https://ameblo.jp/arasifaito/ 嵐のいろいろな情報を色々な角度から発信していきます。さらにアフィリエイトで小遣い稼げたらうれしいんですけど！？ ja 勉強に役立つ目で見るだけの秒速暗記法：目次

まえがき

「記憶のメカニズム」を知れば、
あなたも天才になれる！

01:「本気」になって覚えたことは、忘れない

02:そもそも、「脳」は忘れるようにできている！

03:復習のベストなタイミングは、覚えてから「２０分～１時間後」

04:１日の復習回数は、「３回」か「９回」がベスト！


記憶法に関する
「7つの新常識」

01:新常識①書いて覚える方が覚えられる・・・・・・・・・・×
　　　　　 目で見て覚える方が覚えられる！・・・・・・・・◎

02:新常識②いっぺんにおぼえた方が良い・・・・・・・・・・×
　 　　　　すべて分けて覚えた方が良い！・・・・・・・・・◎

03:新常識③机の前に座って覚える・・・・・・・・・・・・・×
　　　　　 歩きながら声に出して覚える！・・・・・・・・・◎

04:新常識④静かな方が暗記できる・・・・・・・・・・・・・×
　　　　　 少し雑音がある方が暗記できる！・・・・・・・・◎

05:新常識⑤集中力がある人とない人が存在する・・・・・・・×
　　　　　 誰でも集中の限界は９０分！・・・・・・・・・・◎

06:新常識⑥出来ない問題があったら勉強をやめる・・・・・・×
　　　　　 問題を解けた後で勉強をやめる！・・・・・・・・◎

07:新常識⑦暗記は一発でするものだ・・・・・・・・・・・・×
　　　　　 暗記は３回以上復習してするものだ！・・・・・・◎



覚えるジャンルごとに使い分ける
短期・長期・単純・イメージ記憶法

01:[記憶」を種類ごとに攻略すれば、「覚える」のが得意になる！

02:長期記憶は、「単純記憶」と「イメージ記憶」の２つ

03:覚えるべきジャンルによって単純記憶とイメージ記憶を使い分ける

04:イメージ記憶は１対１対応以外、「違和感」が必要なものに向いている

05:英単語は、「ごろ合わせ」で覚えてはいけない

06:単純なイラストを自分で描くとイメージ記憶は定着しやすい

07:単純記憶にもイメージ記憶にも適さないジャンルは、「音楽」で！

08:「４種類の記憶」を使い分ければ、どんどん暗記できるようになる！


勉強の効率が劇的にアップする！
４色右脳記憶法

01:記憶のコツは、「色」を使って、右脳を活性化させること

02:「記憶の４段階」に応じて、「４色」にカテゴリー分けする

03:４色の「カラーマジックシート」を使えば、最速で勉強ができる！

04:４色の「クリアファイル」を使えば、勉強の成果が目に見える


寝る前と起きた直後に復習をする
サンドイッチ記憶法

01:「寝ている時間」を使って、記憶を定着させよう

02:「朝バナナ」と「昼チョコ」で暗記力を高める

03:「サンドイッチ記憶法」で短期記憶を長期記憶に移す

04:「１日３分割法」で、勉強を究極まで効率化！


試験当日だけ天才になる
ピークコントロール記憶法

01:本気で記憶したい」と思える場面は「たった２つ」しかない

02:試験当日だけ天才になればいい。翌日にすべて忘れても構わない

03:模擬テストで１位だからといって、本試験でも１位とは限らない

04:本番で合格するには「ピークコントロール」がすべて

05:「高校受験」におけるピークコントロール

06:「大学受験」「浪人時代」におけるピークコントロール

07:「試験１か月前」からのピークコントロール法

● あとがき

]]> https://ameblo.jp/arasifaito/entry-12062333623.html Sun, 16 Aug 2015 12:23:28 +0900 ●勉強に役立つ目で見るだけの秒速暗記法：目次


