プレパパあーくのダイエット日記 https://ameblo.jp/arch-s/ プレパパあーくのダイエット日記。子供が生まれる２００９年１１月までにスリムになる予定！ ja ダイエット日記16日目
食事
　朝食　：　ファイトマンゼリー　90Kcal
　昼食　：　セブンイレブン　鳥飯弁当　550Kcal
　夕食　：　トマトとツナのパスタ、きゅうりと長いものあわ漬け、ごぼうと豆のサラダ

運動　
　エアロバイク　40分


前日本日差分
体重92.0
92.4
+0.4
BMI30.73
30.87
+0.14

前日までの不摂生から、体重増加。
その代わり運動再開です。とりあえず40分ほどエアロバイクを。。。

]]> https://ameblo.jp/arch-s/entry-10292338407.html Fri, 03 Jul 2009 10:36:33 +0900 ダイエット日記15日目
食事
　朝食　：　ファイトマンゼリー　70Kcal
　昼食　：　おにぎり1個
　夕食　：　しゃぶしゃぶ食べ放題

運動　
　なし


前日本日差分
体重92.0


BMI30.73



しゃぶしゃぶ食べ放題！
体重は怖くて計れません！
]]> https://ameblo.jp/arch-s/entry-10292336841.html Fri, 03 Jul 2009 10:34:17 +0900 ダイエット日記14日目
食事
　朝食　：　おにぎり1個　フランクフルト１本
　昼食　：　フランクフルト1本　チキンフライ串１本
　夕食　：　たらこ焼きそば　青梗菜と人参と玉ねぎのスープ　豆腐のきのこと大根おろしがけ　蒸しキャベツとオクラ
　
運動　
　なし


前日本日差分
体重91.7
92.0
+0.3
BMI30.63
30.73
+0.1

もう、どうにでもなれ(´д')
なんというかストレスが掛かると過食に走りますね。。。

]]> https://ameblo.jp/arch-s/entry-10291161423.html Wed, 01 Jul 2009 15:47:47 +0900 ダイエット日記13日目
食事
　朝食　：　シーチキンおにぎり
　昼食　：　セブンイレブン　牛カルビ弁当　760Kcal
　夕食　：　大根おろしとキノコそば

運動　
　なし


前日本日差分
体重90.8
91.7
+0.9
BMI30.33
30.63
+0.3

もどっちゃいました・・・('д')
運動・・・運動をしないと・・・！
]]> https://ameblo.jp/arch-s/entry-10290496316.html Tue, 30 Jun 2009 16:01:01 +0900 ダイエット日記12日目
食事
　朝食　：　具なし焼きそば
　昼食　：　ピザ
　夕食　：　蒸し野菜とざるラーメン

運動　
　部屋の模様替え


前日本日差分
体重90.8

?
BMI30.33

?

体重量るの忘れました。。。怖いなぁｗ

]]> https://ameblo.jp/arch-s/entry-10290494707.html Tue, 30 Jun 2009 15:58:57 +0900 ダイエット生活11日目
食事
　朝食　：　具なしラーメン
　昼食　：　モスバーガー　とびきりレタスバーガー　黒胡椒チキン
　夕食　：　スシロー　7皿

運動　
　庭の草むしり+芝生張り



前日本日差分
体重91.9
90.8
-1.1
BMI30.7
30.33
-0.67

暑い中頑張ったおかげか１Kg減(ﾟ∀ﾟ)
外食が多かったのは反省です・・・・
]]> https://ameblo.jp/arch-s/entry-10289060856.html Sun, 28 Jun 2009 10:44:07 +0900 ダイエット生活10日目
食事
　朝食　：　ファイトマンゼリー　90Kcal
　昼食　：　セブンのお弁当　900ｋcal
　夕食　：　蒸し野菜と蒸し鶏のざるラーメン

運動　
　なし



前日本日差分
体重91.6
91.9
+0.3
BMI30.6
30.7
+0.1

暑くて気力が(;ﾟдﾟ)
]]> https://ameblo.jp/arch-s/entry-10288536353.html Sat, 27 Jun 2009 14:28:28 +0900 ダイエット生活9日目
食事
　朝食　：　
　昼食　：　
　夕食　：　ビビンバ、蒸し野菜（キャベツ、にんじん）、たまねぎとにんじんとわかめのスープ

運動　
　なし



前日本日差分
体重92.1
91.6
-0.5
BMI30.77
30.6
-1.7

なぜか一昨日の体重に。。。
明日はがんばるぞ！
]]> https://ameblo.jp/arch-s/entry-10287226299.html Thu, 25 Jun 2009 13:12:37 +0900 ダイエット生活8日目 意思の弱い私を叱って('A`)

食事
　朝食　：　ファイトマンゼリー　ビタミン　７０Kcal
　昼食　：　セブンイレブンのお弁当　９００Kcal？
　夕食　：　山菜つゆのうどん、サラダ

運動　
　なし



前日本日差分
体重91.6
92.1
+0.5
BMI30.6
30.77
+1.7

昼飯が悪かったんですね。。。
てか運動しろ自分('A`)
]]> https://ameblo.jp/arch-s/entry-10286344439.html Tue, 23 Jun 2009 23:58:58 +0900 ダイエット生活7日目 ちょっとやばいなぁ。習慣づけないと。。

食事
　朝食　：　セブンイレブン　おかかおにぎり　137Kcal
　昼食　：　CoCoStore　おにぎり2個　　　　　　　　
　夕食　：　麦入りご飯、かつおの刺身、豚肉と大根の煮物、きゅうりの塩もみ、新たまねぎのあわ漬け、サラダ菜とキャベツのサラダ

運動　
　なし



前日本日差分
体重91.9
91.6
-0.3
BMI30.7
30.60
-0.1

なぜか微減。
代謝があがってるのかな？

]]> https://ameblo.jp/arch-s/entry-10285916621.html Tue, 23 Jun 2009 11:55:59 +0900