3月からダイエット始めて五ヶ月ぐらい経ちましたが、リバウンドしたかと焦ります💦

体重だけみると増えてますが、骨格筋率が上がり、体脂肪率が下がってました。それとウェストと顔周りがほっそりしてました。

自分なりに調べた結果、「体重は停滞気味だが、身体は引き締まっている」ということらしいです。

ここで焦って食事量減らしたり運動量増やすとかえって良くないことなので、焦らず運動と食事量気にしながらダイエットしていきます！

SNSで知り合ったのですが、声が好きなのと話を聞いていて落ち着くので応援するようになりました。

彼は東京でホストしており、私は地方で介護福祉士してます。

私が最推しのホストのお店に行くためにダイエット始めました。現在マイナス9kg減量に成功しています。

一つ不思議なことがあります。

彼が辛い思いしてると、その気持ちが自分のことののうに胸に伝わってきています。

実際に私が体験したことではないのに、まるで自分の出来事のように苦しく感じてしまいます。

これがMBTIのINFJ（提唱者）の特徴なんですかね