● あとがき


１分間記憶法は、次の４つのメソッドをマスターすることで、身に付きます。


それは、


①記憶の種類を常に意識！　短期・長期・単純・イメージ記憶法

②右脳を刺激する！　４色右脳記憶法

③短期記憶を長期記憶に落とし込む　サンドイッチ記憶法

④試験当日だけ天才になる！　ピークコントロール記憶法

という４つです。


まずあなたは、記憶には４種類あることを知りました。

①短期記憶

②長期記憶

③単純記憶

④イメージ記憶

の４つです。


そして、効率を上げるために、赤・緑・黄・青の４色を使うことで、

右脳を使って記憶することを学びました。


さらに、短期記憶を長期記憶に移していくためのサンドイッチ記憶法を

学んだことで、１日の中で、どうやって暗記をするのが効率的なのかと

いうことを知りました。

最後に、ピークコントロール記憶法を知ることで、

試験本番で合格する記憶を作ることができるようになりました。

これであなたは記憶の天才になったことになります。

そうですよね？


①記憶のメカニズムが分かって、

②右脳を使って、効率よく記憶する方法が分かって、

③１日の中で、記憶の効率を最大化する方法が分かって、

④試験本番において合格するための記憶の方法が分かった

のですから。


あとは、やるだけです。


「１分間記憶法の本を読んだ。　いい本だったなあ」

と思っているだけでは、人生は変わりません。

「よし、今日から、１単語１秒で覚える訓練をしてみるぞ」

「赤・緑・黄・青のクリアファイルを、今から買いに行こう」

という人が、人生を変えることができる人です。


さあ、あなたも人生を変える一歩を、今ここで、踏み出してみませんか？

いつでも、情熱のあるあなたを応援しています！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　石井貴士

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]]> https://ameblo.jp/arasifaito/entry-11889145102.html Sat, 05 Jul 2014 11:39:25 +0900 勉強に役立つ目で見るだけの秒速暗記法：目次


