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<title>ありさのメンタル治りかけ</title>
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<description>摂食障害、うつ病、自傷行為、不登校を克服中です。</description>
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<title>拒食症だったあの頃の自分に言いたい事</title>
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<![CDATA[ 今日は雨がひどかった。雨の音で目が覚めた。学校休みになるかなぁと思ったけどあった。担任は学校が休みになるかもしれないと思ってワクワクしてたそうです。(笑)<br><br>しかしながら体力と精神力がない私は午前中二時目までしか学校にいられなかった。<br><br>私の高校は特殊だから留年というものがない。だから３回生で卒業出来なければ4回生になる。<br><br>なぜこんな弱い人間になったか。それは4年前に遡る。<br><br>中学2年生の頃。陸上部を退部したときが始まりだったのかもしれない。<br><br>練習について行けなくて休んではまたみんなに置いていかれ。そうこうしているうちに辞めるという結論になった。<br><br>それから私は剣道部に入部した。陸上部よりは緩い練習内容で少し太った。<br><br>焦ってダイエットを始めた。それからブレーキがきかなくなって拒食症の体になった。<br><br>ほんとにもう！何でヘタなダイエットなんかしたんだ！<br><br>言って置くが、ずっとそんな細っそい体でいられる訳じゃないからな。1年もしないうちに過食に走って筋肉も体力も精神力もないタダのデブニートになるんだからな！！しかもなかなか痩せられねーんだよ！？こんな風になりたいの？<br><br>それだったら普通の体型で良かったよ。そしたら普通に学校に行けてた。こんなに悩むこともなかった。<br><br>親にも散々な迷惑をかけた。剣道部のみんなにも心配をかけた。<br><br>まあ、タラレバ言っても仕方がない。今日はここまでにします。<br><br><br><br><br>
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<pubDate>Wed, 08 Jul 2020 14:21:00 +0900</pubDate>
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<title>幸せ者と言わないで。</title>
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<![CDATA[ 今日は私の愚痴を書きます。<br><br>私には主治医とカウンセリングの先生と相談員の方とスクールソーシャルワーカーの方に支援してもらっています。<br><br>みなさんは私にすごく良くしていただいています。<br><br>親や兄は私の事を分かってくれています。<br><br>中学生の頃に頑張りすぎて病んでしまった時は学校の先生にも親切にしていただきました。<br><br>こんなに沢山の方に支援してもらっている私はずるいのかと考えてみました。<br><br>世の中には親も自分の事を分かってくれないし、病院も散々だった。誰にも助けてもらえない。という人も少なくないです。今日話をした人もそうでした。そういう人を私は少なからず知っています。<br><br>でも、私も、何にも無しでこんなに良くしてもらっている訳ではないです。<br><br>私も私なりに努力しました。<br><br>例えば、人の話を素直に聞いてみたり、上手に周りに甘えられるように努力したり、一言も話せなかった兄に勇気を出して自分から話してみたり。<br><br>そりゃ、生まれた環境が最悪で誰にも頼れない人にしたら私は幸せなんだと思います。<br><br>でも、あんた(私)はうちに比べたら幸せなんだと言われると何故か腹がたちます。<br><br>私だってつらかった。あの頃は決して幸せなんかではなかった。<br><br>親には期待され過ぎてつらかったし、兄は家を飛び出して、いなくなっていた。<br><br>私も自分自身を追い込んでしまってつらかった。<br><br>私にも私のつらさがあった。それを、うちより幸せだと言われると腹がたちます。<br><br>じゃあ、あなたは支援してくださる人の言う事を素直に聞きましたか？と言いたいです。<br><br>でも、だって、などばかり言う人の事、もし私が逆の立場だったら応援するのが嫌になります。<br><br>仕事なので表面上では支援しますが、本気を出してこの人の事を応援したいとは思わないと思います。<br><br>だから誰にも助けてもらえないんだよ。<br><br>家族が分かってくれなくとも、支援してくれる方を頼ればいいじゃない。<br><br>普通の精神科医やカウンセラーはよっぽどの事がない限り、きちんと支援して下さいます。<br><br>良い先生だと思えるようになるには、自分が良い先生をつくる事だと思います。<br><br>以上、私の愚痴でした。<br><br><br><br><br><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/arisa14916/entry-12608838061.html</link>
