妊活OLの冷え取り日記 https://ameblo.jp/ariariarere/ 30代半ばで妊活歴4年目のOLが、妊娠を目指して体作りに色々試してみます。 ja 今周期は胚移植キャンセル 次回生理開始から4日目にまた来てねと。
ということは移植できるのはまた1ヶ月以上先に。。しかも、そのタイミングは夏休みの旅行中で都合が合わない可能性もあるから、そうすると2ヶ月以上時間が空いてしまうことに。。

今回は体づくりもかなり気合入れて準備してたので、がっくし感が強い…。

でも、貴重な唯一の凍結胚だから、先生の言う通りちゃんとコンディション整えてから移植した方がいいはず！と信じて体メンテナンスするしかないか。
]]> https://ameblo.jp/ariariarere/entry-11901117331.html Sun, 27 Jul 2014 23:09:20 +0900 3回目の凍結胚移植に向けて
採卵後の検診で、これまで結構お薬を使ってきたので、
次回は薬を使わず自然周期で移植しましょうといわれていたので、
これで移植のタイミングがうっすら見えてきました。

とはいえ、低刺激でクロミッド飲むくらいだったので、
そんなに薬漬けだったかな・・・という気持ちもありつつ、
何となく突っ込んで聞きそびれてしまいました。。

生理開始後10日目くらいに診察して子宮環境チェックし、
順調に行けばその10日後くらいに凍結胚移植予定。
ということで、8月6日前後に移植になるのかなぁ。
今からできるだけ仕事の調整をして、その前後の
午前中は打合せが入らないようにしておかないと

今回移植する胚盤胞はグレード4BB。
1回目の移植のときと同じグレードなので不安もあるけど、
そのときよりも自分のコンディションを整えることで、
少しでも確率を上げられると良いな

とは言いつつ、3連休は地方に単身赴任中の旦那のところに
遊びに来ているので、食べ過ぎ飲み過ぎになる可能性大。
ストレスを溜めないことも大事ということで。。 ]]> https://ameblo.jp/ariariarere/entry-11896603707.html Sat, 19 Jul 2014 16:59:31 +0900 平日にできる冷えとり 始めてみてわかったこと。
平日の冷えとり生活は難しい！

営業職なので仕事中はかっちりした服装が必須だから、
足首まで隠れる5本指ソックスなんて履けないし、
社内作業中は社内がエアコンでひえひえだし。。

というわけで、完璧を目指すことは難しい中で先週から実行したこと。

1.飲み物は極力常温で飲む
2.コーヒーを減らして代わりに温かい紅茶を飲む
3.デスクに座っているときにはこっそりレッグウォーマーを履く
4.机の下では足首をぐぐるぐる回す

これまで外出から戻ってきたら、キンキンの炭酸水をがぶ飲みして、
その後も冷たい水をぐいぐい飲み、一日4杯くらいブラックコーヒー飲んで、
というカラダを冷やす水分補給中心だったので、まずそこから改善。

★体を冷やすお茶：「不発酵」や「微発酵」のもの
⇒緑茶、
★身体をあたたるお茶：「半発酵」あるいは「全発酵」のもの
⇒紅茶、烏龍茶

お茶意外だと、ココアは体を温めて、コーヒーは冷やすそう。
大好きなコーヒーは止められないけど、飲みすぎないように気をつけよう


 ]]> https://ameblo.jp/ariariarere/entry-11896524380.html Sat, 19 Jul 2014 13:29:39 +0900 冷えとり始めます。
タイミング数知れず
人工受精5回くらい（あやふや）
体外受精2回

今は次周期の凍結胚移植待ちの状況で、何かできることがないかなーと
思ってたときに、友人から「冷えとり靴下がいいよ！」と教えてもらって、
始めて冷えとりに興味を持ち始めたところです。

婦人科系や胃腸系が弱く、何度も手術をしたこともあったので、
その時に色々な本に「冷えはよくない！」と書いてあったものの、
暑がり・不摂生・キンキンに冷たいお酒が大好きな私には、
冷えとり生活は想像もつかず放置して早10年弱。

冷えとり初心者が一念発起して今日から冷えとり生活はじめます！

まず手始めに用意したもの2つ、、、

【841冷えとり靴下2枚セット】
冷えとり靴下を教えてくれた友人の買っているお店で、
とりあえず一番初心者向けのものを購入。
本日届いて先ほど着用。
いつもは冷えてふくらはぎがジンジン痛いのが、
全然痛くなくて、早速快適！
靴下買い足そうと思いますが、
お店が色々あって迷う・・・。

『万病を治す冷えとり健康法』
冷えとりの教祖新藤先生という方の著書。
とりあえず初心者は読んどけ、という本らしいので、
（冷えとりについて調べてて、さっき知ったばかりだけど、笑）
早速Amazonで注文。

あとは38度のお湯で30分の半身浴も実行！
炭酸入浴剤が良いらしいので、バスクリンのきき湯を入れて。
風呂上りに颯爽と冷えとり靴下で今日は、
完璧な冷えとりデビューでした。

明日から日中のエアコンや冷たい飲み物を気をつけて
生活してみよ～。
ちょっと楽しみです。

]]> https://ameblo.jp/ariariarere/entry-11894822885.html Wed, 16 Jul 2014 00:50:34 +0900