https://ameblo.jp/arc567/ 管理者（アルク）が 幸せになるための ブログです。 ja ―親愛なる あなたへ―

こんにちは。
今日も あなたとの 素晴らしい仕合わせに感謝します。


このブログは 私が「幸せになる」
ために書いていますが、今回は
その根幹に関わる内容ですね。


「幸せ」とは、外にあり、
それを手に入れることで
幸せになれる・・・
というものではないんです。

「幸せ」は、私たちの内側に
すでに存在しているのです。

何日も、何週間も、何ヶ月も、
何年も前から、私たちの中に
存在しているものなのです。



その存在に気づくこと。

それが「幸せになる」方法なんですね。



だから、幸せになるために
最も重要なことは
幸せであることに
気づくことなんです。



その幸せに気づいた分だけ
私も、そして あなたも
幸せになれるのです。








]]> https://ameblo.jp/arc567/entry-11663364908.html Fri, 01 Nov 2013 22:39:58 +0900 ―親愛なる あなたへ―

こんにちは。
今日も あなたとの 素晴らしい仕合わせに感謝します。


人には 長所と短所があります。
私にもありますし、あなたにもあるでしょう。

長所については 特に何も言われませんが、
短所は 無い方がよいと言われたりします。

だから

「短所なら できるだけ無くした方がいい」

という人もいると思います。


しかし私は「短所を無くしてはいけない」と 思っています。

なぜかと言えば、短所を無くそうとすると、長所が抑制されてしまうからです。




たとえば「声が大きい」という特徴を持っている人がいるとしましょう。

こういう人は「元気で明るい」と思われることがある一方で、
場合によっては「うるさい」と思われることもありますよね。


この場合「うるさい」という短所を 無くそうとすることは
「声を小さくする」ということになります。

それはつまり「元気で明るい」と思わせていた「声の大きさ」を減らすわけですから、長所を抑制することになってしまうのです。



もうひとつ 例を出しましょう。

「よく考えてから行動する」という特徴を持った人がいたとします。

こういう人は「慎重に行動できる」という長所がありますが、
場合によっては「行動が遅い」という短所として評価する人もいます。

この時「行動が遅い」という短所を無くそうとすれば「行動を早くする」ことになりますが、それは「よく考えないで行動する」「軽率さ」に繋がり、長所である「慎重さ」を抑制することになってしまいます。



このように、短所を無くそうとすれば、長所もまた 無くなってしまうのです。長所と短所は「個人の特徴」の裏表ですから。

ジャンケンのグーは、チョキに勝てるという長所があり、パーに負けるという短所があります。 では、パーに負けないようにと、グーではなく パーを出せば チョキに負けますし、チョキを出せば グーに負けてしまうのです。

人の長所・短所も これと似ています。



もし、あなたが 短所だと思っているところがあるならば、もう一度 よく考えてみてください。

それは長所となりうる特徴ではありませんか？

あなたに関わってきた人が、あなたの特徴を「短所」だと 評価してきただけではありませんか？






]]> https://ameblo.jp/arc567/entry-11658195122.html Tue, 29 Oct 2013 21:46:12 +0900 ―親愛なる あなたへ―


自分磨き、という言葉を知っていますね。
自分の外見や能力を向上させようとする努力を そう呼んでいると思います。

「磨く」とは、汚れを落としたり、つやを出したり、美しくしたりするという意味があります。

今の自分より いい自分になる、ということで 基本的にはポジティブな認識があるでしょう。

しかし、この「自分磨き」を過剰に行なってしまう人がいます。
そういう人は 幸せなのでしょうか。


たとえば「体を洗う」時は、スポンジやタオルで汚れを落としますよね。
これは 言い換えれば「体を磨く」ということです。

でも、その時に「自分を磨くんだ」と言って 金属タワシを使って 体を洗ったらどうなると思いますか？

私の経験上では、肌を一度滑らせただけで 体に傷がつきます。

それは 自分磨きと言うよりは、自傷行為に近いかもしれない。

私は「肌を強くする」という気持ちで やったら 腕が血だらけになってしまいました(笑)



