breakfast

・食パン2枚

・ベーコンエッグ

・コーンスープ

・コーヒー

lunch

・お弁当

dinner

・餃子

・ごはん

・モツ鍋

間食

・カフェラテ166kcal

・のど飴

breakfast

・おでん

・ごはん

・キムチ

・コーヒー

lunch

・お弁当

dinner

・

間食

・アーモンドチョコ

・ホームパイたくさん

breakfast

・ハヤシライス

・魚のフライ小半分

lunch

・お弁当

dinner

・カルボナーラ

・サラダ

・ベーコンとほうれん草のスープ

・カシスオレンジ

間食

・カフェラテ

・オレンジジュース

 

breakfast

・おにぎり×1

・食パン(薄め)×2

・コーヒー

・ブラックサンダー×1

lunch

・ドーナツ×2

・パイ×1

・キャラメルフラペチーノS

dinner

・三ツ矢サイダー

 

 

朝、昼食べ過ぎたから夜は炭酸ジュースのみにした

今めっちゃ腹出てるし、顔めっちゃ肉ついてきたから痩せなきゃ～

 

breakfast

・味噌汁

・ホットケーキ大1枚

lunch

・豚骨ラーメン

・ごはん少量

dinner

・お鍋

・雑炊

間食

・寒天ゼリー

・ドーナツ

・カフェラテ

 

 

今日は1時間歩いたよ～

でも間食したからマイナスだよね…

 

breakfast

・まるごとバナナロールケーキ半分

・緑茶

lunch

・お弁当

dinner

・春巻

・味噌汁

・冷奴

・ごはん

間食

・寒天ゼリー

・みたらし団子2本

・栗のワイン煮2個

今日からまたここにreco書こうと思います

 

ゆーても、たぶん毎日は無理やからゆるーく更新しますっ

 

 

breakfast

・カレー

 

lunch

・お弁当

 

dinner

・ごはん半分

・オクラと豆腐の卵とじ

・白菜とベーコン煮

・里芋の味噌あえ

 

 

間食

・カフェラテ

・栗のワイン煮×4

・アップルパイ

・セレクト1P

・寒天ゼリー

 

 

間食多すぎだ…

＼酒しずく／ \105

 

 

今酒しずくでコットンパックなう★

 

ダイソー商品だからドバドバ使えちゃう

 

 

この後、いつも使ってる化粧水→乳液でしっかり保湿しよっ

最近食欲とまらーん

 

夕飯食べても全然満たされなくて、おかしにはしってしまう

 

まぢでどうしましょ！？

 

食欲収まれ～