arinomama yoga https://ameblo.jp/arinomama-yoga/ ありのままの自分で、毎日をラク～に穏やかにそして健康に生きるため、ヨガを続けています。ヨガの良さを実感し、ヨガで救われる人がいることを信じて、ありのままのヨガLIFEをお届けします。 ja 可児市ヨガ 無料講座！ 3回無料ヨガ講座 開催します！


「心身(からだ)リセットヨガ」

心も体も軽～くなりましょう。
若々しさ・姿勢の維持、体幹強化、ストレス発散、リラックスに効果的。
ぜひヨガのビフォーアフターで心と体の変化を感じてください。

場所:広見東地区センター

         (カインズの道挟んで東)

日時:5/24     6/7     6/21
Am9:30~10:30

１回のみの参加もokです。

初めての方もお気軽にご参加いただけます。

お申し込み:

広見東地区センター 0574-62-4063


もしくは、下記メールにてお願いします。
arinomamayoga@gmail.com ]]> https://ameblo.jp/arinomama-yoga/entry-12902732538.html Tue, 13 May 2025 22:13:22 +0900 2024年 原点に帰る 波乱の年明けとなった2024年。

衝撃的で悲しい出来事が起き、

おめでとうとは口にできない感があります。そんな年始に思ったこと。


ヨガの原点。


ヨガは4000年～5000年ほど前にインドで生まれました。

当時のインドは自然環境や労働環境など、人が生きていくのに過酷な状況でした。

そんな中、どうしたら幸福を感じながら過ごせるか、という素朴であり切実な想いを実現するために、瞑想し自分自身で心をコントロールする方法が編み出されました。

それがヨガです。

どんな状況下でも幸せを感じる方法、

それは今あるもの、人に目を向け感謝すること、そして、今この一瞬を大切に扱うこと。それがヨガの原点、哲学です。


今を生きる。


人は過去にも未来にもいられません。

たった今、この一瞬でしか生きられず、その今の積み重ねが人生を作っていくのです。そして、失くしたものや欲しいものではなく、今あるもの、これがすべてなんです。

ヨガが生まれたときのそんな考え方を大切にしなくては、とあらためて気づかされた年の始まりでした。


今年1年、今を、そして身近にある物や人を大切にしながら過ごしていきたいです。


Arinomama yoga




]]> https://ameblo.jp/arinomama-yoga/entry-12836028170.html Wed, 10 Jan 2024 12:45:55 +0900 ヨガで心と体のメンテナンス
心が元気だと体も元気。
体が元気だと心も元気。

心と体はつながっている。

ヨガをすると疲れが取れる。
心がスッキリする。

心も体も風通しよく、めぐりよくしておくことが大切。

ヨガは身ひとつ、呼吸とポーズで心身のメンテナンスをする方法。

自分のための時間、自分と向き合う時間、忘れていませんか？

ヨガを生活の中に。

細々とでもいいので、続けること。

心が疲れてる、体が疲れてる、
癒されたい、リフレッシュしたい、
自分のために、家族のために、ぜひヨガ、おすすめです。

Ari no mama Yoga

可児市平牧地区センターヨガ

おうちヨガ


どちらも少人数です。

小さなお子さんを連れてきたい、マンツーマン、友達だけのプライベート希望など

お気軽にお問い合わせください。

arinomamayoga@gmail.com




]]> https://ameblo.jp/arinomama-yoga/entry-12788877256.html Sun, 12 Feb 2023 08:29:10 +0900 かぐや姫の道へ
ゴールデンウィーク後半は最高のお散歩日和！

近くの竹林へ行ってきました。

立派なたけのこがにょきにょきと生えていてびっくりびっくり

竹のパワーをいっぱい浴び、川のせせらぎに癒され元気になりました爆笑
昨日何となくマッサージに行ったら
首肩背中がガチガチですと言われガーン
自覚がなかっただけにショックでした。
ヨガはしているけど、自分のためのヨガ、
セルフメンテナンスが出来ていなかったと反省。
竹のパワーで充電し、また明日から仕事です。
自分をないがしろにせず、人も大切に…
なかなか難しいですが、がんばりすぎず
ほどほどを心がけていきたいものです。

Arinomama yoga
平牧地区センター
第2、4金曜日 19:30～20:45
どなたでもお気軽にご参加いただけます。
]]> https://ameblo.jp/arinomama-yoga/entry-12741081874.html Thu, 05 May 2022 11:42:24 +0900 平牧地区センターヨガ
春分の日。
風は冷たいですが陽の光はあたたかく、桜の蕾が今にも開きそうです🌸

ようやく蔓延防止措置が解除となり、地区センターのヨガ、3/25から再開します🥺

春はデトックスの時期。

冬の間にためこんでいたエネルギー、脂肪、老廃物など、どんどん外に出していきましょう。


そして陽のエネルギーを体に取り入れ、胸を解放し、パワフルにアクティブに行動していきましょう～☺️

とはいえ、春の4Kに悩まされる今日この頃。花粉、寒暖差、黄砂、乾燥、

要注意です。


自律神経のバランスが崩れやすい時期なので、深くゆったりした呼吸を意識して、4Kに負けない体を維持しましょう。

Arinomama yogaどなたでもお気軽にご参加いただけます。

平牧地区センター 1F和室
第２、4金曜日 19:30～20:45
200円/回

お問い合わせ
arinomamayoga@gmail.com

]]> https://ameblo.jp/arinomama-yoga/entry-12733062351.html Mon, 21 Mar 2022 12:13:07 +0900 いっしょにヨガしませんか。 コロナが落ち着き、平牧地区センターでのヨガ、再開しています！