試験当日だけ天才になる
ピークコントロール記憶法

01:本気で記憶したい」と思える場面は「たった２つ」しかない

02:試験当日だけ天才になればいい。翌日にすべて忘れても構わない

03:模擬テストで１位だからといって、本試験でも１位とは限らない

04:本番で合格するには「ピークコントロール」がすべて

05:「高校受験」におけるピークコントロール

06:「大学受験」「浪人時代」におけるピークコントロール

07:「試験１か月前」からのピークコントロール法

07:「試験１か月前」からのピークコントロール法

本番だけに合格する最短距離は、次の２ステップです。

①これさえ見返せば合格するというノートを、１ヶ月前まで作り続ける

②直前１ヶ月になったら、とにかく、そのノートを何度も見返して完璧にする

なので、直前１ヶ月にすることは、このノートを見返すことを中心にしましょう。

ここで、気づいた方もいるかもしれません。

そう

４色に色分けしたクリアファイルこそ、「見返すノート」だったのです。

すでにあなたは、試験１ヶ月前に見返すためのノートを、

優先順位順に、普段から色分けしていたのです。


赤のファイルを緑に、
緑のファイルを赤にする作業を繰り返す

青、黄、緑、赤の中で、赤のファイルこそが

試験１ヶ月前には、最も優秀な「見返すノート」

になっています。


試験１ヶ月前にあなたがやることは、次の２ステップです。

①赤のクリアファイルを見て、ゼロ秒でわからないものは緑に格下げする

②緑のクリアファイルを見て、ゼロ秒でわかるようになったものを、赤に格上げする

この作業をするのです。

これにより、緑のクリアファイルを、ゼロにしていくことができれば、

あなたはピークコントロールに成功したことになります。

さらに、黄のクリアファイルを緑に昇格させていき、

赤まで到達させる時間があれば、なお素晴らしいです

ですが、おそらく、緑と赤だけで手いっぱいになりますので、

その時間はないでしょう。

青のものは、直前１ヶ月なので、思い切って切り捨てた方が賢明です。

ピークコントロール記憶法は、直前１ヶ月になった時に

何をすべきか迷わなくなるという意味でも、最強の記憶法なのです。



直前１ヶ月の毎日のスケジュールも、
普段とほとんど変わらない！

もちろん、夜と朝は「サンドイッチ記憶法」を使います。


午前中は、過去問を解いたり、数学の問題を解くといった、

頭を使う作業に費やしましょう。


午後は、なるべく見返すノートを中心に。


英単語を１単語１秒、英熟語を１熟語１秒、英文法を

１文法１秒で見返したり、数学を１問１秒で見返したりと、

「見返すノート」以外のものを復習する時間もあれば、

午後に行いましょう。


夜になったら、「見返すノート」だけの時間に使いましょう。

そして、朝にまた、「見返すノートを見る」と言うのが、試験直前の

正しい時間の使い方です。


試験日から「逆算」して
スケジュールを立てる

ここまで徹底してピークコントロールができるようにられば、

あなたは本番の試験で強くなれると思いませんか？


大切なことは、試験日から逆算してスケジュールを立てることです。


試験１ヶ月前には何をするべきか？

試験３ヶ月前には、どうなっていたいのか？


と、現在の自分の基準にスケジュールを立てるのではなく、

本番で合格するというところから逆算して、今日、今、

この瞬間に、何を勉強するのかというスケジュールを立てるのです。


これができるようになれば、あなたは本番の試験で合格を

勝ち取ることができます。


試験の３ヶ月前が成績悪かったとしても、

試験の本番だけ天才ならそれでいいのです。


この１分間記憶法をマスターするということは、

最終的には、ピークコントロールをマスター

するということです。

ピークコントロールをマスターするということは、

あなたの生き方を変えることだと思ってください。


毎日、何も考えずに努力するという人生から、

ピークのために、考えて今日を生きるという人生に変わるのです。


今ここで、あなたの人生が、ガラリと変わったのです。

●あとがき ]]> https://ameblo.jp/arasifaito/entry-11889142749.html Sat, 05 Jul 2014 11:36:10 +0900 勉強に役立つ目で見るだけの秒速暗記法：目次


試験当日だけ天才になる
ピークコントロール記憶法

01:本気で記憶したい」と思える場面は「たった２つ」しかない

02:試験当日だけ天才になればいい。翌日にすべて忘れても構わない

03:模擬テストで１位だからといって、本試験でも１位とは限らない

04:本番で合格するには「ピークコントロール」がすべて

05:「高校受験」におけるピークコントロール

06:「大学受験」「浪人時代」におけるピークコントロール

07:「試験１か月前」からのピークコントロール法

06:「大学受験」「浪人時代」におけるピークコントロール

まず、高校１年の時に、「現代文・小論文」を重点的に行います。

なぜなら、現代文は一度解き方を覚えてしまえば、

忘れるものではありませんし、小論文も一度書き方を

覚えてしまえば、高校３年になってから

勉強しなくてもよくなるからです。


そして、高校２年になってから、「英語」を始めます。

英語は、次の順番で暗記をすると効率よく覚えることができます。

①英単語

②英熟語

③英文法

高１は国語、高２は英語と数学
高３は理科と社会を中心に勉強する

数学も、高校２年のうちに、高校３年の履修範囲

まで終えておくことが大切です。

倫理性が高い数学は、高校２年が勝負です。

「理科と社会」という暗記科目は、高３になってから手を付けます。

高校１年の時に、国語の偏差値を、大学受験レベルで７０に上げます。

高校２年の時に、英語と数学の偏差値を、大学受験レベルで７０に上げます。

高校３年になったら、理科・社会を始めるのです。

このように、ピークコントロールをするのが、

大学受験では効果的なのです。


浪人時代の１２月以降は、
「復習中心」の勉強を

浪人生の場合は、４～６月に、数学・国語・英語を。

７～８月の夏の時間があるときには、苦手科目の底上げを。

９月から、理科や歴史の暗記を始めるというのが良いでしょう。


その際に大切なのは

試験１ヶ月前になって見返すための

「見返すノート」

を作成することです。

１２月からは、「見返すノート」の復習を主にすることで、

本番の試験で勝つことができます。


いつ、何を勉強するかを決め、「試験当日に最大の

パフォーマンスを発揮する」ようにピークをコントロール

することが、合格するための必要条件です。


07:「試験１か月前」からのピークコントロール法 ]]> https://ameblo.jp/arasifaito/entry-11889141828.html Sat, 05 Jul 2014 11:33:53 +0900 勉強に役立つ目で見るだけの秒速暗記法：目次