<pubDate>Sat, 04 Jul 2020 19:38:00 +0900</pubDate>
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<title>拒食症だった時のお話</title>
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<![CDATA[ 私は3年前拒食症でした。その時に思っていた事を思い出したのでブログに書きます。<div><br></div><div>私が拒食症だった頃、体重は34キロまで落ちていました。</div><div><br></div><div>43キロまで増やします。と主治医に言われて10キロ弱も体重を増やさなければならないという事で、私は別人になってしまうんだ。と思っていました。</div><div><br></div><div>みんなには健康になろうよ。と言われていました。健康になるっていうことは世間にたくさんいるあのデブと同じようになるんだ。それは嫌だ。と思っていました。</div><div><br></div><div>今冷静に考えたら、あのとき思っていた世間にたくさんいるデブとは標準体型の方の事を言っていたんだと思います。</div><div><br></div><div>いっぱい笑って好きなものを食べる。そういう事に私はなぜか嫌悪感を感じていました。そういう人にはなりたくたい。と思っていました。</div><div><br></div><div>デブが健康と名乗っているから私は苦しいんだ。痩せている事が普通になればいいのに。</div><div><br></div><div>でも、もう楽になりたい。そうも思っていました。</div><div><br></div><div>私は今、嫌悪感を感じていた、そんな風にはなりたくない。と思っていた人のようにになっています。</div><div><br></div><div>拒食症の友達を見ると羨ましい、と思ってしまう。でもそんなこともしていられない。進路の事もあるし、ここで後戻りしてる場合じゃない。</div><div><br></div><div>ここまで来たらもう、こっちのもんです。</div><div><br></div><div>今は今でつらいこと、悩み事もあります。でもあのとき死ななくて良かった。と少しですが思えるようになりました。</div><div><br></div><div>だから、今食べることがつらい方。今は暗いトンネルの中でどっち向いているのか、本当に前に進んでいるのか分からないですよね。でも大丈夫。いつか治ります。</div><div><br></div><div>私もみんなにいつか治る。と言われて本当に治るの？って思っていたけど、すごいひねくれものな拒食症だった私ですら治ったから大丈夫ですよ。今できる事からやっていきましょう。</div><div><br></div><div>それでは。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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<link>https://ameblo.jp/arisa14916/entry-12598676124.html</link>
<pubDate>Fri, 22 May 2020 08:35:08 +0900</pubDate>
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<title>もっと仲良くなりたい</title>
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<![CDATA[ <div>私には歳が8つ離れたお兄ちゃんがいます。</div><div><br></div><div>私は18歳、お兄ちゃんは26歳。</div><div><br></div><div>別々で暮らしています。</div><div><br></div><div>たまに家に帰ってきてくれます。</div><div><br></div><div>こうなるまでに5年かかりました。</div><div><br></div><div>お兄ちゃんは7年前、親の反対を押しきって家を出て行き、かれこれ5年間絶縁状態になっていました。</div><div><br></div><div>一度も会えなかったし、声も聞く事ができませんでした。