「自分磨き」を過剰に行なってしまう要因は 「今の自分では 魅力が無い」「今の自分では幸せになれない」という 思いがあるからかもしれません。

自分磨きは わるいものではありません。
しかし、上述したような危険性もあることは おぼえておいてくださいね＾＾




]]> https://ameblo.jp/arc567/entry-11636263395.html Sun, 13 Oct 2013 23:09:18 +0900
―親愛なる あなたへ―


前回、カラーバス効果というものを紹介しました。

流れ星に願いをかけると それが叶う、
と言われますが、流れ星は 一瞬で消えます。

流れ星が現れてから願い事を考えては 遅すぎます。

流れ星に願いをかけるには、流れ星が現れる前に
願いを用意しておく必要があるのです。



これは「チャンスをつかむ」ことと同じです。
チャンスは、流れ星のように 一瞬で去ります。

もちろん、実際の星ではありませんから「ちょっと待って考えるから」と言えば 待ってもらうことも可能でしょう。しかし、そう長いあいだ待ってもらうことはできない。

チャンスを逃さずにつかむには、
それが来る前に用意をしておくことが大切です。


フランスの細菌学者であった パスツールは こう言っています。

「チャンスは、備えあるところに 訪れる」と。



備えとは、チャンスを チャンスだと認識できること。
自分のチャンスへ意識を向けていなければ、チャンスが来ても それがチャンスだとはわからないのです。

いつ チャンスが来てもいいように、
今日も元気に行きましょう＾＾





平成25年10月12日
アルク


以下、興味があればどうぞ。

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]]> https://ameblo.jp/arc567/entry-11635145074.html Sat, 12 Oct 2013 23:16:18 +0900
―親愛なる あなたへ―


心理学に「 カラーバス効果」と呼ばれるものがあります。


「Color Bath」、直訳すれば「色の風呂」。
意訳して「色を浴びる」という意味があります。


「 特定のものに意識を向けることで 、今まで見えなかったものが 見えるようになる」という状態を、心理学では「カラーバス効果」 と呼びます。


たとえば、部屋の中で「青いもの」を探してみるとどうでしょう。
私の部屋では ワセリンのチューブ、アルペンザルツの入れ物、クリスタルガイザーの文字、個人事業に関する書籍のカバーなどが目に入ってきました。

次は意識を変えて「赤いもの」を探してみると、テレビの待機電源ランプ、アルペンザルツの帯、USBハブ、赤いフレームのメガネなどが 目に入ってきました。


おそらく「青いもの」を探したときは、「赤いもの」は気にならなかったと思います。しかし、意識を変えることで 赤いものが目に入ってくるようになる。不思議ですよね。


あなたが このブログをどこで見ているかはわかりませんが、「青いもの」「赤いもの」というふうに意識を 変えてから周りを見渡すと、見えるものが 変わってくるはずです。


また、別のたとえで言えば、恋人と どこかで待ち合わせをした時に「今日は 白いコートに青いマフラーを巻いてます」と言われれば、白い服と青いマフラーを着ている人が目につくようになりますよね。




意識をすることで
入ってくる情報が変わる。

これが「Color Bath効果」と呼ばれているのです。




これが 何なのか察しのいい方はお気づきでしょうが、それは次回に。




平成25年10月11日
アルク




]]> https://ameblo.jp/arc567/entry-11634080229.html Fri, 11 Oct 2013 21:12:50 +0900
―親愛なる あなたへ―


