https://ameblo.jp/arnp15f0/ 旅先で見つけたこと ja

いわゆるおやつの時間であり、おやつが食べたくなります。
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ですが、以前間食のしすぎて太ってしまったことがあり、高カロリーなものは避けなければなりません。


まずは、飲み物でお腹を満たします。


コーヒーやお茶だとカロリーが低いです。


どうしてもというときは、スープ類が満足できます。


次に、飴をなめることにします。


ですが、飴ってものによってはカロリーが高いイメージがあるんですよね。


ミルキーとか。


最後は、ガムを噛みます。


やはり噛むと、空腹感がなくなる印象がします。


こういった涙ぐましい努力を毎日続け、何とかこうとかやっています。


]]> https://ameblo.jp/arnp15f0/entry-11595594362.html Mon, 19 Aug 2013 14:27:53 +0900