今感じている不幸やストレス

そして手に入れたいストレスフリーな世界

これは世界が与えてくれる「状態」ではありません

ストレスフリーな世界は「創造」なんです

毎日ストレス溜まりますよね

僕たち私たちの世界で生きている限り

本当、日々ストレスにさらされていますね

ストレスフリーな状態でいたい！

みんなそう思うと思います

ですよね？

でも

ストレスフリーは「状態」じゃなくて

自分で創造するものなんですよね

周りの気に入らない奴らが

ちゃんとしてくれればこんなことにならないのに！

なんて思ってしまうのは当たり前です

例えば

仕事が終わらない

そもそもつまらない

お金がない

あいつの態度が気に入らない

今日の服装イマイチ

米が高い！

政治が悪い！

歩きスマホのおじさんが邪魔っw

暑いーー！

とかね

でも、いつもと同じように考えて

いつもと同じように行動していても

ストレスフリーな世界はやってこない

そんなにストレスないよ、って言う人もいるかもしれません

でも急に健康を害したり

自然災害に遭うかもしれない

そして時が経てば

歳をとり見た目も変わる・・・

もう一度いいます

ストレスフリーな世界はやってこないんです

誰かが、世界が、プレゼントしてくれるものじゃないんです

何も悩みもストレスもなく

嫌なことを一切考えなくていい

そんな毎日を待っていても

絶対やってきません

そんなことないよ

ストレスなく

ハッピーだけで生きている人はいるように見えるよ

YouTubeとか見ていたら

そういう人だってたくさんいるよ？

そうかもしれません

でもそういう人たちは

ただ周りの「状態」に悩んで、毒付いて、逃げて

ハッピーな世界がくるのを

ただ何もせずまっていただけでしょうか？

周りの「状態」を

自分なりに受け止めたり

工夫したり

努力したり

対処したり

自分なりに

考えて

行動して

ハッピーと感じられる

「状態」を自分で「創造」してきたんじゃないでしょうか？

自分や周りの人、そして厳しい世界を

責めたり、恨んだりしても何も変わりません

自分の心の中に、自分の周りを

ストレスをなくしていけるように

「創造」する

まずそう考えてみませんか？

あらゆるストレスから解放してくれるほど

世界は優しいモノではありませんが

私たちの心や行動を変えることで

わりとハッピーは創造できるくらいには

優しいモノだと思います

みなさんが幸せでありますように

ありがとうございます

新型コロナの影響で世間は外出を控え自粛が求められていますね。

生活はどうするんだ？

経済はどうなるんだろう？

株価も下がっている！

いつまで続くんだろう？

そんな不安や不満が蔓延しています。

ごくごく自然で当たり前だと思います。

正解もゴールも見えない状態に追いやられたら

不安や不満が沸き起こるのは当然です

そんな中でたまたま見た書き込みですが

”批判すべきは、自粛しない人ではなく、政府です！”

というものでした

間違ってはいけないのが、不安や不満があるのは

自然だし当然だし、普通ですが

誰かを批判・攻撃するのとは違うということです。

初めて遭遇するこの困難に

国も自治体も会社も私たち一人ひとりも

みんな手探りで試行錯誤をしています。

間違いや失敗があっても仕方がない面もあります。

批判や攻撃は簡単にできますし、誰でもできます。

もちろん国などに批判するべきことはあるかもしれません

ですが、そんな精神状態になっていても

私たち自身の心や精神状態にプラスはありません。

（ネットで批判や犯人探しをすることに生産性があるとも思えませんし）

あまりに批判や攻撃の心が沸き起こって

やまないのはうつ病などメンタル的な不調によることも可能性はゼロではありません

この不安や不満に満ちた状態の中で

まず守るべきは自身と大切な人の健康と安全、

そしてメンタル、心です。

誰かを批判・攻撃しても事態は改善されませんし

自分の心を守るために、

批判や攻撃といった行動を抑えていくことが大切です。

批判や攻撃はマスコミやネットの専門家におまかせして

この自粛の生活の中で、自身の心にとってプラスになることはなにか考えてみることが

自分自身や大切な人の心の健康につながります。

意識してみてください。

梅雨の季節に入りました、

もうすぐ(もう？)ビールがおいしい季節ですね

ですが、「ビール太りが心配」なんて気になることもありますよね

心配やお酒を飲む罪悪感がある、そんな時は「機能性」食品のノンアルコールビールを飲んでみてはいかがでしょう？

ビール会社の回し者ではありませんが、、、

今、カロリー吸収を抑えたり、内臓脂肪を減らすなどといった機能性のついた

ノンアルコールビールが増えています。

実際に脂肪が減ったかどうかを確かめながら飲む人はほとんどいないと思いますが、、、

「太ってしまうんじゃないか？」なんていう

ココロの「不安」や「罪悪感」を和らげてくれますよね。

消費者「心理」とよく言いますが、

罪悪感や不安を持ちながら飲むよりも、

そういったココロの動きを意識して（開き直って？w）

明るい気持ちで飲んだほうが精神的にもいいですよね。

ちょっと罪悪感があるある時は、「機能性」のものを

取り入れることで、罪悪感や不安を減らして、

気持ちよく飲み食いしてみましょう。

ココロ的に健康的な飲み食いができますよ。

太らない、ダイエット効果とは関係ありませんのでご注意くださいね！

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もうすぐ新しいスタートの春ですね。

いろいろなスタートを切られるんじゃないでしょうか？

いろいろな出会いの中で、同僚とか上司とか、仕事で関わる人が

変わることで、私たちの仕事に影響が出ることも

少なくはないですよね。

そんな中でよくある光景が

新しく来た人が

「今までの◯◯はここがおかしい」

などと

問題点を見つけて指摘したり、責めたりする光景

新しい視点で見れば

新しい気付きや発想が出てくるのも確かですけれど、

問題点なんてものは

批判的な目を向ければいくらでも

見つけられるもんです。

決して、今までがダメだった、悪かった

ということではなく

問題点を見つけて文句を言うのは

簡単だというだけのことです。

その証拠にダメ出しをしている人が

ダメ出しと一緒に改善案をしっかり示してくれる

かというと必ずしもそうではないことが

多いはずです。

そんな「ダメ出し」はただのマウンティングにすぎません。

いちいちそんなマウンティングに反応するのはやめて

「あ、きたなマウンティング」と思って

心の中で笑っていましょう。

ほーら楽しいwww

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