arinnnnnnさんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/arinnnnnn/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 食べたもの ･えん菜炒めもの


昼:玄米･ブロッコリー･うま煮･かぼちゃと鳥そぼろ･



夕:玄米･あみの佃煮･ぶり･卵スープ･アボカドと海藻サラダ･ﾂﾅサラダ･キャベツの浅漬け･ポテトとﾂﾅの蒸し焼き･ブドウ･鳥照り焼き･えん菜炒めもの･野菜の酢漬け


]]> https://ameblo.jp/arinnnnnn/entry-11003619904.html Wed, 31 Aug 2011 19:53:41 +0900 おひさー


またまた久々の更新になってしまったショック!



最近忙しいのでちょいちょいゆるーく更新していきますグッド！グッド！





























恒例の食べたもの晴れ




朝:パン･アボカド･トマト･温野菜･鮭･きんぴら









昼:玄米･きんぴら･鮭･ブロッコリー･舞茸の炒めもの









夕:玄米･鶏肉･温野菜･ズッキーニの田楽風･キャベツの浅漬け･味噌汁








だよﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷ








種類多めにバランスよく取れるように最近自炊がんばってますキラキラキラキラ































つか来週家庭科でスカート作るんだけどヒップとウエスト隣の人と図り合いっこするんだってしょぼんあせる




やばいよ‥ハートブレイク
お尻のサイズ知られたらもう恥ずかしくて話せなくなるしょ‥台風台風台風


あー夏休み中頑張るんだったガーン
結局ちょっとしか痩せれなかったし汗





だから今必死にエクササイズ頑張ってますパンチ！


ネットでお尻ダイエットって調べたからね(笑)







来週までに頑張りますショック！







]]> https://ameblo.jp/arinnnnnn/entry-11002756409.html Tue, 30 Aug 2011 22:21:52 +0900 ちゃーす＼(^o^)／ 食べたもの


あー今やっと神奈川
着いたーニコニコ


いゃー疲れたあせるあせる
学校から帰ってきてからソッコー着替えて行ったから休む暇なかったショック!


しかも欠航になった便とか成田に降りた便があったから時間めっちゃずれた爆弾爆弾爆弾


予約してなかったから
空席待ちでめっちゃ時間かかったし‥


結局空いてる席あったから8時には乗れたﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷ


でも疲れたーDASH!DASH!DASH!







てことで久々食べたもの



朝:青汁･玄米･味噌汁･ぶり･かぼちゃ･温野菜



昼:玄米･かぼちゃ･トマト･ほうれん草おひたし･鶏肉の照り焼き






夕:サラダ手巻き･おにぎり2個




だよにゃーにゃー








疲れたので寝ますぐぅぐぅ爆弾 ]]> https://ameblo.jp/arinnnnnn/entry-10998761147.html Fri, 26 Aug 2011 23:53:53 +0900 久しぶり＼(^o^)／


全然更新してなくて
すみませんガーンハートブレイク


小テストやらなんやら
やってたら忙しくて‥


今日からまたちゃんと
更新します?(笑)





そーいえば最近食生活が酷くてこれじゃだめだと思ってちょっと運動を増やして朝と夜は必ず温野菜を食べて青汁も忘れないようにしたら便秘が治ったょﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷ


うれしーニコニコニコニコニコニコニコニコニコニコ


もう朝からスッキリってかんじアップアップ


そんでエクササイズとかもちゃんとやってたら太ももの内側とかブヨブヨしてたのに筋肉がついた感じて引き締まってきたDASH!DASH!


やっぱり続けることが
大切だしダイエットも
絶対成功するよねにゃーにゃー







さーて今日は忙しい日になりそうだけど






がんばるぞー！！！！！！！！！！







学校行ってまいる晴れ








]]> https://ameblo.jp/arinnnnnn/entry-10997909087.html Fri, 26 Aug 2011 07:24:30 +0900 勉強なぅヽ(´ー｀)ノ
 
 
 
 
 
久々のやる気全開(笑)
 
 
 
 
 
行きたい大学目指して
頑張りやーすarinnnnnnさんのﾌﾞﾛｸﾞ-emojiD_07_251.gifarinnnnnnさんのﾌﾞﾛｸﾞ-emojiD_07_251.gifarinnnnnnさんのﾌﾞﾛｸﾞ-emojiD_07_251.gifarinnnnnnさんのﾌﾞﾛｸﾞ-emojiD_07_251.gifarinnnnnnさんのﾌﾞﾛｸﾞ-emojiD_07_251.gif
 
 
 
 
気合いだぁぁぁぁarinnnnnnさんのﾌﾞﾛｸﾞ-emojiD_08_093.gifarinnnnnnさんのﾌﾞﾛｸﾞ-emojiD_08_093.gifarinnnnnnさんのﾌﾞﾛｸﾞ-emojiD_08_093.gif
 
 
 
 
 
 
 
 
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]]> https://ameblo.jp/arinnnnnn/entry-10992914092.html Sun, 21 Aug 2011 11:17:06 +0900 ちゃんとしよ
 
 
 
札幌帰ってきてから
微妙にホームシック気味なありさですarinnnnnnさんのﾌﾞﾛｸﾞ-dl_disp.gif
 
なんか色々考えちゃって
ブログもいい加減になってしまって本当すみませんarinnnnnnさんのﾌﾞﾛｸﾞ-emojiF_07_301.gif
つかこんなぐーたらブログ読んでくれてる人いるのかなarinnnnnnさんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco.gifarinnnnnnさんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco.gif
 
