arisabellydanceのブログ https://ameblo.jp/arisabellydance/ ブログの説明を入力します。 ja 筋肉痛の時の練習 こんにちはARISAです🌙

私いま、絶賛全身筋肉痛で

階段を上がるのも痛ててて
靴を履くのもいててて
お腹もいてててえーん




なので
いつもよりのそのそ動いてますニヤリ笑

それで

筋肉痛の時って
体めっちゃ固くなるんだ

ということにヨガをはじめてから
ようやく気づきました笑い泣き

厳密には固いというか
いたくてこれ以上伸ばせない！というか
そんなかんじ。

ベリーダンスとフラメンコをしてる時は
ウォーミングアップに毛が生えた程度の
柔軟と筋トレしかしてなかったので、、笑

昨日やっと開脚で頭がついたのに
今日になって肘をつけるのも痛いという
柔軟性の振り幅に驚いておりますびっくり

え？これまた痛めた？
そんなことないよね？ね？笑ガーン
(不安)

ん～なんか筋肉痛のときって
どこまで練習していいか
よくわからないですねショボーン

ネットで調べてみたら
ヨガはきついポーズをしなければ大丈夫
とかいてあったので気にせず
練習を継続しようかと思うのですが…プンプン

筋肉痛のとき、
みなさんはどうしていますか？ニコ






















]]> https://ameblo.jp/arisabellydance/entry-12579490607.html Tue, 03 Mar 2020 18:09:07 +0900 卒業ライブ【フラメンコ後編】 こんにちはARISAです！

フラメンコ卒業ライブ2020

無事終了しました🌹

ライブ運営だけで大変ななか、
コロナ対策までしっかりやってくれた
後輩たち。本当に頼りになるおねがい

ライブ全体としてはひとこと、
すばらしかった爆笑

レベルも高く、照明演出も綺麗で
普段部活としてお世話になってる
プロの方々も出演してくださって
見所しかなく、心に響いて目がはなせないほどのライブでしたえーんハート

パルマ(手でリズムを奏でる)をしていた時に、
卒業生がものすごく輝いた表情で
踊っているのを見ていたら
本当にうるうるしてしまいましたぐすん

音楽やダンスって
本当にすばらしい、
心を豊かにする
んだなって思いますおねがい

わたし個人としては緊張が緊張を呼び、
普段しないところでミスをしてしまいました😭
そっからはもう足ｶﾞｸｶﾞｸでえーん笑

ただ、そのミスを除いては
まだうまくできたほうかと！

なのでなおさら悔しいのですが笑

見てきてくださった先輩や友達は
ものすごくよかったといってくださったので
ミスを引きずっていた私としては
すこしホッとしました照れ

反省はしてますガーン笑

すばらしいライブに立ち会えて
本当によかったラブ




最後にソレアポルブレリアを踊るわたし、
指どないなっとんねん＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

もう少し揃えよう笑い泣き






]]> https://ameblo.jp/arisabellydance/entry-12579381593.html Tue, 03 Mar 2020 11:36:59 +0900 卒業ライブ【フラメンコ前編】 こんにちは！ARISAです🌙

今日は去年まで在籍していた
大学フラメンコ部の卒業ライブに
参加させて頂きます！

ちょろっとOG出演で
ソレアポルブレリアと
全体ではセビジャーナス
をおどります照れ

本番前はいつも緊張で
頭が真っ白になるんですが
なにか緊張を押さえるいい方法は
ありませんかね？笑ゲロー

今回は社会人が３人いるので
あまり集まって練習できる時間がとれず
不安で胃が気持ち悪いです、、笑ガーン

在校生に花を持たせられるよう、
できる限りがんばろう笑い泣き

はあーキリキリキリ骨





 






]]> https://ameblo.jp/arisabellydance/entry-12578868155.html Sun, 01 Mar 2020 11:27:32 +0900 基礎練は大事