試験当日だけ天才になる
ピークコントロール記憶法

01:本気で記憶したい」と思える場面は「たった２つ」しかない

02:試験当日だけ天才になればいい。翌日にすべて忘れても構わない

03:模擬テストで１位だからといって、本試験でも１位とは限らない

04:本番で合格するには「ピークコントロール」がすべて

05:「高校受験」におけるピークコントロール

06:「大学受験」「浪人時代」におけるピークコントロール

07:「試験１か月前」からのピークコントロール法

05:「高校受験」におけるピークコントロール

高校受験のピークコントロールは、

まず、中１は英語と数学の２教科にかけるべきです。

なぜ、英語を中１でやるかというと、語学は、

いかに何度も聞いて慣れるか？が大切だからです。

慣れるには、誰しも時間が必要です。

なので、英語は中１から始めましょう。


数学をなぜ中１で始めるかというと、

「倫理性が強いから」にほかなりません。

倫理性が強いものほど、忘れにくいので、

中１で勉強したその記憶が中３の終わりの

高校入試本番まで、継続しやすいのです。


中１は英語と数学、中２は国語
中３は理科と社会を中心に勉強する


中１の時点で、英語と数学を得意にしてしまえば、

あとの勉強がとてもスムーズになります。

そして、中２になって、国語を始めます。

国語の中で特に現代文は、最初に重点的にやりましょう。

一度コツをつかめば満点が取れるのが、現代文です。

また、中２の時に、数学に関しては、中３の学習範囲の

すべてを終えておくことが大切です

それだけで、中３の時の授業がすべて復習だと感じられるからです。

中３になって最初に行うのは、志望校の過去問です。

どのくらいのレベルが求められているのかを把握しましょう。

そして、中３になって初めて、理科と社会という

暗記教科に手を付けます。

「もう時間がない！」という締め切り効果もあって、

中３になってからの方が、暗記ははかどります。

このように、倫理性の高いものから手を付けていき、

最後に暗記ものを残していくというのが、

ピークコントロールの必勝法です。


06:「大学受験」「浪人時代」におけるピークコントロール


]]> https://ameblo.jp/arasifaito/entry-11889140947.html Sat, 05 Jul 2014 11:31:36 +0900 勉強に役立つ目で見るだけの秒速暗記法：目次


試験当日だけ天才になる
ピークコントロール記憶法

01:本気で記憶したい」と思える場面は「たった２つ」しかない

02:試験当日だけ天才になればいい。翌日にすべて忘れても構わない

03:模擬テストで１位だからといって、本試験でも１位とは限らない

04:本番で合格するには「ピークコントロール」がすべて

05:「高校受験」におけるピークコントロール

06:「大学受験」「浪人時代」におけるピークコントロール

07:「試験１か月前」からのピークコントロール法

04:本番で合格するには「ピークコントロール」がすべて

本番に合格するためには、ピークコントロール（本番の試験に

合格するところから逆算して、いつ、何の記憶（勉強）を

するかスケジュールを立てること）がすべてなんだ。

「ピークコントロール」にも、
たった一つ、弱点がある

「ピークコントロールは素晴らしんだな。言うことなしだな」

と思った方もいるかもしれません。

ですが、ピークコントロールには、弱点があります。

それは、「周りの人にはまったく理解されない」ということです。

ここで、あなたは人生の岐路に立つことになります。

①周囲から頭がいいと思われているが、本番で落ちる人

②周りからはバカだと思われているが、本番の試験は受かる人

あなたなら、どちらを選びますか？

ピークコントロールをするということは、

生き方を変えるということなのです。

05:「高校受験」におけるピークコントロール ]]> https://ameblo.jp/arasifaito/entry-11889140277.html Sat, 05 Jul 2014 11:29:48 +0900 勉強に役立つ目で見るだけの秒速暗記法：目次


