ずーっと

綺麗になりたい

美肌になりたい

と　思ってきた私は、

美肌の持ち主への、強い憧れがあるんだと思います。

もしかしたら憧れは、美肌ではなく

他にあるのかもしれませんが・・・

私の中の美しいや綺麗のキーワードをピックアップしてみることに

透明感・透き通る・輝く・活き活き・はつらつ

よどみのない・澄んだ・無駄のない

強さと優しさの両面・潔さ・物事が整っている

公平・思いやり・正直・素直・バランスのとれた

一生懸命・感謝・明るい・元気・調和

ハーモニー・心が魅かれる・引き込まれる

見とれる・有難い・嬉しい　等々

なんだか、特別なことではなく、形でもなく

実は、日々の心の在り方だったり、

しぐさ、立ち居振る舞い

生き方、物の見方、考え方

思考なんじゃないのかなって思います。

ある綺麗な方に、

何年か前、綺麗の秘訣は何ですか？って

聞いたことがありますが、

その方は、挑戦し続けること

と　おっしゃっていました。

だとすれば、美肌になるため挑戦することは、

もう、綺麗の第一歩なんですよね。

綺麗になることに挑戦すると

優しくなれる・強くなれる・笑顔が増える

単純に嬉しい

ｈａｐｐｙな気分

それって凄いことですよね

お肌も、身体も、心も

綺麗になることの値打ちって

すごく高いんですよね。

誰でも存在に価値があります。

まずは、自分自身の価値。

値打ちをしっかり感じてくださいね。

どんな自分になりたいのか

理想とする自分は、

どんな風に思い、どんな行動をとるのか

そうすれば、おのずと生き方、考え方が変わると思います

私も挑戦するよー

美肌を目指して

グリーンスムージーに、玄米雑穀

ストレッチに

頭皮＆ネックトリートメント

それでも食べたいと

雑穀パンとヘルシースィーツを作り続け・・・

パンは結構いけると思います

が、スィーツは・・・

確かに美味しいし、素朴で、悪くは無いけど

例えばお客様に、スタッフの子に、友人に出すには

ちょっと

でしたが、

ついに

とうとう

本当に美味しくて、身体にうれしい一品ができました

バナナ＆くるみパウンドケーキ

材料は

米粉（もちろん地元のですよ♪）

ベーキングパウダー

ブラウンシュガー

豆乳

キャノーラオイル

くるみ

バナナ

ふわふわで

本当に美味しいんです

だんだんブラウンシュガーを少なくして

とうとう大さじ１に

そこで、チョコチップ入りのものを作りました

家族みんなが笑顔になる

身体に優しい

ケーキを

友人に味見をしてもらったところ

絶賛

ただ彼女は、日頃から　　

全く甘みのものを取らないので

ブラウンシュガーも入れないで作って

とのリクエスト

そこで、抹茶パウダー＋ゆで小豆で早速ｔｒｙ

あっ　　写真取るの忘れた

ご想像にお任せして

さらに

美味しくて優しいスィーツを目指し

頑張ります

ちなみに

大好きなアロマのことも

忘れてませんよ

皆様の健やかな

ビューティフルライフを祈って

美肌道を歩む日々の中・・・

デトックスの大切さも、もう十分すぎるほどわかってるし

体内浄化には、まず　腸内環境を改善すること。

添加物等をなるべく取らないようにして、肝臓を疲弊させないように

心がけること。

食べすぎないこと　ｅｔｃ・・・

そうです

わかってはいるんです

でも　でも　でも～～～～～

食べたいんですぅ

パンもお菓子も

なので、またまた

作りました

フォカッチャ

ネイリストさんに頂いたベジタブルサクレ

なんだかピントがずれて　

見づらくてすみません

味付けは、お塩のみ

ベーコンとシメジなどのきのこが入っていて

これが本当に美味しかったです

素敵な手作りのお土産に感謝

そして、おからクッキー

２種類共通材料

米粉１００ｇ

おから５０ｇ

塩小さじ１/３

ベーキングパウダー小さじ１/２