こんにちはARISAです🌙

大学の頃は大学の部活動として
ベリーダンスをやっておりましたが

レッスンでちゃんと先生に教わりはじめたのは2020年の6月からで
実は歴はまだとても短いですキョロキョロ

ただ仕事の関係でなかなか
基礎練のクラスを受けることができずえーん

とっても基礎を教えてくださるのが
上手な先生なのに！！！
もったいなすぎる、、ショボーン

やっぱ何事も基礎のレベルをあげないと
ずっと初心者のまんまなんですねガーン

それっぽく踊っていてもどこかで
きれがたりなかったり、
とまるところでとまれていなかったり
微妙に筋肉の動かしかたが違ったり

なんか違う、、

という感じがでてしまうんですえー

基礎の大切さを痛感しました、、びっくり

そんなわたしですが
色々人生について考えた上で
2月末で退職する決断をいたしましてプンプン

1、2ヶ月は
ベリーダンスとヨガ
に全力で取り組むことになりました！！




写真はわたしの決断を応援してくれた
同期からもらったお選別たちですえーん

ほんとうにいい仲間に恵まれたなあラブラブ

ダンスにかける時間を手にいれたので
これからは基礎に力をいれますラブ

自分の躍りがどう変わっていくのか
楽しみ爆笑












]]> https://ameblo.jp/arisabellydance/entry-12579130575.html Wed, 26 Feb 2020 18:10:20 +0900 3月からヨガを始めます
こんにちはARISAです🌙

ベリーダンスを極めたくなってしまって
３月からヨガも習い始めることにしました！

なぜいきなりヨガ？

ということなのですが
理由が２つありましておねがい

まず、わたしの好きな
トライバルフュージョンダンサーさんが
総じてヨガをやっている
のですラブ

きっとヨガは
あの引き込まれるようなパフォーマンスを 
形成している要素になってるはず！！

じゃあやるしかないラブ



もうひとつはわたしのダンスにおける
致命的な欠点を克服するためです笑

わたしは現状、
体幹にも自信がなく
身体も硬いんです、、
(ベリーダンサーと名乗るな笑い泣き)

2か月前、身体を柔らかくしようと
無理に柔軟をしたところ
筋をやってしまいまして、、、

90度の開脚すらできなくなって
死んだ魚のような目になってました笑

いまは少しましにはなりましたが、、ショボーン

なのでヨガを通じて
体幹の強化
柔軟性の強化
をしていきたいとおもいます！

精神的にもヨガはいいと聞くので
とっても楽しみですラブ

ホットヨガなど色々流行っているので
すでにヨガ経験がおありのかたも
多いですかね照れ

オススメのヨガの種類やコツなどあれば
教えて下さい～ラブ

ではよい一日を口笛

















]]> https://ameblo.jp/arisabellydance/entry-12577169467.html Sun, 23 Feb 2020 10:51:00 +0900 TRIBAL ADDICTED FINAL 大ハフラに出演✨ こんにちはARISAです🌙

昨日は
マチュピチュベリーダンス倶楽部主催の
BAMBIさんのベリーダンスWSに
参加してきました～おねがい

５時間ひたすら
振り付けを叩き込んでもらって大満足爆笑
頭がパンクするううう笑い泣き

前半はキュートコミカルなスイング系
後半は壮大で迫力のある
映画のワンシーンのような曲でしたふふふ

(1日たって動画みてるだけで
楽しすぎて笑いがでるふふ)

かわいい振り付けも
かっこいい振り付けも
BAMBIさんポーズができたのも最高で。。

5時間て一瞬ラブ

そしてそして
後半のかっこいい方の曲で
TRIBAL ADDICTEDの
大ハフラに出演できることに！！ハート

ﾜｸﾜｸﾜｸ照れ

今年最後のTRIBAL ADDICTEDに
出演できることが光栄だ、、
来年からもやってほしかったなショボーン

まあ最後ならなおさら失敗できない！
最高のパフォーマンスするために練習するぞ！と意気込んでるよARISAニヤリ

ワークショップもたくさんあるし
どうしよっかな？

TRIBAL ADDICTEDについて
まだお伝えしきれてないので、

また今度詳しくブログに
書こうとおもいます笑

よければお付き合いくださいませ照れ

TRIBAL ADDICTED FINAL
詳細は下をご覧ください爆笑↓
出演者豪華すぎキラキラ

http://www.maccupiccu-dance.com/Site/TAfinal.html






]]> https://ameblo.jp/arisabellydance/entry-12577477224.html Sun, 23 Feb 2020 10:34:19 +0900 フラメンコ充

