ＡＲＩＥＴ https://ameblo.jp/arietdiet/ − 20kg 達成までの道のり 。幸せに痩せて、外見も内面もステキな女性になりたいです。 ja relax day ♡


今日はゆっくり時間があるから、お風呂から更新 おねがい
因みに今日はジムはお休みしました！
疲れ過ぎてやばかった ◡̈


明日明後日は
ジムお休みなのにも関わらず ガーンもやもや

朝ごはん

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スムージー


昼ごはん

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夜ごはん


スムージー
ゆで卵
チーズダッカルビ
鶏肉とキャベツモリモリピンクハートとチーズ  



夜は食べ過ぎたかな？
今日はご褒美DAY キラキラじゃなくて、
リラックスデーです。
半身浴終わったら、マッサージして早く寝る付けまつげドライヤー



リファが欲しいな〜〜ラブ
お金使うことばっかり 。
マッサージとか、小顔体操とかしよ笑い泣きピンクハート



今日の朝は体重な69kgでした！
今月の目標は67kg！−2kg ニヤリラブラブ




今日もお疲れ様でした。




]]> https://ameblo.jp/arietdiet/entry-12280522111.html Sat, 03 Jun 2017 21:22:12 +0900 gym :)


またまたこんな時間 ◡̈
今日はオフでした 。
とっても満喫できた ラブラブラブラブ
買い物たくさん出来たし、部屋もリフレッシュしたし。

ジムにも行けたし 。
今日は、ジムでストレッチとウォーキング1時間。
ウォーキングは、2.0%上げて6.0kmで歩いた 。


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私のジムバッグ 照れラブラブ
たくさん入るしお気に入り 。
仕事にも持って行って帰りに寄るの。


はい。今日のご飯 ハート


朝ごはん
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スムージー ラブラブラブラブ


昼ごはん
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ナッツを食べた バナナ 
  

夜ごはん
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ツナと水菜とトマトのサラダ ハート
大好きなメニュー 。



食べてからジムに行ったから、すごく
早く食べた ラブラブ
明日の朝までのご飯に遠ざけば遠ざかるほど
むくみもなくてキレイになった気分になる照れ
だからお腹すいても我慢。


因みにジム後はザバスプロテイン飲んだ！


今はマッサージ終わって、ブログ書きながら
脚を壁にあげてるキラキラ





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最近、もう除湿つけないと寝れないコアラ
最近、便通悪かったからか、肌が気になる！
ザバスプロテイン注文して届いて、2日目
様子みよう ニコニコピンクハート



それじゃあ、睡眠は大切だから
もう寝ます ◡̈ 




明日も頑張るぞ おねがいハート
]]> https://ameblo.jp/arietdiet/entry-12280270353.html Fri, 02 Jun 2017 22:57:45 +0900 sleeping beauty♡

眠たいい 照れ
やっと寝れるし、やっと明日お休みです。
今日も食事に気をつけて、ジムにも行けました。
今日は、ひたすら45分間ウォーキングを
しましたラブラブ 早歩きで 。

朝ごはん

ザバスプロテインと青汁を混ぜたもの
 

昼ごはん

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唐揚げ定食 照れラブラブ ご飯は5口くらいしか食べなかった。友達にあげました！
本当は、ペロリと食べれたけど我慢 ニヤリ



夜は
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これと、ジム後にザバスプロテインニコニコ


6/1 (木) 32日目

・体重測定 68.95kg (- kg )
・睡眠時間 0.5〜7.5 ( 7h )
・体調 ◯
・お肌の調子 ◯
・排便 ◯
・間食 ×
・ジム ◯
・入浴 ×
・マッサージ ◯




今日は、唐揚げ定食食べてしまった 照れ 
ジムのトレーナーさんが言うには、昼を多めに
とってもいいと言っていた 



とりあえず、今日はもう寝ます照れラブラブ
眠れる森の美女 ハート



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 かなり質の良い睡眠を心掛けてるから、1つ紹介
アロマ部屋用スプレー ラブラブ
寝る合図としてマッサージし終えたくらいに
振って寝るを意識させる キラキラ



お休みなさい キラキラ


]]> https://ameblo.jp/arietdiet/entry-12279962352.html Thu, 01 Jun 2017 22:17:46 +0900 スタート


今日からアメブロ始めたいと思います唇
痩せるまでの記録と思い始める！
毎日1回は更新しようとおもう（笑） 



えいえいおー



現在の体重 

5月31日 朝 68.95kg
やっと68kg台に入りました おねがい
でも、今日は結構食べたから増えてるであろう。
でも、気にせず明日から頑張ります 。




5/31 (水) 31日目

・体重測定 68.95kg (- 0.1kg )
・睡眠時間 23.5〜7.5 ( 8h )
・体調 ◯
・お肌の調子 ◯
・排便 ◯
・間食 ナッツ
・ジム ×
・入浴 ◯
・マッサージ ◯


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上から朝、昼、夜 照れ照れ
夜はチーズタッカルビとトマトを食べました。
最高に美味しかった 。

イケメンジムトレーナーさんから1200cal
以内にしてみようか。て言われながらの
即ルール破る 笑い泣き

これからだよ！強制じゃないし！



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マッサージするときのなんとも言えない
太い脚。
今日は、半身浴とマッサージを頑張って
今から質良く眠りにつきます照れラブラブ


お休みなさい！明日も頑張ろう！






]]> https://ameblo.jp/arietdiet/entry-12279668444.html Wed, 31 May 2017 22:49:19 +0900