サラダ油大さじ１、５（オリーブオイルだと、結構だまになったので…キャノーラオイルにしています）

クランベリー入りクッキー

クランベリー大さじ２

１００％オレンジジュース５０ｃｃ

くるみ入りクッキー

くるみ（荒く砕く）大さじ２

バナナ豆乳５０ｃｃ

はちみつ小さじ１

くるみ入りクッキーは、噛んでいくうちに

甘味が口の中に広がります
素朴な味です。

濱田美里さんの

卵・バター・牛乳・砂糖なし

だから美味しい！

華やかケーキと素朴なお菓子

を参考レシピにアレンジを加えて作ってみました。

おからは、タンパク質が豊富だし

食物繊維たっぷり

腸内環境整備にもいいですよ～

また、脳の記憶力を高めるホスファチジルコリン（レシチン）も豊富に含まれているそうです

低カロリーでヘルシーでダイエットにも

美肌にもいいことずくめ（アレルギーの方はご注意くださいね）

食べても安心

綺麗になるクッキー

綺麗になるお菓子

どんどん作って参りま～す

美肌を目指しての毎日

ライフスタイルの改善は

３月の中頃から意識して・・・

４月１日から（なぜかエイプリルフール）

本格的にスタート

４月も、今日で終わり

で、今日はなんと

完全　ノー　ファデーション　　でサロンに来ています

と言ってもいつも、お粉（手作りの）のみなんですが・・・

実は今朝、アロマブレンドオイルで　軽～くフェイシャルトリートメントをして、

３０秒ほどホットタオルを顔に当ててたら

何だかファンデーションしなくってもいいかなって気になって・・・

毎日のケアも日課になって　楽しくやってます

グリーンスムージーもゆる～い感じですが、　

フルーツは食べるようにしています。

ただ、パンが大好きな私

そこで、バターや砂糖を極力少なくし、

全粒粉を使ったハード系パンを手作りする毎日

お砂糖は黒糖を使っていますので、

少し色が・・・

プチパン　

シンプルですが飽きないです

カンパーニュ

少し小ぶりにしています

バターは入らないんですよ

素朴な味です

プチパンをアレンジしたもの

これは、お嫁ちゃんが作ってくれました

チョコや餡が入っています。

めちゃ美味しかったです

子供たちが大好きな

ベーコンエピ

これも作ってくれました

結構はまって、ベーグルも作ったんですが、

写真を撮るのを忘れて・・・

美肌への道は、心と体の健康なくしては

語れません。

朝　目が覚めて、朝日を感じる事が出来ること

食事を美味しくいただけること

楽しい一日を過ごし、眠りにつけること

何気ない平凡な日々が

尊くかけがえのない日々だと気付かされます。

全てに感謝をして　有難うございました。

私、

美肌を目指し

紆余曲折

もういい加減

真剣に取り組もう

美肌番長になりたい

絶対頑張る

と心に誓って

約１ヶ月

まずは、食生活の改善でしょう

ということで

グリーンスムージー

新鮮な食物酵素をフレッシュな

フルーツ＆葉野菜で摂取

ご存知の方も多いかと思いますが

フルーツ:：野菜＝６：４

の割合に水を入れ、ミキサーｏｒブレンダーにかけ、

混ぜ合わせたもの

本の中でも書いてましたが、

見た目ほど青臭くなくて

すっご～く　美味しいです

基本の組み合わせといいますか、参考レシピも掲載されていますが、

比較的自由ですので、

私は、季節のフルーツと葉物野菜を使ってます。

ちなみに買った本のタイトルは

「グリーンスムージーをはじめよう」です

美肌道を歩み始め、

本当に毎日が楽しく感じられます

アリエスタの信念、自活力を高める事

自分磨きはまず自分の力を信じる事から

なお、２週間ほどになるでしょうか

アロマブレンドオイルにて、

首（ネック）のトリートメントとヘッドトリートメントも

欠かさず行ってます

かなり良い気がしますので

効果的なセルフトリートメント方法を

皆さんと一緒に出来る機会を持ちたいなと思ってます(＝⌒▽⌒＝)