欲しいモノが 手に入らない。

そんな時がありますね。

もっとお金が欲しかったり、
好きな人と付き合えなかったり、
旅行に誘われたけど先約があって行けなかったり、
ライブのコンサートチケットが手に入らなかったり…

欲しかったのに手に入らなかったものは たくさんあったでしょうし、これからもあるでしょう。


ただ、ひとつおぼえておいて欲しいのは、

手に入るものは あなたに必要であり、
手に入らないものは、あなたに必要ではない、

ということです。

手に入らなかったものは、その時の あなたには必要なかったものなのです。



たとえば、砂粒を手ですくい上げてみると、手に残る粒と、手から 溢れる粒に分かれますね。

これは「幸せ」も 同じです。
幸せの粒も、手に残る粒と 手から溢れる粒に分かれます。

このうち、手に残る粒が あなたの幸せです。

何回 すくい直しても、手に余る程の量は取れませんし、ましてや その場にある 粒をすべて手に入れることはできません。 手に残る粒と、溢れる粒にわかれます。

手から溢れた粒は、他の人がすくうための粒なのだから。

逆に言えば、今 自分の元にあるものは
全て、必要なものです。

衣服や住居、飲食物などの”物質”に限らず、
体の不調や 快調、

気遣ってくれる人がいること、いないこと、
好きな人がいること、嫌いな人がいることも

やる気が無いことも、
何かをしようという気が起きていることも、

すべて、今の あなたにとって必要なものなのです。


気に食わないものや 都合のわるいものが与えられることもあるでしょう。

しかし、何もかも、あなたが幸せになるために必要なものが、手に入るのです。




手から溢れた粒を惜しむのではなく、
手の中に残った粒に感謝し ベストを尽くす。

それが 私たちの幸せにつながるんですよ。




平成25年 10月１０日
アルク
]]> https://ameblo.jp/arc567/entry-11633789652.html Thu, 10 Oct 2013 23:12:40 +0900 ―親愛なる あなたへ―


人には 欠点があります。

他人から 指摘されるものもあれば、
自分で 欠点だと感じているものもあるでしょう。

もちろん、私にもあります。

何かができなかったり、
何かが不得意だったりします。

誰にでも、欠点があり、短所があり、問題があるのです。


幸せになれない人は その欠点に対して

「私は ○○ができないから ダメだ」
「私は ××が足りないからダメなんだ」

と思いこんでしまいます。

「ダメだ」と 思い込むと、
「ダメ」という負のエネルギーが集まり
その「ダメ具合」が 増幅されます。

増幅された「ダメ エネルギー」は 自信を奪い、本当にダメになってしまいます。



一方、幸せになれる人は、欠点に対して こう思っています。

「 欠点があっても、私の価値は変わらない 」
「 欠点があることで、私は 輝ける」


欠点があるからこそ素晴らしい―――、

そう思っているのです。

欠点というのは、人に見られたくないものや、知られたくないものであることが ほとんどでしょう。

しかし、欠点も含めて 「あなた」です。

欠点を好きになれとは言いませんし、誰彼かまわず 言いふらすのが幸せの道だとは言いません。


ただ、欠点を 認めましょう。

自分に欠点があることを、許しましょう。


その欠点こそが、あなたを幸せに 導くのですから。



平成25年10月9日
アルク

]]> https://ameblo.jp/arc567/entry-11632319368.html Wed, 09 Oct 2013 23:03:42 +0900 ―親愛なる あなたへ―
               
                 ヒ ト  モ ジ
幸せに導く 一文字 。
おそらく あなたは、それを 知っています。



「これで いい」
「これが いい」

「それで いい」
「それが いい」


いかがでしょうか。知っていたでしょう？

たった一文字の違いですが、意味は大きく違います。


「これで いい」は、「別に欲しいわけではないけど、まあ とりあえず これでいいや」という 意味。最高のものではないという意味です。


「これが いい」は、「他にも候補はあったけど、本当に欲しかったのは これだ！」という 意味。最高のものだという意味です。



あなたが 何か頼まれごとをする時「あなたでいいや」と言われるのと「あなたがいいや」と 言われるのとでは、受ける印象は 大きく違うはずです。

人は、心の倉に蓄えられたものを 口から言葉として出します。どのような言葉を心に蓄えるかが大切です。

口ぐせは、あなたの心に蓄えられた言葉です。
あなたが 幸せになりたいのなら、口ぐせを変えましょう。

今から＾＾



平成25年10月8日
アルク




p.s
以上のこと、あなたは「 知っている 」でしょう。
しかし それが「 行なえている 」でしょうか。

知っている人が 幸せになれるのではなく、
行なえる人が 幸せになれるのです。



]]> https://ameblo.jp/arc567/entry-11631527732.html Tue, 08 Oct 2013 22:37:14 +0900 ―親愛なる あなたへ―