</div><div><br></div><div>お兄ちゃんがどこにいるかは親ですら分からなかった。</div><div><br></div><div>お兄ちゃんに何があったのか親に聞いても教えてもらえなかった。聞けば機嫌を損ねてしまうからそれ以上聞けなかった。我が家では触れてはいけない話題みたいになってました。</div><div><br></div><div>お父さんもお母さんも一杯一杯だった。</div><div><br></div><div>私が寝ている時間帯に親は車でお兄ちゃんをあてもなく探しに回っていたらしいです。</div><div><br></div><div>私は当時小学生で心のすみっこに寂しさを感じながらも無邪気に学校生活を送っていました。</div><div><br></div><div>小さい頃にお兄ちゃんからもらったものやお兄ちゃんと一緒に映っている写真を鍵のかかる引き出しに大切にしまっていました。写真の裏には"いつか会えますように"と書いて寂しい時には写真を眺めていました。お母さんには私の子はありさだけだと思ってるといわれた事もあり、もう一生会えないんだと思った時もありました。</div><div><br></div><div><br></div><div>5年経って私は中学3年生になりました。ちょうど拒食症になりたての頃でした。</div><div><br></div><div>ある日突然お母さんからクリスマスにお兄ちゃんが帰って来ると聞いて、驚き、これは夢ではないかと頬をつねりました。痛かった。夢ではありませんでした。今までのお兄ちゃんの事情も聞きました。詳しいことはブログには書けないのですが、お兄ちゃんも家を出ていってから波乱万丈だったみたいです。</div><div><br></div><div>お兄ちゃんが帰ってきて、うちの犬は嬉しさのあまり嬉ションしました(笑)ちゃんと覚えていたみたいです。</div><div><br></div><div><br></div><div>しばらくして拒食症はまた進行し、お兄ちゃんとも喋れなくなってしまいました。入院することになってまたにお兄ちゃんと離れなければいけなくなりました。時々面会に来てくれたのだけど、ほとんど話してませんでした。</div><div><br></div><div>大好きなのに何を話して良いのか分からなかった。</div><div><br></div><div>5年という長い間会えなかったからなのか。</div><div><br></div><div>後から聞いた話ですが、お兄ちゃんもデリケートな私の事を傷つけたくないからあえて話さなかったらしいです。ありさは俺が来るのが迷惑なのかなぁとお母さんに言っていたそうです。</div><div><br></div><div>確かに今思えば私からは絶対に話しかけていませんでした。</div><div><br></div><div>私は悩みました。なぜ家族なのに話せないんだろう。</div><div><br></div><div>でも病気が良くなってやっと徐々にですが話せるようになりました。</div><div><br></div><div>今は悩みも相談できるようになりました。</div><div><br></div><div>これからも、もっと色んな事話したいな。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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<link>https://ameblo.jp/arisa14916/entry-12596742940.html</link>
<pubDate>Wed, 13 May 2020 13:57:00 +0900</pubDate>
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<title>画鋲ピアスもいいもんだ。グロいけどごめんなさい</title>
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<![CDATA[ 臨時休校期間中、したかったこと。ピアスをあけること。<br><br>ついに軟骨ピアスを開けました！ずっと開けたいなって思っていました。でも、学校ではピアス着けていくの禁止やし。長期休暇中もちょこちょこ学校あるし。こんなチャンスは滅多にない！と思ってこの機会に待ちに待った軟骨ピアスデビューしました。<br><br>親は多分反対するやろなって思って黙って画鋲で開けました。そのあとすぐに開けたよって言いました。そしたら耳だけにしてや。って言ってもらえた。←これ、最近捕まえたコツ。したいと思っていても反対されると思った時にはまずしてから言う！ただし、親のギリギリ許容範囲内で！<br><br>これ書いてて、自分最低やなって思った。でも舌とか顔にピアス開ける訳じゃないからいいかなって思う。ギリギリのラインを楽しむのもアリかなって。