乞うご期待

４月に入って初めての休日

４月９日

待ちに待った楽しみにしていたこんぴら歌舞伎大芝居を観に行ってきました

この坂をあがって右側です。

誘っていただいたのは、

と～っても大切な若い素敵なお友達で

ワイヤー・ビーズアクセサリーデザイナーＫさん

と、その方のまたまた可愛いお友達Ｍさん

Ｋちゃんは本当に感性が素敵で、感動のおもてなしをしてくれます

今回の歌舞伎初体験とプチ旅行　最高でした

まず道中の車の中で渡してくれたのが

歴史あるこんぴら歌舞伎の手作りパンフレット

演目、出演者の顔写真入りプロフィール、そして

日本最古の芝居小屋で　国の重要文化財に指定されていることや、

お練りの様子などがふんだんにちりばめられたパンフレットに

車内はすでにテンション上がりまくり

開演は１５時なので、その前にランチをって

予約を取ってくれてたところが

金刀比羅宮社近くの資生堂パーラー　神椿

大自然の美しい緑の中、ガラス張りのレストランはちょっと非日常の世界

もちろんお料理もおいしかったです

せっかく金刀比羅宮の近くまで来たのだから

ということで

私たち３人は

金刀比羅宮へ参拝に

ちょうど時間もころ合いになり

ではでは

こんぴら歌舞伎へ

途中のお店やさんで

おやつも買い込んで

到着

のぼりが圧巻です

どうにか　開演にも間にあい

演目

一、戻り駕色相肩

二、襲名披露口上

三、義経千本桜

イメージしていたよりも

すんなり入ってきて

後半は、すっかりお芝居に夢中で

本当にあっという間に感じられ、

楽しく心地いい空間と時間を過ごすことができました。

女３人寄ればといいますが、

楽しく有意義な時間を一緒できて

Ｋちゃん、Ｍちゃん　

本当に有難うございました♪(*^ ・^)ノ⌒☆

たくさんの感動体験と　非日常体験で

心と身体もリフレッシュ

出来ました。

*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

久々の更新で、

まさか

こんなに放置していたとは

今更ながら

反省・・・

ここ最近　本当に

色んな事が起こり、

また、それをきっかけに

さまざまな学びがあり、

そのたびに

たくさんの人のご厚意に

感謝でいっぱいです。

ともすれば忘れてしまいがちな

謙虚さ

感謝の心

気づき・学びの気持ち

ｄｏ・行動を起こすこと

それは、視点を変えること

リフレーミング

多くの偉人が言っていることですね

その言葉を、まわりのみんなから

いただき、

有難うございます

皆さんから、同じような

気づきのヒントをもらって

点と点が　線になり

過去が現在を作り

今が未来に繋がっている

こんなことって

だからこそ

なんのために

成そうとしているのか

そのために今出来ることを

みんなで考え、感じ、力を合わせ

歩んでいこうと思います。

皆様の幸せを願い

一人でも多くの方に喜んでいただけるよう　

心と身体の開放をテーマに

これからも　

そして　本日　２回目の更新

今日、午前中

美容院に行ってきました

何気にオレンジページ（雑誌の）を

ペラペラと・・・

すると

アロマの紹介があり

ワクワクしながら

じっくり読んでしまいました

せっかくなので、ご紹介します

サロンをご利用して下さる

お客様が

精油を買ったんですが、なかなか

活用方法が無くて・・・

そんな声も良く聞いたりします

そんな方にも耳よりな　情報かも　です

トイレットﾍﾟｰﾊﾟｰの芯に香り付け

トイレットﾍﾟｰﾊﾟｰの芯の内側に１～２滴精油を垂らす

という方法(￣▽+￣*)