試験当日だけ天才になる
ピークコントロール記憶法

01:本気で記憶したい」と思える場面は「たった２つ」しかない

02:試験当日だけ天才になればいい。翌日にすべて忘れても構わない

03:模擬テストで１位だからといって、本試験でも１位とは限らない

04:本番で合格するには「ピークコントロール」がすべて

05:「高校受験」におけるピークコントロール

06:「大学受験」「浪人時代」におけるピークコントロール

07:「試験１か月前」からのピークコントロール法

03:模擬テストで１位だからといって、本試験でも１位とは限らない

模擬試験で好成績でも、本番の試験でダメな人もいる。

「本番に強い人」と
「本番に弱い人」は、どこが違うのか？

高校３年の模擬試験で、全国１位だったのに、１２月に入ってから

２浪の先輩に勉強を教えてばかりいて、本番の試験では

さっぱり問題が解けなくなっていてすべて落ちました。

そして、本番にめっぽう強い男と自他ともに認める男に

話を聞きに行ったのです


模擬試験の結果は無視してもいい。
大切なのは「本番だけ」

彼はなんと、普段の成績は偏差値６０くらいで、

全国模試でも名前が載ったことがないにもかかわらず

本番での大学合格率は１００％という、本番に、超強い男です。


その彼がいうには

「模試の成績なんて、あくまで模試じゃん。本番と関係ないことは、

全部無視すればいいんだよ。大切なのは、本番だけ。


貴方は、『見返すノート』を作っていたの？


受験勉強っていうのは、本番１ヶ月前の時点まで、

『これさえ見返せば合格する』というノートを作り

続けることなんだよ」


こう聞いて、愕然としました。

「見返すノート」のようなものは、

さっぱり作っていなかったのです。


ただ、目の前の問題を解いたり、参考書を読んだりと

行き当たりばったりの勉強法しかしていなかったのです。

本番で合格するためには、次の２ステップが必要だったのです。

①これさえ見返せば合格するというノートを、試験１ヶ月前まで作り続ける

②直前１ヶ月になったら、とにかく、そのノートを何度も見返して、完璧にする

これが、本番に強くなる秘訣です。


04:本番で合格するには「ピークコントロール」がすべて ]]> https://ameblo.jp/arasifaito/entry-11889139323.html Sat, 05 Jul 2014 11:27:37 +0900 勉強に役立つ目で見るだけの秒速暗記法：目次


試験当日だけ天才になる
ピークコントロール記憶法

01:本気で記憶したい」と思える場面は「たった２つ」しかない

02:試験当日だけ天才になればいい。翌日にすべて忘れても構わない

03:模擬テストで１位だからといって、本試験でも１位とは限らない

04:本番で合格するには「ピークコントロール」がすべて

05:「高校受験」におけるピークコントロール

06:「大学受験」「浪人時代」におけるピークコントロール

07:「試験１か月前」からのピークコントロール法

02:試験当日だけ天才になればいい。翌日にすべて忘れても構わない

大学受験や資格試験の場合の記憶については、

「試験当日に、合格最低点を取れれば、翌日はきれいさっぱり

忘れてしまっていても良い記憶」を作るには、

どうしたらいいかということです。

①試験１ヶ月前までは１００点満点を取れるだけの天才が、試験当日になってすべて忘れてしまって、試験に落ちる人

②試験１ヶ月前までは３０点くらいしか取れないが、試験当日だけ天才になって、試験に合格する人

この２つだったら、あなたは、どちらの人になりたいですか？

試験に合格したいなら
「１日だけ」天才になればいい

極端な話ですが、試験モノというのは、「試験当日だけ

天才になるための記憶を作るにはどうしたらいいか？」

ということを突き詰めて考えることが大切です。

①高校１年、２年の時の成績は良かったが、高校３年になって遊んでしまって大学に受からなかった人

②高校１年、２年の時の成績はさっぱりだったが、高校３年から勉強して東大に合格した人

これならば、②の人の方が良いですよね？

つまり、試験モノの記憶というのは「ピークコントロール

（本番で最大の力を発揮するところから逆算して、スケジュールを

立てること）がすべて」なのです。

学校でも、

①学校の授業を一生懸命聞いているが、中間テスト・期末テストの成績が悪い人

②授業中はいつも寝ているのに、中間テスト・期末テストの結果だけがいい人

がいたのではないでしょうか？

①の人の何が間違っていたのかというと、ピークコントロールを

考えずに、やみくもに努力してしまったことです。

もちろん、努力は尊いものです。

ですが、どうせやるなら、効率的に努力をした方が良いとは思いませんか？


03:模擬テストで１位だからといって、本試験でも１位とは限らない ]]> https://ameblo.jp/arasifaito/entry-11889138537.html Sat, 05 Jul 2014 11:25:22 +0900 勉強に役立つ目で見るだけの秒速暗記法：目次


