https://ameblo.jp/arisablog48/ ありさの生活大公開日記♪暇な日常編 ja
　人の悪口を言うことは、相手を見下すとともに、
　　自分のレベルを下げているのかもしれません

人の悪口を言うのは、
　機嫌が悪いのかもしれません、
　欲求不満がたまっているのかもしれません、
　相手に嫉妬しているのかもしれません、
　何かコンプレックスがあるのかもしれません、
　現在自分が幸せでないからかもしれません、・・・

いずれにしても、自分にも何か問題があるのではないでしょうか。

たとえ、相手のレベルが低いとしても、
　まともに相手をしてしまうようでは、
　自分も同じレベルになってしまうでしょう。

人からは「人の悪口を言う人」という
　見えないレッテルを貼られることにもなるでしょう。

人の悪口はできるだけ言わないほうが
　自分のためにいいのではないでしょうか。





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]]> https://ameblo.jp/arisablog48/entry-11418790642.html Mon, 03 Dec 2012 08:34:07 +0900
ふっと 思いついた

人生、立ち止まってみようかな

感情に任せて 歩いてきた人生

失敗ばっかりで

でも、まっ仕方ないとやり過ごしてきた

先々 大して考えないで過ごせてきたことは

幸せなのかもしれない

でも、

そろそろ立ち止まってもいいのかな

自分の先を考える時がきたのかな

自分が何をしたいのか

自分の何が幸せなのか

目まぐるしく過ごす日々の中で

流されていく自分

思考を立ち止まらせてみよう

もっと、楽に生きていくために

余計なものを 脱ぎ捨てるために

あの飛行機雲の空を見上げ

何となく そう思った
]]> https://ameblo.jp/arisablog48/entry-11418767079.html Mon, 03 Dec 2012 07:22:01 +0900
普段のバイトが楽すぎるからだと思うのですが、なんだかとても疲れました。

サッカーの試合のお手伝いでした、しかしまあ、なんだかある意味特別な試合だったらしく、それを事前ミーティングみたいなときに知らされるまでとんと知らないほど僕はサッカーに関しては知識がないのです。

にもかかわらず、試合となるとやはり興奮しますね、仕事しなきゃいけないのにちょこちょこ見入ってしまっていました。

アウェーのチームが一点ビハインドの時にすごい応援をしていて、その甲斐あってか同点に追いつきました、その応援が本当にすごくって、気迫がこもりすぎていてか、ホームチームの1/3程度の人数しかいないにもかかわらずホームチームのほうがなんだか負けてるみたいに感じましたからね、僕は。

しかし残念ながら結果的にはそのチームは負けてしまいました。

それを目の当たりにしたことって結構大きなものだと僕は思ったのです、なんだか詳しく書いたって問題はないことなんだけれども、読んで気分を悪くする人がいてはいけないので一応やめておきます。

僕なんかはもう、普段はあんまりにも興味がないものだから勝たせてあげなよとか甘っちょろいことを考えていたりしたのですが、そういった勝負事というのは逆に全力でないといけないのでしょう、いろんな意味で。

しかしまあ、あの一体感、かたや大興奮、かたや落胆、緊張みたいな、本当に一体感があるのかと言われたら変な感じがするのですが、同じ状況に対して反応が割れているのでそれもまた一体感なのでしょう、勝負事だとそうでしょうが、ライブだとみんなそのバンドのファンなのでもっとすごいことになるんだろうなあ、と、スポーツと音楽を同列に扱ってみたりします。

一回阪神ｖｓ巨人の試合を甲子園で見てみたいなあ、なんて思ったりもしました、日本人は元来、そういった野球のような一騎打ちのほうが好きなようです。

完全にただの感想の垂れ流しになってしまいましたが明日も朝が早いので今日はもうお風呂に入って床につくことにします。

それでは。

ダイエットをしている皆さんこんばんは！ダイエットって辛いですよね。
私は１食置き換えのプチシェイクで減量に成功しました。
プチシェイクに関してはこちらのサイト『オルビスプチシェイクの効果を体験口コミレビュー』で効果なども紹介されていますよ。
]]> https://ameblo.jp/arisablog48/entry-11417646989.html Sat, 01 Dec 2012 20:48:06 +0900 前のLOOK赤と結構違う。

噛む時は大差ないんだけど、外すのに結構な差がある。
LOOK赤は軽く捻って「パチッ」なんだけど、SPD-SLはちょっと力入れて「バチンッ！」って感じ。
間違って外れるってことはないけど、パニックブレーキしたら死ねるかんじ。
慣れるまで大変かも。
]]> https://ameblo.jp/arisablog48/entry-11417539047.html Sat, 01 Dec 2012 19:16:02 +0900
今回も長い文章になってしまいました。
駒沢公園で常常やりたいなと思っていたインターバルトレーニングについての話です。
最初の切り取り線から次の切り取り線までは今回採用されなかったネタなので読まなくてもいいです。飛ばしてください。
一つまえの日記で駒沢公園を攻略していらい、ここでインターバルトレーニングをどうやったらいいのか考えています。