 
 
 
 
 
てことで食べたものarinnnnnnさんのﾌﾞﾛｸﾞ-emojiF_05_045.gif
 
 
朝:青汁・玄米・玉ねぎとモロヘイヤの味噌汁・鮭・サラダ
 
 
昼:雑穀米・いんげんオムレツ・カレー
 
 
 
 
間:プルーン・ゼリー
 
 
 
 
 
でしarinnnnnnさんのﾌﾞﾛｸﾞ-stl06_hw_smiley.gif
 
 
 
 
食べ過ぎたわarinnnnnnさんのﾌﾞﾛｸﾞ-dl_disp.gif
 
だからさっきシャドーボクサやって今半身浴なうarinnnnnnさんのﾌﾞﾛｸﾞ-emojiD_02_004.gif
 
えらいわ～ありさarinnnnnnさんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco.gif
 
 
 
 
 
 
 
 
明日ちょっと調節しよarinnnnnnさんのﾌﾞﾛｸﾞ-emojiD_07_251.gifarinnnnnnさんのﾌﾞﾛｸﾞ-emojiD_07_251.gif
 
 
 
 
あとarinnnnnnさんのﾌﾞﾛｸﾞ-emojiD_07_251.gif
嬉しいことに来週の金土日神奈川にまた行くのーarinnnnnnさんのﾌﾞﾛｸﾞ-emojiF_puni_heart.gif
この間全然オープンキャンパス行けなかったから来週行くのーarinnnnnnさんのﾌﾞﾛｸﾞ-emojiF_puni_heart.gifarinnnnnnさんのﾌﾞﾛｸﾞ-emojiF_puni_heart.gifarinnnnnnさんのﾌﾞﾛｸﾞ-emojiF_puni_heart.gif
 
 
 
うれしーarinnnnnnさんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco.gif
ちょうどホームシック最中だったからめっちゃテンションあがったarinnnnnnさんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco.gifarinnnnnnさんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco.gif
 
 
 
 
 
したらまた更新しまーす☆
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/arinnnnnn/entry-10992609037.html Sun, 21 Aug 2011 00:11:27 +0900 続き(^-^)
 
 
 
 
昼:arinnnnnnさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100818165812.jpg
]]> https://ameblo.jp/arinnnnnn/entry-10990771868.html Fri, 19 Aug 2011 10:25:38 +0900 昨日食べたもの
 
 
朝:arinnnnnnさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100818115237.jpg
 
 
写メ載せれないので
昼は次～arinnnnnnさんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco.gif
]]> https://ameblo.jp/arinnnnnn/entry-10990770938.html Fri, 19 Aug 2011 10:24:29 +0900 食べたもの



朝:おかし








昼:雑穀ごはん･納豆･オニオンスープ･海藻サラダ











でしﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷ





朝わやばいくらいお菓子バカ食いしてしまった爆弾おかげで体重戻ったあせるあせる



明日の朝走らなきゃ！！


うっしゃー頑張ろっ！！！！










]]> https://ameblo.jp/arinnnnnn/entry-10989233150.html Wed, 17 Aug 2011 21:57:34 +0900 今夜は
 
 
 
 
 
うちが札幌へ帰るので
お別れパーティーしましたarinnnnnnさんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco.gifarinnnnnnさんのﾌﾞﾛｸﾞ-emojiD_02_004.gif
 
神奈川いたのは2週間くらいでディズニーランドくらいしか行けなかったけど
久々家族が集まったので
楽しかったし充実してましたarinnnnnnさんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco.gif
 
あっという間で明日から
また一人になると思うと
悲しくなってくるよねarinnnnnnさんのﾌﾞﾛｸﾞ-emojiF_07_301.gif
 
今お風呂で微妙に涙が‥arinnnnnnさんのﾌﾞﾛｸﾞ-kao_een.gif
 
こんなごときでくじけちゃいけないよねarinnnnnnさんのﾌﾞﾛｸﾞ-dl_disp.gif
 
 
 
 
 
明日から切り替えて
がんばらなくちゃねarinnnnnnさんのﾌﾞﾛｸﾞ-emojiD_07_251.gifarinnnnnnさんのﾌﾞﾛｸﾞ-emojiD_07_251.gifarinnnnnnさんのﾌﾞﾛｸﾞ-emojiD_07_251.gif
 
 
 
 
 
うん(笑)
 
 
 
 
 
 
気合いだぁぁぁぁarinnnnnnさんのﾌﾞﾛｸﾞ-emojiD_07_251.gifarinnnnnnさんのﾌﾞﾛｸﾞ-emojiD_07_251.gifarinnnnnnさんのﾌﾞﾛｸﾞ-emojiD_07_251.gif
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
夜食べたもの
 
ごはん・やきとり・ソーセージ・マグロのどろろがけ・
アイスクリームケーキarinnnnnnさんのﾌﾞﾛｸﾞ-emojiF_puni_heart.gif
 
 
 
 
 
 
今日わちょこっと
自分にご褒美dayですarinnnnnnさんのﾌﾞﾛｸﾞ-emojiD_02_034.gif
]]> https://ameblo.jp/arinnnnnn/entry-10987218383.html Mon, 15 Aug 2011 22:54:21 +0900