を始めてから

漢方処方製剤（漢方薬）にとても興味を持ちました。

私自身もよく使用している一般的な医薬品（いわゆる西洋薬）は

病気によって起きている症状（発熱や頭痛など）を

緩和したり消失したりする「対症療法」が多いのに対し、

漢方処方製剤(以後、漢方薬)は

その原因や体質から改善していく、という「原因療法」(漢方では本治)と

「対症療法」(漢方では標治)の両方から緩解していくと言われています。

えっ体質改善・・？！

漢方ってすごくない！！？

（語彙力・・）

そもそも、漢方薬ってなんなの？？ってところなんですが、

すごく簡単に言うと、

カッコン、サイコ、カンゾウなどの生薬（木の根っことか天然素材のもの）を

複数組み合わせて作られた薬のことで、

莫大な種類の生薬を日本独自の組み合わせで研究されています。

ちなみに

漢方＝中国の医学・・というわけではないんですよ！

（私は勉強するまで知りませんでした・・・）

もともとは中国からわたってきた医学を日本独自で発展していったもので、

後に西洋（オランダ）から入ってきた医学を「蘭方」と呼んだことから、

区別するためにそれまでの医学を「漢方」と呼ぶようになったそうです。

そして漢方は「病気ではなく病人をみる」といわれていて

‘ひと’を主体に全体のバランスをみて

病気の‘もと’となるバランスの乱れを整え、根本から改善を目指します。

バランスの乱れを整える、とは

体内の不要なものを取り除いたり、または足りないものは補ったり、

上がりすぎた温度を冷ましたり、というようなことです。

ちなみに、このあたりについて登録販売者試験の出題の手引きには

“漢方薬を使用する場合、漢方独自の病態認識である「証」に基づいて用いることが、有効性及び安全性を確保するために重要である。

漢方の病態認識には虚実、陰陽、気血水、五臓などがある。”

出典：厚生労働省 試験問題作成に関する手引き（平成３０年３月）

とあります。

ここで出てくる、

「証（しょう）」（しばり）とは？

では、長くなったので②に続きます

ここまでお読みいただきありがとうございます

私が試験勉強に使っていたおすすめテキストはこちら

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どうも、ぺりあんです

30代フルタイムワーママ、３歳児を育てながら

昨年(2020年)12月、登録販売者試験に合格しました

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【完全攻略】医薬品登録販売者試験合格テキスト2020年版 試験問題の作成に関する手引き（平成30年3月）準拠 [ 藤澤 節子 ]

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さて本題です

試験まで約4ヵ月、一日最低でも2時間は勉強時間をとりたいなぁと思い、

当時の自分の一日のタイムスケジュールを見つめ直しました。

勉強する前の私のタイムスケジュールを公表します。

（大げさ）

AM

5：00　起床　SNSや楽天などのスマホタイム

6：15　身支度、弁当・朝食作り、洗濯、掃除

7：00　旦那・子供朝食

7：40　子供と保育園へ

8：15　出社

PM

17：00　退社

17：50　帰宅～風呂掃除・夕飯作り

18：30　夕飯

19：00　洗濯物たたむ（娘はまだ食事中）

19：30　お風呂～こどもと戯れ・旦那飯用意・翌日の下ごしらえ

21：00　寝室へ

22：00　就寝（寝かしつけながらの寝落ち）

仕事は実働7.5時間のフルタイム会社員(事務)です。

さあ、パッと見頑張ってる風な

THE・ワーママスケジュールという感じですが・・・

（自分で言う）

（だって確かに自分でもそう思ってた）

でもよく見てください。

無駄な時間、ありませんか？

そうです。

マイタイム、毎日1時間もとってるんですよ！

それに、現役時代（何のｗ）は睡眠時間なんて4時間もあれば

充分だったのに7時間も寝ている・・・！

（下手すりゃ9時間寝てる日もある）

そりゃ睡眠は体にいいそうですけどね。

8時間は寝た方が病気になりにくいとかなんとかいうけどね。

でも長い人生この４、５ヵ月だけ睡眠時間削ったってきっと大差ないわ！
（※自己責任）

ということでまずは、

夜2時間

を勉強時間にあててみることにしました。

よーし、やるぞ！

とまずはテキストを読み漁ったものの・・・

うまく続けられたのは、わずか３日間

うまくいかなかった原因は「夜」にありました。

私はこどもを寝かしつけながらほぼ毎日寝落ちするスタイルだったので

「寝落ちしない」ことがめちゃくちゃ難しかったのです

(ウソのようで本当の話・・)

アラームをかけるとせっかく寝かしつけた子供が起きてしまうし

コンタクトレンズをつけっぱなしにしてみたら

嫌でも起きるだろうと思って、結局朝までつけっぱなしだったこともあります

（朝起きた時の超絶ブルー感・・・）

なんとか気合いで寝落ちは防げたとしても

カラダからしてみれば

「あれっ？今寝る時間ちゃうん？え？今から本読むとか無理やで、やめときよ・・」

Zzzzzzzzzzzz

となるわけです(笑)