親が言う絶対にダメとか、これだけはダメとか、親の方針からずれたことをしたらアウトだけど。<br><br>さて、ピアスを開けた感想を書いていきます。<br><br>私のピアスを開ける道具は、画鋲が定番。新品の画鋲をしっかり消毒して刺していきます。<br><br>最初、ここかな？って感じで画鋲の先を開けたい所にあてます。その時はなんか怖っ。この時点で痛かったらこの後どんだけ痛くなるんやΣ(゜Д゜)って感じでした。<br><br>私は画鋲をゆっくりと刺していくタイプです。勢いで刺すのが怖いし、そのあとの痛みを想像すると怖いので。なんて言ったらいいのか分からないけど、後で痛いってなるのが怖いから、痛みをその時に実感する方がマシって思うからかなぁ<br><br>さあ、刺していきますか。グググ...←このときは案外痛くありませんでした。<br><br>あとちょっと！って時が激痛でした。消しゴムを裏側の耳に当てて、耳を通って消しゴムに貫通させるところが激痛。痛みをごまかす方法としては、足の内ももの筋肉を伸ばして誤魔化してました(語彙力)<br><br>ピアスを開ける最中、やはりブチって音がしました(汗)<br><br>無事耳を貫通させる事ができたら画鋲はしばらく(私の場合1分位)そのままにしておきました。(ちょっと休憩)1分経過したら次は画鋲を抜いてストレートバーベルを差しこみます。この時、早くしないと差し込めなくなるって思ったからめっちゃ急ぎました(笑)ゲージ数は私の場合、画鋲で開けたので、18ゲージでした。<br><br>この時点ではまだ腫れていなかったので無事ストレートバーベルを差し込む事ができました。<br><br>差し込む穴を見つける時、やはりクチャクチャ音がしました(汗)<br><br>ピアッシング終了後、気がついた事が！みなさん何だと思います？<br><br>そう！開ける前、耳に消毒してない！<br><br>これはやばいなって思ったけど、4日後。今のところ、異常なしです！(良かったぁ～)これからも油断は禁物ですけどね。<br><br>この3日間、ケアとしては洗顔料で耳を優しく洗う事くらいしかしていません。消毒は開けてからしばらくはしない方が良いと聞いたので...<br><br>ピアスを開けて、気がついた事があります。精神の面で。<br><br>前はピアスを開けることは、ストレス発散でした。でも、今回はお洒落のために開けたんだと気がつきました。痛みが欲しいではなく、我慢するになりました。これはすごい回復だなと思いました。<br><br>これからは面白おかしく生きていけたらなと思いました。<br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200416/21/arisa14916/b3/48/j/o1220216814744608137.jpg"><img width="400" border="0" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200416/21/arisa14916/b3/48/j/o1220216814744608137.jpg"></a><br><br><br><br><br>
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<pubDate>Thu, 16 Apr 2020 21:02:00 +0900</pubDate>
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<title>存在だけで嬉しいよ</title>
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<![CDATA[ この前新学期が始まった。<br><br>緊張のため恥ずかしながら新学期の前日は寝れませんでした(笑)<br><br>私は今年から高校3年生になります。だから去年より緊張しました。前に進むのが怖かったのだと思います。<br><br>今年は世間の高校生のように一日学校に居られるようになりたい。<br><br>私の学校はゆっくりと単位を取っていくという学校だ。だからみんな何かしら事情を抱えている。<br><br>だから途中で退学する人もちらほら。今年は私が精神科に入院していた時に一緒だった子が退学した。<br><br>めんどくさくなって退学した。と。<br><br>その子とは学校ではあまり話せなかった。でも、今日は来てるかな。と気にしながら学校に来ていた。だから退学したって分かった時ああ、もういないんだ。って思って寂しくなった。<br><br>私が一方的に思っているだけかもしれないけど、でも意味がある存在だったのは確かだ。一緒に卒業したかったなって思った。<br><br>存在してくれているだけで嬉しいって意味が分かった気がした１日でした。<br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>