こんにちはARISAですお月様

去年まで大学で
フラメンコ部だったので
フラメンコでも卒業ライブに
OG出演させて頂いてます笑

今日はとてもかっこいい曲、
ソレアポルブレリア
を練習してきました！


どういう風に魅せたら
貫禄が出るのか
力強さが出るのか
色気が出るのか
研究してみたんですが
なかなか難しいですねアセアセ

フラメンコの要素である、

パルマ(手)
バイレ(踊り)
カンテ(歌)

この３つを合わせる練習は
テンションあがるなあ、、

めっちゃたのしい照れ

それでもって本番前のレッスンなので
やっぱりピリピリしていて
とてと気が引き締まりましたプンプン


たくさん練習したあとは
ソレポル仲間とパンケーキラブ


満腹になったので
家かえったら練習再開じゃあ～おねがい


みなさん寒い時期が続きますが
風邪引かないようコーヒー





]]> https://ameblo.jp/arisabellydance/entry-12577010043.html Sat, 22 Feb 2020 17:33:10 +0900 卒業ライブ参加【ベリーダンス編】
ARISAです🌙

昨日はよなよなベリーダンスをやってる
個性の強いメンバーでテレビ通話を
していました📞

このメンバーで話す内容は
ほぼ100%ベリーダンス。

好きなことを同じ熱量で
話せる友達がいるのはありがたい照れ


突然ですが、
先日わたしの通っていた大学の
ベリーダンス部の卒業ライブがありまして、

OGながら4曲も参加させていただきましたちょうちょ

みんなとてもきれいでしたラブ


わたしが出演したうちの1曲は、
曲選びと振付を自分でやったのですが
前日夜中まで練習してぎりっぎり
ショーで出せるレベルに笑い泣き


(納得のいくできではなかったので
もっと練習せな!!)


これはね、、
曲選び&振り付けを考えるのに時間がかかりすぎたのが大きかった..…ガーン


みなさん1曲作るのに
どれくらいかかってるんでしょうか～えーん笑


時間はちゃんと逆算しないとだめですね笑

振り付けって難しいニヤリ







]]> https://ameblo.jp/arisabellydance/entry-12576923279.html Sat, 22 Feb 2020 09:46:28 +0900 ながらシミー
こんばんは！
新人ベリーダンサーARISAですお月様


いまはパスタゆでながら
シミーぶるぶるさせてますパスタ

今週の日曜日は心斎橋で
ワークショップに参加してきます照れ

ベリーダンスのWSに参加するのは
まだまだ4回目。。緊張。。笑


今回のWSは振付がメインで
トライバルフュージョンダンサーの
BAMBIさん
が講師をしてくださいます！！！

前半はかわいい振り付け、
後半はかっこよくて少しレベルの高い振り付けを教えてくださるそうですおねがいﾜｸﾜｸ


後半の振り付けWSでは
希望者はチームを組んで今年が最後となるTA(TRIBAL ADDICTED)、大ハフラ
に出演できるとのこと！！


ただ出演にはレベル審査があるらしいので
受かることを祈るのみ…えーん

(大学のサークルという無法地帯で踊っていたため、
審査されるのは初めてでど緊張のｱﾘｻ)


少しでも身体がスムーズに動くよう
今から柔軟してアイソレ練習するぞ～ピンク音符






]]> https://ameblo.jp/arisabellydance/entry-12576525039.html Thu, 20 Feb 2020 15:24:21 +0900