試験当日だけ天才になる
ピークコントロール記憶法

01:本気で記憶したい」と思える場面は「たった２つ」しかない

02:試験当日だけ天才になればいい。翌日にすべて忘れても構わない

03:模擬テストで１位だからといって、本試験でも１位とは限らない

04:本番で合格するには「ピークコントロール」がすべて

05:「高校受験」におけるピークコントロール

06:「大学受験」「浪人時代」におけるピークコントロール

07:「試験１か月前」からのピークコントロール法

01:「本気で記憶したい」と思える場面は「たった２つ」しかない

記憶の天才でも、もちろん人間なのですから忘れます。

覚えたことを二度と忘れない人間はいません。

記憶の天才も、１つの記憶を、強烈なエピソードと結びつけることで、

長期記憶として残しているだけなのです。

どんな人間にも共通して言えるのは、

①短期記憶として記憶する

②短期記憶を長期記憶に移す

という２ステップでのみ、記憶を行っているということです。

アインシュタインのような天才であれ、

勉強を始めたばかりの小学生であれ、あなたであれ、

この２ステップで記憶を行うのです。

本気になれるのは、「試験に合格するため」か、
「一生使う知識を身に付けるため」

そんな中、あなたが「本気で」記憶したいと考えるケースは

どんなケースが存在するでしょうか？

それは、次の２つのケースに限定されます。

①何らかの試験があるので、試験に合格するために必要な知識を、記憶しなければならない

②一生使うであろう知識に関して、ずっと記憶として蓄えておきたい


もちろん、「ちょっとそこまで買い物に行きたいので、

何を買うか覚えておきたい」などのライトなケースも存在するかもしれません。

ですが、この２つ以外で、あなたが「本気で」記憶したいと考える

シチュエーションは、ないはずです。


大学受験や資格試験、学校の定期テストなどは、①に当たります。

試験当日に、合格最低点を取れればいいわけですよね？

自分の専門分野の知識を仕入れる場合は②に相当します。

②の一生使いたい知識を記憶に定着させたい場合は、

とにかく「復習する回数を増やす」というのが必勝法です。

１ヶ月に１度、３ヶ月に１度でもいいので、

復習した回数が多ければ多いほど、

脳が大切で覚えておくべきものだと認識します。


繰り返し復習して記憶を太くすることで、

長期記憶にどんどん蓄えていくことが可能なんです。


02:試験当日だけ天才になればいい。翌日にすべて忘れても構わない ]]> https://ameblo.jp/arasifaito/entry-11889137861.html Sat, 05 Jul 2014 11:22:40 +0900 勉強に役立つ目で見るだけの秒速暗記法：目次



寝る前と起きた直後に復習をする
サンドイッチ記憶法

01:「寝ている時間」を使って、記憶を定着させよう

02:「朝バナナ」と「昼チョコ」で暗記力を高める

03:「サンドイッチ記憶法」で短期記憶を長期記憶に移す

04:「１日３分割法」で、勉強を究極まで効率化！

04:「１日３分割法」で、勉強を究極まで効率化！

勉強をするときは「１日を３分割」して考えるのがオススメです。


脳が一番活性化しているのが、午前中です。

午後、夜になるに従って、脳も疲れてきます。

午前中は、頭がフル回転できるので、数学などの

「頭を使う教科」がオススメです。

午後はそれほど頭を使わなくて済む、英語などの

「語学」を中心に。

夜は、疲れていて頭の回転が鈍くなっています。

ですので、特に新しいことを考えなくて済むような、

日本史・世界史など「暗記もの」に充てるのがベストです。

睡眠の直前に短期記憶をすれば、睡眠中に短期記憶を

長期記憶に移していくことができます。

午後になると
頭の回転が鈍くなってくる

仕事をされている方も同様の仕事術が良いでしょう。

午前中は頭が回転しているので、自分一人でできる仕事を。

午後は、やや頭の回転が鈍っているので、打ち合わせなど

ほかの人との仕事の時間に使います。

そして、夜は、もう頭がつかれているので、飲みに行くなどの

社交の時間に使う。

このように、勉強も仕事も１日を３分割してスケジュールを

組みましょう。


暗記に関しての優先順位は、

①寝る前の９０分と起きた直後の９０ぷんを最大限利用する

②それ以外の細切れの時間や９０分単位の時間を使って暗記する

ということです。

これによって、その１日を、最大限効率よく、

暗記のために使うことができるのです


試験当日だけ天才になる
ピークコントロール記憶法

01:本気で記憶したい」と思える場面は「たった２つ」しかない

]]> https://ameblo.jp/arasifaito/entry-11889136638.html Sat, 05 Jul 2014 11:20:30 +0900