前回、私は「このブログは 私が幸せになるためのブログだ」と言いました。

しかし、幸せとは一体なんなのでしょう。
どうすれば 私は幸せになれるのでしょう。

あなたも私と同じように「幸せになりたい」と
少なからず願っているはずです。

あなたは、どうすれば 自分が幸せになれるか 知っていますか？

たとえば、今、私のブログを読んでいることは あなたにとって幸せですか？

いや、そういう心構えで読めなどとは言いません。「ひまだから 読んでみようか」程度の気持ちで全然かまわないのです。

ただ、ひとつひとつの行動が〝幸せ″につながれば、私たちは 幸せになれるのではないか？と思うのです。


「私が幸せになるためのブログを書く」ことで「何が 私の幸せなのかを私自身が知ることができる」。それが私の幸せにつながる。

私は そう考えているのです。



平成25年 10月７日  
アルク


]]> https://ameblo.jp/arc567/entry-11630551645.html Mon, 07 Oct 2013 20:17:16 +0900

あなたは
味噌汁を飲んで、
幸せを感じたことが
あるでしょうか。




私は ここ数年、味噌汁を飲んだことが
ありませんでした。

いや、正しくは「 ここ4年間、自宅で 味噌汁をつくって飲んだことが一度も無かった。」ということで、出先や 外食等で たまに触れることはありましたが、自宅で味噌汁を食すことは まったく無かったのです。

味噌汁は 私にとって なんの魅力も無いものでした。


しかし最近、自宅では粗食・・・つまりは質素な食事をしており、作るのは お粥や卵かけご飯だけだったのです。

そしてある朝、体が冷えて 起きた時、頭の中に「味噌汁が飲みたい」という気持ちが 湧いたのです。

仕事の帰りに スーパーに寄り、
680円の味噌を買いました。
最下部に紹介しておきます。

家に戻り、ゆきひら鍋で湯を沸かし、
本だしと 味噌を入れ、完成です。
ええ、具は何も入れなかった その味噌汁を 器に移し、ひと口 ひと口 飲みました。

すると、その ひと口ごとに、
味噌汁が口と喉を通り、
胃の中で広がって、
お腹を じんわりと 温めるのがわかりました。


その時、私は「おいしい」とか「うまい」という
味の感想が 出てこなかったのですが、
なぜか、やんわりとした幸福感に包まれたのです。


強くも激しくもなく、血湧き肉躍るような
躍動的なものではありませんでしたが、
なんとも言えぬ幸福感が 私を包んだのです。




具も入っていない
味噌汁ごときが、
私を 幸せに導いた。


それが ブログタイトルの由来です。





とは言え、私は料理研究家でも調理師でもなんでもないので、ここは味噌汁の美味しさを研究するブログではなく、私が幸せになるためのブログとして 育てていくことにしました。

私が 幸せになるために 取り入れたい方法や、自分に必要そうな方法、振り返ってみると継続していること、やめてしまったことなどを、書いていきます。

もちろん、味噌汁の研究をすることが 幸せにつながるという場合は、それについて書きます。

毎分、毎秒、常にとは言わないまでも、ふとした瞬間に あの「味噌汁を飲んだ時の幸福感」を 味わうこと。 それが私の願いです。

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]]> https://ameblo.jp/arc567/entry-11628215688.html Sat, 05 Oct 2013 05:31:00 +0900