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<pubDate>Thu, 09 Apr 2020 22:18:00 +0900</pubDate>
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<title>つらい</title>
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<![CDATA[ つらい。<br><br>私は生きてる意味なんてないと感じる。<br><br>LINEは前にも言ったように誰からも来ない。いつも私から発信だ。<br><br>みんな私なんか必要としていないと感じる。<br><br>最近寝る時はいつもそういう事ばかり考えてしまう。<br><br>もういっそのことodしちゃおっかな。って思ってしまう。<br><br>私を必要としてくれているのは両親だけ。これは嬉しい事だと思う。でも、私は自分の事しか考えられなくなる。両親のことを差し置いて自分の快楽の事しか頭にない。<br><br>私がodするのは死ぬためじゃない。このつらい気持ちを一瞬でも忘れようとするため。<br><br>死んだら死んだでそれでいい。意識がないまま死ねるのだから。<br><br>LINEが来ないのは皆人間関係に無頓着だからって誰かが言ってた。<br><br>なんで私だけこんな思いしないといけないんだろう。考えたくなくても考えてしまう。私は誰からも必要とされていないんだって。<br><br>odしたいな。<br><br>odしても誰かに必要とされるわけではないんだけどね。<br><br>生きるのつらい。頑張りたくない。楽して楽しく生きたい。天国に生きたい。<br><br>こんなこと現実で言ったら甘えるなって言われるよね。だから私はここで発散します。<br><br>死にたい訳じゃない。私は楽して生きたい。毎日遊び呆けたい。好きなものを好きなだけ買いたい。部屋の掃除なんてしたくない。いっぱい食べも太らない体になりたい。可愛くなってみんなにちやほやされたい。彼氏欲しい。頑張らないで幸せになりたい。<br><br>この世の中は何なんだ？なんで頑張らないと幸せになれないんだ？常識ってなに？私を縛らないでよ。<br><br>ごめんなさい。甘ったれた事を言いました。これでちょっとだけスッキリしました。<br><br>私が偉そうな事言えた義理ではないですが、こういう、言っちゃダメだと思う事とかを思い切って口にしたり、書いたり、いわゆる、アウトプットしてみるといいかもしれません。<br><br>それではまた！私は多分これからも生きていくと思います。<br><br><br><br><br><br>
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<pubDate>Sat, 04 Apr 2020 22:03:00 +0900</pubDate>
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<title>成長</title>
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<![CDATA[ この前元入院友達(年上)と喧嘩した。<br><br>病気になって以来始めての喧嘩。<br><br>始まりはその友達が私に男の人を紹介するからラインしてみて。そうしてくれると私の音楽ダウンロードを無料でしてくれるらしいから。と。<br><br>初めはいつもの癖でいいよ。と言った。こんな私でも使ってくれるんだ。嬉しいな。と。<br><br>そして連絡を取りはじめた。<br><br>でも、ちょっと待て。この前主治医と自分を安売りしないって約束して、自分を安売りしないことを決めたばっかりやん。<br><br>その事に気づくのが少し遅かった。遅かったけど、私は友達にやっぱり無理。と伝えることができた。<br><br>しかし、友達に明日ダウンロードしてもらいに行くから明日まで待ってほしいと言われた。私は断った。それなのに友達はＤＶＤあげるから！と物で私を納得させようとした。<br><br>そのとき私は何でも人の言いなりになったり、嫌と言えない自分を変えたい。と思って「何を貰っても無理」と言った。そして私は友達に説教した。「そんなことしてたら自分の価値下げてしまうよ？もっと気をしっかり持って」と。<br><br>その友達は年上だ。年下の私に説教されたのが癪に障ったのか、説教の仕返しを喰らった。そして私たちは喧嘩になった。<br><br>喧嘩が終わった。私は自分の意見を言えない自分とさよならできたことが嬉しかった。そして何より友達と本音で喧嘩できたことがとても嬉しかった。私は自分の意見がはっきりとない人だと思っていたけどそうじゃありませんでした。友達を大切にできないと言っている友達にきちんと私の意見を伝える事ができました。<br><br>後日、その友達から「ごめん。」とLINEが来ました。私も偉そうな事言ってごめんね。と返しました。そして私の病気になって以来初めての喧嘩が終わりました。<br><br>今回の喧嘩ですが、その友達も、私と同じで入院したことがあって、今も治療中ということで気持ちや考え方が不安定だと分かっていたけど私はあえて友達として意見を言いました。それは、私の兄が、そうしてくれて嬉しかったから。兄は「俺はお前の事、病気の人間として見てない。ダメな事をしたらダメとはっきり言うからな。」と言われて、私は人間として、妹として私を見てくれていたんだと思って後になって嬉しかったから。時にはきちんと意見することも大切だなと思いました。<br><br>そして、今はその友達と普通にLINEしています。これでまた一歩仲が深まりました。<br><br><br><br><br><br>