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１年近く前の日記を読み返してみると、かぷちーのさんが　「ヤッソ８００」なるインターバルトレーニングのことについてアドバイスしてくれていました。

これはアメリカのヤッソさんが考えたインターバルの方式でいろいろな雑誌に書かれているそうです。具体的には・・・

マラソンの記録が４時間３０分の人の場合。
８００mを４分３０秒で走り、４００mを同じく４分３０秒流す。
これを１０本やる　というものです。

自分の場合、サブ３．５が目標ですから８００mを３分３０秒で走り４００mを３分３０秒で流すということになりそうです。

ですがまぁ、これって４００mトラックのために作られた練習ですよね。
どうみても２１４０mの駒沢公園ではうまく測れません。
８００m４００mを繰り返すと４０mの誤差部分にも当たってしまいますし、、、ヤッソ８００、、、トラックじゃないとだめだーーーー＞＜

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というわけで、長距離をやる人には一番オーソドックスなインターバルである１km×５～１０本がこの公園ではよさそうです。

０m地点から１０００m（下りからの急カーブあたりが８５０）
→１００mジョグ（１～２分休憩）

１１００m（トンネル前）から２１００m
→４０mジョグ（１～２分休憩　ランコースから外れて少し折り返したり）

０mから　を繰り返し５～１０本となります。

ただ、これにも弱点がありまして、最初の１０００は下り基調、
後半の１１００から２１００は上り基調なんです＞＜

後半のほうが遅くなってしまう。。。

ですが俺はこれがベストかなと思ったのですがどうですかね？

ちなみにペースは自分のマラソンペースよりも１０秒から２０秒速いペースでいいそうです。
（サブスリークラスなら１０秒　サブ４クラスなら２０秒速く設定）

試しにサブ３．５目標の自分はというとペース的にはキロ４分５０秒（３時間２７分ペース）が必要なマラソンペースですから、それより２０秒速いペース（きびしめ設定）でかんがえてみました。

すると、キロ４分３０秒ペースで走るのが１kmのインターバルで理想っぽいです。

インターバルって全力で走ってナンボかと思いましたがそんなことないんですね。
ちょっと早いくらいでこれなら楽勝ですわー＾＾
まぁ、１～２分で回復するかどうかは不明ですが、まずはやってみてといったところですね。

ちなみに強度に物足りなさを感じたらペースをあげるよりも休憩時間を減らすほうが効果的だそうです。

他にもひとつ前の日記コメントにデカパンさんが書いてくださったように１５００mラン　６００mジョグ　の組み合わせなんかもアリだと思います。

ただ、ヤッソ８００や１kmインターバルのように適性なペースが分かりにくいという弱点がありますよね。
まぁ、どれも厳密にやる必要はないんですけども。。。。

しっかし、この前深夜にたっすぃ兄貴に引っ張ってもらって走った時には６周で５６分４５秒でした。
ペースで計算すると４分２１秒ペース。。。

休憩無しでこのペースを維持できました。
ってことは俺はもしかしたら潜在的にはサブ３．５なんて楽勝なんじゃないかな！と、ポジティブシンキングしたところで今回はおしまいっす。

じつに長い日記でした・・・

で、このインターバルトレーニングですがいつか実行したいと思います。
デカパンさんは朝駒とかでこれやったら仕事にならなくなっちゃいますかね？w
とりあえず、来週あたりに深夜駒沢で一発このインターバルにトライできたらしたいなと願望を書いておきます。
ほんとに実行できるかは、仕事しだいになります(Ｔ▽Ｔ)
それではっ

そういえばエステナードソニック買おうか迷い中。。。これでホームケアできるんだったら安いよね！ ]]> https://ameblo.jp/arisablog48/entry-11417138838.html Sat, 01 Dec 2012 07:12:06 +0900

仕事のおばちゃん達がうぜぇ…


なんてめんどくさい生き物だろうか！




っていうか干渉し過ぎ何だよなぁあの人ら

人の中にずけずけと入ってくる…恥を知れ、俗物！！




デモンズソウル


つらアッーぬきの騎士


倒せそうだが見切りが出来ない
ボス戦までに集中力がッ！！



ラトリア２

ユルト｛だーい すんすーん

バクスタ落下余裕でした(ﾃﾍﾍﾟﾛ


羽生田谷

怖い



心が折れそうだ…


アサシンクリードもこんな難易度だったら確実に裏世界でひっそり幕を下ろす事になる…
]]> https://ameblo.jp/arisablog48/entry-11417138816.html Sat, 01 Dec 2012 07:12:01 +0900
時間があったので桜木町まで足を伸ばし、ちょっと興味があった「横濱ラーメン」さんに行ってみた。