12時、1時まで机に向かったとしても

もはやそれは眠いのに寝られないどM我慢選手権を

一人で開催しているようなもので

「勉強」とはかけ離れたものになっていたのです。

そして何日も失敗が続き、

仕事の休憩中にテキストを読むくらいしかできてなかったときに

もう一度一日のタイムスケジュールを見つめ直しました。

あ！

当時、子供の寝る時間と同じ時間に寝る為、

目覚ましアラームよりも早く起きることがほとんどでした。

しかも、すんなり入眠して睡眠の質がいいのか

たとえ目覚めたのが４時でもすっきり目覚めがいいのです。

当時は早く起きたらマイタイムが長い～♪ラリホ～♪と

ここぞとばかりにインスタ、楽天、ツイッター、とSNSに明け暮れていたのですが

なんともったいないことをしていたんだ、と気づきました。

（でも一人で好きな事する時間も大事）

そこで今度は、

朝2時間

を勉強時間にあててみることにしました。

4：00　起床、身支度

4：15　勉強

6：15　朝食、弁当作る

に変えてみたところこれが私にドハマりしたのです！

この時間なら子供も深い眠りの中なのでアラームが鳴っても起きないし

朝4時にアラームをかけてもスッキリ起きれて気合が入ります。

正に朝活

22時に寝たとしても6時間も寝られます。(笑)

これを毎日行うことで試験勉強が終わった今でも

朝4時起きは習慣化されているので

読書をしたり、マイタイムを楽しんでいます

この方法は早く寝られない人には向いてないかもしれませんが

ついつい寝落ちしちゃうという人には

なかなかおすすめです

良かったら試してみて下さい

ぺりあんです。

ぺりあんというのは本名ではなくあだ名です。

さて今日から登録販売者試験について書きます(^^)/

まずは

“登録販売者の試験を受けようと思ったキッカケ”

についてです。

このブログを書いているちょうど１年くらい前ですかね。

わたしは小さな建設系会社の事務員なのですが

仕事といえば、ほぼ電話番。

毎日ネットニュースをツラツラと眺めて

一日が終わると言うような感じで

とにかく暇をもてあましてました。

更に職場は自分の母と同じくらいの歳の女性と2人きり。

そして。

彼女、とっっっっっても潔癖。

コロナ禍でこの潔癖さんと2人きりで過ごすことは

かなりのストレスでした。

それまでは年中せわしない職場に務めることが多く

その分やりがいもあったのですが、

今はやりがいも感じないし、

この仕事向いてないなぁ…

なんて思った時に転職を決めました。

そして

 転職するなら資格取ってからにしよう！

時間なら、たっぷりとれる、と思ったので。

でも登録販売者って年1回夏頃に試験があるんですよね～

今年は間に合わないかな～

と思っていたら

なんと！コロナの影響で12月まで延期されてるではありませんか！！！

これはチャンス！

そして7月後半

本格的に勉強し始めることになります。

ちなみに数ある資格試験の中で

登録販売者を選んだ理由は

✅また接客業に戻りたかった

✅旦那がよく体調をくずす為市販薬の勉強をしたかった

✅今後色々な場所で働けそうだと思った

と、主にこんな感じです。

次回は私が実際にやってきた

勉強方法、時間の使い方について

書いていきます

ちなみに

私がつかっていたテキストはこちらです

完全攻略医薬品登録販売者試験合格テキスト 2020年版[本/雑誌] / 藤澤節子/編著

楽天市場

3,520円

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勉強していて気になったことやわからないことは

全部ここで確認してました

登録販売者試験範囲のすべてが載っているので

おススメです

ちなみに登販試験は内容がほぼ更新されないので

前年度分でも充分事足りますが

試験範囲は公式で必ず確認してくださいね！

“ぺりあん”というのは、本名ではなくあだ名です

(きっとそうでしょうね)

友人から「ぺりちゃん」と呼ばれることもあります。照

わたしは首都圏に居住しており

フルタイムでワーキングマザーをしています。

歳は３０代半ばです。

子供はひとりでいま保育園に通ってます(^^)/

20代のころは“しゃべる子供”は

みんな“敵”だと思って生きていましたが

我が子が生まれてからは

敵ではなく“話が合わない上司”

くらいにハードルが下がりました。

でもまだ我が子以外のこどもは少し苦手です(;^ω^)

２０２０年に約５ヵ月間勉強して

“登録販売者”の試験に合格しました。

幼児を育てながら、フルタイム勤務、体の弱い旦那の看病←

のなか一発合格した自分を少し誇りに思ってます。(笑)

このブログの中で私がやってきた勉強方法や

時間の使い方を紹介できたらな、と思っています♪

今の仕事はすごく小さい建設関係の会社の事務をしています。

（薬局じゃないんかいっ！）

（その謎の行方はまた今度・・）

ですが、この会社が数か月のうちになくなるらしく

いつ退職になるかヒヤヒヤしている今日このころ・・

好きなものは

スイーツ、カフェ、宅トレ、プチプラファッション、イケメン、ポイ活、猫、業務スーパー、コストコ、時短。

私のGoogleには上記のものしか出てこなくなりました(笑)

でも30代女子なんてみんな好きなもの同じでしょ？

こんなわたしですが、よろしくお願いします☺

これから

育児について

仕事について

節約について

それから

一般用医薬品について

（2020年、登録販売者の試験に合格しました）

いろいろなことを書いていこうと思います☺

書くのは好きですが

変な言葉をつかったり

思わぬ言い間違いをすることがありますが

大目にみてください、、っ！

（・・・これもあってるのか不安）

2021.5.28　　ぺりあん