https://ameblo.jp/army0315/ OFBバンタム級Sバンタム2階級王者。陸上自衛官（即）、元看護師、元プロボクサー。現パーソナルTR。2023JPB3位2021スパルタンレース新潟SPRINT1位2016ベストボディジャパン横浜&福島4位2015白馬国際トレイルラン2位 I WILL. 昨日までの自分を超えて生く。 ja-jp https://ameblo.jp/army0315/entry-12968158436.html 全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様こんばんは！実りある休み時間を過ごすARMYです。さて。トレーニング徒然〜22.2026.6.2（火）Thema“準備”朝練美容室✂️BODYCOMBAT練習いつもありがとんす😆2026.6.3（水）Thema“やるべきこと”朝練マシンレッグプレス（クッション）50kg. 100kg. 150kg. 150kg. 150kg.いや、すんごい重いよ！…でも出来ちゃったから次回から上げよう🔥2026.6.4（木）Thema“引くべきこと”タンニング☀️ 2026-06-11T20:20:04+09:00 https://ameblo.jp/army0315/entry-12967439930.html 全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様こんにちは！！実りある一週間の志事を終えたARMYです。さて。トレーニング徒然〜21.2026.5.25（月）Thema“やるべきこと”日吉の丘公園ラン坂と階段を求めて🔥150段×3往復＝900段🔥🔥ウィンドスプリント×3本🔥🔥🔥アブローラー×5set🔥🔥🔥🔥あSiriを絞り切る🔥🔥🔥🔥🔥2026.5.26（火）Thema“準備”朝練BODYCOMBAT練習美容室✂️BODYCOMBAT練習準備時間⏳が足りなくて。。。いつもメドレーになりがち😅20 2026-06-07T13:21:30+09:00 https://ameblo.jp/army0315/entry-12966574478.html 全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様おはようございます！朝も早よからARMYです。さて。トレーニング徒然〜20.2026.5.18（月）日吉の丘公園朝ランウィンドスプリント×3本アブローラー×5set記憶障害で1set追加😆2026.5.19（火）Thema“やるべきこと”朝練BODYCOMBAT練習美容室✂️BODYCOMBAT練習今日もメドレーあとんす😎2026.5.20（水）Thema“押忍押忍”朝練インクラインダンベルプレス12kg. 12kg. 22kg. 30kg（8+3 2026-05-28T06:04:59+09:00 https://ameblo.jp/army0315/entry-12965893096.html 全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様こんばんは！腕の筋肉痛が喜ばしいARMYです。さて。トレーニング徒然〜19.2026.5.12（火）Thema“やるべきこと”朝練BODYCOMBAT練習美容室✂️2026.5.13（水）Thema“あSiriを学ぶ”朝練レッグエクステンション15kg. 15kg（研究）. 30kg. 30kg. 30kg.ブルガリアン研究BW×15repsうーむ。。負荷不足💦2026.5.14（木）Thema“久しぶり”朝練美容室✂️フラット20kg. 20kg 2026-05-18T19:20:45+09:00 https://ameblo.jp/army0315/entry-12965160650.html 全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様おはようございます！勢いにのって連続更新、ARMYです。…のはすが。あれよあれよという間に5.16（土）ど…どうなっとんねん🤣が最近の口癖、ARMYです。さて。トレーニング徒然〜18.2026.5.5（火）Thema“ミリタリ🪖”美容室✂️ミリタリ🪖20kg. 20kg. 40kg. ここんところ、ずっとダンベルショルダープレスだった。ミリタリ🪖に戻ってみた。押せる。押せるぞ。2026.5.6（水）〜5.7（木）ここら辺。ゴールデンウィークの忙しさ 2026-05-16T19:17:31+09:00 https://ameblo.jp/army0315/entry-12964506239.html 全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様おはようございます！朝も早よから先…先週分の徒然、ARMYです。先々週分のってことはね。ちゃんと自分との向き合えていないってことだよね。または。飲み過ぎてる🍺ってことだよね🤣さて。トレーニング徒然〜17.2026.4.28（火）Thema“準備”朝練BODYCOMBAT練習美容室✂️BODYCOMBAT練習No.106 ありがとう😊また逢う日まで（多分来ない笑）2026.4.29（水）昭和の日㊗️Thema“やるべきこと”朝練BODYCOMBAT練 2026-05-12T07:35:37+09:00 https://ameblo.jp/army0315/entry-12963778384.html 全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様こんにちは！中からも外からも漢磨き？に余念がないARMYです。さて。トレーニング徒然〜16.2026.4.21（火）Thema“準備”朝練BODYCOMBAT練習美容室✂️BODYCOMBAT練習新曲も残すのところ後僅か。。2026.4.22（水）Thema“肩3 1/2t🚛”朝練タンニング☀️☀️☀️ミリタリ🪖20kg. 20kg. 30kg. 30kg. 50kg（5. 5. 5）30kg久しぶりのミリタリ🪖ちゃんと押せてる😎2026.4.23 2026-04-27T11:47:49+09:00 https://ameblo.jp/army0315/entry-12963055407.html 全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様こんばんは！実りある志事を終えたARMYです。…と書きかけて。朝も早よからあとんしたい、ARMYです。てか、これ先々週分（汗）さて。トレーニング徒然〜15.2026.4.14（火）Thema“準備”朝練BODYCOMBAT練習美容室✂️BODYCOMBAT練習準備…不足。。失礼しました😭2026.4.15（水）Thema“肩3 1/2t🚛”朝練タンニング☀️☀️☀️ダンベルショルダープレス（座）6kg. 6kg. 12kg. 16kg. 24kg. 2026-04-27T11:32:29+09:00 https://ameblo.jp/army0315/entry-12962332117.html 全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様こんにちは！実りあるペーパーワーク🖋️DAYを過ごすARMYです。さて。トレーニング徒然〜14.2026.4.6（月）日吉の丘公園ランウィンドスプリント×3本アブローラー×4set✨㊗️HAPPY SET😆✨2026.4.7（火）Thema“新曲発表会”朝練BODYCOMBAT練習美容室✂️BODYCOMBAT練習実りある新曲発表会。あとんす（笑）2026.4.8（水）Thema“インクライン”朝練インクライン12kg. 12kg. 28kg（10 2026-04-13T17:55:58+09:00 https://ameblo.jp/army0315/entry-12962680237.html 住み慣れた部屋を　今日限り引き払いまた次の場所へ　行こうと思うんだ最後の荷物を　車に積み込んだらいろんな思い出が　ふと通り過ぎた二人歩記　by長渕剛二人歩記- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be大切な物。写真。ポスター。記録して。記憶して。捨て去ろう。せめて綺麗に記録しよう。と一生懸命にシャッターを切る。どの写真、ポスターにもその頃の思い出、思い入れがあって。こうし 2026-04-12T12:46:32+09:00