芳香剤の香りもいいのですが、

アロマのさりげない香りもいいですよ～

お手洗いなので

おすすめは、ペパーミントやユーカリ等の

すっきりした香りに

柑橘系を＋

グレープフルーツやレモンも爽やかでいいですね～

ちなみに　ユーカリの精油（ラジアター・グロブルス共）は、

花粉症対策としても、ウイルス対策としても

有用性は高いですよ

ペパーミントは　抗菌作用も期待できますし

重曹に混ぜてカーペットのお掃除にも

ガラスの器に重曹カップ２分の１を入れ、

精油１０滴を加え、よく混ぜます。

なお、カーペットやラグマットの素材や色によっては、

重曹が残って白くなる事もありますので、

必ず、目立たない場所で試してくださいね

上記でお作り頂いた

精油入りの重曹を、カーペットに

まんべんなくまいた後、１５分くらいおいて

掃除機で吸い取るだけです

重曹が毛の中に入り込んだ汚れを吸着する上、

精油の効果で嫌なにおいも無くなります

重曹活用法は私もよくやってます

精油は炭化水素類がベースですので

ほとんどの精油に抗菌作用があり

基本、お持ちの精油で大丈夫なのですが、

花粉・ウイルス対策・抗菌グッズとしての

おすすめ精油は、

ユーカリラジアタ、ユーカリグロブルス、ティーツリー、ペパーミント、

ラベンダー、ローズマリーシネオール等々

もっと簡単な活用方法は

入浴やシャワーのときに

排水溝に精油を２～３滴たらすだけ

お好きな香りをチョイスすると

バスタイムがグット優雅に

（赤ちゃんやお子様のいっらしゃるご家庭や

妊娠中の方、高血圧の方、また、気になる方は

ご使用に関しましては、セラピストさん　

専門の方にご相談ください）

※精油は植物の芳香成分の濃縮エッセンスです。

　自然のものだからといって　必ず安全であるとは

　限りません　　ご了承下さい

皆様の健やかなビューティーライフを祈って

本当に久々の更新になってしまいました

ので、ここ数日間を振り返ってみたいと思います。

まず、２２日・・・

アスティー工芸村内にありますラジオ局

B-FM791

１４時～１６時放送の　ｂｂ ｃａｆｅに

ゲストで呼んでいただきました

ａｒｉｅｓｔａのこと　い～っぱい　お話させていただこう

と　思ったのですが、

パーソナリティーの方の　「こんにちわ～」の声に

瞬時に頭が真っ白に

なにがなんだか

そんな私を、本当に上手に軌道修正してくださって

何とか無事終了

ｂｂ ｃａｆｅ　木曜日パソナリティーの方、

そして、スタッフの皆様

本当にお世話になりました

有難うございました

週末は二日間　ブライダルのお仕事で

感激

翌週　月曜日は

お友達からご招待いただいていた

展示会に行ってきました

自然のぬくもりを感じるひと時でした

ヘンプアクセサリーの数々

まだまだ沢山あったのですが

展示会場内です

沢山の感動と

ぬくもりと

幸せを感じた

２月の月末メドレー

でした　(*゜▽゜ノノ゛☆

しばらくバタバタとした日が続き、

ありがたい事です。

今日も朝一番からご予約があり、

今は、少しコーヒーブレイク

２月４日　ＴＣカラーセラピーのセラピストとなり、

本当に沢山の方にご予約頂き、

感謝でいっぱいです。

なんと今日までで２０名の方にセッションをさせて頂きました。

そして、あと数人の方のご予約をいただいています。

メッセージを大切にします・・・って

皆さんおっしゃってくださり

私まで癒されています

セラピーをうけて、本当に喜んでくださり、

明日に向かって、サロンを後にする後姿を見送ると、

心の声で　力の限り　

フレー・フレー♪(*^ ・^)ノ⌒☆

ってエールを送っています

幸せになってね

カラーとアロマそして、ボディバランス

そんな日々の中、

久々に左脳を使った２０日、月曜日・・・

精油の成分を知り、機能性重視のアロマブレンディングを

精油成分の化学構造で

懐かしい・・・　　

思い出します・・・　　

高校の化学の時間・・・

元素記号　　水兵　リーベー　僕のお船・・・・なんだたっけ

　　　　　　　　何とかシップスクラークか　　　

　　　　　　　　思い出せんやんか　　悲しい　　　　　　　

原子番号順は、こんなんだったと

Ｈ　Ｈｅ　Ｌｉ　Ｂｅ　Ｂ　Ｃ　Ｎ　Ｏ　Ｆ　Ｎｅ　Ｎａ　Mg　Ａｌ　Ｓｉ　Ｐ　Ｓ　Ｃｌ　Ａｒ　Ｋ　Ｃａ・・・

ただ、精油の芳香成分は、基本的に

炭素（Ｃ）、水素（Ｈ）、酸素（Ｏ）で構成されているので、

構造式においても、この３つがわかれば

まあ　いいとしましょう

ということで　電子殻の最外殻は

水素は１個、炭素は４個、酸素は２個の電子を受け入れて、安定しようとする。

他の原子と結合するための手が　　

それぞれ、１本、４本、２本ありますよ～

それを踏まえ、

炭化水素の分類へ

鎖状　テルペン系炭化水素で終了の予定が

もう少し

ということで、

官能基の組み合わせへ・・・

めでたく終了

ほとんどノンストップで　　３時間近く・・・・・・

皆様　お疲れさまでした。

大丈夫でしょうか

途中まで　　だったけど

後半はめちゃ楽しかった

との声も頂きましたよ

次回は、アルコール類からです

炭化水素と違って

官能基がついてくるので

案外　　ふんふん

面白いですよ～o(〃＾▽＾〃)o

平日は、

お仕事の関係で

お越しいただけない方も・・・

そこで

日曜日の開催も検討中です

また日程が決まれば

お知らせしますo(^▽^)o