寒暖差のある季節の変わり目は、胃腸の調子が悪くなったり、お肌のトラブルが起きたり、頭痛や疲労感など、色々な不調が起きやすい時期です。


また、これからの時期は代謝が上がりやすいときなので、今からしっかり体を動かし
て、食べても太らない体を作っていきましょう。

平牧地区センターでのヨガはどなたでもご参加いただけます！


予約の連絡不要。お試し1回のみの参加もokです。

ヨガの気持ちよさ、心身の変化を感じてみませんか。


場所:  可児市平牧地区センター１階和室

日時:  第2、4金曜日 19:30～20:45


お気軽にお問い合わせください。

arinomamanyoga@gmail.com




]]> https://ameblo.jp/arinomama-yoga/entry-12711553239.html Sun, 21 Nov 2021 21:51:18 +0900 感動をありがと～ オリンピックが終わりました。


アスリートのみなさん、

開催に関わったすべてのみなさん

たくさんの感動をありがとう！


直前まで本当に開催されるのかな？っ

思っていましたが

始まってみると、本当に多くの人の力、支え、仕事で成り立っているオリンピック、
すごい大会だな～と感じました。
そして日本はかつてないほどのメダルの数。
勝利の神様が日本についてくれているような、もちろん選手のみなさんのお力ですが、
なんかその力がすごすぎて、

日々感動の連続でしたおねがい


今までメダルは難しいと思われていた競技で金メダルを獲得したり、初のオリンピック競技でも日本人の強さを感じずにはいられませんでした。
本当に誇りです爆笑

野球で金メダルをとり、ドラゴンズの大野雄大投手が金メダルを天に向けていました。
3日に27歳という若さで他界した木下投手に向けて。

ヨガでは自分と他を区別することなく
すべてが繋がっていると考えます。
オリンピックのシンボルである五輪の輪には色んな意味が込められていますが、
今回のオリンピックではやっぱり人間も自然も地球も宇宙も全部繋がっているんだな～と感じることができました。

パラリンピックでも選手のみなさんを
応援し、元気をもらいたいと思います音譜

○平牧地区センターヨガ
     第2、第4金曜日19:30~20:45

通常通り開催しております。
気軽にヨガをしてみたい方、
心と体をととのえたい方、
お問い合わせください。
arinomamayoga@gmail.com


]]> https://ameblo.jp/arinomama-yoga/entry-12691239571.html Mon, 09 Aug 2021 14:59:59 +0900 ヨガ再開。 コロナ禍で運動不足の方、ストレスを感じている方、スッキリしたいな～、癒されたいな～という方、ぜひご参加ください☺️

いつでもどこでも始められるのがヨガ。
中断して体がかたくなってしまっても気にすることはありません。
また始めればいいだけ。
やらない、できない時期があっても、できるときにやればいい。気が向いたときにやればいい。毎日とか、毎週とか、毎月とか、そんな風に決めなくていい。
やりたくなったらやればいい。
そのぐらいの気持ちで末長～くヨガと付き合っていくといい。

どんな時も、ヨガは日常のなかにあります。


がんばりすぎてるな～とか、もっと自分を大切にしたいな～とか、若々しくいたいな～とか、健康でいたいな～とか、ヨガしてみたいな～とか、そう思ったらお気軽にお問い合わせください。


Ari-no-mama Yoga

平牧地区センター1階和室

第２、第４金曜日19:30～20:45

200円/回

arinomamayoga@gmail.com



]]> https://ameblo.jp/arinomama-yoga/entry-12662572731.html Mon, 15 Mar 2021 20:49:55 +0900 春はもうすぐ… ぽかぽか陽気でした！
近所の田んぼ道をウォーキング。
気持ち良さそうに水につかる
しらさぎや鴨、穏やかな風に揺れる
草花たちを見て、自然とにっこり
してしまいました照れ
太陽の恵みに感謝です！
批判したり、否定したり、不平不満を
言うことはいつでもどこでも
誰でも簡単にできること。
この簡単なことをなるべくしないよう
気を付けたいと思います。
そうしない、他の選択肢を選びたいと
思います。
おおらかに、平和的に、誰も傷つかない
というのが理想です。
理想は時に難しく、反省することも
度々ありますが、反省を繰り返して
少しずつ理想に近づいていければ
と思います。
空を見上げ、ちっぽけな自分も
地球の一部であることを心して
過ごしていきたい、
そう思う今日この頃です。


]]> https://ameblo.jp/arinomama-yoga/entry-12658081384.html Sun, 21 Feb 2021 15:49:49 +0900 少し早いですがヨガ納め。 ヨガ、今年は12/11が最後となりました。

今年も一緒にヨガを楽しんでくださった
みなさま、ありがとうございましたハート

今年は経験したことのない恐怖、
不安、閉塞感に押し潰されそうになった
1年でした。
それでもみんなが色々な知恵をしぼって
前向きに乗り越えようとした、
人って強いな、柔軟だな、すごいな
と感じることができました。

どんな経験も無駄ではなく、そこには
意味があり、学びがある、というのも
ヨガの教え。
意味があって与えられた試練なんですよね。

トンネルの先の光はまだ見えないかもしれませんが、必ず出口はある‼️
そう信じて、毎日を大切に過ごしていきましょう。

いまだ積極的に呼びかけはできない
状況ですが、来年もマスク着用、
換気をしながらヨガを続けていきたいと思います。

何事も続けることは本当に難しいですが、
続けることに意味がある、得られるものが
あると思っています。
間かあいてしまっても、気まぐれにでも
いつでもどこでも、何となくでも、
思い出してヨガをしていただけたらな～
と思います。

来年もどうぞよろしくお願いしますウインク




]]> https://ameblo.jp/arinomama-yoga/entry-12643728507.html Sun, 13 Dec 2020 10:13:45 +0900