びおシティの地下２階にあるので１階から入って降りてゆくと・・・
うーん、ぴおシティ。寂しくて怪しい雰囲気だ(´・ω・`)
昭和の香りがする。トイレの個室でタバコ吸ってる人とかいるし(^^;
残念すぎて涙が出そう(;_;)

さて、そんな中にある横濱ラーメンさん。カウンター席のみで小さいお店だ。年配のご主人が１人で切り盛りしているようだ。


「チャーシュー麺」(700えん)
「大盛」(150えん)

大盛は麺が２玉入っているようだ。さて・・・






うんっ、うまい！！！！！

これぞ昔ながらの中華そばといったラーメンだ。ちょっと油の香りがする醤油のスープ。細目の麺。具はチャーシューとメンマのみだけど気にしないぞ(^^)
チャーシューは薄くて固めで、そしてちょっと塩っぱいんだ。こういうチャーシューが大好きなのさ、私は＼(^o^)／



ふぅ、そんなこんなで、ペロリ♪


うーん、またこのラーメンと、ぴおシティの雰囲気を味わいに来ようっとo(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o～♪










わ～っはっはっはっはっはっは～！
]]> https://ameblo.jp/arisablog48/entry-11416720814.html Fri, 30 Nov 2012 19:08:02 +0900


すぐぉ腹が減る(´ω｀)




だから食べる　




動く量は今までと変ゎらなぃのに　




何故かすぐぉ腹が減る　




だから食べる　




の繰り返し





今のところ、体重は増ぇる様子はなぃｹﾄﾞ　




大丈夫かな(;´∩｀)

こちらのフィギュア通販サイトを見つけて、友達への誕生日プレゼントを購入しました♪
セールで安く買えたので助かりました。(笑)
]]> https://ameblo.jp/arisablog48/entry-11416619925.html Fri, 30 Nov 2012 16:50:07 +0900 Blu-ray＆ＤＶＤ「ONE PIECE エピソード オブ ナミ 航海士の涙と仲間の絆」　初回生産限定盤
Blu-ray＆ＤＶＤ「ONE PIECE エピソード オブ ナミ 航海士の涙と仲間の絆」　通常版
　　『村人、魚人などでちょびっと出ています。』とのこと。

ＤＶＤ「超ロボット生命体 トランスフォーマー プライム」Vol.８
　　【収録内容】
　　■第１５話「死霊変形！スカイクエイクふたたび」　…メディックノックアウト
　　■第１６話「手術変形！？囚われた破壊戦士」




本日の放送予定★
「MANKIND/人間史～わたしたちの物語」【ヒストリーチャンネル】　21:00～23:00
　　＃５「伝染病」　…Ｎａ　？？？
　　＃６「新時代の夜明け」　…Ｎａ　？？？

「PSYCHO-PASS　サイコパス」
　　＃８「あとは、沈黙。」　…チェ・グソン
　　【サガテレビ】　25:05～25:35
　　【テレビ西日本】　26:05～26:35

「ワンピース」【テレビ長崎】　26:10～26:40
　　＃５６８「未来へ！タイヨウへと続く道！」　…海王類（マダラ）、海賊役

「.hack//黄昏の腕輪伝説」（再）【ＡＴ－Ｘ】　10:30～11:00
　　＃３「不死鳥の羽」　…砂嵐三十郎
]]> https://ameblo.jp/arisablog48/entry-11416367762.html Fri, 30 Nov 2012 06:54:02 +0900
料理に、愛情を込める時は、
「おいしくな～れ萌え萌えきゅ～ん」
だが、相手のハートを貫くときは、

「萌え萌え、ずっきゅ～ん!」
そう、それが、このアイテム、いや、

この娘の名前である！

娘→銃の変形は、トランスフォーマーも、真っ青！

しかも、フィギュアとしても、クォリティーがたかく、
銃の玩具のときも、様々な、サウンド（と、声）で、楽しませてくれる♪

「私の銃弾は何をつらぬけばい いの？ ただれた悪？醜い終末？」

大人の手のひらサイズ！
そう、これこそが、オトナ魂シリーズさ！

バンダイ、バンザイ！

最近お気に入りのレモシステムでまた色々買っちゃいました。
ダイエット系から腰痛系、その他雑貨とかも売ってるから良いお店ですよ♪
]]> https://ameblo.jp/arisablog48/entry-11415957408.html Thu, 29 Nov 2012 19:18:07 +0900