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<pubDate>Sun, 29 Mar 2020 16:58:00 +0900</pubDate>
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<title>無視しないでよ</title>
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<![CDATA[ 未読無視と既読無視された。<br><br>私は友達なんていないのかも。<br><br>なんでみんなそんなに無視するの？私を無視する人多すぎ。<br><br>私はラインはマメに返すほうだ。だから無視する人の気持ちは分からない。<br><br>もちろん、私みたいな人ばかりでは無いことは分かってる。でも、一週間とか１ヶ月も２ヶ月もラインが返って来ないとさすがに落ち込むよ。<br><br>いつの間にか既読ついてるし。<br><br>何で？忙しいから？今休み期間。年がら年中忙しい訳ないでしょ。プロフィール画像は変更してるくせに。<br><br>もう2年程返信来ないひとが2人いる。プロフィール画像は変更してるくせに。ブロックされたのかな。<br><br>私のどこがダメなの？私はみんなと仲良くしたいだけなのに。いつもはこんな悪口言わない。でも、言えてくるよ。<br><br>私の気持ちなんてあんたには分からないでしょうね。分かって欲しくもない。第一、分からないから。私は無視されて２ヶ月も辛い思いしてるのに、あんたはどうせ今頃カレシと幸せにしてるんでしょ。充実な日々を過ごしてるんでしょ。いいよね。羨ましい。<br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>
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<pubDate>Fri, 20 Mar 2020 18:25:37 +0900</pubDate>
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<title>大声</title>
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<![CDATA[ 今日は学校があった。私は補修の授業の宿題を解答を写して出していた。それを先生に指摘された。<br><br>「高校２年にもなって答えを写して出してるようじゃダメだ。これで成績つけてもいいが、最後にチャンスを与えてあげよう。今回も適当にしてきたら単位はあげない。」と。<br><br>そりゃ、私が悪い。でも、学校でこんな風に先生に怒られたのは初めてで落ち込んだ。<br><br>情けないな。でも、なんか腹立つ！<br><br>社会に出る時に困るのは自分だ。でもなんか腹立つ！どうせ私は答え写ししかできないような高校2年生ですよ。すいませんねぇ<br><br>というわけで家に帰って曲を流しながら大声で歌った。どの曲もスッキリする曲ばかり。<br><br>ちなみに、曲名は、島津亜矢の「お染品川心中より」、ミオヤマザキの「水商売」、沢城マリアの「タイトルなんて自分で考えなさいな」の３曲。<br><br>イライラしていたからいつもより大声で、自分で言うのもなんだけど、上手に歌えた。<br><br>ご近所様、迷惑だったらごめんなさい💦<br><br>私は歌を歌う事がストレス発散法。前は自傷がストレス発散法だった。それに比べたら断然いいと思う。いいストレス発散方法を見つけたなって。歌は上手ではないが...<br><br>ストレス発散したら先生への腹立ちも収まりました。私にチャンスを与えてくれてありがとうってちょっと思ったよ。<br><br><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/arisa14916/entry-12582583294.html</link>
<pubDate>Mon, 16 Mar 2020 16:40:00 +0900</pubDate>
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